Ортопедија-Онлине

Вибрациона плоча

Који вибрациони уређаји / вибрационе плоче постоје?

Постоје тзв Вертикалне плоче понуђена у којој се налази област за тренинг различити фреквенцијски распони помера се горе-доле.

У рехабилитацији се углавном користе бочни наизменични системи (функција роцкера) у којима се вежбајуће површине њишу попут клацкалице.

Вјежбач стоји с обје или једне ноге на вибрацијској шипки која љуља, која наизмјенично подиже десну или лијеву ногу или сједи, нпр. са пјенастим јастуком на тањиру. Друга могућност је да наслоните руке на тањир или стојите преко тренажне површине.

Ово Вибро плоче са функцијом љуљања када се користи док стојите, стимулишите Мусцулатуре ритмички се измењујући десно и лево као код ходања или трчања, као и наизменична напетост у активности агониста и антагониста. (Антагонист = мишић који се опушта док агонист - глумачки мишић - обавља покрет или држање). Постоји стална промена између концентричног (мишићна функција која се креће) и ексцентричног (држања мишића) рада мишића. Оба облика рада мишића су неопходна за све свакодневне функције, као што су кретање и држање (нпр. Ходање, трчање, степенице).

Постоје и уређаји на којима су оба Вибрациони бар-системи (Вертикални и хоризонтални систем) се може одабрати, али распон фреквенција је ограничен.

У међувремену се нуде мале, функционалне и одговарајуће јефтиније вибрационе плочице за кућну употребу, које су корисне за хронично болесне људе (нпр. Слабост мишића или остеопороза) може се користити.

Механизми деловања вибрационог тренинга:

Током протеклих 20 година рађене су разне студије које показују позитивне ефекте те болести Тренинг вибрација целог тела на Мусцулатуре, кост и покрити пловила.

Међутим, истраживање о ефектима тренинга са вибрацијама на целом телу није комплетно, делом је у супротности са самим собом и захтева даље посматрање.

Прецизније откривање и проверљивост одређеног начина деловања неопходна је пре свега за методички даљи развој обуке и као база доказа.

Лажна обећања

Ин Теретане Превелике или чак нетачне информације о начину деловања врло често се дају у рекламне сврхе. Они се крећу од "горње фигуре у журби" до убице целулита.