Велики аддукторски мишић (М. аддуцтор магнус)

Синоними

Латински: Мишић аддуктора магнуса
Енглески језик: Мишић аддуктора магнуса

дефиниција

Аддукторски већи мишић је највећи мишић у групи аддуктора са унутрашње стране бедара. Пролази од средње доње ивице карлице (стидне кости и исхијума) до бедрене кости, где се његово место за причвршћивање протеже целом дужином коштаног тела. Аддукција је латинска реч за привлачење. Главни задатак адуктор-овог великог мишића је приближавање ноге тијелу. Као резултат тога, има стабилишујући утицај на многе свакодневне покрете, као што је ходање, али и током спортских активности, на пример играња фудбала.

наравно

Приступ: Горња (проксимална) влакна мишића причвршћују се на грубо пометање бедрене кости на леђима (Линеа аспера).
Доња (дистална) влакна протежу се доњим унутрашњим крајем бедрене кости, где се причвршћују на "коштану грба". (Туберкулум аддукторијум)

Порекло: Доњи део Пубична кост (Рамус инфериор оссис пубитис), као и исхијална гипкост (Тубер исцхиадицум)

Иннервација: Нерв затварача (Л2-Л4) и Тибиални нерв (Л4-Л5)

функција

Велики аддукторски мишић потјече из горњи средишњи предњи дио (Пубична кост / исхијална гипкост) пошевно спољашњи доњи дио леђа. Његова главна функција је приближавање бедара према средини тела (Аддуцтион). Због широког приступа бедру, он може испуњавати и друге функције. Доња влакна, која почињу на крају бедара, узрокују да се нога испружи кад се стегне (Продужетак у зглобу кука).
С обзиром да мишићна влакна мишића имају два различита приступа, он се може поделити на два дела. Један део почиње навише на дугом цевастом делу бедара (Линеа аспера), други на доњем унутрашњем крају бедара (туберкулум аддуцториум ам Медијски епицондиле). Ова два дела формирају мали јаз, тзв Хиатус тендинеус. У овом тренутку мишић, заједно са два друга бутна мишића (М. аддуцтор лонгус, М. вастус медиалис) тхе тхе Канал аддуктора (Цаналис аддуцториус). Овај канал представља тачку проласка великих жила (Феморалне артерије и бедрене вене) и сафенуса, тако да осим функције покрета, велики аддукторски мишић има важан анатомски значај.

уобичајене болести

Због свог значаја за аддукторски канал, као што је већ поменуто, велики аддукторски мишић такође игра улогу у болестима које укључују овај канал. Велика артерија ногу која пролази кроз канал (Феморалне артерије) је често од артериосклеротични Утврђена сужења или зачепљења. Сматра се да сужење канала адуктора игра важну улогу у развоју ове васкуларне болести.

Преоптерећење такође може довести до типичних повреда мишића као што су напрезање, Пукла тетива или потпуније Сузност мишића доћи. Могу се јавити и иритације тетива.
Фудбалери се посебно често жале на "Напон аддуктора"То може, између осталог, утицати и на велики аддукторски мишић. Фудбалери трпе ову повреду посебно током проласка или пуцања унутрашњим трзајем, јер су аддуктори посебно стресни током овог покрета због положаја ноге окренутог према споља.

Јачање и истезање

Постоје два начина да се протеже унутрашњост бедара и тако се протеже велики мишић аддуктора. Атлета долази око дупла ширина рамена (Корак страда) и врхови стопала упућују према напред. Телесна тежина је сада премештена на једну страну, тако да је нога на страни коју треба испружити готово у потпуности испружена, док је друга нога савијена у зглобу колена. Горњи део тела треба држати што је могуће равно.
Друга варијанта се одвија током седења. Потплати оба стопала додирују се док су зглобови кољена гурнути према поду.

Велики аддукторски мишић може се ојачати у фитнес студију на опреми која је предвиђена за ову сврху ("аддукторска машина"). Овдје је нога усмјерена према унутра против протутеже или отпора.
Молимо прочитајте и наш чланак о овоме Тренинг мишића ногу.

Синергисти:
Аддуктори: Дуги аддукторски мишић (М. аддуцтор лонгус), кратки аддукторски мишић (М. аддуцтор бревис), Чешаљ (М. пецтинеус), Витке потколенице (М. грацилис)
Антагонисти:
Отмичари: затезачи лигамента бедара (М. тенсор фасциае латае)глутени, мали и средњи мишићи (Мм. Глутеи минимус ет медиус)