Доппелхерз дијета схаке

увод

Дијетни шејк од Доппелхерз® је замјена за оброк за дијету која контролише тежину. Садржи висококвалитетне соје и млечне протеине, који имају укупан садржај протеина 25 грама. Садржај протеина служи за одржавање мишића и костију уз истовремено смањење масти. Прехрамбени шејк садржи 262 калорије, а уз то се додају витамини Б1, Б12, пантотенска киселина, гвожђе и јод за енергетски метаболизам. Витамин Б6 садржан у дијеталном шејку испуњава задатке у метаболизму протеина и гликогена, а магнезијум подржава енергетски метаболизам.

Сазнајте више о теми: Дијета схаке

Ток исхране уз дијетални шејк од Доппелхерз®

Доппелхерз® дијетални шејк је нутритивно избалансиран оброк, а служи као замена за редовне главне оброке како би се укупно апсорбовало мање калорија. Пошто је дијета шејка мало угљених хидрата и богата протеинима, она поспешује разградњу властитих масти у телу и штити мишиће од процеса распада. Постоје две ароме, чоколада и ванилија. За једну порцију, 30 грама одговарајућег дијета прашка за мућкање измеша се у 300 милилитара 1,5% млека с мало масти.

Не морају се свакодневни оброци заменити дијетним шејковима. Препоручује се заменити један или два оброка дневно Доппелхерз® дијеталним шејком. Количина дневних потреса може се извршити овисно о личним циљевима. Замена оброка је флексибилна и индивидуална, а у циљу губитка килограма помаже да се ова дијетална дијета подијели на фазу мршављења и фазу контроле тежине. За ефикасно мршављење, Доппелхерз® препоручује заменити два од три дневна главна оброка као део нискокалоричне исхране дијеталним шејком. Након тога, свакодневни главни оброк као дио нискокалоричне прехране треба замијенити дијетним схакеом како би се одржала тежина након губитка килограма.

Нежељени ефекти исхране

Треба избјегавати дијеталне потресе ако постоје алергије на млијеко или млијечне производе. Људи са израженом лактозном интолеранцијом Диет Схаке прашак не смеју мешати са крављим млеком, већ са сојиним млеком или водом. Пијење дијета схаке-а сваки дан је у основи здраво. Ако предозирате дијетални прашак за мућкање, током дугог временског периода, функција бубрега може бити нарушена. Ако два главна оброка дневно замените дијетним шејковима, нежељени ефекти попут тешкоће у концентрацији и губитка виталности нису реткост. Иако произвођач рекламира оптималну залиху хранљивих састојака, таква замјена оброка садржи значајно мање калорија од уобичајених главних оброка. У почетку то значи да телу недостаје енергије и осећате се слабо.

Критика исхране

Веома је важно да преостали главни оброци током фазе мршављења и фаза контроле телесне тежине буду мало калоричних, мало масти и добро уравнотежени. За максимални успех у исхрани, грицкалице би требало избегавати ако је могуће, а заслађена пића треба да буду табу. Ако једете више него што пијете дијетални шејкови због муке глади, можда ћете чак и добити на килограму. Жудња за храном је честа код дијеталних формула, посебно на почетку промене начина исхране и отежавају истрајање. Недостатак перформанси и потешкоће у концентрацији могу бити велики изазов у ​​свакодневном радном животу или студирању. Стога ова дијета није прикладна за сваку професију.

Који су ризици / опасности од ове исхране?

Да бисте прошли кроз фазу губитка килограма са Доппелхерз® Диет Схакесом, морате бити веома дисциплиновани. Ризик прекида исхране посебно је висок у првих неколико дана, јер многи људи нису потпуно задовољни и задовољни након шејка дијета. Ризици које треба предузети су нежељени ефекти лоше концентрације и лоших перформанси. Производи Доппелхерз® садрже важне витамине и елементе у траговима, због чега дијетална трешања доводе до мање симптома недостатка у односу на друге дијеталне производе.

Колико могу / требам смршавити овим начином прехране?

Уз помоћ Диет Схакеса од Доппелхерз®, можете изгубити између једног и три килограма у седмици. Успех исхране се повећава ако два главна оброка замените дијетним шејковима у фази мршављења, а трећи главни оброк је јело које садржи мало масти, мало калорија и што је могуће мање угљених хидрата. (такође видети: Дијета без угљених хидрата). Ако без залогаја и бавите спортом, успех у мршављењу може се ефикасно повећати.

Како да избегнем ио-ио ефекат овом дијетом?

Помоћу дијеталних дијета, тијело врло брзо пребацује своје енергетске потребе на задњи пламеник и у складу с тим прилагођава базалну брзину метаболизма. Ако два главна оброка замените схакеом током 14 дана, а затим поново паднете у лоше старе прехрамбене навике, брзо имате двоструку тежину коју сте изгубили на боковима. Да бисте избегли ио-ио ефекат, препоручљиво је одржавати строгу фазу губитка килограма са два дијета шејкова дневно. Након тога следи фаза контроле тежине са свакодневним мућкањем током дужег временског периода. Као део фазе стабилности, препоручљиво је с времена на време заменити оброк схаке дијетом. Преостали оброци треба да буду што здравији и уравнотеженији. Вежба ефикасно помаже у одржавању жељене тежине и доводи тело у форму.

Медицинска процена исхране Др-Гумперт.де

Дијета се тресе од Доппелхерз®-а у облику формуле дијета је врло радикална, посебно у фази губитка килограма и тешка је за одржавање за многе људе, јер ова дијета захтијева велику дисциплину. Међутим, дијетни шејкови су посебно ефикасни у погледу губитка килограма ако се дијета строго поштује.

С обзиром на то да дијета тресе веома богато протеинима, тело користи ове протеине и своје масно ткиво као изворе енергије. Метаболизам масти се активно стимулише, а сопствени мишићи су заштићени упркос мало калорија. Због тога, људи који се држе ове исхране, често успевају да изгубе много килограма за врло кратко време. Међутим, појединачни губитак тежине увелико овиси о почетној ситуацији, другој исхрани током исхране и додатним вјежбањем. Плус тачка дијета која се тресе су додани витамини и елементи у траговима, који спречавају опасне симптоме недостатка. Озбиљни недостаци исхране, међутим, су тешко концентрисање и лоше радне карактеристике, што отежава примену у свакодневном радном животу. Приликом дијета са Доппелхерз® дијетом се тресе, веома је важно лагано приступити преласку на уравнотежену, здраву исхрану како би се избегао ио-ио ефекат.

Која алтернативна дијета се тресе

Познати произвођачи слично ефикасних шејтова за дијету су, на пример, Алмасед, НИСИ и Иокебе. Алмасед прах користи посебно сојин протеин богат со изофлавоном и пробиотик обрано млијеко јогурт. За разлику од укуса ванилије и чоколаде на Доппелхерз®, Алмасед Схаке заслађен је само природним медом. Сличан је концепт Иокебе праха, који садржи протеине млека, сурутке и соје. Овај схаке је заслађен и природним медом, а додани су важни витамини и елементи у траговима Алмасед и Иокебе да би се спречили симптоми недостатка. Јефтинија алтернатива је ВеллМик Протеин Схаке компаније Россманн, који је посебно погодан за спортисте. Садржи млеко и протеин сурутке, магнезијум и такође Л-карнитин који подржава изградњу мишића. У дрогеријама, супермаркетима и апотекама, постоје бројне врсте дијета с прашком за дијељење који третирају протеине како би учинковито изгубили тежину као дио дијеталне формуле. Важно је осигурати да производи садрже што мање угљених хидрата, мало калорија и протеина. Често постоје скривене замке за шећер у дијетним прашцима.

Колики су трошкови дијеталног схакеа од Доппелхерз®?

Конзерва од праха за дијету од 500 грама Доппелхерз® са аромом ванилије или чоколаде кошта између 10 и 12 еура у дрогерији, апотеци или онлине трговини. Дијетни шејкови су стога јефтинији од конкурентских производа компаније Алмасед и Иокебе. Једна стакленка Протеин Схаке Повдер-а довољна је за 16 дијетних шејкова који одговарају 16 оброка. То значи да протеин схаке са додатним млеком кошта мање од једног евра. Осим трошкова прашка за дијетални схаке, ова дијета укључује трошкове свјежег воћа и поврћа, рибе итд. Здрава и свјежа храна скупља је од готових производа, али су несумњиво здравија за ваше тијело и идеална за мршављење. Свеукупно, трошкови губитка тежине уз помоћ Диет Схаке пудера компаније Доппелхерз® су у малом распону.