Како лечите иритацију Ахилове тетиве?

Терапија иритације Ахилове тетиве првенствено се састоји од строге забране спорта и значајног смањења физичког стреса.
Нарочито људи који обављају физички напоран посао требало би да буду на боловању неколико недеља.

Вежбање треба избегавати најмање две до три недеље.
За то време могу се узимати средства за смањење бола и противупални лекови.
Захваћени доњи део ноге треба охладити и подићи ако је могуће.
Поред тога, олакшање, на пример завојем или ортозом, може имобилизовати или додатно стабилизовати зглоб глежња.
На овај начин Ахилова тетива није превише наглашена.

Након што се фаза акутне боли смањи, може се извести мала стабилизација и вежбе истезања.
Међутим, ово треба урадити само уз консултације са лекарима и физиотерапеутима, јер у супротном постоји ризик од пренапрезања Ахилове тетиве.
Након одобрења лекара и физиотерапеута, вежбе се могу изводити и код куће.

Поред тога, циркулација крви и метаболизам Ахилове тетиве могу се подстаћи масажом, електро, ултразвуком или ласерском терапијом.
Као резултат тога, тело је боље у могућности да се одбрани од иритације.

Ако ове конзервативне мере не доведу до жељеног излечења, у ретким случајевима је индициран оперативни захват на Ахиловој тетиви.

Шта се подразумева под електротерапијом и како делује, детаљно је објашњено у нашем релевантном чланку: Овако електротерапија делује

Завој за иритацију Ахилове тетиве

За лечење иритације Ахилове тетиве користе се различити завоји.
Свима је заједничко да подржавају зглоб глежња и на тај начин ублажавају Ахилову тетиву.
Већина завоја направљена је од еластичног материјала који омогућава компресију ткива око Ахилове тетиве.
Ово спречава отицање и задржавање воде.

Поред тога, завоји обично имају јастучић који почива на Ахиловој тетиви.
У зависности од модела, овај може бити чвршћи или мекши, а неки јастучићи су шиљкасти.
Циљ јастучића је да сваком кораком лагано масажу Ахилову тетиву.
Ово побољшава циркулацију крви и подстиче метаболизам, што омогућава да се Ахилова тетива боље регенерише.

Да бисте додатно ублажили Ахилову тетиву, добили сте клин с петом са већином завоја.
То се може убацити у завој или доћи директно у ципелу.
Овај клин узрокује да стопало благо стоји на врховима прстију са сваким кораком.
Ахилова тетива је растегнута мање, што значи да је лакша.
Када користите клин за пете, важно је да га носите са обе стране, јер ће се у противном дужина ногу разликовати са одговарајуће различитим оптерећењем.

У нашој теми можете пронаћи пуно више информација: Завој за ахилов тендонитис

Састанак са стручњаком за Ахилову тендонитису?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Спортисти (џогери, фудбалери итд.) Посебно су погођени болешћу Ахилове тендонитиса. У многим случајевима узрок Ахилове тендонитиса не може се прво идентификовати. Због тога је за лечење потребно доста искуства. Фокусирам се на Ахилову тендонитису.

Циљ сваког третмана је лечење без хирургије са потпуним опоравком перформанси.

Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт

Да ли се захваћена Ахилова тетива може забити уместо завоја?

Ако је Ахилова тетива иритирана, уместо завоја може се ударити и глежањ.
На почетку болести има смисла залепити зглоб глежња прилично чврсто тако да је загарантована довољна стабилност.
За то се користи стабилна (углавном бела) трака.

Касније, када је глежањ довољно стабилан, може се користити флексибилни кинезиотап.
Ово се примењује на одређене положаје тако да подржава Ахилову тетиву и теле мишиће док се крећу.
На овај начин се може уклонити нешто снаге са Ахилове тетиве, чак и ако се стопало већ поново правилно користи у спорту.

Трајање иритације Ахилове тетиве

Акутна иритација Ахилове тетиве обично траје око две до три недеље.
Након тога може се започети пажљив тренинг.
Симптоми обично нестају након отприлике четири до шест недеља, тако да се физичка активност може поново покренути.

Међутим, није реткост да иритација Ахилове тетиве постане хронична.
У таквом случају мора се очекивати период од неколико месеци.
Прије свега, важно је строго придржавати се спортског одмора како би се Ахилова тетива могла опоравити.

Можете препознати иритацију Ахилове тетиве по овим симптомима

• Бол

  • под притиском

  • Почетни бол

• Знаци упале

  • Оток

  • Црвенило

  • прегревати

• задебљање

Бол у ахиловој тетиви или почетни бол

Када је Ахилова тетива иритирана, бол посебно настаје због мањих упала.

Стимулирајући Ахилову тетиву, тело покреће свој одбрамбени механизам и пушта многе упалне ћелије у Ахилову тетиву.
Такозвани почетни бол јавља се нарочито у почетном стадију иритације Ахилове тетиве.
То је приметно на почетку вежбе и / или ујутру након устајања.
Ако се теле мишићи загреју, бол поново нестаје.

Тек у каснијим фазама постају уочљиви, чак и под стресом.

Како дијагностицирати ахилов тендонитис објашњено је у нашем чланку: Дијагностицирање Ахилове тендонитиса

Задебљавање / отицање Ахилове тетиве

Надраживање Ахилове тетиве проузрокује натапање различитих упалних ћелија.
Они увек са собом доносе течност и на тај начин плутају Ахилова тетива.
Тетива и околно ткиво набрекну.

З задебљање обично настаје само кроз дуже иритације.
Тело почиње да јача иритирани део Ахилове тетиве да спречи дегенерацију.
Повремено долази до калцификације услед сталних малих жаришта упале Ахилове тетиве.
Они такође чине да се Ахилова тетива задебља и више пута покрећу иритацију и упале Ахилове тетиве.

Вежбе / Вежбе истезања

Вежбе које се користе у физиотерапији за иритацију Ахилове тетиве усмерене су на одржавање стабилности у глежњу.
Многе вежбе стога укључују стајање на дрхтавој или мекој површини.
Идеја иза овога је ојачати преостале мишиће стопала како би Ахилова тетива била мање напрегнута.

Ахилова тетива може се касније поново ојачати циљаним тренингом телета.
Прије тога, међутим, вјежбе истезања су кориснија варијанта вјежби.
На пример, предња нога је постављена на корак или сличну ивицу, пета се затим спушта испод нивоа корака тако да се Ахилова тетива истегне.

Када требате и не требате истезати Ахилову тетиву, као и више о вежбама истезања Ахилове тетиве, можете прочитати у нашем чланку:
Како истегнути ахилову тетиву

Узроци иритације ахилове тетиве

Узроци иритације Ахилове тетиве су различити.
Међутим, обично је окидач повезан са прекомерном употребом Ахилове тетиве.
На пример, иритација Ахилове тетиве јавља се чешће код људи који раде много стајања или напорног физичког рада јер користе ахилове тетиве изнад просека.
Ако тетива није у потпуности прилагођена оптерећењу, може брзо да се раздражи.

Стално прекомерно коришћење може довести до дегенеративних оштећења, што је такође уочљиво у виду иритације Ахилове тетиве.
Слично велико оптерећење очекује се и на ахиловим тетивама ако стално носите превише телесне тежине са собом.
Стога прекомерна тежина такође представља фактор ризика за иритацију и упале Ахилове тетиве.

Најбоље савјете за ефикасно мршављење можете пронаћи у нашем чланку: Савјети како најбоље изгубити килограме

Иначе, већи број спортиста, посебно тркача, вероватније је захваћен иритацијом Ахилове тетиве.
По правилу, ваше Ахилове тетиве су добро обучене да се носе с напрезањем, због чега обично не бисте имали симптоме.
Али нарочито када се ситуација са оптерећењем промени, често се јавља иритација Ахилове тетиве.
На пример, куповина нових патика за трчање може довести до нешто другачије оси стреса у глежњу.
Нови путеви за трчање са неуобичајено храпавом површином такође могу изазвати иритацију Ахилове тетиве.

Поред тога, спортисти који значајно повећају своју квоту за трчање за кратко време често су погођени иритацијом Ахилове тетиве.

Када поново можете почети да вежбате?

Након иритације Ахилове тетиве, спорт се може поново покренути тек када симптоми нестану.
Пре него што то учините, Ахилову тетиву треба ојачати вежбама истезања и физиотерапијским вежбама.

Тек након одобрења надлежног лекара или физиотерапеута, лагана спортска активност може се наставити.
У случају акутног ахиловог тендонитиса, обично се подразумева потпуни одмор у спорту од две до три недеље.
Потпуно оптерећење је могуће поново након отприлике месец дана.

Хронична иритација може трајати неколико месеци.

Овако се поставља дијагноза иритације Ахилове тетиве

Дијагноза иритације Ахилове тетиве обично се може поставити на основу анамнезе и физичког прегледа.

Анамнеза пита о боли и покретачким факторима.
Прегледом се могу открити болови под притиском, прегревање и црвенило Ахилове тетиве, као и болна ограничења кретања.

Тада би требало урадити ултразвук Ахилове тетиве.
У ретким случајевима - посебно у случају нарочито трајне иритације Ахилове тетиве или ако се сумња на озбиљне повреде тетиве - треба обавити МРИ Ахилове тетиве.

Ултразвучни преглед Ахилове тетиве

За ултразвук Ахилове тетиве користи се посебна глава за ултразвук, која нарочито добро може приказати структуру тетиве.
Током прегледа, тетива се процењује одоздо и одоздо и лево надесно.

У случају иритације, тамо се може задржати вода и структурно осветлити или потамнити.
Ако је иритација Ахилове тетиве хронична, наслаге калцијума се такође могу открити и у тетиви.
На ултразвуку се оне појављују као посебно сјајне (беле) прскање.

Када ми је потребан МРИ ахилове тетиве?

МРИ Ахилове тетиве посебно је индициран ако се сумња на озбиљан узрок симптома.
Ако на основу анамнезе и прегледа постоји сумња на сузу или делимичну сузу Ахилове тетиве, ова се сумња мора одмах потврдити МРИ или у најбољем случају отклонити.

МРИ се такође може извршити ако иритација Ахилове тетиве и даље постоји.
Ово може открити изворе упале или идентификовати друге узроке који објашњавају зашто иритација Ахилове тетиве траје тако дуго.

О томе како исправно треба поступати са руптурираном Ахиловом тетивом можете прочитати у нашем чланку: Терапија напукле Ахилове тетиве

Колики је ризик да ће се кидати Ахилова тетива?

Ризик од пукнућа Ахилове тетиве повећава се ако је иритација Ахилове тетиве.
Како се даље не би погоршало стање Ахилове тетиве, треба избегавати напрезање захваћене ноге.

Међутим, генерално, чак и ако је Ахилова тетива иритирана, још увек је потребна велика сила да се Ахилова тетива сузе.
Они који пате од хроничне иритације Ахилове тетиве, с друге стране, често већ имају дегенеративно оштећење тетиве и морају очекивати да ће се Ахилова тетива у неком тренутку спонтано растргати.

Опћенито, мали је ризик од пукнућа једноставном иритацијом Ахилове тетиве.
Што даље оштећење напредује, већа је вероватноћа да ће доћи до пуцања.