Орл

Превенција прехладе

Синоними

Ринитис
Хладно
њушкати
грипал инфицирати

Енглески: Цолд

Прохладна профилакса

За разлику од грипа, не постоји превентивна вакцинација против прехладе која може заштитити од инфекције. Најбоља превенција је да се држите подаље од већ заражених људи или да поштујете одређене хигијенске услове након контакта са зараженом особом. То пре свега укључује прање руку (ако је могуће са дезинфекцијским растворама који садрже алкохол) и избегавање блиског контакта са зараженом особом. Иначе, не постоје посебне превентивне мере за прехладе. Опште профилактичке мере за опште избегавање болести су, наравно, подједнако ефикасне и у случају прехладе. То укључује: редовне вежбе, избалансирану исхрану (витамини, минерали, влакна) и смањење стреса. Бројни превентивни или лековити лекови против прехладе нису се показали ефикасним у студијама. Често препоручени додаци витамину Ц које треба узимати за прехладе нису показали предност у односу на њихово узимање.

такође прочитајте: Колико дуго је прехлада заразна?

Лекови за спречавање прехладе

Као превентивну меру против прехладе требало би не узимају се лекови.
Лек је потребан само ако већ имате прехладу или ако се појаве први симптоми. Као превентивна мера може се применити највише одређених понашања која умањују ризик од преношења патогена или јачају имуни систем. То се може постићи уравнотеженим, дијета богата витаминима дешавају се и подржавају на пример кроз хомеопатију.
Постоје и лекови који су доступни на шалтеру и који могу помоћи у подршци имунолошког система. То су многи препарати Витамини и Минерали садржати.

Лекови могу бити ефикасни када први знакови прехладе постану приметни и треба их борити.
То је даљи ток хладно често позитивно под утицајем и хладноћа брже умире.

Узимање комбинованих препарата често није од велике помоћи јер, на пример, средство за сузбијање кашља, које садрже, има смисла само ноћу, а током дана кашаљ поспешује уклањање мокраће.
Стога се с симптомима треба борити појединачно. На пример, са сирупом против кашља, назалним спрејом за зачепљење носа и, ако је потребно, антипиретичким средствима ако је телесна температура врло висока.
За главобољу насталу због прехладе могу бити од помоћи препарати који садрже активни састојак ибупрофен.

аспирин

Аспирин © као лек против болова, антипиретик и противупални лек, користи се за симптоматску терапију у случају постојеће прехладе и мање је погодан за општу превенцију инфекције сличне грипу.

Посебно код симптома прехладе може се препоручити смеша Аспирин © -Витамина Ц, која се обично даје у облику шумеће таблете која се раствара у води. Међутим, Аспирин © се не сме користити код деце и деце.

Аспирин © с активним састојком ацетилсалицилном киселином ублажава главобоље и болове у тијелу, снижава температуру и сузбија упалне процесе у подручју слузокоже изазване вирусима.

Комбиновани препарат са витамином Ц (аскорбинска киселина) такође има јачи ефекат на имуни систем.

Чак и ако је унос витамина Ц опћенито погодан као превенција прехладе, профилактички унос Аспирина © уопће се не препоручује: због могућих нуспојава (нпр. У гастроинтестиналном тракту), он је временски ограничен и чисто повезан са симптомима Препоручена употреба.

Прочитајте више о теми: Аспирин ©

Кућни лекови за спречавање прехладе

Класични кућни лекови за превенцију прехладе укључују, поред избалансиране исхране, и адекватан унос витамина Ц и цинка. Ако ово не делује као део нормалне исхране, комбиновани препарати се могу применити и као додаци исхрани. И витамин Ц и цинк имају позитиван утицај на имуни систем, јачају га и подржавају га и помажу у одбрани од вируса и бактерија.

Други начин за спречавање прехладе је коришћење топлих купки за стопала. Ефекат се састоји у снабдевању топлином и резултираним повећаним дотоком крви у горње дисајне путеве, што олакшава и подржава активацију имунолошког система.

Надаље, вриједно је пити довољно течности (пожељно воду или друга пића без шећера: ђумбир, боровница, чај од цвета липе) тако да кожа и слузница имају довољно влаге да формирају одговарајућу заштитну баријеру.

Избегавање сувог грејног ваздуха, што доводи до дехидратације слузокоже и на тај начин их чини подложнијим патогенима, такође може спречити прехладу.

Наизменични тушеви (након топлог туширања накратко се пребаците у хладну воду) може ојачати имуни систем стимулишући и повећавајући проток крви у телу и на тај начин се имуне ћелије могу брже и боље обезбедити.

Научне студије су такође показале да недостатак сна и хронични стрес у свакодневном животу ослабљују имунолошки систем, тако да довољне фазе сна и редовне фазе опуштања могу бити корисне у спречавању прехладе.

Опште превентивне мере које могу да спрече инфекцију вирусима који изазивају хладноћу укључују редовно прање руку сапуном и испирање носа носном тушем и физиолошким физиолошким раствором, тако да досадни вируси буду уклоњени из ваших руку и носне шупљине.

Прочитајте више о теми: Кућни лекови за прехладу

Сцхуесслерове соли

Да би се спречила прехлада, унос Сцхуßлерових соли може се започети као профилактичка мера на почетку хладне сезоне. Ово се посебно препоручује особама које зими опетовано пате од респираторних инфекција. Узимањем Сцхуßлерове соли бр. 9, натријум-фосфорицума и бр. 11, Силицее, можете ојачати имуни систем и смањити ризик од прехладе. Поред тога, кажу да Далз бр. 17, Манганум сулфурицум и број 21, Зинцум цхлоратум, имају позитиван утицај на имуни систем.

На почетку хладне сезоне, људи који желе ојачати свој имуни систем могу да узимају Сцхуßлеров лек. То траје око 4 до 6 недеља и укључује горе наведене соли.
Ујутро, у подне, поподне и увече сисаће се по две таблете, од чега се ујутро бр. 3, у подне бр. 17, поподне бр. 21 и увече бр. 11.

Прочитајте више о теми: Сцхуесслерове соли

цинк

Садржај бројних медицинских студија је питање да ли узимање додатака цинку може да скрати време прехладе или га чак спречи.
Резултат показује да узимање цинка може смањити и тежину симптома и трајање прехладе, а предуслов је да се то одмах примени у току првог 24 сата од појаве симптома је.

Разлог за то је утицај цинка на одређене патогене: на патоген обичне прехладе Рхиновирус - има инхибирајуће дејство, тако да се њихово повећање сузбија.

Међутим, која је доза најбоља и даље је помало контроверзна и различити се извори међусобно разликују.

Поред тога, (нетачно) конзумирање препарата цинка може довести до значајних нуспојава (нпр. Мучнина, лош укус у устима). То је разлог због чега се замјена цинка често не препоручује и препоручује се уравнотежена исхрана богата витаминима.

Дијета за спречавање прехладе

Уравнотежена и здрава исхрана је идеална профилакса против прехладе.

Уравнотежена и богата витаминима основа је доброг функционисања имунолошког система, а тиме и спречавања прехладе. Посебно је важан довољан унос витамина Ц и витамина Е. Обе спречавају уништавање ћелија у телу и због тога имају веома важну функцију. Витамин Ц се углавном налази у агрумима, али и у коморачу, кељу, бриселској клице и паприци. Витамин Е је састојак биљних уља. Месо и животињске масти треба конзумирати умјерено.

Смерница за дневни унос воћа и поврћа је 5 прегршт. Ако је загарантована уравнотежена исхрана и адекватан унос течности, обично нема потребе за додацима исхрани за здрав имунолошки систем.

Витамин Ц помаже у изградњи нетакнутог имунолошког система, али није корисно узимати витаминске суплементе ако је прехлада већ присутна. Тада то само треба излечити.

Прочитајте више о теми: исхрана

Хомеопатија за превенцију прехладе

Постоје различити хомеопатски лековишто се може предузети за спречавање прехладе.
Дејство хомеопатских лекова такође се заснива на јачању имунолошког система тако да се вирусни патогени који изазивају прехладу могу ефикасније борити. Узимање је посебно популарно Глобулес (Глобулес) који ће се растопити у устима.
Да бисте спречили прехладу Ацоните веома ефикасни. Овај лек се може примити када је прехлада на хоризонту. Јер ово би требало 5 глобуса Када се раствори у води, пити ћете у гутљајима у периоду од 2 до 3 сата. Ецхинацеа посебно је користан за имуни систем и може се узимати када се ближи хладна сезона.

Чак и ако се појаве први знакови прехладе, глобуле могу имати позитиван утицај на даљи ток прехладе. Нук вомица корисно је када је нос блокиран и појави се огреботина у грлу. Такође се може користити на почетку Упаљено грло Апис који треба узети. Камфора се такође користи у раним фазама, када погођени почињу непрестано дрхтати. Белладонна има смисла када је прехлада напреднија.

Такође Умцкалоабо је чисто биљни препарат за превенцију прехладе када су први симптоми већ присутни. За децу до 12 година, ово се чак подлеже рецепту на штету здравствених осигураника.

Поред тога, постоје разне лековите биљке које, ако се редовно конзумирају, спречавају прехладу. Ови укључују ђумбир, Мајчина душица, кардамом, Бели лук и Јоханнис биља. Многи од њих се могу пити као чај.

Вежба за спречавање прехладе

Ако желите да спречите прехладу, потребан вам је ојачан имуни систем.
За то је важна не само здрава и уравнотежена исхрана, већ и вежбање. Редовно вежбање на свежем ваздуху јача имуни систем. Не треба постићи врхунске перформансе за то.

Они често чак постижу супротно и оптерећују имуни систем и доводе до слабљења. Спортови издржљивости, попут рунде да трчи, Циклус или Ићи у шетњу идеални су за одржавање тела у форми. Међутим, вежбање треба да буде редован део дневног распореда како би имало позитивне ефекте на имуни систем. Најбоље је радити нешто за своје стање отприлике 3 до 4 пута недељно.

Али имајте на уму: Ако је прехлада избила, телу је потребан одмор. Због тога треба избегавати вежбање ако имате прехладу.

Превенција прехладе код деце / бебе

Дојенчад и бебе имају већу вјероватност за прехладу него одрасли. То је зато што њихов имунолошки систем још није у потпуности развијен и патогени се могу лакше ширити у телу. Деца и бебе често прехлађују неколико пута годишње, али то није разлог за забринутост, то је сасвим нормално.

Хомеопатски лекови могу се користити већ у раном дојеначком добу, јер имају врло мало нуспојава. Лекара или алтернативног лекара треба питати за савет у вези са тачном дозом. Уз помоћ хомеопатских лекова, имунолошки систем се може ојачати и пре појаве прехладе, а по потреби се може спречити и прехлада.

Ако су први знакови прехладе већ присутни, треба их лечити симптоматски. Па би требало да Спреј за нос или Капи за нос са замашеним носом и Сируп за кашаљ даје се против кашља.
Пре примене лекова, неопходно је да се консултујете са педијатером. Код беба и малишана до 12 година не би требало давати лекове који садрже активни састојак Ацетилсалицилна киселина (АСС) јер то може довести до Оштећење јетре и мозга да води.

Треба користити опрез при коришћењу Хладне масти и есенцијална уља. Они често садрже ментол, који ако се утрља или удахне може довести до застоја дисања код беба и мале деце.

Ако дете има температуру, требало би не одмах добити антипиретски лек. Грозница је природни одбрамбени механизам организма и бори се против патогена. Поред тога, грозничава деца се осећају слабо и обично се не исцрпљују. Међутим, ако се грозница спусти са лековима, дете се осећа здраво и често се не брине довољно за себе како би излечило прехладу. Стога о примјени антипиретских лекова треба разговарати са педијатером.