Дружење после алкохола - шта треба учинити?

дефиниција

Под изразом сленг "Мушка мачка" опћенито описују симптоме и симптоме који се појављују након а блага до тешка алкохолна интоксикација догодити.

Мањак често описује субјективне и неспецифичне симптоме болести. И мамурлук је такође објективно није мерљиво, јер свака особа различито реагује на конзумирање алкохола, а старост такође игра велику улогу у развоју.
Типични симптоми мамурлука постоје све док је алкохола и они су се изнова и изнова спомињали током историје. Израз "мамурлук" изведен је из друге клиничке слике "Цатаррх" од Симптоми након конзумирања алкохола могу се доказати до 3 дана зауставити.

Лијекови за мамурлук углавном нису истражени. Међутим, постоје различити приступи кућним лековима и лековима који би требали убрзати разградњу алкохола и ублажити симптоме. Њихова ефикасност није научно доказана.

узрока

Главни узрок мамурлука је алкохол. То покреће различите процесе у организму који могу довести до симптома. Ефекти алкохола углавном се тичу јетре, стомака, мозга и бубрега.

Главни узрок главобоље је дехидрација тела. Алкохол утиче на хормон „АДХ“ (антидиуретски хормон), који се обично ослобађа у мозгу и делује на бубреге. У правилу, то води до бубрега који поново апсорбује воду из урина. Ако се овај механизам не догоди, као што је случај са алкохолом, тело излучује много више воде, због чега се излучивање мокраће знатно повећава.
Поред тога, алкохол утиче на мозак, због чега долази до вртоглавице и несталног налета, који могу да се задрже и следећег јутра.
Прочитајте више о овој теми овде: Вртоглавица и алкохол

Слично већини отрова и лекова, јетра мора да разграђује алкохол. Јетра је под стресом и може се оштетити под одређеним околностима. Када се алкохол разгради, ствара се хемијски интермедијар који поред дехидрације утиче и уништава поједине протеине.

Уз то, велико конзумирање алкохола може иритирати гастроинтестиналну слузницу, што може изазвати мучнину и повраћање.Повраћање заузврат повећава дренажу тела и мамурлук се погоршава.
Сазнајте више о овој теми овде: Повраћање од алкохола

Такође прочитајте: Нетолеранција на алкохол

Шта треба да урадите у вези са мамурлуком?

Постоји пуно добрих савета, кућних лекова и могућности превенције за мамурлук након алкохола. Међутим, већина средстава није научно доказана.
Главни циљ у лечењу мамурлука је ослободити тело алкохола и сузбити дехидрацију дехидрацијом. Питање воде код куће без медицинских помагала је одговарајућа метода. Не би требало да пијете пуно воде у кратком року. Око 0,2 литара у року од 20 минута је разумна количина, иначе тело брже излучује воду и чак може погоршати дехидрацију. Пошто су неки хранљиви састојци изгубљени дехидрацијом и могућим повраћањем, тело треба да се снабдева пуно горива и такозваним електролитима. У болници се то посебно ефикасно може постићи инфузијама. Код куће, упркос губитку апетита и мучнини, неравнотежа се мора исправити путем хране.

Средства против болова без рецепта могу се користити против главобоље. Посебно се препоручује ибупрофен, јер има само мање споредне ефекте. Аспирин такође погађа иритирани желудац, док парацетамол оптерећује јетру.

Сазнајте више о овој теми: Мучнина након конзумирања алкохола - шта помаже?

Кућни лекови

Већина ефеката мамурлука лечи се код куће, због чега се уместо инфузија користе одговарајући кућни лекови. Ефекат тога није научно доказан.
Од најважнији фактор за лечење симптома мамурлука је то време. Временом се равнотежа воде и електролита у телу изједначава, а желудац се опоравља. Да бисте убрзали овај процес, помозите прије свега вода, као такав слана и високоенергетска јела. Из тог разлога је за многе људе успостављен мамурни доручак. Тихо и спавати посебно помажу да се премости трајање и да се симптоми подносе.

Стално конзумирање алкохола такође може помоћи у борби против симптома. Међутим, ово је зачарани круг. Алкохол у почетку може ублажити главобољу и смирити стомак, али да би се дугорочно борили против симптома, даља конзумација алкохола није препоручљива, јер ће то покренути даље симптоме након одређеног времена.

Истовремени симптоми

Симптоми које тело показује при мамурлуку су највише због јаке дренаже пратити уназад.
Прије свега, ту спадају и убодне главобоља, тхе Дрхтати, Потешкоће са концентрацијомн или сува кожа и усне. Тхе Иритација желудачне слузнице Често изазива мучнину, повраћање и губитак апетита следећег дана.

Понекад их има и неуролошки симптоми мамурлук, чије порекло није у потпуности разјашњено научно. Дакле, анксиозност и депресија могу се појавити након конзумирања алкохола. Такозвана "филмска суза", која резултира празнинама у меморији у последњих неколико сати, је такође типична. Људи који редовно конзумирају алкохол могу Симптоми зависности и одвикавања доћи. Преовлађују нервоза, дрхтавица и други неуролошки симптоми који су често задовољни с више алкохола.
Више о теми можете сазнати овде: Овисност о алкохолу

Други врло чест симптом мамурлука са алкохолом је тај умор. То се углавном дешава због поремећаја спавања који се јављају у вези са конзумирањем алкохола. Умор и физичка исцрпљеност понекад могу потрајати и до три дана након конзумирања алкохола. Умор и исцрпљеност се повећавају посебно у старости.

Поремећај сна

Алкохол и сан стварају зачарани круг за многе људе. За многе људе конзумирање алкохола је и даље алтернативна терапија за поремећаје спавања. Разлог за то је што алкохол чини опуштене и уморне, па је лакше заспати.

Следећег јутра, међутим, погођени су често уморнији и исцрпљенији. То је зато што алкохол значајно ограничава квалитет сна.
Пре свега, конзумирање алкохола доводи до појачаног мокрења, а тиме и до ноћног нагона за мокрењем.
Осјећај жеђи и сувоћа тела такође ограничавају сан. Уз то, међутим, сан је много немирнији и површнији када је под утицајем алкохола. Поред тога, алкохол сузбија такозване „РЕМ“ фазе спавања, које тело треба да обради утиске дана и да се ментално опусти. Као резултат, чак и ако се количина сна повећа, умор и даље траје.
Више о теми можете сазнати овде: поремећаји спавања

Трајање

Трајање мамурлука након алкохола може бити приближно 3 дана бити.
То углавном зависи од количине конзумираног алкохола, старости, појединачне реакције на алкохол и других околности.
Код млађих људи који мамурлук лече разумном исхраном и адекватним одмором и сном, она се може разрешити у року од неколико сати до једног дана. Више Међутим количина пијаног алкохола је дуже траје незадовољство и њихове последице.

Како можете избећи мамурлук након алкохола?

Најлакши начин за спречавање мамурлука је то учинити Количина алкохола до да смањи.
Пошто су главни симптоми мамурлука повезани са дехидрацијом, томе се може сузбити и током конзумирања алкохола. Препоручљив савет је додавање алкохола у сваку чашу алкохола иста количина у води пијте после. У принципу, што више течности пијете са истом количином алкохола, мање се тело осуши.
Такође се назива "основа" Оброк пре конзумирања алкохола има добар разлог. Масна храна успорава апсорпцију алкохола, дајући телу више времена да супротстави дехидрацији.

Популарна метода је пре спавања ин Пијте велике количине воде у врло кратком року. Међутим, тако је није нужно препоручљивојер тело не може одмах да искористи тако велике количине воде и директно излучује велики део. То чак доводи до чињенице да следећи сан постаје немирнији због појачаног нагона за мокрењем. Такође Лекови против болова узети прије спавања не баш смисленоКао што ће се њихови ефекти умножити до тренутка кад се пробудите.