Глутеус макимус мишић
СинонимиНемачки: велики глутеусни мишић
- до прегледа бутних мишића
- до прегледа мускулатуре
увод
Глутеус макимус узима 16 цм дуго и 4 цм широко порекло са задње површине илијума и делује усмерено са илиопсоас мишићем када хода усправно. Док се илиопсоас скупља када се зглоб кука савија, мишић глутеус макимус је под стресом током покрета истезања.
Додатне Информације:
- кука
- Артроза кука
- Протеза кука
Илустрација глутеус макимус мишић
Глутеус већи
(Глутеус макимус мишић)
- Глутеус Мусцле -
Глутеус макимус мишић - Осовина бутине -
Цорпус феморис - Храпавост за приступ
глутеусног мишића -
Глутеална гомоља - Феморална глава -
Глава фемориса - Илијачка кашичица -
Ала оссис илии - Илијачну кресту -
Илијачну кресту - Сацрум -
Сацрум - Таилбоне - Ос цоццигис
Преглед свих слика Др-Гумперт можете наћи на: медицинске илустрације
Приступ, порекло, инервација
Приступ:
Храпавост бочне усне бутне кости (Тубероитас глутаеа феморис)
Порекло:
- Илиац оштрица задња површина (Тораколумбална фасција)
- Дорзална површина крижног коша и исхијална гомоља (Сакротуберозни лигамент)
Иннервација: Инф.
Како се мишићи тренирају / скупљају?
Због свог мноштва функција, глутеус макимус се може уговорити кроз бројне облике вежбања. Најчешће вежбе укључују:
- Преса за ноге
- Чучњеви
- Машина за отмице
- Хип тренер
За више информација погледајте Тренинг са теговима
Како се истеже глутеус макимус мишић?
Да би специфично протегао глутеус макимус мишић, спортиста стоји на једној нози и покушава да повуче бутину до стомака. Колена су покривена рукама.
За најновија научна истраживања на ову тему, погледајте истезање
функцију
Функција глутеус мишића је снажно истезање зглоба кука. То се дешава када се исправљате из чучњева, током ходања итд. Причвршћивањем завој за бутину, он такође може да истегне потколеницу у коленском зглобу. Када је горњи део тела савијен напред, велики глутеални мишић спречава пад јаком контракцијом. Поред тога, делимично преузима функцију аддукције и спољне ротације у зглобу кука.
