Унутрашњи коси мишић
Синоними
Латински: М.. обликуус интернус абдоминис
- за преглед трбушних мишића
- до прегледа мускулатуре
увод
Унутрашњи коси трбушни мишић (Мусцулус обликуус интернус абдоминис) је тространи трбушни мишић дебљине око 1 цм, непосредно испод спољњег косог трбушног мишића. То је најмањи од три бочна трбушна мишића.
Приступ, порекло, нутрина
Приступ: Ребра 9-12, линеа алба
Порекло:
- Површински лист завоја стражњег дијела леђа (Тхорацолумбар фасциа)
- средња усна иакалног гребена (Линеа интермедиа цристае илиацае)
- бочна половина ингвиналног лигамента
Иннервација: Нн интеркостални ВИИИ-КСИИ
Илустрација унутрашњег укоченог мишића
Унутрашњи коси мишић
- Унутрашњи коси мишић -
Обликуус мишић
интернус абдоминис - Илиац мерица -
Ала оссис илии - Сацрум -
Сацрум - Таилбоне -
Ос цоццигис - Пубична кост -
Пубис - Исцхиум -
Ос исцхии - Илијачну кресту -
Илијачну кресту - 9. ребро - Цоста ИКС
- Костални хрскавица -
Цартилаго цосталис - Стернум - стернум
- Први кичмени краљежак -
- Вертебра лумбалис И
Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације
Како се тренира / уговара мишић?
Контракција се одвија на исти начин као и код спољних трбушних мишића, али само обрнута.
Следеће вежбе су стога посебно погодне:
- Бочни притисци
- Трбушна мрвица
Код трбушне пукотине, ефекат на унутрашњи коси мишић може се повећати окретањем горњег дела тела у страну током контракције.
Преглед свих релевантних тема из области тренинга снаге можете пронаћи у прегледу тренинга снаге
Како се растеже трбушни мишић?
Ако је горњи део тела нагнут или окренут на једну страну, супротна страна се истовремено растеже.
Детаљне информације можете пронаћи на:
- Истезање
- истезање
функција
Једностраном контракцијом труп се нагиње на једну страну и ротира. Дјелује са вањским косим трбушним мишићима на супротној страни. Поред тога, унутрашњи коси трбушни мишић (Мусцулус обликуус интернус абдоминис) учвршћује труп приликом подизања и преношења тешких терета.
