Грчеви ногу ноћу

увод

Као што Телечни грчеви се зове нехотично трзање и Црамп телећи мишићи у потколеници. Могу се појавити у било којој ситуацији, али посебне честе су ноћу. Није неуобичајено да они који су погођени спавају ускраћују сан, мада у многим случајевима узрок није још јасно утврђен. Спортиста или не, могу се јавити грчеви телета са сваком особом појављују се ниоткуда.

узрока

Појава телећих грчева ноћу је у већини случајева "мултифакторијална". То значи да се не може пратити проблем. Уз то, многи телечни грчеви немају чак ни утврђени или очигледан узрок. У овом случају се назива "идиопатским". Ретки су узроци грчева у телеима низ хроничних метаболичких болести. Ту спадају дијабетес, дисфункција штитне жлезде или болести у метаболизму бубрега.
Будући да мишићи осетљиво реагују на поремећаје у равнотежи електролита, сваки утицај на њих може изазвати грчеве телади, укључујући одређене лекове или привремене болести с повраћањем и проливом. Ако узрок није у равнотежи соли тела, може се оштетити нерв који преноси електрични импулс телећим мишићима. Велики број нервних болести може такво нешто покренути, од којих су многа сажета под појмом „полинеуропатије“. Поремећаји циркулације такође су ретко иза тога, што се може јавити у контексту многих болести, посебно ногу.

Прочитајте више о теми: По овим симптомима можете препознати мањак магнезијума

У већини случајева, међутим, узрок лежи у самом мишићу - ретке су мишићне болести попут миотоније или метаболичких миопатија, које су уочљивије у раном детињству. У скоро свим случајевима, грч у ногама заснован је на погрешном напрезању мишића.
Претерани стрес се јавља, на пример, код трудница, људи са прекомерном тежином и спортиста. Недовољно снабдевање водом, док се знојење у исто време помера телесну равнотежу соли, што такође често узрокује грчеве телади у поменутим групама. Прекомерно хлађење мишића, као што се може појавити при пливању или вежбању у зимским температурама, такође изазива грчеве. Трајни несклади, на пример хиперекстензија стопала, такође могу да изазову грчеве теле. То се углавном дешава када је захваћени зглоб непомичан или у неправилним положајима током спавања. Уз намерно прекомерно истезање стопала током одређеног времена, често се може чак и свесно изазвати грч у телету.

Прочитајте више о овој теми на: Грчеви узрокују

терапија

Свако ко је пробао зна да се јављају грчеви телета врло лако да се покрене сам пустити. Тога морате бити свесни Хиперектенд стопало и неће требати дуго да се бол задржи. Покрет се одвија у горњем зглобу глежња између тарзалних костију и кости потколенице.
Тачно на то супротан начин грчеви телета су најефикаснији реши поново и гурнути натраг. Чим бол почне, требало би Нога затегнута, тако да су ножни прсти испружени према горњем делу тела. Покрет се такође назива „Дорсифлекион"означено. Тхе Телећи мишићи биће тамо дуго извучено и јако преоптерећен. Овај покрет се може подржати коришћењем Притисните ногу за зид или слично или зграбите ножне прсте рукама и снажно их повуците према себи. Потребно је време неколико секундидок се грч не реши и бол не прође. Након тога, међутим, мишић је и даље склоан новим грчевима током одређеног временског периода. Нарочито ноћу је препоручљиво остати у положају који је за сада удобан за стопало.
Ако је мишић посебно осетљив одмах након тога, разне мере могу вам помоћи. Споро ходање са чврстом подлогом опушта мишиће. Исто тако, а масажа отпустите и опустите ткиво. Често можете видети спортисте на телевизији након одређеног напора, на пример фудбалске игре са додатним временом, повлачења за ножне прсте или примања масаже мишића теле како би се решили или спречили теле грчеви.
Као што хладноћа може да подстакне грчеве када су мишићи под стресом, то такође помаже да се разреше грчеви топло захваћен мишић, на пример путем а Теромофор или купка.
Ако се телећи грчеви стално појављују ноћу и одузму вам сан, то већ може бити топла купка пре спавања ефикасно опушта мишиће.

Спречите грчеве у телету

Зато што је грч углавном узрок Комбинација неправилног оптерећења мишића и неуравнотежене минералне равнотеже откриће, уз ово знање можете вешто спречити грч у ногама. Затезање ножних прстију и самим тим Истезање телећих мишића представља с једне стране превенцију и акутно лечење.
Јер често а Мањак магнезијума је узрок, грч у телету може се спречити Узимање магнезијум таблета. Магнезијум као препарат доступан је у различитим верзијама и дозама. Она која је доступна у сваком супермаркету је посебно популарна Шумећа таблета. Међутим, препоручује се да потражите савет од фармацеута или лекара.
Многи се воле заузети алтернативне медицинске методе лечења назад. Ово се посебно односи на грчеве телета Сцхуесслерове соли у обзир. Према извештајима искуства, многе жалбе се могу ублажити с њим, чак и ако је једна медицински ефекат прилично контроверзан је.

Симптоми

Грч у телету је уочљив у облику а врло јак, убодан бол, од одједном јавља. Само око три до пет секунди прође између првих знакова грчева и потпуно развијеног мишићног грча.
Ако додирнете теле у захваћеном подручју, можете осећај споља, то Мишић чврст и чврст је. Кроз а циљано затезање стопала у смјеру горњег дијела тијела можете осјетити грч у року од неколико секунди решити. Међутим, до тада постоји готово неподношљив, изузетно оштар и изненадан, оштар бол. Он шутира ноћу на оно што није баш реткост, рипс он погођени Особа одмах из сна.
Ако притиснете на спољној страни мишића, пусти Бол се не појачава или окидач. То, на пример, ограничава грчеве теле Упала у нози од
Грчеви у нози су сметња онима који су погођени, посебно ноћу. Људи који често имају грчеве ноћне прекиде у сну понекад се тешко боре.

дијагноза

Већина људи повремено има грчеве у ногама, укључујући и ноћу. Дуго сте нема разлога за узбуну често се ослањају на једно Прекомерна екстензија мишића претходног дана. Чим изненада дођу, заустављају се и обично се више не појављују.
Најкасније када је дотична особа упорни или без очитих узрока Пате од грчева у телету, најбоље је имати један Посаветујте се са лекаром. Тацно анамнесе (Испитивање) пацијент оставља пуно много закључака ка потенцијалним узроцима. Врста боли, време и ситуација појаве, али и активности претходног дана обично могу дијагностиковати грч у телету и утврдити узрок.

Дефиниција грчева у телету

Такав грч настаје због једног неисправност мишића. Тхе Телећи мишићи под утицајем. За време телећих мишића, мишић се брзо стеже и остаје у чврстом положају, обично се назива а веома болно осети се. Читава ствар се догађа нехотице и несвесно. Од тренутка када осјетите како се спазам развија, потребно је само неколико секунди да прерасте у потпуно развијен, болни грч.
О томе 40% хумани у Немачкој пате од таквих понављајућих грчева у телету. Ако се мишић користи и истегне, грчеви се најчешће јављају ретко, због чега и јесу углавном када тихо лежи ноћу осећа. Људи са У току дана већи стрес на мишиће ногу такође имам један већи ризикДа добијем грчеве. Који укључује посебно спортиста и труднице.
Развој телећих грчева почиње са сметати напоље. Живац обично води свесно Сигнали од мозга до мишићакоји би требало да изврши покрет. Ако особа одлучи да заустави покрет, нерв више не прелази на подражај и мишић се опушта. Да ли ће нерва али несвесно у неком тренутку свог тока трајно раздраженодговарајући мишић је затегнут. Да ли се то дешава? несвесно, један говори о Црамп или "грч".
Прави узрока међутим, код грчева у телету могу бити сасвим другачији. Често су то лако лечиви проблеми. Нарочито ретки случајеви може такође озбиљне болести иза њега.

Грчеви ногу у току трудноће

Труднице су једно велика ризична група, Шта Бол у телету је забринут. И код њих се дешава на згражање оних који су умешани често ноћу и поред свих осталих невоља током трудноће, такође опљачкају мајке које спавају.
Тхе узрока на телеће грчеве код трудница не утиче понашање. Труднице током девет месеци мењају метаболизам. То такође утиче на Сочна и минерална равнотежа. Ако се то промени, подстичу се и грчеви мишића. Други фактор ризика за грчеве телета је Већи стрес на мишиће искључиво кроз додатну тежину детета. Свакодневни задаци савладавају се мало повећаном тежином. У почетку, мишић може реаговати на то исцрпљеношћу и ноћним грчевима телета.
У ретким случајевима то и буде Погађа велики нерв, који је одговоран за читаве мишиће ногу, тзв.Бедрени живац". Током трудноће, материца мајке расте у трбуху и расељава друге органе. У неповољним ситуацијама то може довести привремено затварање ишијас нерва Дођите и реакције у повезаним мишићима могу бити различите.
Због безбедности жена и детета треба у свим случајевима консултовала лекара опште праксе или гинеколога да се искључе опаснији узроци.