Напрезање мишића трбуха

Синоними

Надимање мишића трбуха

дефиниција

Под појмом "Напрезање мишића трбуха" (Технички термин: Дисистезија) човек разуме процес истезања мишића изван физиолошког обима. Обично се појединачна влакна дугорочно не оштете при напрезању трбушних мишића.

увод

Сојеви су међу најчешћим Спортске повреде. Скоро свака особа која се бавила екстензивним спортом барем је једном доживела прекомерно истезање мишића.
У већини случајева долази до напрезања трбушних мишића изненадан и или некоординирано оптерећење од Мусцулатуре на. Током ових прекомерних оптерећења постају индивидуална мишићна влакна и околину везивно ткиво умерено оштећен. Већина људи пати од напрезања трбушних мишића од изненадног почетка оштар бол приметно. Непосредно након појаве ових симптома, погођени мишићни делови могу бити под стресом само у ограниченом обиму или уопште без стреса.
Тхе лечење треба покренути што је пре могуће у присуству напрезања трбушних мишића. Већ лако Мере прве помоћи могу помоћи Процес лечења да има позитиван утицај и да скрати време потребно да се напор трбушних мишића потпуно зацели.
Поред тога, развој напрезања трбушних мишића у већини случајева може се спречити једноставним мерама. У том контексту се може претпоставити да хладни мишићи нарочито има тенденцију Симптоми прекомерног истезања имати. Због тога се игра савести Загрејати мишићи играју пресудну улогу пре него што започну спортску активност. Погођени пацијенти такође морају имати на уму да је одмах после појаве симптома било који терет за подешавање трбушних мишића. У супротном, може постати озбиљнији Компликације (на пример а Пукла тетива) доћи.

узрока

Појава напрезања појединих мишића или лигамената није неуобичајена. Они су посебно погођени Зглобови глежња, тхе колена, тхе Рамена, тхе Зглобови и тхе Лакат.
Сој од Трбушни мишићи (Напрезање мишића трбуха), међутим, може се упоредити релативно ретко. Или необразовани људикао и људи који редовно учествују у физичким активностима посебно су изложени ризику од напрезања трбушних мишића.
Необразовани мишићи може се прилагодити наглим променама напона само врло споро.Они су уопште мање еластична и глатка као трениране мишићне групе. Код спортских људи напрезање трбушних мишића развија се нарочито када није довољно Загревање тренинга се врши. Прави узроци напрезања трбушних мишића су брза убрзања и нагло заустављање. Поред тога, изненадно промена смера узрокују прекомерно истезање мишића и стварање напрезања трбушних мишића.
Обично се повећавају скоро сви спортови ризик од стварања напрезања трбушних мишића. Ипак, постоје одређени спортови у којима може да се примети посебно велики број случајева болести. На ово спорт припадати:

• Фудбал
• Рукомет
• Тенис
• тиквице
• Трчања на кратке удаљености

Такође се може користити у нормалним условима домаћинство или даље Радно место долази до напрезања трбушних мишића. Ово су типични сценарији Подизање тешких терета или радити у лоше држање. Међутим, опћенито, напрезање мишића се јавља чешће на другим мјестима у домаћинству.

Симптоми

Изненадни, грчевити, непријатни бол у пределу трбуха типични су симптоми напрезања трбушних мишића. Поред тога, може доћи до јаких напрезања трбушног мишића локално крварење у једном или више Трбушни мишићи доћи. Током овог крварења, Модрице (Хематоми) које нису увек видљиве споља. Обично се модрице могу отклонити у присуству једног Конфузија мишића трбуха међутим, осети. Одмах након њиховог формирања, еластична испупченост у облику гуме може се осећати на трбуху. Ово почиње да се стврдњава током курса. Након неког времена, организам почиње да разграђује модрицу и типична кврга нестаје. Поред тога, са лаганим напрезањем мишића, убодима или боли у истезању бити испровоциран. У неким случајевима то може

Бол до Зглобови кука зрачити. У случају једноставног напрезања мишића, симптоми се обично могу решити Имобилизација ублажити захваћено подручје тела. Стрес на трбушним мишићима, с друге стране, повећава интензитет симптома који осећа погођени пацијент. Ова чињеница пружа кључни критериј разликовања између контузије трбушног мишића и једне Пукла тетива. У случају покварених мишићних влакана, симптоми се једва смањују, чак и у условима мировања.

дијагноза

У дијагнози напрезања трбушних мишића укључено је неколико корака. Најважнији је детаљни корак Разговор лекар-пацијент (анамнесеЧак и током овог разговора симптоми које је описао пацијент могу да дају почетну индикацију о напрезању трбушних мишића.
Вероватно најважније Диференцијална дијагноза оптерећење трбушних мишића је то Пукла тетива. Ове две болести се разликују и по квалитету и по интензитету оних које пацијент опази Бол. Док напрезање трбушних мишића изазива грчеве, брзо повећава бол, растргано мишићно влакно обично карактерише изненадна, оштра бол.
Већина погођених пацијената извештава да је бол изазвана повредом толико јака да Стрес на мишићима је тешко могућ су. Интервју пацијента и пацијента обично прати оријентација Медицински преглед. Током ове истраге биће Изглед и тхе Понашање мишића проверено. Посебно терет погођеног мишића против отпорности је посебно погодна метода у дијагностици оптерећења трбушних мишића. У овом тесту од пацијента се тражи да затегне трбушне мишиће против отпора. Ако имају напрезање трбушних мишића, обољели најчешће узимају један Ослобађање држања а. Поред тога, ако постоји напрезање трбушних мишића, а отеклина у облику вретена бити кључан.
У случају растргнутих мишићних влакана, она су често површна Модрице (Хематоми) видљиво. Такође се приказује видљиво Удубљења који се јављају одмах након појаве симптома, индикација присуства растргнутог мишићног влакна.

Може ли дијагноза за коју се сумњаНапрезање мишића трбуха„Потврђени су разговором лекара и физичким прегледом, мора се донети груба процена степена повреде. Ултразвучни прегледи се у овом контексту сматрају посебно погодном методом. Утврђивање обима повреде је посебно важно јер најприкладније мере лечења у великој мери зависе од тежине повреде мишића. Посебно, присуство јаког крварења може учинити неопходном хоспитализацију. Индикације о постојању крварења између појединих мишића између осталог су и брзо попуштање отеклина и брза функционалност повређеног подручја. Ако постоји крварење у самом захваћеном мишићу, отеклина се обично брзо повећава. Поред тога, у овим случајевима модрице се често померају и способност мишића да се стегне знатно је ослабљена.

Превенција (превенција)

У већини случајева појава напрезања трбушних мишића може се спречити једноставним мерама.
Из тог разлога, људи који се често баве спортом, требало би хитно да примете да сваки тренинг треба започети са светлом Загревање тренинга мора се покренути. Само кроз циљано загревање Претходно истезање мишића ово се може припремити за касније оптерећење. Прије свега, повећава се ризик од стварања напрезања трбушних мишића хладни временски услови јасно. Из тог разлога, посебно у хладним данима, велику важност треба посветити обимном загревању пре стварног тренинга. За тренинг за загревање требало би да планира најмање 15 до 20 минута.
Можете такође високе температуре околине негативно утичу на отпорност мишића. Топло време смањује ризик од развоја трбушних мишића везан за хладноћу, али организам има тенденцију да губи више, посебно на високим температурама течно и Електролити. И губитак течности и недостатак електролита могу утицати на отпорност мишића на такав начин да се напори трбушних мишића јављају много чешће. Из тог разлога, људи који се баве спортом на високим температурама увек би требало да имају адекватна хидратација поштовање, високо мислите. Поред тога, пре свега је изражен недостатак магнезијум и Калцијум повећан ризик од стварања напрезања трбушних мишића.Извана снабдевање овим супстанцама може спречити напрезање трбушних мишића.

терапија

Од наравно Напрезање трбушних мишића може се избећи иницирањем одговарајућег раног почетка Лечење је значајно утицало постаните. Чак и кратко време након појаве првих симптома, једноставно Мере прве помоћи помоћи да се скрати време до потпуног опоравка. Такозвани "ПЕЦХ правило"Сматра се да је помоћ за памћење најприкладније мере прве помоћи за пацијенте са напрезањем трбушних мишића:

• П = Пауза
• Е = лед
• Ц = Компресија (компресије)
• Х = Елевате

Чим се појаве симптоми типични за притисак трбушног мишића било која спортска активност одмах је престала постаните. Ово спортско одсуство треба посматрати најмање једну до две недеље. Такође им је потребно током фазе излечења пасивни покрети се хитно избјегавају постаните. Непосредно након појаве бола, абдоминална регија такође би требало да буде опрезна охлађено постаните. Хлађење уз помоћ расхладног јастука или хладних компреса може да се одвија у периоду од приближно 15 до 20 минута. Они који су погођени требали би хитно приметити да расхладна течност никада директно на површини коже могу бити постављени. Директан контакт расхладне течности и површине коже може довести до озбиљних компликација. Да бисте избегли оштећења од хладноће, препоручљиво је расхладити течност умотати у танки пешкир и тек након тога ставити на захваћено подручје.

У случају напрезања трбушних мишића, оба Надморска висина, као и компресије погођени регион ће се показати тешким. Ипак, ове мере помажу у избегавању накупљања течности у пределу истегнутог мишића и на тај начин се значајно скраћује време зарастања. Чак и савесна примена ових мера прве помоћи може благовремено ублажити симптоме изазване напрезањем трбушних мишића. Тхе Идите код доктора није увек неопходно у присуству напрезања трбушних мишића. Само у случајевима када су оне изазване повредом мишића Бол не умири се у кратком року, посета лекару може бити корисна. Поред тога, Ограничење покрета и тхе Недостатак снаге мишића као показатељ присуства сложеније повреде (попут а Пукла тетива).

прогноза

Напрезање трбушних мишића обично зарасте у периоду од једну до две недеље потпуно искључено. Одмах по појављивању првих симптома, а одговарајући третман иницирано (Мере прве помоћи; ПЕЦХ правило), погођени пацијенти осете значајно олакшање бола кратко време након трауматичног догађаја.
Иако се симптоми типични за притисак трбушног мишића могу брзо угасити, трбушни мишићи се такође требају применити након што бол утихне није оптерећен прерано постаните. Генерално, може се претпоставити да лагане активности током овог периода неће нанети даље штете Мусцулатуре да води. Међутим, снажно оптерећење мишића треба избегавати по сваку цену.
Поред тога, треба напоменути да након појаве напрезања трбушних мишића до потпуног опоравка нема спортских активности може се вежбати. Да ли ће Трбушни мишићи Пребрзо и / или превише стреса може довести до развоја мишића или мишића Пукла тетива доћи. Ток кидања мишића или мишићних влакана је много сложенији од једноставног напрезања трбушног мишића. Уз то, ове повреде могу значајно повећати време потребно да се постигне потпуни опоравак. Изражене повреде такође могу довести до трбушних мишића Ожиљачно ткиво форме. Погођени пацијенти често пате због стварања ожиљног ткива трајно смањење снаге и перформанси.