Пролив након кафе
увод
Ко то не зна? Ујутро попијете обавезну шољицу кафе и одједном вам се појави непријатни осећај. Али не само ујутро, већ и подне или поподне, пролив се често појави након испијања кафе. Понекад је такав ефекат пожељан, али често је неугодан нуспроизвод испијања кафе.
Поред генетске предиспозиције, ово се дешава и због утицаја који кафа има на организам. Кофеин који се налази у кафи има пробавни утицај на гастроинтестинални тракт. Постоје и различите манифестације од особе до особе, што доводи до појачаних или смањених симптома.
Прочитајте више о овој теми на: пролив
Зашто се дијареја појављује када пијем кафу?
Чињеница да се дијареја појављује док пијете кафу може се објаснити с неколико фактора. Кофеин садржан у кафи пуно доприноси томе. У људском телу кофеин стимулише производњу и ослобађање хормона гастрина у крвоток. Различити унутарћелијски механизми подстичу кретање мишића у цревној стијенци.Поред тога, специјализоване ћелије у стомаку подстичу производњу желудачне киселине. Појачано лучење желудачне киселине узрокује не само бржи разградњу компонената хране, већ и болове у трбуху.
Међутим, због бржег разлагања, више хране за кратко време уђе у црева. То отежава апсорпцију свих компоненти, а посебно воде због дијареје. Овај ефекат је подржан повећаном активношћу цревних мишића. То резултира бржим проласком химера кроз црева, што заузврат не омогућава одговарајућу апсорпцију састојака хране и, пре свега, воде.
Други важан аспект у развоју дијареје при уживању кафе игра генетика. Не свака особа или свако тело реагује на кофеин на исти начин. То доводи до блажих или јачих течајева или чак одсуства дијареје.
Да ли то може бити и нетолеранција на кафу?
Ако се после конзумирања кафе појави дијареја, то може такође бити последица нетолеранције на кафу. Кофеин који садржи не мора да буде узрок симптома. Неке друге компоненте кафе, попут биогених амина, могу изазвати сличну реакцију у организму.
Пошто се различите врсте кафе такође разликују у погледу њихових састојака, вреди испробати и друге врсте. Еспрессо је такође широко коришћена алтернатива, јер је пасуљ различито пржен.
Може ли то бити и млеко у кафи?
Понекад се такође деси да узрок прољева након конзумирања кафе не може бити у кофеину или другим састојцима у кафи. За особе са нетолеранцијом на лактозу или интолеранцијом на кравље млеко, млеко у кафи такође може бити окидач за дијареју. Након што се млеко апсорбује у организам, долази до сличне реакције и пролива. Већину времена симптоми попут пролива, болова у трбуху и надимања благо касне.
Прочитајте више о овој теми на: Симптоми нетолеранције на лактозу
Остали пратећи симптоми
Поред пролива, често постоје и неки пратећи симптоми. Високо излучивање желудачне киселине у стомаку може брзо довести до стомачних болова када се кафа често пије. Слузница иритира киселину.
Бол у трбуху је такође уобичајена. То се може догодити због велике активности црева. Поред тога, висока активност цревних мишића доприноси развоју надимања. Због високог удела химена у дебелом цреву, бактерије које се ту настане стварају више гаса.
Прочитајте више о овој теми на: Бол у трбуху од кафе
Надимање
Надимање је уобичајен симптом дијареје након конзумирања кафе. Кофеин, који повећава покретљивост цревних мишића, узрокује. Свеукупно, варење је брже, што резултира повећаном количином химера у дебелом цреву. Бактерије које овде обично обитавају су у стању да произведу велику количину гаса због велике понуде компонената хране. Поред болова у трбуху, овај гас изазива и типичну надутост.
Прочитајте више о овој теми на: Надимање
бол у стомаку
Бол у стомаку је такође веома чест у вези са проливом током пијења кафе. Кофеин повећава стварање и лучење гастрина. Гастрин је заузврат хормон који стимулише специјализоване ћелије на слузокожи желуца да луче желудачну киселину. Ако се кафа пије често, може се догодити да је желудачна слузница већ надражена. То значи да чак и мала количина кофеина, на пример од испијања шољице кафе, може толико повећати производњу желучане киселине да се јави бол у стомаку.
Прочитајте више о овој теми на: бол у стомаку
бол у стомаку
Бол у трбуху често се може појавити у комбинацији са проливом током пијења кафе. Бол у трбуху може да се прошири на цео стомак или да захвати само мање подручје. Разликује се бол у грчу и бол узрокован осећајем пуноће.
С једне стране, велика активност цревних мишића изазива грчеве, што може узроковати бол. С друге стране, осећај притиска од дијареје може бити оптерећење и доживљава се као бол у стомаку. Надаље, могућа велика количина плина у увјетима надутости доводи до осјећаја притиска и контра отпорности. Ово такође може узроковати бол у трбуху.
Прочитајте више о овој теми на: Бол у трбуху од кафе
лечење
Проблему дијареје и могућим пратећим симптомима након испијања кафе може се приступити на различите начине. Прво, међутим, треба да будете сигурни да нелагодност узрокује кафа а не, на пример, додавано млеко. То можете испробати тако што ћете изоставити млеко или чак кафу.
Најједноставнија терапија је, наравно, такође без кафе. Ако нема кофеина, он не може узроковати познате проблеме. Такође можете обавезно пити кафу у мањим количинама. То ће ослабити реакцију тела и може спречити дијареју. Пошто се реакција тела разликује од особе до особе, може се сазнати подношљива количина путем покушаја и грешке.
Надаље, препоручљиво је ујутро не пити кафу на празан стомак, јер је овдје осјетљивост посебно велика. Такође можете да испробате и друге врсте кафе. Због различитих састојака и процеса печења, то може направити разлику. Посебно су алтернатива еспрессо или пића попут капучина, у које се прерађује еспрессо, а на крају кафа треба прокухати са довољно топле воде или је заменити кафом без кофеина.
Трајање и прогноза
Трајање дијареје након испијања кафе је обично релативно кратко и ретко прелази 30 минута. Прогноза је такође повољна, јер након што је ефект кофеина опао, више нема ризика да се он понови. Међутим, реакција организма на кафу или кофеин остаје релативно константна с порастом старосне доби, због чега је прогноза побољшања прилично лоша, а симптоми се често јављају током живота.
