Овако се лечи предменструални синдром

увод

Велики број жена пати од предменструалног синдрома (ПМС), који може бити повезан са тако озбиљним симптомима да више није могуће размишљати о суочавању са свакодневним задацима.

Међутим, постоји неколико једноставних мера и опција лечења које могу ефикасно сузбити симптоме.

Сазнајте све о овој теми овде: Предменструални синдром.

Те опције лечења постоје

• Животни стил се мења: редовни спорт и вежбање, избегавање никотина, алкохола и кафе; здрава дијета са мало соли
• Технике медитације и опуштања, акупунктура
• Узимање одређених лекова: Хормонски контрацептиви, средства за смањење бола, антидепресиви, диуретици (ако дође до задржавања воде)

Прочитајте више о теми: Предменструални синдром упркос узимању таблета

Ови лекови могу помоћи

Постоји велики број лекова који се користе за предменструални синдром. Већина њих су тзв офф усе лабел-Припреме. То значи да лек нема посебно одобрење за лечење предменструалних симптома.

Лијекови који се користе за лијечење ПМС-а укључују хормонске контрацептиве или контрацепцијске таблете и средства за ублажавање бола, као што је ибупрофен. Ако предменструални синдром прати снажан пад расположења или депресивни симптоми, антидепресиви се такође могу сматрати лековима.

Диуретици се повремено користе код жена са задржавањем воде. Међутим, њих треба користити само уз консултацију са лекаром, јер уклањају воду из тела и то може довести до нежељених нуспојава.

пилулу

Употреба контрацепцијских пилула може утицати на хормонални циклус. У неким студијама показало се да су жене погођене таблетама за контролу рађања имале мање тешке симптоме ПМС-а.

Штавише, пилула је позитивно утицала на ниво активности. Поред позитивног ефекта код великог броја жена, било је и учесница студије који су се жалили на нежељене ефекте пилула (попут мучнине или нелагоде).

За жене које не желе да имају децу и које такође желе заштитити контрацепцију, може се покушати са контрацепцијском пилулама за лечење предменструалног синдрома. Нажалост, нема гаранције да ће се симптоми смањити током лечења таблетама.

Надаље, пре него што започнете са лечењем, требало би да проверите да ли постоје контраиндикације за узимање таблета, на пример, пушачи, крвни угрушци или жене са превеликом тежином.

Антидепресиви

У контексту предменструалног синдрома могу се појавити и јаки пади расположења или депресивно расположење. Примјена антидепресива може се размотрити, посебно у случају дуготрајне депресије.

Многи лекови из области антидепресива делују на ниво серотонина, овај хормон има велику улогу у нашем расположењу. Повећање серотонина може побољшати или побољшати расположење.

Гутање може бити повезано са нуспојавама, па антидепресиве треба користити само у консултацији са лекаром. То је обично неопходно у сваком случају, јер су антидепресиви лекови на рецепт.

Више о томе прочитајте под: Предменструални синдром и депресија.

Средство против болова

Постоји велики број ублажавања бола који се углавном користе за ублажавање болова у трбуху и главобоље повезане са предменструалним синдромом. Нарочито је уобичајено узимати ибупрофен и аспирин (АСС). Лекови против болова углавном се могу користити за лечење главобоље, болова у леђима и болова у трбуху као дела ПМС-а.

Многе жене имају користи од јаког бола. Дужи временски период, када дајете лекове против болова, требало би да размислите о коришћењу лека за заштиту стомака, јер лекови против болова могу да доведу до гастроинтестиналних тегоба.

Диуретици

Диуретици су лекови који се користе да помогну избацивању воде из тела. Повремено се прописују за задржавање воде повезано са синдромом ПМ. Унос увек треба обављати уз консултацију са лекаром, јер прекомерни губитак воде може довести до нежељених нуспојава.

Због свог специфичног профила дејства и нуспојава у лечењу ПМ синдрома, диуретици углавном припадају подређеним (или ретко коришћеним) терапијским мерама.

Више о томе прочитајте под: Диуретици

Ови кућни лекови могу помоћи

Здрава исхрана може помоћи растерећењу тела које се тренутно бави предменструалним тегобама. За оболеле се препоручује избалансирана дијета са мало соли. Такође се саветује уздржавање од кафе и алкохола.

Природни помагачи против предменструалних симптома укључују ђумбир и јабуково сирће. У најбољем случају, јабуково сирће је разблажено водом, како се и његов укус навикава. Ђумбир се може сипати врућом водом и пити као чај, или користити као састојак у храни.

Поред тога, кажу да монахов бибер и уље ноћурка умирујуће дјелују на симптоме ПМС-а. Арома компресови се могу користити за смиривање грчевитог стомака. Ово је влажна крпа која се кратко загрева у микроталасној, а затим је накапала лимуновим балзамом или уљем лаванде и ставила на болни стомак. Посебно топлина може да помогне у ублажавању грчева.

Ароматични мирис треба да промовише опуштање. Боца са топлом водом или јастук од трешања могу такође имати умирујући утицај на бол у трбуху због своје топлине.

Вежбање или спортске активности такође могу имати олакшавајући ефекат на симптоме ПМС-а. Многе жене које редовно вежбају извештавање о смањењу симптома ПМС-а.

Можда ће вас занимати и следећи чланак о ублажавању болова у периоду: Периодна бол - шта урадити?

Цхасте трее

Монков бибер је једна од лековитих биљака за коју се каже да има умирујуће дејство на симптоме ПМС-а. За многе жене његово узимање позитивно делује на симптоме ПМС-а, због чега је једно од најпопуларнијих средстава за лечење симптома ПМС-а.

Монков бибер је такође једна од ретких биљака чији је утицај на хормонску равнотежу научно доказан. Међутим, не постоји 100% гаранција да ће мучни симптоми ПМС-а нестати чак и ако узмете монашку паприку.

Уља јагорчевине

За уље ноћурка се каже да има благотворно дејство на симптоме ПМС-а. То је биљни приправак који се може купити у апотекама или продавницама здраве хране. За уље ноћурка такође се каже да утиче на хормонску равнотежу, али ситуација у вези с тим није јасна.

Јоханнис биља

Света гљива има позитиван утицај на расположење. Као што се такође показало у студијама, делује као лаки антидепресив. Помоћу ПМС синдрома, кантарион се може користити за лечење расположења, слабог расположења или осећаја депресије.

Као и код других антидепресива, приликом узимања Јоханнискаута неопходно је пазити на интеракције са другим лековима. Шентјанжевка може значајно утицати на дејство других препарата и истовремено може ослабити на њен сопствени профил друга средства.

Да бисте спречили интеракције, исплати се пажљиво прочитати уложени пакет пре узимања препарата или консултовати се са лекаром.

За више информација прочитајте наш чланак о Учинак лука светог Јована.

гинкго

Гинкго може имати умирујуће дејство на симптоме ПМС-а. Конкретно, главобоље, промене расположења и умор треба смањити узимањем гинка. Гинкго је лековита биљка која пореклом долази из Кине. Капсуле или таблете гинкго сада су доступне од многих различитих произвођача. Обично се могу купити у апотекама или продавницама здраве хране.

Прочитајте више о ефектима ове лековите биљке под: Гинкго

хомеопатија

Постоји неколико хомеопатских лекова који обећавају ублажавање одређених симптома ПМС-а. Глобуле за псеће млеко препоручују хомеопати за нежност дојке, цикламе за главобољу и за олакшавање расположења, глобуле направљене од црног цохосха-а посебно су ефикасне.

Глобуле се узимају неколико пута дневно. Као и код многих других хомеопатских препарата, нема научних доказа о ефикасности горе поменутих глобуса.

Сцхусслер соли

Сцхусслерове соли које се могу користити за симптоме ПМС-а укључују магнезијум фосфорицум. То би требало помоћи против грчевитих болова. Такође су популарни Феррум пхоспхорицум, Цалциум пхоспхорицум и Калиум пхоспхорицум. Најбоље их је узимати превентивно.

Каже се да калцијум фосфорицум има јачање на живце. За Ферум пхоспхорицум и калијум фосфорицум се прича да позитивно утичу на равнотежу гвожђа и стварање крви.

Више о томе прочитајте под: Сцхусслер соли

Шта треба избегавати

Женама са предменструалним синдромом саветује се да престану пушити. Кафа и алкохол такође би требали бити изостављени у најбољем случају. Надаље, може се примијетити дијета са мало соли - у складу с тим, слана јела у најбољем случају треба избјегавати.

Промена исхране је само питање препорука, које су резултат превасходно извештаја о искушењу погођених. Научна истраживања још нису доказана ефикасност ових мера.

акупунктура

Акупунктура обећава добар ефекат на предменструалне симптоме. Поред ублажавања бола, акупунктура такође треба да активира телесну снагу само зацељења. Не постоје студије о акупунктури у вези са симптомима ПМС-а који доказују њихову ефикасност.

Међутим, неке жене пријављују позитиван ефекат на своје симптоме ПМС-а и примећују јасну разлику или побољшање симптома ПМС-а лечењем акупунктуром.

Прочитајте више о овој теми и областима њене примене под: Акупунктура