Делтоид

Синоними

Латински: М.. делтоидеус

увод

Раме чине велики, тространи мишић дебљине око 2 цм. Делтоидни мишић је сличних облика сличан претвореној грчкој делти, по чему је и добио име. Мишић се састоји од три дела: предњи делтоид потиче од кључне кости, средњи и задњи део из лопатице. Уобичајено убацивање делтоидног мишића налази се у горњој трећини хумеруса. Делтоидни мишић је инервиран од стране Аксиларни нерв, то је живац од Брахијалног плексуса.
Брахиални плексус је плексус нерава који потиче из подручја вратне мождине. Нерви који настају из ове мреже снабдевају мишиће на рамену, руци и руци.

Слика делтоидна

Делтоид
(Делтоидни мишић)

1. Делтоид -
   (1а. + 1б. + 1ц.)
   Делтоидни мишић
   1а. Постериор делтоид
   (Део кости) -
   Парс спиналис
   1б. Средњи делтоид
   (Део висине рамена) -
   Парс ацромиалис
   1ц. Предњи делтоид
   (Део кључа) -
   Парс цлавицуларис
2. Сцапула боне -
   Спина сцапулае
3. Лопатица - Сцапула
4. Цолларбоне - Цлавицле
5. Осовина горње руке -
   Цорпус хумери

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Различити делови М. делтоидеус зависе од свог положаја према оси кретања и положају до надлахтнице (Хумерус) разне функције које могу деловати и синергистички и антагонистички.
Мишић је посебно важан за отмицу, што значи ширење руке у страну од тела. Предњи делтоид може помицати руку напред (Антеверзија), окрените се према унутра и повуците се према телу (Аддуцтион), под углом од 60-90 ° помаже средњем делу мишића у отмици.
Задњи дио делтоида помиче руку уназад (Ретро верзија), ротира се према напољу и такође се повлачи - попут предњег делтоида - рука према телу (Аддуцтион). Од 60-90 ° подржава и средњи део отмице.
Функција средњег дела састоји се искључиво од отмице.

Ротаторски покрети се примарно изводе помоћу ротора, који су додатни мишићи у раменом зглобу, укључујући супра- и инфраспинатус, субсцапуларис и терес минор мишиће. Одговарајући делови делтоидног мишића подржавају ове покрете.

Због свог положаја директно испод коже, трисекција се може лако препознати код витких и одређених људи. То је највећи мишић раменских мишића.
Делтоидни мишић се посебно обучава у тренингу са оптерећењем.
Због напетости, делтоидни мишић може помицати руку у свим правцима кретања, њена најважнија функција је подизање руке бочно, посебно када је распоређен преко 90 °.

обука

Делтоидни мишић може се ефикасно вежбати са Тегови.
Да бисте тренирали предње мишиће, сиромашан испружио то напред Лакат благо су савијени с длановима окренутим према напред или према горе. Сада су бучице изравнане (приближно висина главе) могу се поново подизати и спуштати што је могуће стабилније, у идеалном случају без претходног добијања замаха. Током ове вежбе, требали бисте бити у близини Ширина рамена и са колена благо савијена стајати.

За средњи делтоид, а бочно подизање руку до хоризонталног положаја држање одговара вежби за предњи део мишића.
Да би се тренирао стражњи делтоид, горњи део тела је савијен далеко напред. Као и код нормалних бочних подизања, руке се подижу у страну без замаха док нису хоризонталне.

У зависности од циља, ове вежбе се могу изводити различитог интензитета и са разним екстензијама. Треба напоменути да раменски зглоб има особину изузетно флексибилног у поређењу с осталим зглобовима. Овај опсег кретања могућ је само на штету стабилности.
То значи да је раменски зглоб одличан рањива на повреде и нестабилна јесте, али омогућава сложене и опсежне покрете. Због тога треба водити рачуна о личној кондицији и отпорности рамена током тренинга.

За здравствене спортове или када кренете на изградњу мишића 55-60% максималне чврстоће Са 15-20 понављања препоручује се. Опсег обуке треба да буде приближно. три сета по вежби Износ на (дакле 3 к 15 понављања). Треба направити паузу од око једног минута између сетова.
Свако ко ради кондициони тренинг и жели додатно повећати раст мишића треба започети с прибл. 70-75% тренирајте максималну снагу. Јер то јесу 10-15 понављања препоручити укупно четири пута треба спровести. Опет, треба направити паузу од једне до две минуте између сетова.

За бодибилдинг, циљану изградњу мишића и дефиницију, вежбе би требало да буду високог интензитета, то јест 75-80% максималне чврстоће, оперишу. Вјежба би требала 8-10 понављања укључите то четири до шест пута бити поновљено. Пауза између сетова требало би да буде око две до три минуте.

Састанак са специјалистом за рамена

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је Цармен Хеинз. Ја сам специјалиста ортопедске и траумирургије у специјалистичком тиму Др. Гумперт.

Зглоб рамена један је од најкомпликованијих зглобова у људском телу.

Третман рамена (ротаторна манжета, синдром импингемента, калцификовано раме (тендиносис цалцареа, тетиве бицепса, итд.) Захтева велико искуство.
Лечим широку палету болести рамена на конзервативан начин.
Циљ било које терапије је лечење са потпуним опоравком без операције.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Више информација о себи можете пронаћи на Цармен Хеинз.

Како се мишићи истежу?

Од тада Делтоид (Мусцулус делтоидеус) има неколико делова, мора се истезати и разним вежбама. Да би се истегнуо предњи део делтоидног мишића, рука се држи уз зид, слично као код истезања грудног мишића. Горњи део тела се покушава одвратити од овога. (види слику)

Са задњим делом мишића рамена покушава се потиснути руку која је испружена према глави (види слику)

Опште информације можете наћи и у нашој теми: Истезање.

функција

Делтоидни мишић (Мусцулус делтоидеус) налази се поред повраћа лопатица долази средњи део до главног подизача руке.

Делтоид омогућава руци да се креће у свим правцима (димензијама).
Део сечива кључа (Парс цлавицуларис):

• Означите (Антеверзија) руке
• Подстицај (Аддуцтион) из руке
• Унутрашња ротација из руке

Део крова на рамену (Парс ацромиалис):

• Абспреитзунг (Отмица) из руке

Задњи део (Парс спиналис):

• Сплаи (Отмица) из руке
• Спољна ротација из руке
• Подизање уназад (Ретроверзија) из руке

Информације о свим облицима кретања можете пронаћи овде, у једном Преглед облика кретања

напрезање

Сојеви, такође Удаљености звани, су прекомерни мишићи истезања који обично настају због нагло преоптерећење настају мишићи. Обично, трзави покрети попут наглог заустављања или промене смера доводе до напрезања.
Мишићно ткиво је преоптерећено, али остаје нетакнуто за разлику од Пукла тетива или Сузност мишића.

Извучени мишићи могу бити врло болни, али обично лече сами, у зависности од тежине, то може бити и до неколико недеља Симптоми обично нестају након неколико дана. Теоретски, напрезање се може уговорити у било којем мишићу, укључујући делтоидни мишић, укључујући приликом прекомерног дизања утега, нпр. на пресвлаци.

Симптоми соја

Главни симптом соја је: изненадни, првобитни убодни бол у захваћеном мишићу, који се задржава неколико дана када се овај мишић користи. Долази до Формирање едемашта вода цури из Посуде у околном ткиву значи. Ова појава има облик а Оток опажено.

Ако је напрезање велико, у околном ткиву се може створити модрица, што може узроковати даљу бол због притиска на сусједне структуре.
Поред тога, бол може настати хроничним преоптерећењем или неправилним оптерећењем, посебно код Ослобађање положајаузете од других повреда рамена.

Полазна тачка делтоидног мишића на Хумерус је тзв Окидач тачка. То значи да притисак на ово подручје изазива бол у готово свим облицима болова у раменима. Стога је ова тачка неприкладна за дијагнозу, јер је врло неспецифична, али то треба узети у обзир у терапији.

Бол, повреде и њихови узроци

Повреде делтоидног мишића су веома ретке и готово увек трауматичне природе. Ипак, бол може проћи Преоптерећење настају, на пример, задњи део мишића посебно је наглашен када пливате са делфинима. Поред тога, бол се може очитовати превасходно у предњем делтоиду, чији узрок није у самом овом мишићу, већ у осталим мишићима Зглоб рамена.
Тетива тетиве М. супраспинатус, мишић ротаторне манжетне задебљан или упаљен. Бол се јавља нарочито када је рука отета између 60 и 120 степени. То је зато што се тетива забоде између крова рамена и потколенице када се рука рашири под овим углом. Ови симптоми се називају "Болни лук"Или од Импементмент Синдроме. Делтоидни мишић није нужно укључен, али његова напетост се рефлексно повећава, што се може изразити болом.

Даље, постоји потенцијал за повреде не само мишића, већ и његових живаца, аксиларног живца. То се може догодити, на пример, као последица несрећа на бициклу или мотору или због прелома надлахтнице у пределу цоллум цхирургицум, пошто се аксиларни нерв у том тренутку петља око надлахтнице. ове области. Поред тога, атрофија делтоидних мишића настаје током дужег временског периода. Атрофија је приметан губитак ткива.

терапија

За лечење соја, тзв ЛОША СРЕЋА (Паусе, Е.је, Ц.компресије, Хдодатна меморија)-Руле могу применити. Ово се користи за Смањење отеклина. Што се брже охлади, то је већи и ефекат. Ови третмани смањују проток крви у мишићном ткиву и на тај начин цурење воде (Формирање едема, отеклина).

У случају повреде аксиларног живца, парализу, која се обично јавља одмах након несреће, требало би активно лечити физиотерапеутским мерама под строгом неуролошком контролом у акутној фази. Треба узети у обзир могућности хируршког лечења за симптоме парализе и сензорних поремећаја који трају три до четири месеца.