Унутрашњи коси мишић

Синоними

Латински: М.. обликуус интернус абдоминис

• за преглед трбушних мишића
• до прегледа мускулатуре

увод

Унутрашњи коси трбушни мишић (Мусцулус обликуус интернус абдоминис) је тространи трбушни мишић дебљине око 1 цм, непосредно испод спољњег косог трбушног мишића. То је најмањи од три бочна трбушна мишића.

Приступ, порекло, нутрина

Приступ: Ребра 9-12, линеа алба

Порекло:

• Површински лист завоја стражњег дијела леђа (Тхорацолумбар фасциа)
• средња усна иакалног гребена (Линеа интермедиа цристае илиацае)
• бочна половина ингвиналног лигамента

Иннервација: Нн интеркостални ВИИИ-КСИИ

Илустрација унутрашњег укоченог мишића

Унутрашњи коси мишић

1. Унутрашњи коси мишић -
   Обликуус мишић
   интернус абдоминис
2. Илиац мерица -
   Ала оссис илии
3. Сацрум -
   Сацрум
4. Таилбоне -
   Ос цоццигис
5. Пубична кост -
   Пубис
6. Исцхиум -
   Ос исцхии
7. Илијачну кресту -
   Илијачну кресту
8. 9. ребро - Цоста ИКС
9. Костални хрскавица -
   Цартилаго цосталис
10. Стернум - стернум
11. Први кичмени краљежак -
12. Вертебра лумбалис И

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Како се тренира / уговара мишић?

Контракција се одвија на исти начин као и код спољних трбушних мишића, али само обрнута.

Следеће вежбе су стога посебно погодне:

• Бочни притисци
• Трбушна мрвица

Код трбушне пукотине, ефекат на унутрашњи коси мишић може се повећати окретањем горњег дела тела у страну током контракције.

Преглед свих релевантних тема из области тренинга снаге можете пронаћи у прегледу тренинга снаге

Како се растеже трбушни мишић?

Ако је горњи део тела нагнут или окренут на једну страну, супротна страна се истовремено растеже.

Детаљне информације можете пронаћи на:

• Истезање
• истезање

функција

Једностраном контракцијом труп се нагиње на једну страну и ротира. Дјелује са вањским косим трбушним мишићима на супротној страни. Поред тога, унутрашњи коси трбушни мишић (Мусцулус обликуус интернус абдоминис) учвршћује труп приликом подизања и преношења тешких терета.