Структурирање атлетских перформанси
дефиниција
Структурирање атлетских перформанси веома је важно под-подручје науке о тренирању. Циљ је открити које су карактеристике (Делимичне услуге, вештине итд.) Имају утицај на постизање спортских перформанси.
Нпр. 100 метара спринт: Које способности / вештине мора имати спортиста да би постигао оптималне перформансе у спринту на 100 метара.
Поред структурирања, постоје још две области одговорности за науку о обуци:
- Обезбеђивање значајних / аутентичних поступака контроле (Које методе мерења се могу проверити?)
- Одређивање упоредних стандарда (Које способности / вештине треба да имају спортисти у одређеној групи, нпр. Ученици 5. разреда?)
увод
Структурирање атлетских перформанси схвата се као врста моделирања.
Модел себе види као умањену слику стварности која се односи на суштинске аспекте оригинала.
3 типа модела:
- Детерминистички модели
- Неодређени модели
- Комбиновани модели
1. Детерминистички модели омогућити потпуно објашњење атлетских перформанси. Тако се разлике у перформансама такмичења могу објаснити 100%. (Нпр. Спринт 400 метара: пробијање укупног времена на 4 100 метара пута)
т400 = ф (т1, т2, т3, т4)
Комплетна објашњења варијанса могућа су и у биомеханици. Дакле, тачна удаљеност у пуцању резултат је резултата Брзина полетања (В0), од Висина одласка (х0) и дес Угао одласка (? 0)
2. Неодређени модели не дају 100% разјашњење атлетских перформанси. Дакле, распон ударца резултат је способности (Максимална снага, Скочна снага, снага спринта, експлозивна снага итд.), Тачно одређивање перформанси такмичења није могуће.
вбалл = ф (МК, СК, ЕК итд.)
3. Комбиновани модели пружите тачно објашњење / објашњење варијанце на највишем нивоу, само непотпуно објашњење варијанце на нижим нивоима.
Поступак структурирања
Структурирање атлетских перформанси изграђено је у три неповратна корака:
- Хијерархија према групама значајки
- Односи унутрашњег поретка
- Приоритизација фактора који утичу
1. Хијерархија према групама значајки
Хијерархизација атлетских перформанси подразумева класификацију парцијалних перформанси / утицаја на варијабле у различитим нивоима објашњења које су неповратно изграђене једна на другој. (Које карактеристике су важне за перформансе)
Хијерархија је први корак у дијагностици научне обуке и одвија се у вертикалном смеру. Што је већи, то је сложенији. Хијерархија се заснива научно-теоријски Разматрања.
2 Погодни модели за хијерархизацију су:
- Ланци одбитка (БАЛЛРЕИЦХ)
- Службене пирамиде (ПОСЛЕДЊИ ЕЛДЕР)
2. Односи унутрашњег поретка
Овај корак се односи на однос између појединих променљивих променљивих унутар нивоа и односа између променљивих који утичу између нивоа:
- нивоски иманентни: Односи карактеристика унутар нивоа
- преко нивоа: Односи између карактеристика различитих нивоа објашњења
Када се анализирају односи ће бити Корелациона анализа и Анализа фактора користи.
кратак: Ако је повезаност појединих карактеристика велика, то резултира економичношћу обуке за тренинг. (позитивни ефекти преноса, нпр. са вежбањем максималне снаге, експлозивна снага се такође побољшава)
Пример 10 борбе: Које дисциплине у борби 10 имају високу повезаност? - Спринт на 100 метара и скок у даљ се побољшавају слично код истог тренинга. 100 метара и бацање џеллеа корелирају врло лоше.
- позитивни унутрашњи односи (Функција тренинга А побољшава функцију Б, види горе)
- негативан унутрашњи однос (Тренинг карактеристика А погоршава карактеристику Б, аеробну издржљивост и снагу спринта)
- независне карактеристике (Тренинг карактеристиком А, нема ни побољшања ни погоршања)
3. Приоритизација фактора који утичу
Стварају се приоритети циљева обуке. Ријеч је о утврђивању водећих карактеристика услуге.
Примери водећих карактеристика су:
- Брзина трчања у скоку у даљ чини око 2/3 такмичарских перформанси --> Због тога дугачки скакачи морају имати високу способност спринта
- Максимална сила је 3/5 снаге стављеног хицта --> Зато играчи метака морају придавати велики значај тренингу њихове максималне снаге.
Циљ је креирати каталог приоритета који одређује обученост, али имајте на уму: редослијед циљева тренинга и редослијед појединачних утјецајних варијабли не морају се подударати у каталогу приоритета. Фактор који утиче има смисла само ако се може обучити.
Четири корака за одређивање приоритета на утицај променљивих (није реверзибилно):
- Одређивање свих карактеристика везаних за хипотетичке перформансе. (Шта би могло бити важно? Није научно доказано!)
- Одређивање свих карактеристика значајних за перформансе. (Су очигледне)
- Одређивање свих емпиријских и статистичких карактеристика релевантних за перформансе. (Значај је доказан анализом варијанце или анализом корелације)
- Одређивање редоследа емпиријски-статистички релевантних карактеристика. (Ово је каталог приоритета: утврђен коефицијентима корелације, средњим разликама између група перформанси изражених у стандардним вредностима, регресијским коефицијентима из вишеструке корелацијске и регресијске анализе)
Још два корака за одређивање приоритета циљева тренинга:
5. Одредите карактеристике које ће се само оптимизирати и оне које ће се максимизирати. (Што више односа. Пример максималне снаге: мора бити максималан за дизаче тегова, оптимално само за спринтере)
6. Одређивање усавршивости карактеристика. (На пример, телесна величина је посебно важна у кошарци, али тренираност је 0. Само утичући на променљиве који се могу тренирати имају смисла. Диференцијација у: способности специфичне, старосне, родно специфичне и квалификоване)
Резиме
Структурирање атлетских перформанси је неопходно за оптималан тренинг у вежбању. Само они који разумеју како долази до успеха могу побољшати перформансе такмичења правилним тренингом. Пре свега, појединачне променљиве утицаја одређују се у хијерархији, како би се анализирао однос између карактеристика у даљем кораку унутрашњег поретка како би се могао створити каталог приоритета у последњем кораку.
