Ово је тачан начин да се реши блок ребра

увод

Блокада ребара настаје када зглобови између ребара и торакалних краљежака постану крути.
Главни симптом је бол, која се јавља у зависности од кретања и, према томе, ограничава дотичну особу у свакодневном животу.
Постоје бројни окидачи за блок ребра: они варирају од ношења тешке торбе с једне стране до погрешног држања приликом рада за столом или напетих мишића леђа / грудног коша.

У даљем тексту ћете научити како да сами правилно решите блок ребра и које вежбе могу да вам помогну у томе.

Како можете разликовати ребрни блок од срчаног удара и који су други симптоми типични за блок, прочитајте у нашем одговарајућем чланку:
Блокада ребара - узроци, симптоми и терапија

Које су опције да се реши блок ребра?

Блокада ребра може се отпустити само механички.
То значи да се блокирани, зглобни делови између захваћеног ребра и припадајућих краљежака морају вратити у њихов правилан, првобитни положај.
Како се постиже овај механички маневар, препуштамо пацијенту и његовом / њеном терапеуту.

Најчешће, ребрасти блок ће се сам разрешити насумичним померањем.
Стога је важно да они који су погођени буду адекватно прекривени лијековима против болова како не би прихватили олакшавајуће држање.
Тек тада се крећу слободно и могуће је спонтано „исправљање“ захваћеног зглоба ребра.

Да би се брже постигла слобода од бола или добила алтернатива лековима против болова, може се користити и топлота.
Топлина подупире циркулацију крви у отврднутим мишићима и на тај начин ослобађа напетост око погођеног зглоба ребра.
Стога је могућа већа игра партнера који формирају зглобове и ребро може лакше да заузме свој првобитни положај у односу на тело краљежака.

Ако су ребрасти блокови врло постојани, наравно је могуће и ручно исправљање.
Међутим, овај поступак је погоднији за тешке ребрасте блокове и не треба га понављати пречесто, јер може повредити лигаменте или околне структуре.

мануална терапија / киропрактика

Ручна терапија је један од начина ослобађања ребра.
Принцип овог поступка терапије лежи у третману рукама терапеута.
Заједнички партнери се мобилизирају и могуће блокаде ослобађају помоћу подржаних покрета или притиска и напетости.
У случају ребро блока, ручна терапија може да укључује и вежбе покрета и масаже.
Важно је само да мишићно-коштани систем и његове повезане структуре, попут костију или мишића, поново заузму свој стварни положај и функционишу физиолошким обрасцима покрета - без обзира да ли их особа активно или пасивно вежба.

Употреба лекова није, дакле, део традиционалне мануалне терапије, али их може прописати лекар да га подржи.
Поред тога, важно је прецизно дефинисати термин "мануалне терапије".
То је грана класичне физиотерапије и укључује разне технике као што су киротерапија или остеопатија.
Ако рецепт породичног лекара каже "мануална медицина", практикант у пракси је мање или више слободан да одлучи коју технику сматра најучинковитијом за дотичну особу.

Састанак са Др. Гумперт?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Да би се ортопедија могла успешно лечити, потребан је темељит преглед, дијагноза и анамнеза.
Поготово у нашем економском свету, нема довољно времена да се темељно схвате сложене болести ортопедије и тако се започне циљано лечење.
Не желим да се придружим редовима "брзих извлачења ножа".
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.

Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Пронаћи ћете ме:

• Лумедис - ортопедски хирурзи
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Овде можете заказати састанак.
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
За више информација о себи погледајте Лумедис - Ортопедисти.

Шта је киропрактика?

Строго говорећи, киропрактика је мануална терапија кичме.
Прикладно је за решавање зачепљења ребра, јер ова клиничка слика укључује функционални поремећај између ребра и припадајућег тела вертебрала.
Ако су сви краљежци један у другом предвиђени положај, а закривљености кичме су физиолошке, формирају се оптимални заједнички партнери за ребра и обично не би требало да дође до (нове) блокаде.

Шта ради остеопатија?

Назив "остеопатија" већ открива да се овај облик лечења првенствено тиче теме костију.
И ребра и тела краљежака су кости.
Циљ остеопатије је уклонити ограничење покрета узроковано ребрним блоком и на тај начин постићи слободу од бола или барем смањење бола.
То се постиже и у скоро свим случајевима када се коштана неправилност између ребра и тела краљежака исправља посебним техникама држања.

Можете сазнати које болести могу проузроковати бол у ребрима у следећем чланку: Бол у ребрима - то су узроци

Како можете сами да решите блок ребра?

За оне који су погођени важно је остати мирни и створити оптималне оквирне услове у случају зачепљења ребра.
То значи да би се они морали повући на место где могу неометано седети.
Пошто је искуство показало да бол такође доминира у акутној клиничкој слици, мера за ублажавање бола, као што је примена топлоте или употреба лекова против болова, требало би да се спроведу пре сваког покушаја да се блокада самостално реши.

Ако се погођени осете као да могу поново да се крећу са мање бола, могу да обаве ову једноставну вежбу:

• седи на столици
• ставите стомак на бутине (слично као када се нагнете напријед да вежете ципеле)

Овај покрет протеже мишиће леђа и максимално проширује интервертебралне просторе.
У најбољем сценарију, то је довољно за спонтано исправљање захваћеног ребра на придруженом краљешку.

Ако овај маневар није успео, погођени могу урадити следећу вежбу:

• седи на столици
• покушајте да се померите лево и десно у седећем положају (слично као када желите да подигнете пали предмет са пода)

Сврха ове вежбе је мобилизација кичме у бочној равнини заједно са ребрима.

Ако ни ова вежба не делује, важно је бити стрпљив, кретати се што је уобичајеније и по потреби поновити вежбе.
Ако се блокада и даље настави, потребно је консултовати терапеута.

Шта раде вежбе?

Када говоримо о вежбама у контексту ребрастог блока, треба разликовати да ли су то превентивне мере покрета или активне апликације за ослобађање акутног блока.
Вјежбе имају смисла прије свега да спријече ново зачепљење ребара, јер им је циљ ојачати мишиће леђа и исправити неправилности краљежнице, а тиме и ребра, што је могуће више кроз свјесне обрасце држања.
Ако се физиолошки положај скелета поврати вјежбама, ризик од новог деформитета је прилично низак.

Вежбање може довести до брзог ублажавања бола у акутној клиничкој слици.
Међутим, сви који су забринути требали би бити свјесни да је само проблем костију ријешен вјежбом и спонтаним исправљањем, на примјер, околни мишићи су још увијек напети.

Ако се мишићна равнотежа не успостави, постоји ризик од новог поравнања костију.
Вежбе за решавање блок ребра стога су важне за брзу корекцију, али увек их треба следити дугорочним вежбама како бисте исправили основни узрок.

Да ли примјена топлоте помаже?

Примјене топлине могу се користити као потпорна мјера за ребрасте блокове.
Ако се топлота локално примењује на болно подручје, она поспешује проток крви у мишићима у овом подручју и може помоћи у ослобађању напетости тамо.
Када се мишић опусти, повуците илиПритисак на делове који формирају спојеве па су склонији враћању у природни положај у односу један према другом.

Колико често се може отпустити блок ребра?

У основи, свака блокада мора бити решена да би зглобови и припадајући мишићи могли правилно да функционишу.
Међутим, важно је обратити пажњу на то како разбити блок ребра.
Увек га треба изводити што је могуће њежније, јер тако можете оштетити суседне грађевине што је мање могуће.
Решење блокаде ребра помоћу посебно изведених вежби без интервенције споља стране може се сматрати безазленим.

Свака мера која укључује непознату спољну силу може потенцијално да оштети структуре, тако да би ове мере требало користити само у појединачним случајевима.

Физиотерапија након блокирања ребра

Циљ физиотерапије је обнављање природних образаца кретања.
Ако постоји зачепљење ребара, не може се дисати нити кретање кичме одвијати несметано, тако да је овде прикладна физиотерапија.

Било да се користи у облику мануалне терапије или киропрактике, препуштено је искуству лекара и жељама дотичне особе. Може се посматрати као акутно лечење као и као дугорочна превентивна мера.