Понашање током дојења

Синоними у ширем смислу

Пушење, алкохол, дијета, спорт, рад док дојите

Пушење током дојења

Ако се пушењу не може у потпуности одустати, треба покушати пушити што је мање могуће и никада не пушити у присуству дјетета. Будући да многи токсини као што су никотин, угљен моноксид, тешки метали и супстанце које изазивају рак прелазе у мајчино млеко жена које пуше, требало би их пушити одмах након дојења, уместо пре. Треба напоменути да дететови дисајни путеви (види плућа) и дигестивни систем могу бити претерано осетљиви.

Више о томе можете прочитати на: Пушење током дојења - колико је опасно?

Дијета док дојите

Исхрана треба да буде уравнотежена и разноврсна. Потреба за енергијом се повећава само за око 300 кцал (за око 700-1000 кцал у близанцима), па треба обратити пажњу на квалитет, а не на количину. На менију би требало да буде посебно необрађена и поврћа, ако је могуће и органска.

О овоме можете прочитати и: Кафа док дојите? и исхрана током дојења - о чему морате водити рачуна!

Инфо: исхрана

Потреба за протеинима, калцијумом, витаминима и незасићеним масним киселинама повећана је током дојења.
Млечне и интегралне производе, воће и поврће, јаја, рибу и месо, као и орашасте плодове и семенке сада треба редовно јести. Због великог загађења живом, рибе попут јегуље, туне, морског риба, штуке, морског риба, шаргарепе и вука треба избегавати.

Прочитајте више о теми: Дијета док дојите

Вегетаријанци би требали да пазе на ниво жељеза. Да бисте то учинили, редовно треба да комбинујете храну богату гвожђем као што су производи од целог зрна и бобице са храном богатом витамином Ц да бисте оптимизирали апсорпцију гвожђа. Потрошња протеина такође треба да буде загарантована. Кромпир и јаја су идеална комбинација.

Чисто веганска исхрана није препоручљива током дојења, јер недовољно снабдевање појединачним супстанцама може угрозити здравље детета.

Дијета такође није прикладна током дојења, јер су сада потребне резерве масти створене током трудноће. Нормални губитак тежине током дојења око два килограма месечно не би требало премашити, иначе ће се превише загађивача избацити из масног ткива и ући у мајчино млеко.

Ефекат надимања поједине хране треба испробати појединачно, јер свако дете може другачије реаговати (проблеми током дојења (детета). Треба покушати изоставити сумњиву храну, при чему треба имати на уму да се одговарајућа компонента хране јавља тек након отприлике пет сати у Мајчино млијеко се појављује и поново нестаје најкасније након 24 сата.

Конзумирање алкохола може да спречи проток млека, да промени укус млека и да натера дете да шепа и лени да пије. Привремена конзумација вина итд. Је прихватљива, међутим, алкохоли високог отпора углавном не би требало да се конзумирају током дојења.

Молимо прочитајте и нашу тему: Алкохол док дојите

У случају лекова, увек треба потражити лекарску помоћ. Многа средства мењају укус мајчиног млека и боју дечије столице. Ако дојење мора бити прекинуто, млеко можете привремено испразнити и одбацити. Међутим, за многе болести на располагању су лекови који су компатибилни са дојењем или алтернативни методи лечења.

Молимо вас, прочитајте и нашу тему: Лекови током дојења

Контрацепција током дојења

Дојење нуди сигурну контрацепцију само ако су строго испуњени одређени критеријуми:

• Дете је млађе од пола године и Менструација (Менструални циклус) још увек није започео.

• Дојење се врши искључиво и најмање свака четири сата.

Ако се један од критеријума не примењује, мора се користити уобичајени Контрацептивне методе може се користити. Погодни су Кондоми, Дијафрагма (од шест недеља након испоруке), спирала (могуће и директно после испоруке) и хормонска контрацепција. У случају хормонске контрацепције, међутим, користи се само чисти прогестински препарат (Мини таблета) питање шта се увек мора предузети у исто време. Таблета која садржи естроген није погодна за дојење.

Радите док дојите

Према Закон о заштити материнства мајци морају бити дозвољене паузе за дојење два пута по пола сата или једном у сату дневно. Ако дневно радно време прелази осам сати, та пауза дојења продужава се на 45 минута два пута или 90 минута једанпут. Ако сте и даље потпуно дојени, можете наставити Избацивање може се створити снабдевање млеком које ће се тада моћи хранити дете ван паузе за дојење. Редовно пумпање треба обезбедити и када сте одсутни дуже време, као што су пословна путовања Загушења млека избегава.

Вежбајте док дојите

Ако се правилно користи, спорт је идеалан током дојења да подржите регресију и вратите се у форму. Посебно је погодна гимнастика после опоравка у којој се тренирају трбушни зид и карлично дно како би се спречили дугорочни ефекти и обезбедио оптималан опоравак. Међутим, вежбе здјеличног дна никада не треба радити током дојења, јер то ствара напетост која може ометати проток млека.

Прочитајте више о овој теми на: Постнатална вежба

Грудњак који пружа добру подршку требало би осигурати током спортова високог покрета. Посете термалним купкама су погодне и због њиховог опуштајућег дејства. Брадавице се могу заштитити од воде која садржи хлор чистом ланолинском мазивом. Неко млеко може исцурити током сесије сауном. У овом случају проток млека може се зауставити притиском на брадавице благим притиском.

Мршавите током дојења - сазнајте више о овој теми овде.

Љубомора старијих родјака

Старији браћа и сестре морају научити да деле неподељену пажњу која им се даје са новом браћом и сестрама. То често доводи до љубоморе или чак агресије. Како то не би прошло од руке, треба покушати да посвете довољно пажње и старијим родбинама. Отац нарочито игра важну улогу овде, јер је мајка веома заузета с новорођеном бебом кроз дојење итд. Рођаке или друге посетиоце такође можете замолити да прво поздраве старије дете пре него што се новорођенче диви. Надаље, о љубомори се никада не смије говорити у назочности дјетета и не смије се присиљавати на миловање са својим малим братом.