кратко затезање бутина

Латиница: М.. аддуцтор бревис

• до прегледа бутних мишића
• до прегледа мускулатуре

увод

Кратко извлачење бедра (мусцулус аддуцтор бревис) лежи испод мишића чешља и извлачилац дугог бутина.

Остали адуктори за бутине:

• Чешљасти мишић (М. пецтинеус)
• Учвршћивач за дуга бедра (М. аддуцтор лонгус)
• Биг Тхигх Беатер (М. аддуцтор магнус)
• Танки мишићи (М. грацилис)

Приступ, порекло, инервација

Приступ: Трака за појачавање костију на задњој страни бутне кости (Линеа аспера)

Порекло: Доња стидна грана (Рамус инфериор оссис пубис)

Иннервација: Н. обтуратор

Како се мишићи тренирају / скупљају?

Победник за кратке бутине (Аддуктор бревис мишића) је обучен у тренингу снаге са следећом вежбом:

• Адуктор машина

За више информација погледајте Тренинг са теговима

Како се овај мишић истеже?

Следеће истезање се односе на ове мишиће:

• Чешљасти мишић (М. пецтинеус)
• Учвршћивач за дуга бедра (М. аддуцтор лонгус)
• Затезач кратког бутина (М. аддуцтор бревис)
• Биг Тхигх Беатер (М. аддуцтор магнус)
• Танки мишићи (М. грацилис)

Постоје два начина за истезање унутрашњег дела бутине. Спортиста стоји цца.двострука ширина рамена, ножни прсти су окренути напред. Тежина тела је померена у једну страну, тако да је бутина оне стране која се треба истегнути готово истегнута. Горњи део тела треба држати усправно.

Друга варијанта се ради седећи. Табани се додирују док су колена гурнута према поду.

Детаљне информације можете пронаћи под истезањем

функцију

Функција кратко затезање бутина (Мусцулус аддуцтор бревис) састоји се од аддукције (приближите га бочно уз тело) у кук.

Овде можете пронаћи информације о свим облицима кретања Преглед облика кретања