Лични тренер

увод

Професија личног тренера није званично звање посла, што значи да свако може себе назвати личним тренером. Лични тренинг је индивидуални, професионални облик подршке за обуку од компетентног тренера. Лични тренер може бити распоређен у различитим областима, почевши од циљаног планирања обуке, кроз подршку за обуку до евалуације и ревизије планова обуке. Први лични тренери коришћени су у Сједињеним Државама да би побољшали кондицију истакнутих глумаца у филму и телевизији. Све већи раст фитнес индустрије довео је до пораста броја личних тренера. Рекреативни спортисти све више пружају овај индивидуални облик подршке за тренирање.

функција

Будући да многи спортисти аматери достижу своје границе при планирању тренинга, све више спортиста се одлучује за сталне, индивидуалне савете тренера. Функција лични тренери не постоји само у горе поменутим тачкама подршке обуци кроз планирање, имплементацију и евалуацију. Задатак је задатак пренијети атлетски тренинг клијентима на начин који је дугорочан, трајан и прије свега независан Тренинг снаге или. Тренинг издржљивости може се извести. Стога је и задатак да се циљано пренесу специјалистичка знања. Поред тога, мотивацијски аспекти увек играју пресудну улогу у атлетском тренингу. Врло мало људи може бити мотивисано за атлетски тренинг, па је мотивација клијента један од најважнијих аспеката личног тренинга.

Области примене

Циљне групе лични тренер су спортски поцетници, без икаквог знања из области фитнеса, Рекреативни спортисти са посебним циљевима као што су трчање маратона, триатлона или учење посебних техника у појединим спортовима и Спортисти са ограниченим временомза постизање спортског успеха уз минималан напор.

Многи атлетски почетници праве типичне грешке на почетку свог тренинга. Не ради се само о избору погрешних тегова и понављања. Многе вежбе су са функционалног становишта неприкладне и због тога се не постижу надати се успеху.

Одабир правог тренера

Када одаберете правог личног тренера, није ствар само у професионалној компетенцији. Лични тренер мора да се задовољи различитим жељама појединих спортиста и да се залаже за оно што подучава и планира и буде уверен у методе. При планирању би требао знати све појединачне склоности и несклоности, те на тај начин укључити све аспекте атлетског тренинга.

На личног тренера се мора гледати као на човека од поверења, јер се само тада различите могућности могу ефикасно применити.