Синдром илиотибиалног појаса

дефиниција

ИТБС је скраћеница за „Синдром илиотибиалног појаса". Колоквијално се назива и „Тркачка колена"Или"Трактус синдром"означено. Ово је Тендинитис у пределу колена. Тетива која је на техничком језику "Илиотибиал банд„Значи да игра улогу у стабилизацији зглоба колена, исправљању ноге и одбрани од померања потколенице према бедру.

Тетива припада мишићу чији се трбух налази у пределу горњег дела бутина и задњице. Мишић има своје порекло на спољној, опипљивој ивици иакалног гребена. Одатле се повлачи дугом, затегнутом тетивом до спољне ивице тибије. Када се мишић затегне, зглоб колена постаје подигнут споља и спречава да се сагну унутра.

узрока

Узрок ИТБС-а је један Упала тетиве око колена и мало изнад колена. Упала у ИТБС покреће се механички, тј. Трајно физичка иритација. Кривити смо за то првенствено Коштано истакнуто, такозвани "епикондил", који се креће на Илиотибијалне тетиве преша. Тхе Главни узрок, по чему је синдром и добио име да трчи. Стално кретање и оптерећење тежине доводе до трајног преоптерећења тетиве, која се тада упали. Такође Вожња бициклом није ретка окидач за ИТБС.

поред Прекомерна употреба мишића Неколико фактора игра улогу у развоју упале. Доста анатомске особине, нетачна оптерећења и други утицаји може додатно повећати притисак на тетиву и подстаћи упалу. Прво и најважније, то укључује анатомске неусклађености ногу, стопала и кукова. Од стране Нескладне ноге како Куцање колена или ногу у луку осовина у коленском зглобу се такође помера. А повећан стрес јер илитиотибијална тетива може произићи из овога. Такође Нескладна стопала може да утиче на ос у нози. Ат Трчање на велике даљине може постати трајна услед неусаглашавања стопала неправилно оптерећење на ногама доћи. Бокови такође имају велики утицај на тетиву. Када се кост кука нагне, тетива се истегне и затегне, што повећава иритацију по њој.

Исто тако, урођена или стечена игра анатомски догађаји у стварање ИТБС-а. Ноге различитих дужина представљају огроман терет коштаних и мишићних структура са трајним стресом скраћени мишићи и Тендонс су уобичајени проблем који може настати услед неправилног утовара и који изазива и покреће следеће неправилно пуњење. ИТБС се такође појављује код спортиста без икаквих посебних анатомских карактеристика. Ат пребрза изградња тренинга и превише интензивне јединице незнатни, трајни подражај притиска већ може довести до тога Синдром боли да води.

Симптоми

Тхе пресудни симптом ИТБС-а је оштар бол на горња, спољна ивица колена. Од Упални процес симптоми настају попут Црвенило, прегревање, ослабљена функција, отеклина и бол. Међутим, често је то само спољно бол видљив. Бол може покреће се покретом или бити ојачани. Прво је трчао након неколико километара на. Како упала напредује, тако и бол. У израженим случајевима, сваки корак кроз убодни бол може бити неподношљив.

Бол такође може утицати на целокупан ток тетива и проширити се на стидну кост у карлици. Спуштање низбрдо такође често појачава бол, јер доводи до повећане активности тетива. У ретким случајевима, звук грлења може се чути споља, када се колено полако савија.

• Бол у кољену - шта ја имам?
• Упала у колену
• Болови у кољенима споља

Састанак са специјалистом за колена?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Зглоб колена је један од зглобова са највећим стресом.

Стога третман зглоба колена (нпр. Сузење менискуса, оштећење хрскавице, оштећење крижног лигамента, тркачко колено итд.) Захтева пуно искуства.
Лечим широк спектар болести колена на конзервативан начин.
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.

Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт

дијагноза

Тхе Дијагноза ИТБС је искусан Ортопедисти од стране преглед и Медицински преглед лако се ставља. За специфичну анамнезу (испитивање) користе се пре свега претходне спорт Важно је. Трчање или вожња бициклом важни су са анамнестичке тачке гледишта. Такође развој и временски курс притужби у Корелација са спортским вежбама дају јасне индикације. Такође већ зацељен претходне жалбе и претходни тендинитис чине ИТБС вероватнијим.

Први корак на физичком испиту је онај екстерни преглед. У одређеним околностима Црвенило открити. Такође захваћено подручје изнад кољена такође прегрејани и натечен бити. Дијагностички је, међутим, пресудан Напети бол на горњем делу горњег колена. Такође се могу извести и појединачни покрети. Водите их ка томе типичан бол, дијагноза је близу.

Пре коначне дијагнозе мора се поставити Диференцијалне дијагнозе да се разјасни. Нарочито у пределу колена Упала и бол везан за повреде догодити. Уз одређене манипулације од ортопедског хирурга Покретљивост потколенице и тхе Ротације бити тестиран у колену. Ово дозвољава Проблеми са менискусом и крижним лигаментима искључити.

лечење

Циљ лечења је тај Зацјељују упалу у тетиви допустити. За ово је нажалост неизбежно да спортска активност први подесити. У супротном, бол ће се стално погоршавати и никада неће потпуно зацелити. Упала може Лечи само телосве док се стимулус који га је изазвао не појави. У Акутна ситуација а код дуготрајне терапије мора погођена нога је поштеђена постаните. Са акутним притужбама можете Хлађење и повишено складиштење додатно ублажава бол.

Такође противупални лекови могу они Убрзати зацељивање. У случају незнатних притужби, прво морате локални фондови користи се за избегавање непотребног стреса на телу. Аноинт, "ДиклофенакЧесто се користе у ту сврху. Ово је Лекови против болова група од НСАИД. Такође има анти-упални ефекат.

Ат довољно времена је Упала зарасте вероватно. Онда морам превентивне мере дођи прво. Ат одмах наставак јоггинг ће учинити бол вероватнијом поново се појавити.

Евентуално Неслагања и Неправилна оптерећења у редоследу покрета исправљен су кроз физичку терапију и вежбање. Из ње се може предузети једна важна мера редовне вежбе истезања састојати се. Такође прилагођене патике за трчање и улошци може исправити многе неслагања. Ако ове мере не долазе у обзир, дугорочно је једина опција промена спорта.

Трајање

Тхе Трајање варира јака с тим Напредак упале. Често су погођени неискусни спортистикоји су тек недавно започели нови и интензивно бављени спортом. Након неколико дугих тренинга, бол се развија. Постаје одмах се одмори Придржавано и одређено време упале може умањити бол у року од неколико дана до недеља нестају. Што дуже бол игнорише, постаје јачи и чешћи. Ат јака упалакоје се већ осећају у мировању или лаганим покретима, излечење у складу с тим траје дуже. У тим случајевима до 8 недеља одмора бити неопходан. И после тога само полако поново повећавао оптерећење постаните.

истезање

истезање су добра терапија за ИТБС Превенција бола. Чак и ако је бол започела, вежбе истезања могу зауставити напредовање упале. Да циљамо Изван бедара могу се истезати следеће вежбе:

Замислите унутра равно држање бочно поред зида. Ако сада Ноге прекрижене фиксирајте поткољеницу иза друге ноге. Накнадно да притиснете и наслони их унутра Према зидудок није Цртање на спољној страни бедара долази. Ово постаје цео мишић истегнут и такође Отежана тетива на колену.

Једнако корисна друга вежба наћи у Седи на поду уместо. Овде је једна нога испруженадок то други угаони је и преко суседног бутина крстови. Тада можете прекрижену ногу ставити у руке рукама или горњим делом тела притиснут супротан смер биће поново горе Цртање на спољној страни бедара јавља.

• растезање
• Вежбе за школу колена

Бол у кољену приликом трчања

Тхе да трчи је најчешћи окидачи ИТБС-а. Кроз стална флексија и екстензија у колену је чести подражаји дат на тетиву. Нарочито са Тркачи на дуге стазе, посебно честе и нарочито интензивне вежбе трчања ИТБС ће вероватно. Ако се јаве притужбе, требало би Трчање је одмах престало иначе ће се само погоршати. Ат чешће притужбе мора нужно имати лдужа пауза од трчања мислио да ће упали времена да зацели.

• Болови у кољенима споља
• Поремећаји трчања

Тапинг

Снимање је једно савремена ортопедска терапијакоји се такође може користити на ИТБС. Биће коришћено и за Акутна терапија, као и за Превенција користи. То је чврста лепљива тракакоја се јако заглави на кожи. То мора бити тамо преко колена бити залепљен а искусна особа. Треба загријати покривено подручје с једне стране, али с друге стране механичка подршка зглоба и Ослобађање мишића испоручити. Поред тога, повећава Самосвест у сопственом покрету и могу Циркулација крви у пределу мишића побољшати. Од тада Контроверзни ефекат је, требало би да буде у акутна фаза болест не као једини лечење се користе.

Више о томе прочитајте на:

• Завртање колена
• Кинесио трака

Блацкролл

Тхе Блацкролл је Пјенаста рола, тхе Селф масажа служи. Принцип је иза тога Мусцле фасциа иу горњем делу тела попустити и Напетост, упаљени мишићи, блокаде и други ортопедски проблеми за спречавање и лечити их. Она је пружа алтернатива за професионалну физиотерапију и може се извести независно.

Прво треба да буду вежбе под стручним водством бити спроведен на Не одређене структуре и фасције да неправилно иритира и стреси. Блацкролл се такође може користити у ИТБС и спречава даље жалбе. Не би требало да буду једина терапија за акутни бол.

• Блацкролл
• Фасциа траининг