Како можете спречити деменцију?

дефиниција

Под деменцијом се генерално подразумева смањење особина когнитивних, емоционалних и социјалних вештина. Болест прогресивно смањује функционисање меморије и других вештина размишљања, чинећи човјеку све теже обављање свакодневних активности и одговорности. Деменција је израз за многе различите дегенеративне и негенеративне болести мозга. Алзхеимерова болест, прогресивна неуродегенеративна болест, најчешћи је узрок деменције, праћена васкуларном деменцијом, која се често може јавити након можданог удара.

За опште информације погледајте такође: Деменција

Симптоми

Симптоми деменције могу се увелико разликовати. Међутим, углавном погађа деменцију менталне функције. Основна болест ће нарочито бити меморија, Концентрација и пажња су под утицајем нацртано. Како процес напредује болест се смањује и повећава логично размишљање и просуђивање. Пацијент такође постепено губи способност комуникације. Језици више не течно говоре а често пати који могу више не формирају јасне реченице и збуњује значење многих речи. Такође визуелна перцепција се погоршава с напредовањем деменције. Људи са деменцијом такође имају Краткорочни проблеми са меморијом и и даље губи контролу над свакодневним животом. Због непрестаног погоршања болести, обољелима је све теже носити се са свакодневницом. Заборављате састанке, више се не можете носити у познатом окружењу и ни у једном тренутку више нисте у стању да се побрините за себе.

Први знакови деменције стога треба није игнорисан постаните. Уосталом, поготово је тешко погођенима када примијете да заборављају најједноставније ствари. Често долази један депресија а пацијенту је у почетку тешко прихватити помоћ извана. Добро планирање јер можете остати независно у будућности, али ипак потражите помоћ која вам је потребнакоме требају, налази се у таквој ситуацији врло важно. Рано откривање је за планирање опција лечења врло важно и од великог значаја за боље прихватање нове ситуације за пацијенте.

Спречити деменцију

Свака трећа особа у Немачкој у просеку се разболи после 60. године због Алзхеимер у а деменција. Због ове високе стопе појавности, многи желе да знају како спречити деменцију. И поред све напреднијег лека и даље је није могуће болест деменције или Алцхајмера спречити лекове. Стога а неспецифична профилакса извести. Она има циљ ојачати отпорност мозга против процеса болести и да тренирају вештине мозга. Профилакса је уско повезана са здравим и уравнотеженим животним стилом.

Физичка активност

Активно у спорту бити, чак и у поодмаклој доби, показао је у неколико студија да то може врло позитивно утиче на. Редовно вежбање смањена добро инциденција деменције по половини. Спорт га такође промовише физичка кондиција, повећава квалитет живота. Спорт наставља да прави један уравнотежен начин живота и расположење. Старији људи се могу врло осетити Вежбајте нежно уз редовно вожњу бициклом, пливати, Ходање или према старости гимнастика. У ту се сврху нуде многи групни курсеви које надгледају искусни тренери. Тамо ћете пронаћи неке понуде које су такође прилагођене узрасту.

Менталне активности

Други начин за спречавање деменције је изазивајте мозак редовно и то разрадити. Старији људи требају бити упознати читати, Пиши и Слагалица запослити. Редовно решавање крижаљки, друштвених игара или изазовнијих игара за мозак, као и настављање свирања музичког инструмента, каже се да значајно смањује учесталост поремећаја памћења у старости. Као резултат различитих активности, менталне функције остају дуже под стресом и спречавају уништавање тих ћелија. Такође се многим старијим људима може тешко бавити подстицањем интелектуалне активности. Овде је важно да они мотивисан бити и можда са истомишљеницима који су у истој ситуацији. Многи људи се тада лакше носе са сопственом болешћу.

исхрана

Храна игра се код многих болести централна улога и зато треба увек разматрати постаните. Здрава и посебно уравнотежена исхрана може умањити ризик од болести. Укључивање Витамини, посебна Ц. и Е., су веома важни за тело. Студије то показују риба минимизира ризик од развоја деменције. Човек сумња у позитиван ефекат који садржи Омега-3 масне киселине. Поред тога, однос између полинезасићених и засићених масних киселина је пресудан и има превентивни ефекат.

висок крвни притисак

Трајно повишен крвни притисак не само дугорочно посудеали доводи до пацијената са Алзхеимеровом болешћу Поремећаји циркулације. Они заузврат убрзавају развој деменције. Они су стога снажан фактор ризика и рано откривање а Повишен крвни притисак (хипертензија) може се смањити. Хипертензију свакако треба лечити и лечити, јер она није само ризик за деменцију, већ игра улогу и у многим другим болестима.

Улога спавања

Опуштајући и здрав ритам спавања није само за наше Ћеф важно али и за регенерацију тела. Одморни ум и тело могу боље моћна бити. Редовни поремећаји спавања У виду проблема са заспењем или спавањем или чак успавањем сна дугорочно може бити стресно за тело, посебно за мозак. Поремећаји спавања би, према томе, такође требало испитати. Често постоји узрок који може бити физичке или психолошке природе. Проблеми попут Апнеја за вријеме спавања због Гојазност може се лечити. На пример, постоји један Смањење тежине врло корисно. Ментални стрес као што су професионални или приватни стрес често доводе до проблема са заспењем, јер је људима често веома тешко да укључе своје мисли. Психотерапија може овде бити ефикасна и довести до бољег начина суочавања са стресом. Тада треба тражити лечење.