Трајање врућих бљескова

увод

Вруће бљескове су притужбе које се могу пратити до различитих узрока. Обично су то хормонске промене у организму које утичу на регулисање температуре и тиме изазивају вруће блицеве.

Обично се врући бљескови јављају током такозваног климактера, па су жене погођене менопаузом. Са њима се мења и регулација полних хормона. Вруће блицеви обично трају неколико минута, али могу бити врло честе.

Менопауза траје између пет и десет година, након чега врућине обично нестају. Хормонске болести, попут поремећаја штитне жлезде, такође могу изазвати врућице.

Хипертиреоза (преактиван штитна жлезда) доводи до појачаног лучења хормона штитне жлезде, што повећава метаболизам тако да тело производи више топлоте. У овом се случају вруће појављују све док функција штитне жлезде није правилно подешена.

Прочитајте и чланак о овој теми: Вруће бљескови без менопаузе

Шта позитивно утиче на трајање врућих бљескова?

Трајање врућих бљескова често се не може добро контролисати. Многе жене испробавају различите биљне производе током менопаузе.

Међутим, већина њих мора мало експериментирати док не пронађу одговарајући лек који скраћује вруће бљескове. Међутим, често су биљни лекови довољни за ублажавање симптома врућине.

Биљке попут женског плашта, иглавца и црног кохеша користе се као могући активни састојци.

Црвена дјетелина и соја такође могу имати позитиван утицај на трајање врућих бљескова. Поред тога, многи обољели воле користити Сцхусслерове соли и шипак против симптома.

Будући да се врући бљескови јављају због измењене регулације температуре, јака примена топлоте или хладноће такође може ублажити или чак скратити симптоме. Редовне сауне и купке за Кнеипп корисни су за вруће трепће.

Лекови за замену хормонске терапије такође се могу користити за посебно тешке симптоме. Они побољшавају и скраћују симптоме, али су, на пример, повезани са повећаним ризиком од карцинома дојке, и зато их треба користити само након пажљивог разматрања.

Више о томе прочитајте овде Хормонска супституциона терапија у менопаузи

Ако се врућице заснивају на другој болести (штитна жлезда, хипогликемија у случају дијабетеса, алергија итд.), Ова болест се може лечити лековима, ако је потребно.

Да ли патите од других непријатних последица менопаузе? - Затим прочитајте следећи чланак: Лекови за менопаузу

Сумњате ли да штитњача изазива вруће бљескове? - Затим прочитајте наш чланак о: Хипертиреоза

Шта негативно утиче на трајање врућих бљескова?

На вруће трепће негативно утичу разни фактори.

Прије свега, то укључује она понашања која све више усмјеравају регулацију тјелесне температуре према производњи топлине.

Храна и пића играју највећу улогу у томе. На пример, поред повећавања будности, кофеин такође може повећати производњу топлоте у телу, и рад срца и крвни притисак се повећавају.

То може негативно утицати на трајање врућих бљескова, па конзумацију кафе и црног чаја треба смањити или у потпуности избећи. Алкохол такође може погоршати симптоме, јер алкохол смањује перцепцију хладноће.

Топла храна и пића, јела која имају тежак стомак и зачињена храна могу дуже да учине врућину. Стога би требало да избегавате такву храну, посебно увече.

Вруће бљескове узрокују или погоршавају топла одјећа и топло окружење за спавање. Општи животни стил такође може негативно утицати на трајање врућих бљескова: недостатак вежби и прекомерна тежина негативно утичу, док вежбање на свежем ваздуху побољшава симптоме.

То се може учинити како би се прекинули бљескови

Да бисте променили или скратили врућице, многе жене користе биљне лекове. Али мале промене на другим местима такође могу побољшати и скратити вруће блицеве.

Одјећа, на примјер, игра важну улогу. Због тога бисте требали носити више одеће од природних влакана, јер су ове више прозрачне од вештачких материјала и тако спречавају велико знојење.

Принцип коже лука погодан је и за вруће трепће. Неколико танких комада одеће може се носити један преко другог, тако да се један или други слој може скинути и поново укључити у зависности од температуре на којој се види.

Дијета такође игра важну улогу у развоју врућине. Лагани оброци нарочито скраћују вруће бљескове, јер тијело није додатно окупирано варењем. С друге стране, треба избегавати топла пића. Хладне апликације као што су хладне купке такође могу скратити вруће трепће.