Тензијска главобоља

дефиниција

Напетост главобоља је најчешћа врста главобоље. Може се отприлике разликовати од главобоље у кластеру, мигрене и главобоље од дроге.

Отприлике 90% људи током живота доживи тензијске главобоље - мало је вероватније да ће жене бити погођене. Углавном се манифестује као туп, притискајући бол у пределу чела (често у пределу храма) или врату.

Обично се јавља са обе стране. Темељно се прави разлика између епизодног облика који се често јавља (највише 14 дана месечно у периоду од 3 месеца) и хроничног облика који се ретко јавља. Прелаз између појединих облика је могућ.

Такође би могли бити заинтересовани за: Главобоља у пределу чела

Узроци главобоље напетости

Поријекло тензијских главобоља није потпуно схваћено. Бројни су фактори који могу покренути или погоршати главобољу. Ови фактори се могу међусобно појачати и, у целини, доводе до развоја главобоље.

Напетост у мишићима главе, врата и рамена сматра се најчешћим узроком главобоље. Они се често развијају кроз дугачке статичке положаје. Лоше држање може довести до напетих мишића, посебно при раду с рачунаром или на дугим путовањима аутомобилом, што може довести до главобоље.

Појава главобоље може се погоршати другим факторима. Прије свега, то укључује психосоматске узроке код којих су психолошки проблеми изражени у физичким жалбама. Поред сталног стреса или конфликтних ситуација, поремећени сан такође може допринети развоју главобоље. И последње, али не најмање битно, расправља се и о утицају фебрилних инфекција на развој главобоље.

Прочитајте више о теми: Синдром грлића материце и главобоља

Напетост главобоље од напетости

Као што смо раније споменули, напетост у мишићима је главни разлог тензијских главобоља. Много различитих мишићних група у глави, врату или раменима може бити погођено.

Напети мишићи врата често су узрок. То се дешава због лошег држања, као што је случај код оних који се непрекидно раде за рачунаром. У ретким случајевима, удаљени, напети мишићи такође могу допринети развоју главобоље. То је због чињенице да су мишићи леђа међусобно повезани, а напетост у једном мишићу покреће повлачење на осталим мишићима.

Трајно напети мишићи активирају рецепторе бола. Као резултат, ове воде до главобоље за пацијента. У исто време, спуштен је праг изнад којег пацијент осећа бол (централна свест) - као резултат, главобоља се појачава ако мишићи остану напети. Ово често ствара зачарани круг, јер лоше држање погоршава главобоља.

Поред затегнутих мишића, ови симптоми могу довести и до слабости мишића.

За више информација погледајте: Главобоља након вежбања

Напета главобоља кроз вилицу

Други узрок тензијских главобоља су ортодонтски проблеми у темпоромандибуларном зглобу.

Ночно брушење зуба може довести до напетости мишића вилице. Истовремено су оштећени темпоромандибуларни зглобови. Бол се може проширити и на суседне делове тела - између осталог, може иритирати менинге и изазвати главобољу.

Ови поремећаји у темпоромандибуларном зглобу могу имати различите узроке.

Поред ноћног брушења зуба, које је повезано са психолошким факторима ризика, неправилно постављене испуне зуба, крунице, мостови или неисправне протезе могу такође довести до ових симптома.

Симптоми се често појављују тек касно након ортодонтске хирургије, јер их мишићи и лигаменти дуже време могу надокнадити.

Дијагноза главобоље напетости

Тензијска главобоља дијагностикује се искључењем осталих врста главобоље (главобоља у кластеру, мигрена, главобоља од лекова). Поред тога, у ретким случајевима, у зависности од пацијентових симптома (неуролошке неправилности?), Хитно је потребно разјашњење тумора мозга и менингитиса.

Појединачне врсте главобоље могу се разликовати на основу њиховог интензитета, трајања, локализације и пратећих симптома. У случају тензијске главобоље, пацијент често јавља туп и притиснути бол или, у ретким случајевима, бол у повлачењу.

У почетку се то дешава углавном у пределу слепоочница и врата, пре него што се прошири на читаву главу.

Интензитет бола је ретко толико јак да је дотична особа на неки начин ограничена на послу. Трајање увелико варира од пацијента до пацијента и креће се од сата до недеље. Бол је обично билатерална. Истовремено нема мучнине и повраћања. Осјетљивост на свјетлост и буку може се јавити у ријетким случајевима, али истовремено нису могућа.

Дневник главобоље такође је од помоћи када се тражи узрок и дијагноза. Током одређеног периода, између осталог, документује се под којим околностима се јавља главобоља и колико је јака.

Сазнајте више на: Дневник главобоље

Пратећи симптоми главобоље напетости

У контексту појаве тензијских главобоља, пратећи симптоми се јављају само у ретким случајевима. Уместо тога, појављују се симптоми који су типични за главобољу мигрене и који су кључни за постављање дијагнозе.

Пацијенти са главобољом напетости често извештавају да је бол осећајући као ношење капу која је превише уска. Овај осећај притиска је најјачи у пределу чела и врата.

У ретким случајевима може доћи и до захватања очију. Слично главобољи, пацијент осећа притисак у пределу очију. Поред тога, могућа је мала осетљивост на светло или буку. За разлику од главобоље мигрене, међутим, то се не може истовремено појавити.

Попратни симптоми такође могу бити израженији, посебно у хроничном току тензијских главобоља. У неким случајевима су такође могућа депресија, поремећаји спавања или анксиозни поремећаји. Злоупотреба дрога је могућа и код нелечених облика хроничне тензијске главобоље.

Прочитајте и о овоме Гори у глави

Бол у очима као пратећи симптом

У ретким случајевима главобоља се такође може проширити на подручје око очију. Пацијент осећа осећај притиска у подручју очију или очне утичнице, а да га не може тачно локализовати. Поремећаји вида, као и појаве муње и осветљења, обично се не јављају уз главобољу напетости.

Супротно томе, притужбе око очију такође могу довести до главобоље. На пример, код глаукома уског угла, интраокуларни притисак може значајно да порасте, што иритира рецепторе бола и изазива главобоље.

Прочитајте више о теми: Бол у очним утичницама

Терапија главобоље напетости

На располагању је много различитих терапијских могућности за лечење главобоље напетости. Важно је идентификовати и избегавати шта активира главобољу.

Ова терапија узрока је пожељнија од терапије лековима. То између осталог укључује редовне тренинге мишића као део физиотерапије за јачање мишића.

Поред тога, спортске активности (лагани тренинг издржљивости) и разне вежбе опуштања могу помоћи у побољшању симптома. Тренинг за избегавање лошег држања (на пример на радном месту) такође може ублажити главобољу напетости. Има смисла водити дневник главобоље.

Овај каузални третман може се посебно подржати лековима. О употреби лекова против болова треба разговарати са лекаром.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Терапија главобоље

Лијекови који се користе за лијечење главобоље напетости

Избор лекова за лечење тензијске главобоље зависи од врсте главобоље.

Епизодне главобоље (мање од 14 дана месечно у периоду од 3 месеца) могу се лечити широко кориштеним средствима за уклањање бола. Поред аспирина и ибупрофена, у њих се убраја и парацетамол.

Међутим, треба напоменути да дуготрајна употреба ових лекова такође може довести до главобоље (главобоље лекова) и може их погоршати. Из тог разлога, о редовној терапији увек треба разговарати са лекаром.

Хроничне главобоље често се лече трицикличким антидепресивима. Лек избора је амитриптилин. Активни састојак утиче на перцепцију бола подизањем сниженог прага боли.

Међутим, због широког спектра нежељених дејстава, ову терапију мора редовно контролисати лекар. У зависности од пацијента и пратећих симптома, може бити потребно појединачно додатно лечење.

Прочитајте више о теми: Антидепресив амитриптилин

Кућни лекови за терапију тензијских главобоља

Тензијске главобоље често се могу ублажити разним кућним лековима. У основи, за избегавање главобоље препоручује се довољна количина воде (1,5 до 2 литре дневно). Поред тога, наношење и масирање уља пеперминта на сљепоочници и врату обично доводи до побољшања симптома. Поред тога, за екстракте ванилије се каже да имају ефекат ублажавања главобоље.

Хлађењем сљепоочнице или врата, сигнали боли који доводе до главобоље могу се маскирати. Истовремено, топлотни јастуци могу ослободити напетост у мишићима повећавајући проток крви. Такође су погодне топла купка и редовне сеансе за сауну.

Акупунктура често може брзо довести до побољшања симптома главобоље. Стимулатор бола може се сузбити стимулацијом различитих канала у људском телу. Међутим, ефикасност варира од пацијента до пацијента.

Прочитајте више о теми:

• Акупунктура за главобоље
• Кућни лекови против главобоље

Хомеопатија за лечење тензијских главобоља

Постоје и бројни хомеопатски лекови за лечење главобоље. Делотворност ових активних састојака је веома различита и контроверзна од пацијента до пацијента. Ако бол и даље постоји, о терапији треба разговарати са лекаром.

За снажно куцање и чекиће главобоље, производи са смртоносним екстрактима кошуље (Белладонна) препоручује се. Хомеопатски производи направљени од жутог јасмина погодни су за лечење главобоље у врату које се све више шири на чело (Гелсемиум).

Снажан осећај притиска у глави може се лечити екстрактима ириса (Ирис версицолор). Производи који садрже крвави корен (Сангуинариа), погодни су за лечење главобоље која повећава снагу током дана.

За јаке једностране главобоље, производи са екстрактима вормворт-а (Спигелиа) препоручује се.

Прочитајте више о теми: Хомеопатија код главобоље

Масажа за терапију тензијских главобоља

Масажа је идеална за ослобађање напетих мишића у врату и раменима. Поједини мишићи су покренути и опуштени.Поред тога, пацијент може умањити нелагодност лаганим кружним покретом масаже на слепоочницама или врату.

Препоручује се пратећа терапија за опуштање и тренинг за управљање стресом. Према Јацобсену се често одвија прогресивно опуштање мишића.

Примена у којој се различите мишићне групе у телу намерно затежу и опуштају једна за другом, чиме се постиже стање дубоке опуштености.

Спорт за терапију тензијских главобоља

Редовна физичка активност спречава развој главобоље напетости. Лагани тренинг издржљивости (јоггинг, пливање, вожња бициклом) посебно може спречити развој боли као профилактичку меру. У исто време, физичко кретање супротставља се напетости.

Поред тога, циљаним тренингом мишића у пределу главе и врата (на пример као део физиотерапије), мишићи се могу ојачати на такав начин да се надокнади могуће погрешно држање.

Колико дуго трају тензијске главобоље?

Трајање тензијских главобоља у основи се разликује у зависности од врсте главобоље (епизодне / хроничне). Поред тога, постоје јасне разлике између појединих пацијената.

Епизодна главобоља са напетошћу је када главобоља траје мање од 14 дана месечно у периоду од три месеца.

Обично ће главобоља нестати у року од неколико дана након почетка лечења.

Главобоље које се јављају дуже од 14 дана месечно и током дужег периода називају се хроничним главобољама. Те је тешко лечити и могу да потрају дуго у зависности од пацијента и терапије.

Прогноза тензијских главобоља

Типична главобоља напетости обично пролази добро. Уз пратећу терапију и избегавање фактора покретања, главобоља у већини случајева нестаје у року од неколико дана. Понекад долази до побољшања без започињања лечења.

Ипак, могућа је транзиција у хронични облик тензијске главобоље. Овај хронични ток често је резултат истодобне појаве отежавајућих фактора (стрес, поремећаји спавања, депресија). Циљана терапија такође може добро да лечи ову врсту главобоље.

Главобоља на челу

Пошто се тензијске главобоље често најпре манифестују у пределу чела и слепоочнице, такође се говори и о главобољи на челу.

Поред затегнутих мишића који се обично активирају, бол у пределу чела може имати и многе друге узроке.

Могућа је упала синуса, инфекција грипом или упала живаца на лицу. Мигрене главобоље и разне очне болести у пределу чела такође се могу манифестирати.

Да бисте разјаснили узрок главобоље у пределу чела, неопходно је да се консултујете са лекаром.

Шта да радите ако имате главобоље са напетошћу током трудноће?

Због хормоналних промена током трудноће, жене се често жале на главобоље и болове у телу. Они се углавном јављају у првих неколико месеци трудноће. Истовремено, ако је могуће, избегавајте узимање лекова током овог периода. У неким случајевима има смисла заменити је биљним производима.

Парацетамол и ибупрофен су први избор за лечење јаких главобоља и болова у телу током трудноће.

Поремећај развоја бебе није се могао доказати ни у једној од бројних спроведених студија. Ипак, увек га треба узимати уз консултацију са лекаром. Поред тога, треба напоменути да се ибупрофен и аспирин не смеју узимати после 28. недеље трудноће, јер то може довести до компликација током порођаја.

У случају благе и умерене главобоље, побољшање симптома се може постићи и без узимања лекова. Труднице треба да осигурају да редовно спавају, лагано вежбају, пуно пију и једу уравнотежену исхрану. Поред тога, корисни су и хладни облози на челу или слепоочници, као и масаже.

Такође би могли бити заинтересовани за: Главобоља у трудноћи

Како да утврдим разлику између мигрене и главобоље напетости?

Тензијске главобоље су обично много мање јаке од мигренских главобоља. Јављају се са обе стране и након кратког времена погађају читаву главу. Пацијенти пријављују туп и болни бол.

Попратни симптоми током главобоље су ретки. Код неколико пацијената постоји благо повећана осетљивост на светло и буку. Тензијске главобоље не погоршавају се физичким активностима - напротив, вежбање може ублажити ову врсту главобоље.

Поређења ради, главобоље мигрене често се јавља само на једној страни. Бол је повољно локализован на челу, слепоочници или иза очију.

Пацијент осећа пулсирајући и понекад пулсирајући бол. Интензитет бола је често врло висок, што између осталог озбиљно ограничава рад пацијента. Поред главобоље, за мигрене се јављају и типични пратећи симптоми који се називају аура. Ово су видни и говорни поремећаји, од којих су неки веома изражени. Могу се јавити и мучнина и повраћање. За разлику од главобоље са напетошћу, мигренске главобоље погоршавају се физичком активношћу.

Такође би могли бити заинтересовани за: Главобоља са мучнином - то је иза тога!