Краткорочна меморија

дефиниција

Краткорочно памћење описује способност мозга да кратко памти ствари. Са анатомске тачке гледишта предњи део фронталног режња такозвани префронтални кортекс, који се налази иза чела.

Више о томе прочитајте овде Структура мозга.

Оно што се памти може се поделити у две групе садржај експлицитне меморије, као што су чињенице и догађаји, и имплицитни садржај меморијена пример. Акције и емотивни садржај. У новијим дефиницијама, краткотрајна меморија је повезана само са експлицитним садржајем меморије, строго говорећи, понашање и емоционална сећања тада припадају дугорочној меморији, јер су такође релевантна у дужем периоду. Такође се позива и обрада садржаја експлицитне меморије Ради меморија означава оно што је еквивалентно модерном опису краткотрајне меморије.

У зависности од врсте садржаја меморије, постоје везе са осталим деловима мозга који помажу да се обрати оно што је примећено. Међутим, то је већ део тзв. Консолидација меморије, пренос информација из краткорочног у дугорочно памћење.

Трајање краткотрајне меморије

Краткотрајна меморија само приближно похрањује информације неколико секунди до максимално неколико минута дуго. Пошто капацитет складиштења није неограничен, информације се тада морају користити или за консолидацију меморије у дугорочној меморији трансфер или са новим информацијама преписати ако информације нису релевантне.

Краткотрајна меморија или радна меморија не играју само улогу у краткорочном памћењу или, на пример, при преписивању телефонског броја, већ иу практично сваком свакодневном процесу. Ако прочитате неки термин, паркира се у краткорочном памћењу све док други делови мозга нису повезали слова прочитана са значењем и значењем речи прочитане форме у уму. На Ментална аритметика на пример, краткотрајна меморија је такође озбиљно доведена у питање.
Те се информације могу поново обрисати јер нису од великог значаја. Краткорочно памћење ће вероватније помоћи Обрада сложенијих задатака и више је на другом месту приступ дугорочном памћењу у смислу процеса учења.

Тренинг краткотрајне меморије

Ефикасност краткорочног памћења може у одређеној мери интелигенција бити изједначени. Ипак, можете тренирати краткорочну меморију, а самим тим и своје Разумевање и Способност концентрације. То се такође говори колоквијално као Мозак јоггинг одређен.

Сада постоји безброј вежби из различитих извора, али оне често покривају исте категорије: Вежбе за Руковање бројевима или ментална аритметика Језик и Речи, концентрација, логично разумевање и Задржавање.
На пример, једноставне методе тренинга Судоку или кратак Ментални аритметички задаци под временским притиском. Обе промовишу употребу бројева и убрзавају мозак редовном праксом. Укрштеница су такође популаран облик трчања у мозгу у језичкој категорији. Мозак на тај начин научи да брже проналази вербалне одговоре путем краткотрајне меморије. Примјери вјежби за логично разумијевање су Задаци класичног ИК теста, у коме се мора логички наћи симбол који одговара низу других симбола или бројевних низова, морају се смислено додати. Концентрација је обучена у многим задацима. Краткорочно памћење, које означава краткорочну меморију, може се најбоље постићи играма попут Меморија или слично.

Све ове методе су крајње заигране вежбе које се такође могу лако уклопити у свакодневни живот. У међувремену у многим Дневне новине Одштампане су загонетке и Судокус, што се може решити, на пример, преко кафе ујутру. Такође има доста оних који су веома заузети Апликације за паметне телефонекоји нуде кратке мозгалице, нпр. може се завршити током путовања возом.
Међутим, управо наша модерна технологија, са којом се информацијама сада може приступити било где и било када, општа перформанса меморије у популацији опада. Да би се сузбила заборавност која долази са годинама, најбољи је начин трчање у мозгу. Не можете погријешити с овим, свака вјежба помаже мозгу да остане у форми.
Што чешће и редовније тренирате, већа је вероватноћа да ће вам се памћење побољшати. Ово је довољно око 10-15 минута дневно што више вежби покривате, то боље. Уколико дође до приметног погоршања успркос редовним захтевима за менталним перформансама, требало би да се консултује са неурологом како би се могао искључити физички узрок.

Молимо прочитајте и наше странице Спречити деменцију и Знакови деменције.

Краткорочни тестови меморије

Ако заиста сумњате да нешто није у реду са вашим краткорочним памћењем или менталним перформансама, то можете медицински тестирати. Један од најчешћих тестова за присуство једног деменција је тзв Мини тест менталног статуса. Пацијенту се постављају различита питања и задаци, на пример место и време или једноставни аритметички проблеми, тхе Запамтите три термина и поновите их касније или Нацртајте бројке према спецификацијама.

Један бод додјељује се за сваки исправан резултат, може се постићи највише 30 бодова. Овај поступак предвиђа један груби преглед о менталном стању особе, посебно у погледу сећања и других суштинских менталних способности, а погодно је и за контролу над Ток деменције. Међутим, треба имати на уму да треба водити рачуна о окружењу без фактора ометања како би се тест могао интерпретирати што је могуће објективније.

Разлика у дугорочном памћењу

Дугорочна меморија је сложенија од краткотрајне меморије и такође није једноставно анатомски доделити. Претпоставља се да је дугорочно памћење функција целокупне коре мождане коре (кортекс) је. Изнад свега, међутим, имплицитни меморијски садржаји се чувају преко веза са различитим деловима мозга. Спортске вештине или начини деловања уско су повезани са можданим мозгом, док се емоционална сећања провлаче кроз такозвану амигдалу.
У зависности од врсте меморије, може се укључити готово сваки део мозга, чак је и олфакторни мозак релевантан, јер су нека сећања повезана са одређеним мирисом и могу се поново евоцирати с тим.

При консолидацији меморије (тј. преношење са краткорочног у дугорочно памћење) информације се шаљу кроз одређену петљу у мозгу звану Папезов неуронски круг. Пре свега се ради о експлицитном садржају меморије. Поновљени пролазак кроз ову неуронску петљу осигурава консолидацију меморије у мозгу и садржи хипокампус и таламус као главне прекидачке тачке поред других структура.
Ако су везе у овој петљи уништене, на пример удар, операција или тумор на овом подручју, меморија је трајно нарушена. Меморије пре овог оштећења постоје, краткотрајна меморија као таква такође функционише, само се информације више не могу пренети у дугорочну меморију.

Прочитајте више о овој теми овде: Дугорочно памћење