Како могу ојачати имуни систем код свог детета?

увод

Људски имуни систем подложан је доживотном процесу учења и зато се стално мења. Стога је једино логично да деца, а посебно бебе, још увек немају посебно јаку заштиту од свог имунолошког система. То се временом само развија и обучава се свим врстама различитих утицаја околине. Иако је одрастање најбољи тренинг имунолошког система, постоје још неки начини да га ојачате и тренирате од ране доби.

По чему се имуни систем код деце разликује од одраслих?

Као што је већ споменуто, имунолошки систем је подложан сталном процесу учења. Тако да се беба не роди потпуно незаштићено, дете у последњим месецима трудноће добија такозвану "заштиту гнезда" од мајке. Ово је одређена врста антитела (ИгГ) која је довољно мала да у плод може ући из мајчине крви у постељицу.

Антитела формирају људски имуни систем као део реакције на страна тела (антигене). Вежу та страна тела, попут бактерија или вируса, олакшавајући их нападима и убијању. На тај начин беба добија сва антитела од мајке, која су она формирала током свог живота. Ово штити бебу од великог дела потенцијалних инфекција првих неколико месеци након рођења.

Још једна заштита преноси се са мајке на дете кроз дојење. Међутим, ово је другачија антитела (ИгА), која су нарочито активна у људској слузници. Док се заштита гнезда и заштита дојења настављају, беба већ почиње да гради свој имуни систем. Чим заштита мајке нестане, беба је потпуно сама. Као резултат тога, деца и деца имају непотпун имунолошки систем и зато су значајно подложнији инфекцијама и болестима него одрасли.

Који кућни лекови помажу?

За јачање имунолошког система и спречавање болести врло су погодна одређена понашања у свакодневном животу и неки кућни лекови. Дијета је важан дио здравог тијела. У погледу имуног система посебно је корисна исхрана богата витаминима (посебно воћем и поврћем) и мало шећера. Витамин Ц посебно игра кључну улогу у томе. Храна богата витамином Ц су на пример лимун, паприка или поморанџа.

Довољни унос елемената у траговима попут цинка, гвожђа, калцијума и магнезијума такође може ојачати имуни систем. Студије су показале да вежбање, посебно спортови издржљивости, позитивно утичу на функционисање имуног система. Они су могли да покажу да се физички активни људи разболевају ређе и током краћег временског периода. Други врло важан аспект, који игра улогу посебно у свакодневном животу, је смањење стреса. То снижава ниво кортизона у крви, а имуни систем постаје активнији.

Прочитајте више о овој теми на: Који кућни лекови јачају имуни систем?

Хомеопатија / глобуле

Постоји неколико биљних састојака који могу ојачати имуни систем. Они се могу користити редовно или по потреби чајевима, купкама или инхалацијама. Ђумбир, еукалиптус, ехинацеа, боровница, коријен тајге, морски шљунак, уље чајевца, лимун вербена, камилица или бршљан користе се нарочито често.

Третман глобулама је веома опсежан и може увелико варирати у зависности од симптома и особе. Због тога је препоручљиво разговарати о одговарајућој терапији са хомеопатом. Ово ће такође одредити исправну потенцију и дозирање. Важно је да ли је само опште јачање имунолошког система или су се симптоми већ појавили и ове би требало ублажити. Следећи хомеопатски лекови се често користе за јачање имунолошког система: Ецхинацеа, Цалендула, Арница, Калиум пхоспхорицум и Калиум сулфурицум.

Које Сцхусслерове соли могу помоћи?

Идеја која стоји иза лечења Сцхусслеровим солима јесте да одговарајућа болест настане због неравнотеже минерала у ћелијама. Сцхусслерове соли садрже одређене минерале у врло ниској потенцији. У случају акутне болести (нпр. Прехладе или упале која се ствара), претпоставља се да постоји недостатак гвожђа. Због тога се препоручује Сцхусслерова сол број 3: Феррум пхоспхорицум у јачини Д12. Ово би требало да надопуни недостатак гвожђа како би имунолошки систем могао оптимално да ради. Обично се препоручује давање калијум сулфурицума (Д6) и магнезијум фосфорицума (Д6) као пратећи лек. Они могу повећати ефикасност Феррум пхоспхорицум и на тај начин допринети опоравку. Пошто примена Сцхусслерових соли може значајно да варира у зависности од специфичне клиничке слике, лекар најпре мора да разјасни и прилагоди. Углавном се Сцхусслерове соли дају у дужем временском периоду. Међутим, ефекат Сцхусслерових соли никада није доказан.

Прочитајте више о овој теми на: Сцхусслер соли

Који лекови из апотеке могу помоћи?

Већина лекова који јачају имуни систем и доступни су у апотекама користе ефекте појединачних или комбинованих активних састојака. То су обично витамини, елементи у траговима или биљни састојци. Често се нуде у комбинацији у облику сока, шумеће таблете или таблете. Треба, међутим, напоменути да се за већину ових производа није могло доказати да су ефикасни. Могућа предозирање појединих супстанци такође представља опасност. Поред горе наведених састојака, постоје и производи који садрже бактерије, тако да можете одржавати своју природну бактеријску флору и тако се ређе разбољети. Међутим, ово се такође мора критички посматрати, јер оне могу само заштитити од бактеријских инфекција.

Прочитајте више о теми: Који лекови јачају имуни систем?

Саностол®

Саностол® је мултивитаминска мешавина развијена за децу, а доступна је и као сок и као шумећа таблета. Садржи витамине А, Ц, Д3, Е, Б1, Б2, Б3, Б6 и провитамин Б5. Према речима произвођача, погодан је за јачање имунолошког система, спречавање инфекција и узимање у случају неухрањености. Наведени састојци су у ствари витамини који јачају имунитет, а које би требало адекватно апсорбовати кроз храну. Међутим, према Стифтунг Варентест-у, Саностол садржи превелику количину витамина А који у одређеним околностима може бити штетан. Средство не би требало да одржи ни обећани ефекат.

цинк

Цинк је уграђен у бројне ензиме као структурални елемент и самим тим је укључен у многе метаболичке путеве у телу. Студије су показале да цинк потискује неспецифични имуни систем и промовише специфични систем. Неспецифичан, рани имуни систем одговоран је за узнемирујуће симптоме. На примјер, прехлада би узроковала цурење носа и кашаљ. Специфични, касни систем, који обично постаје активан тек након неколико дана, много је ефикаснији и обично се може добро борити са болешћу. Цинк се налази у бројним намирницама, а посебно га обилују остриге, говедина и махунарке.

Који витамини могу помоћи?

У принципу су сви витамини важни за постизање оптималне физичке функције. Али неколико је посебно неопходних за имуни систем. То су углавном витамини Ц, А, Д и Е. Витамини Ц и Е могу да елиминишу такозване радикале и чине их безопасним, подржавајући тако имуни систем. Витамин Ц је одговоран и за стварање имуних ћелија (белих крвних зрнаца). Витамини А и Д могу функционално да подрже имуни систем. Постоје истраживања која показују да витамин Ц делимично потискује имунолошки систем, при чему он слаби, али се симптоми (нпр. Симптоми прехладе) ублажавају. Ово може бити врло корисно, посебно у првих неколико дана прехладе.

Прочитајте више о овој теми на: Витамински препарати

Да ли вежбање може да помогне мом детету или га чешће разболи?

Спорт игра важну улогу у јачању имунолошког система и укупног здравља. Студије су показале да спортови издржљивости попут трчања, пливања или вожње бициклом јачају имунолошки систем. Како тачно ово функционише, још није коначно разјашњено. То вероватно доводи до повећане активације имунолошког система. Стога спортисти имају мање шансе да се разболе, а ако су болесни, постају бољи.

Тако спорт може осигурати да се дете ређе разболи и ојача њихов имуни систем. Важно је, међутим, да се то односи на вежбање током здравог стања. Ако су симптоми већ присутни или се болест појавила тек недавно, топло се саветује вежбање, а посебно спортови издржљивости. Разлог је ризик од ширења патогена у срце због повећаног протока крви. Поред тога, тело је под великим стресом, што може погоршати здравствено стање или продужити опоравак.

Како могу ојачати имуни систем након што је моје дете узело антибиотик?

Према најновијим резултатима истрага и студија, микробиом (целокупност свих бактерија које колонизују људе) игра изузетно важну улогу у одбрамбеној функцији и за имуни систем људи. Неколико милијарди бактерија створило је животни простор унутар људског црева (цревна флора) и значајно доприноси варењу. Већина ових бактерија се убија током антибиотске терапије. То смањује конкуренцију бактерија у цревима, што заузврат даје новим бактеријама могућност да се колонизују.

Због тога је најчешћа нежељена дејства антибиотика дијареја. Мноштво убијања микробиома такође слаби имуни систем тела. То се обично не примећује током терапије, јер антибиотик такође убија штетне бактерије. Међутим, након таквог давања лекова, често постоји повећана осетљивост на инфекције и продужено трајање болести. Најбољи начин да обновите цријевну флору и самим тим имунолошки систем што је брже могуће је одговарајуће прилагођена исхрана. Најприкладнији су млијечни производи или одређени додаци прехрани јер позитивно утичу на раст бактерија у цријевима. Поред тога, исхрана треба да буде што разноврснија како би се омогућио велики број бактерија.

Како могу ојачати имуни систем после вакцинације?

Након вакцинације, имуни систем је под стресом јер треба да ствара антитела против ове болести. Зато је важно да се првих дана након вакцинације бринете о свом телу и да га више не оптерећујете. То у почетку значи да не обављате било какве захтевне спортске активности или друге стресне акције. Поред тога, тело треба одржавати топлим, јер имунолошки систем може оптимално радити на вишим телесним температурама. Наведени кућни лекови који јачају одбрану тела такође се могу користити.

Прочитајте више о овој теми на: Вакцинације код беба

Како да побољшам имунолошки систем свог детета након прехладе?

Након прехладе, имунолошки систем не мора да буде ојачан. Ово се успешно бори против бактерија на слузокожи у последњих неколико дана или недеља, јер у противном хладноћа не би нестала. Имуни систем је, дакле, у врло активној фази и другачија прехлада мало је вероватна. Међутим, подржавајуће мере (видети кућне лекове, хомеопатију, спорт, ...) могу се користити да би се имунолошки систем исправно функционисао и тако дугорочно остао здрав.