Делтоид

Синоними

Латиница: М.. делтоидеус

увод

Раме формира велики тространи мишић дебљине приближно 2 цм. Делтоидни мишић је по облику сличан обрнутој грчкој делти, по чему је и добио име. Мишић се састоји од три дела: предњи делтоид потиче од кључне кости, средњи и задњи део од лопатице. Уобичајено уметање делтоидног мишића је у горњу трећину надлактичне кости. Делтоидни мишић инервира Аксиларни нерв, то је нерв од Брахијалног плексуса.
Брахијални плексус је плексус нерава који потиче из подручја врата кичмене мождине. Живци који излазе из ове мреже снабдевају мишиће рамена, руке и шаке.

Фигуре делтоид

Делтоид
(Делтоидни мишић)

1. Делтоид -
   (1а. + 1б. + 1в.)
   Делтоидни мишић
   1а. Постериор делтоид
   (Део кости) -
   Парс спиналис
   1б. Средњи делтоид
   (Део висине рамена) -
   Парс ацромиалис
   1ц. Предњи делтоид
   (Део клавикула) -
   Парс цлавицуларис
2. Кост лопатице -
   Спина сцапулае
3. Лопатица - Сцапула
4. Кључна кост - Цлавицле
5. Осовина надлактице -
   Цорпус хумери

Преглед свих слика Др-Гумперт можете наћи на: медицинске илустрације

Различити делови М. делтоидеус имају у зависности од свог положаја до осе кретања и положаја до надлактичне кости (Хумерус) разне функције које могу деловати синергијски као и антагонистички.
Мишић је посебно важан за отмицу, што значи да је рука раширена бочно од тела. Предњи делтоид може померити руку напред (Антеверзија), ротирајте према унутра и повуците према телу (Аддукција), из угла од 60-90 ° помаже абдукцији средњем делу мишића.
Стражњи део делтоида помера руку уназад (Ретро верзија), ротира према споља и такође вуче - попут предњег делтоида - рука према телу (Аддукција). Од 60-90 ° подржава и средњи део отмице.
Функција средњег дела састоји се искључиво од отмице.

Покрете ротатора првенствено изводи ротаторна манжета, која је додатни мишић у раменском зглобу, укључујући супра- и инфраспинатус, субскапуларис и мање мишиће. Одговарајући делови делтоидног мишића подржавају ове покрете.

Због свог положаја директно испод коже, трисекција се лако може препознати у витким и дефинисаним људима. То је највећи мишић мишића рамена.
Делтоидни мишић је посебно обучен у тренингу са теговима.
Због своје напетости, делтоидни мишић може покретати руку у свим смеровима кретања; његова најважнија функција је да руку подигне бочно, посебно када је раширен преко 90 °.

обука

Делтоидни мишић се може ефикасно тренирати помоћу а Тегови.
Да би се тренирали предњи мишићи, сиромашни испружио напред то Лакат су благо савијени, дланови руку окренути напред или горе. Сада су бучице изравнане (приближно висина главе), у идеалном случају се могу подизати и спуштати што је могуће равномерније а да претходно није добио замах. Током ове вежбе требали бисте бити у близини Ширина рамена и са колена благо савијена стајати.

За средњи делтоид, а бочно подизање руку до хоризонтале, став одговара вежби за предњи део мишића.
Да би се тренирао задњи делтоид, горњи део тела је савијен далеко напред. Као и код нормалних бочних подизања, руке се подижу бочно без замаха док не постану водоравне.

У зависности од циља, ове вежбе се могу изводити са различитим интензитетом и у различитом обиму. Треба напоменути да рамени зглоб има посебност изузетно флексибилности у поређењу са осталим зглобовима. Овај опсег покрета је могућ само науштрб стабилности.
То значи да је рамени зглоб сјајан рањив на повреде и нестабилан јесте, али омогућава сложене и опсежне покрете. Због тога током тренинга треба узети у обзир личну кондицију и еластичност рамена.

За здравствене спортове или када почињете да градите мишиће 55-60% максималне чврстоће Са 15-20 понављања препоручено. Обим обуке треба да буде приближно. три сета по вежби Износ на (па 3 к 15 понављања). Између сетова требало би направити паузу од око минута.
Ако се бавите кондицијским тренингом и желите даље повећати изградњу мишића, требали бисте започети са приближно 70-75% тренирајте максималну снагу. За то су 10-15 понављања да се препоручи укупан четири пута треба извршити. Поново би требало да се направи пауза од једног до два минута између сетова.

За бодибуилдинг, циљану изградњу мишића и дефиницију, вежбе треба да буду високог интензитета, тј 75-80% максималне чврстоће, оперишу. Тренинг треба 8-10 понављања укључују и то четири до шест пута бити поновљено. Пауза између сетова требало би да буде око два до три минута.

Именовање код специјалисте за рамена

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Зовем се Цармен Хеинз. Специјалиста сам ортопедије и хирургије трауме у специјалистичком тиму др. Гумперт.

Рамени зглоб је један од најкомпликованијих зглобова у људском телу.

Стога, лечење рамена (ротаторна манжета, синдром удара, калцификовано раме (тендиноза калкареа, тетива бицепса, итд.) Захтева пуно искуства.
Лечим широк спектар болести рамена на конзервативан начин.
Циљ сваке терапије је лечење са потпуним опоравком без операције.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након увида у све информације (Преглед, рендген, ултразвук, магнетна резонанца итд.) бити процењен.

Можете ме пронаћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно до договора преко интернета
Нажалост, тренутно је могуће уговорити састанак само са приватним здравственим осигураватељима. Надам се вашем разумевању!
Више података о себи можете пронаћи код Цармен Хеинз.

Како се мишић истеже?

Од Делтоид (Мусцулус делтоидеус) има неколико делова, мора се истезати и кроз разне вежбе. Да би се предњи део делтоидног мишића истегнуо, рука се држи уза зид, слично као код истезања грудног мишића. Горњи део тела се покушава одвратити од овога. (види слику)

Са задњим делом мишића рамена покушава се рука да се истегне према глави (види слику)

Опште информације се такође могу наћи под нашом темом: Истезање.

функцију

Ветом формира делтоидни мишић (Мусцулус делтоидеус) лопатица долазећи средњи део до главног подизача руке.

Делтоид омогућава руци да се креће у свим правцима (димензијама).
Дио сечива кључа (Парс цлавицуларис):

• Истицање (Антеверзија) руке
• Подстицај (Аддукција) из руке
• Унутрашња ротација из руке

Кровни део рамена (Парс ацромиалис):

• Абспреитзунг (Отмица) из руке

Задњи део (Парс спиналис):

• Сплаи (Отмица) из руке
• Спољна ротација из руке
• Подизање уназад (Ретроверзија) из руке

Овде можете пронаћи информације о свим облицима кретања Преглед облика кретања

напрезати

Сојеви, такође Удаљености названи, су прекомерна истезања мишића која су обично узрокована а нагло преоптерећење мишића настати. Типични трзави покрети, попут изненадног заустављања или промене смера, доводе до напрезања.
Мишићно ткиво је пренапрегнуто, али остаје нетакнуто, за разлику од Пукла тетива или Суза мишића.

Извучени мишићи могу бити врло болни, али обично зарастају сами, у зависности од тежине, може бити и до неколико недеља траје неколико дана, али симптоми обично нестају након неколико дана. Теоретски, сојеви се могу стећи у било ком мишићу, укључујући и делтоидни мишић, укључујући и приликом дизања претешких тегова, нпр.

Симптоми соја

Главни симптом соја је а изненадни, у почетку пробадајући бол у захваћеном мишићу, који се задржава неколико дана када се користи овај мишић. Долази до Формирање едемашто вода цури из Посуде у околном ткиву значи. Ова појава има облик а Оток перципиран.

Ако је сој озбиљан, у околном ткиву се може створити модрица, која може изазвати даљи бол због притиска на суседне структуре.
Даље, бол може настати код хроничног преоптерећења или неправилног оптерећења, посебно код Рељефни положајипрогутане другим повредама рамена.

Полазна тачка делтоидног мишића на Хумерус је тзв Окидач тачка. То значи да притисак на ово подручје узрокује бол у готово свим облицима нелагодности у рамену. Ова тачка је стога неприкладна за дијагнозу, јер је врло неспецифична, али је треба узети у обзир у терапији.

Бол, повреде и њихови узроци

Повреде делтоидног мишића су врло ретке и готово увек трауматичне природе. Ипак, бол може проћи Преоптерећење настају, на пример, задњи део мишића је посебно наглашен када пливате са делфинима. Поред тога, бол се може манифестовати првенствено у предњем делтоиду, чији узрок није у самом мишићу, већ у другим мишићима Зглоб рамена.
Често тетива дес М. супраспинатус, мишић ротационе манжетне задебљан или упаљен. Бол се јавља нарочито када се рука отме између 60 и 120 степени. То је зато што се тетива стеже између крова рамена и надлактичне кости када се рука рашири под овим углом. Са овим симптомима говори се о „Болни лук„Или од Импингемент синдром. Делтоидни мишић није нужно укључен, али његова напетост се рефлексно повећава, што се може изразити болом.

Даље, постоји могућност повреде не само мишића, већ и његових живаца, аксиларног нерва. То се може догодити, на пример, као резултат незгода на бициклу или мотоциклу или прелома надлактичне кости у пределу цоллум цхирургицум, јер се аксиларни живац у овом тренутку петља око хумеруса. Таква оштећења доводе до ограничења кретања у захваћене руке и раменог појаса као и на сензорне поремећаје ових подручја. Поред тога, атрофија делтоидног мишића се јавља током дужег временског периода. Атрофија је приметан губитак ткива.

терапија

Такозвани ЛОША СРЕЋА (П.аусе, Е.је, Ц.компресија, Х.додатно складиште)-Правило могу применити. Ово се користи за Смањење отока. Што се брже хлади, то је већи ефекат. Ови третмани смањују проток крви у мишићно ткиво, а тиме и цурење воде (Формирање едема, оток).

Ако је аксиларни нерв повређен, парализу, која се обично јавља одмах након несреће, треба активно лечити физиотерапеутским мерама под блиском неуролошком контролом у акутној фази. Треба размотрити могућности хируршког лечења код симптома парализе и сензорних поремећаја који трају три до четири месеца.