Грчеви упркос узимању магнезијума - шта могу учинити?

Увод - грчеви упркос магнезијуму

Борба се обично сматра привременом, обично болном, контракцијом мишића. Један од најчешћих разлога за конвулзије је недостатак магнезијума. Ако се грчеви појаве упркос уносу магнезијума, може бити много различитих узрока: Мишићни грчеви су подељени у три различита модела:

Прво, парафизиолошки грчеви након прекомерне екстензије и обично су последица дерањаруције равнотеже електролита. Електролити су јони и катиони као што су хлор, калцијум и магнезијум који су потребни телу да би контролисао своје нервне путеве и активности мишића.

Друго, разликује се симптоматска конвулзија као резултат унутрашње или неуролошке основне болести и такозване идиопатске конвулзије, за које нема утврдљивог узрока.

Корен

Ако узрок није поништавање равнотеже електролита или ако се грчеви јављају чак и без трудноће или претходних физичких напора, неуролошки или унутрашњи проблем мора се увек узети у обзир. Затим се говори о симптоматским грчевима, тј. Грчевима који се манифестују као симптом основне неуролошке или унутрашње болести.

Прочитајте више о теми: Узроци грчева

Интринзично

Поред мишићних проблема, грчеви могу имати и унутрашње (унутрашње) разлоге. То могу бити, на пример, поремећаји артеријске или венске циркулације, али такође и полинеуропатија или такозвани хиперпаратироидизам. У потоњем постоји преактивно паратиреоидно ткиво. То ствара одређени хормон, "паратиреоидни хормон", у превеликим количинама.
Као резултат, више калцијума се разграђује из коштаног ткива, што са једне стране доводи до повећања нивоа калцијума у ​​крви, а са друге стране, кост је порозна. Калцијум такође оштећује бубреге, који се не могу носити са изненадном прекомерном снабдевањем.

Као споредна појава, постоје и грчеви у мишићима, јер ниво калцијума игра улогу у ексцитабилности мишића. Прекомерна унос калцијума увек доводи до неправилног рада мишића. Не баш безначајан проблем када узмете у обзир да је срце такође мишић.

Неуролошки

У свакодневном животу, међутим, постоје грчеви у телади, стопалима и прстима. Други узрок неуролошке природе могу бити полинеуропатије. То је име које се даје болестима нервног система у којима нерви пропадају. Постоји велики број полинеуропатија, од којих је најпознатија дијабетес, али узрок је и алкохолизам.

Особито алкохолизам доводи до грчева у ногама, губитка осетљивости и неконтролисаних грчева у стопалима. У принципу, увек треба обратити пажњу ако грчеве прати губитак осетљивости на захваћеном месту. Типично за полинеуропатију је губитак и моторних и сензорних нерава.
Свако ко дијабетичар сам или познаје дијабетичара у поодмаклој фази зна да је болест релативно безболна, мада ноге често изгледају врло болно. Узрок је губитак осјетљивости описан горе, због чега се бол с телади и стопала више не преноси на мозак.

Током трудноће

Али жене се такође често жале на грчеве током трудноће.
Током трудноће, тело се налази у ванредном стању на више начина. Не само да се мора снабдевати други организам, што доводи до промена у равнотежи електролита.

Тело такође складишти више воде и добија на тежини, што такође може довести до грчева. Ако се грчеви појаве упркос уносу магнезијума и калцијума, узрок може бити и лезија под притиском у нервном тракту.

Није неуобичајено да матерница притисне снажне нервне путеве који се повлаче у ноге. Ишијатични нерв - такође познат као ишијас нерв - настаје у нивоу кокцикса и пролази кроз карлицу у ноге, које потом снабдева моториком.
Ако се матерница (матерница) одмара на ишијалном нерву, може доћи до трајног побуђења путање живчане проводљивости, што доводи до грчева у мишићима.
Али повећана тежина ногу такође ствара проблеме телу: Механизам је исти као и код иритације ишијас-нерва горе описаног.

Други фактор који може довести до грчева у мишићима током трудноће је високи ниво фосфора у крви, узрокован пићима која садрже фосфорну киселину, попут кола или фанта.

Прочитајте више о теми: Грчеви током трудноће

терапија

Али против чега могу Телечни грчеви бити урађено? Ако сумњате да би узрок могао бити неуролошки или интерни, требало би да посетите лекар Породични доктор хитно саветовати. Трагови за ово су грчеви без видљивог разлога, о дужи период и са Губитак осетљивости. У свим осталим случајевима такође помаже промена исхране и избегавање готових производа.

У акутним случајевима ноге високо и опуштено бити сачувани. Такође самозапослени масажа помаже против грчева. Постоје и готове мешане растворе електролита који не садрже само магнезијум, већ и све остале важне елементе чији недостатак може довести до грчева у мишићима (на пример, калцијум). Они су доступни без рецепта у апотекама.
Самозапослен растезање и Отпустите мишића спречава даље грчеве. Ово се посебно препоручује пре спавања како се не би пробудили грчеви ноћу. Да бисте то постигли, мало кружите ноге и тресете ноге док седите или стојите на једној нози. Међутим, ако бол више није конвулзиван, већ је константна, увек постоји сумња Тромбоза вена ногу на располагању. Ово је хитно и требало би хитно бити медицински разјашњено.

Које су алтернативе магнезијуму?

Мањак магнезијума је чест узрок наглих грчева у мишићима, па се зато препоручује унос магнезијума када се први пут појаве грчеви. Ипак, грч може имати и друге окидаче и може се појавити упркос довољно високим нивоима магнезијума. Ово се може десити због бројних болести које захтевају интензивну дијагностику у зависности од озбиљности мишићних спазама.

Много других промена електролита у крви може да изазове мишићне грчеве, попут недостатка калцијума. Ови симптоми недостатка не могу се увек приписати потхрањености. Разне болести црева или метаболизма могу довести до смањене апсорпције у организму или повећаног излучивања и потрошње минерала. Ово може довести до симптома недостатка упркос доброј исхрани и супституцији електролита.

Ако се ови узроци грчева не могу искључити, дијагноза може укључивати могуће ортопедске или неуролошке узроке. У многим случајевима узрок спазма није у мишићима, већ у нивоу кичме или у мозгу. На пример, иритација живаца у кичми може проузроковати мишићне тегобе попут грчева или слабости мишића.

прогноза

Са одговарајућим Здрав начин живота и један уравнотежена исхрана грчеви у телади и стопалима нестају за кратко време. Ако трају, потребна је неуролошка евалуација.
Такође имају позитиван ефекат свакодневна вежба и масаже напоље.

То такође може прописати лекар, а затим их изврши физикални терапеут. Неуролошке болести попут полинеуропатије често имају релативно лош ток и тешко их је лечити.

Није неуобичајено да они постану доживотна супутница и повезани су са свакодневним лековима.

Грчеви упркос узимању калцијума и магнезијума

Поред недостатка магнезијума и калцијума, недостатак других електролита такође може изазвати грчеве. На пример, овде се могу користити и калијум и натријум. Ови електролити могу се елиминисати и додацима исхрани, свеснијим начином исхране или пићем минералне воде. Приправци попут Биолецтре могу помоћи да се дефицит магнезијума стави под контролу.

Ако се грчеви појаве упркос адекватном уносу магнезијума и калцијума, напоран тренинг такође може бити разлог за грчеве мишића. Особито може довести до преоптерећења мишића ако се дуго нисте бавили спортом.

Други узрок грчева упркос уносу магнезијума и калцијума могу бити ортопедске болести. На пример, проблем са кичмом може довести до тога да се кукови не поравнају и да доведу неправилан терет на одговарајући мишић. Ова неправилна вежба може довести до грчева.

Поред тога, нежељени ефекти лекова могу да узрокују грчеве упркос магнезијуму. Они укључују диуретике (водене таблете), који могу проузроковати помак у електролитима и самим тим недостатак калијума или натријума.

Лијекови за снижавање липида у крви (статини) такође могу изазвати мишићне грчеве као нуспојава.

Ако грчеви у мишићима и даље постоје упркос магнезијуму и калцијуму, потребно је поново консултовати лекара, јер грчеви такође могу имати неуролошке узроке или поремећаје циркулације.

Телечни грчеви

Ако грчеви настају упркос потрошњи магнезијума, други окидачи такође могу бити разлог за грчеве телета, попут преоптерећења мишића. Стога након вежбања увек треба обратити пажњу на накнадно истезање мишића.

Поред тога, за грчеве ногу не мора увек бити крив недостатак магнезијума. Мањак калцијума, калијума или натријума такође може бити разлог за трајне грчеве у ногама.
Лекарска анализа крви може открити ове поремећаје у равнотежи електролита. Лијекови и његове нуспојаве такође могу бити узрочници грчева у ногама. На пример, ако узимате диуретике или лаксативе, они могу изазвати поремећај електролита. И овде би лекара требало питати за савет да ли лекови које пацијент узима имају грчеве као нуспојаве.

Поред ових узрока, друге болести треба такође сматрати покретачима трајних грчева у телету. Неуролошка (која потиче из живаца) или мишићна болест могу бити одговорни за грчеве телади. Неуролошке болести укључују, на пример, кичмене проблеме попут херније дискова, али и упалу или парализу живаца. Стога се треба обратити лекару ако се упркос магнезијуму појаве трајни грчеви телета како би се искључили могући озбиљнији облици болести.

Прочитајте више о теми Телечни грчеви

Грчеви упркос узимању магнезијума током трудноће

Концентрација електролита у трудница често флуктуира током трудноће. За грчеве је често крив мањак магнезијума, посебно у ногама.Ако се успркос узимању магнезијума појаве грчеви, дозу магнезијума треба преиспитати, јер можда није довољна.

Ако се грчеви појаве упркос повећању дозе, недостатак калцијума, натријума или калијума такође може бити разлог за грчеве. То се може избалансирати свесном исхраном или супституцијом (заменом) електролита.

Грчеви у трудноћи често настају из чињенице да се тијело трудне мајке не може довољно брзо навикнути на дебљање. У овом случају мишићи су преоптерећени, посебно у ногама. Ово преоптерећење доводи до грчева. Неки кућни лекови могу вам помоћи:

• Наизменично купање, јер мишићи боље снабдевају крвљу и опуштени су
• Вежбе за стопала и ноге
• Истезање грчевних мишића
• топлина

Грчеви у телади често се јављају током трудноће ноћу. Ако је то случај упркос адекватном уносу магнезијума, трудница може лежати на стомаку онолико дуго колико је то још увек могуће и пустити да ноге висе са душека. Ако склони положај више није могућ због узнапредовале трудноће, потплати могу бити ослоњени на крај кревета, тако да се телади мало истежу. Ако грчеви и даље постоје упркос магнезијуму и другим мерама, потребно је консултовати лекара који може дати даљи савет и помоћ.

Прочитајте више о теми: Грчеви током трудноће