Физиотерапија за пириформис синдром

увод

Мишић пириформис (мишић у облику крушке) припада нашим глутеалним мишићима. Осигурава да се наши кукови протежу уназад, окрену према ван и ногу раширимо према ван.
Све су то покрети које ретко правимо у свакодневном животу. Особито људи који имају седећи посао често су у савијеном положају кука са раширеним ногама.

То значи да се мишићи пириформис једва користе и, као и сви мишићи које не редовно вежбамо, губе снагу. У исто време, контра кретање његовој стварној функцији кроз седећи положај ствара напетост. Због тога се мишић све више и више грчи. Може довести до болне напетости глутеалних мишића. Штавише, наш ишијас нерв пролази кроз мишић. Ако је мишић пириформиса сада грчен, може доћи до притиска на нерв и нутритивна ситуација ткива се погоршава. То може довести до оштећења живаца и његове функције и довести до зрачења бола или поремећаја осетљивости у пределу доњег дела леђа, бедара и колена. Ови проблеми доводе до такозваног пириформис синдрома и могу се лечити, између осталог, и физиотерапијом.

Састанак са хип стручњаком?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Зглоб кука један је од зглобова који је изложен највећем стресу.
Третман кука (нпр. Артроза кука, препона кука итд.) Захтева много искуства.
Све болести кука лечим са фокусом на конзервативне методе.
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт

Клиничка слика

Синдром пириформис се у нашем друштву јавља релативно често због недостатка вежбања и једностраног става. Нерв се такође може иритирати падом на задњицу или превеликим тренирањем мишића.
Симптоми боли у пириформис синдрому слични су симптомима синдрома лумбалне кичме. Могу се јавити болови у леђима, задњици и боловима у бедрима. Може доћи и до губитка осећаја или подригивања.

Налази физиотерапије треба да се користе како би се открило која структура узрокује бол. Преоптерећење мишића доводи до неадекватне исхране околног ткива. То значи да структуре добијају премало крви богате храњивим материјама и кисеоником. Ово је неопходно за њихову функцију. Кварови се јављају када се опскрбљује грађевинама. Дисфункција мишића доводи до ограничене покретљивости и скраћења. Функционално ограничење живаца доводи до бола који је типичан за нерве, или до сензорних поремећаја.

Молимо прочитајте нашу главну тему за више информација: Пириформис синдром.

физиотерапија

На почетку физиотерапије важно је прикупити детаљан извештај који прецизно идентификује структуре које изазивају симптоме. Ако се покаже да је узрок пириформис синдром, околне структуре, попут лумбалне кичме, и даље би требало лечити. Са пириформис синдромом, претходни погрешни положаји или олакшавања држања или скраћивање мишића такође ограничавају покретљивост у лумбалној кичми.
Ако постоје блокаде у доњем делу леђа, можда ће их требати решити пре лечења стварног синдрома пириформиса.

Сам мишић се може третирати уз помоћ физиотерапије, тачније третманом окидача, техникама масаже или истезањем.

Уз то, синдром пириформис-а такође се може врло добро излечити самостално уз помоћ ваљка за фасцију. Да бисте то учинили, требало би да седнете дуго на ролну и прво разваљате једну половину задњице ролом, а затим другу. Да бисте повећали притисак, стопало ногу које се тренутно не лечи може се поставити на доњи део друге ноге. На страни која се третира треба да се повећа оптерећење под притиском.

Више информација о трајању терапије можете прочитати овде: Трајање пириформис синдрома

Терапија окидачке тачке

Терапија тригер тачке је пасивна техника физиотерапије која се користи за лечење пириформис синдрома.

Пацијент лежи или у склоном или леђном положају (тада је нога повучена према телу, ради истезања мишића пириформизма), а терапеут тражи болове у мишићном ткиву.
Циљани, трајни притисак може опустити мишиће. Технике масаже се такође могу користити у овим почетним положајима.
Терапија окидачке тачке може бити прилично болна, али пацијенту треба бити подношљиво до те мере да се не тера против боли. То би умањило ефекат терапије.

Након кратког времена, боли у окидачкој тачки се смирују и мишићи се опуштају. Фасционе технике у подручју лумбалне кичме и задњице могу надопунити ручни третман ткива у пириформис синдрому.

Вежбе истезања

Истезање мишића је такође важно у физиотерапији за пириформис синдром. Пацијент то може врло добро учинити тако што ће му ноге поставити на леђа и ударати у ногу коју жели да истегне преко бедара. Сада зграбите подигнуту ногу рукама и повучете је према себи према грудима. Лактом сада можете лако гурнути прекрижену ногу према колену.
Оптималан положај можете пронаћи тако што ћете направити мале варијације у повлачењу и гурању. Требало би приметно, али подношљиво повлачење на спољној, доњој задњици и бочним бутинама.
Положај истезања треба задржати 20 секунди, а затим га полако отпустити.Након краћег одмора вежба се понавља три до четири пута. Обе стране увек треба да буду испружене.

Пазите на физиотерапију и протезе у зглобу кука! Постоји ризик од дислокације, тј. Дислокације зглоба повлачењем на ногу. Вежбање не треба изводити ни под којим условима, чак и ако је присутан пириформис синдром!

Ако ништа не стоји на путу вежбе, терапеут такође може извести пасивно истезање из овог положаја. Односно, терапеут њежно гура пацијентову ногу у истегнуће. Понекад ово пацијенту нарочито помаже јер може опустити мишиће и не бори се против истезања. Када се мишић истегне, нерв се такође истеже. Истезање побољшава покретљивост појединих структура међусобно и раствара адхезије. Структуре могу поново да функционишу боље.

У физиотерапији, за лечење пириформис синдрома, постоје и посебне технике истезања неуронских структура које би требало да буду развијене у оквиру терапије.

Прочитајте нашу тему за више информација: Вежбе истезања Пириформис синдром.

Активни тренинг мишића

Активни тренинзи мишића такође би требало да буду део физиотерапије за пириформис синдром. У ту сврху треба повећати обуку екстензије кука и побољшати покретљивост у овом правцу покрета.

На пример, из четвороножног положаја, нога се може померити уназад или у страну, а да се карлица не окрене на страну на којој се нога подиже. Ово је важно како бисте направили покрет са бокова, а не са леђа. Најбољи начин да се проверите пред огледалом или да ставите плоснати предмет на доњи део леђа, он не сме да падне доле.

Прекривање, тј. Подизање задњице из положаја леђа, такође је добра вежба у физиотерапији за јачање глутеалних мишића, а тиме и за пириформис мишиће. Поново, покрет би требао да долази од стражњице, а не од доњег дела леђа.
Уређаји се могу користити за истезање ногу (продужетак кука) на каблу или, ако је доступан, додатни уређај за продужење кука.

У свакодневном животу са пириформис синдромом, поред физиотерапије, треба обратити пажњу на укључивање покрета и скраћивање фаза седења. Вежбање, чак и само ходање, пливање или вожња бициклом, увек је добра за прехрамбене ситуације у мишићима. Наизменично је напет и опуштен. Побољшава се циркулација крви, ткиво се добро снабдева и адхезије се могу отпустити или спречити, а отпадни материјали се могу уклонити.

Алтернативне могућности терапије

Поред ручне физиотерапије, пацијентових властитих вежби и истезања или тренинга уз подршку уређаја, електротерапија се такође може користити за лечење пириформис синдрома. Циљана употреба одређених облика струје може побољшати доток крви у мишиће и живце.

Резиме

Пириформис синдром је чест узрок болова и поремећаја осетљивости на задњици и бедрима.

У специфичној дијагнози физиотерапије требало би утврдити узрок симптома и индивидуални концепт терапије заснован на мануалним терапијским техникама, масажама и третману тачке окидача, као и техникама фасције локално и на околним структурама, попут лумбалне кичме.
Пацијенту треба показати вјежбе само-истезања и исто тако их радити код куће. Терапија вежбањем може побољшати покретљивост кука. Ослабљене глутеалне мишиће пацијент треба тренирати током терапије и као програм само-вежбања код куће како би се постигло дугорочно побољшање симптома.

Прочитајте пуно више информација о МедОн.де на: Физиотерапија за пириформис синдром

Пириформис мишић

1. Мишић у облику крушке -
   Пириформис мишић
2. Илиац мерица -
   Ала оссис илии
3. Задњи отвори за крижнице -
   Форамина сацралиа постериора
4. Сацрум -
   Сацрум
5. Греат Роллинг Хилл -
   Већи трохантер
6. Мали брдашци -
   Мањи трохантер
7. Феморална осовина -
   Цорпус феморис
8. Исцхиум -
   Ос исцхии (исцхиум)
9. Пети лумбални краљежак -
   Вертебра лумбалис В

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Даљње информације о физиотерапији пириформис синдрома

Више информација о овој теми можете наћи на следећим страницама:

• Пириформис синдром
  • Вежбе истезања пириформис синдрома
  • Трајање пириформис синдрома
  • Пириформис Синдроме Цуре
  • Синдром пириформиса узрокује
  • Симптоми пириформис синдрома
  • Терапија синдрома пириформиса
  • Пириформис синдром у трудноћи

Преглед свих тема из ортопедије можете пронаћи у одељку Ортопедија А-З.