Ендорфини

увод

За ендорфине (Ендоморпхинс) су неуропептиди, тј. протеини формирани од нервних ћелија. Назив "ендорфин" значи "ендогени морфиј", што значи сопствени морфин (средство за ублажавање болова). Укупно постоје три различите врсте хормона, а бета-ендорфин је најбоље истражен:

• алфа ендорфин
• бета ендорфин
• гама ендорфин

Следећа илустрација односи се на бета-ендорфине.

образовање

Места на којима се формирају ендорфини Хипоталамус и Хипофиза, где су ове Хормони од протеинског прекурсора, проопиомеланокортина (ПОМЦ). ПОМЦ је ушао Хипоталамус формирана у хипофизи, поред осталих супстанци (АЦТХ, МСХ, липотропин) Ендорфини (бета-ендорфин) се одвоји.

Одговарајући рецептори су Опијатни рецептори (Опиоидни рецептори), који припадају групи ћелијских рецептора. Ти си на Кичмена мождина, у мозак, у аутономни нервни систем а вероватно и у другим структурама тела.

ефекат

Израз ендорфин је скраћен "Ендогени морфиј". То значи да су ендорфини из одређеног дела Мозак (ендогени = тело сопствено) произведене супстанце, које изнад свега ублажава бол (Морфиј = Таблете против болова).

Вежу се бета-ендорфини µ1-, на µ2-, на М- и на КРецептори, који сви припадају опијатним рецепторима. Најјачи афинитет (Тежи да се веже) постоји на лл рецепторе, а затим µ2 и М рецепторе. Постоји само врло низак афинитет за К рецепторе.

Формирани ендорфини досежу своје рецепторе у мозгу и у остатку тела. у Кичмена мождина сва сензација из нашег тела усмерена је на мозак. Овде се ефекат ендорфина углавном дешава путем µ1 рецепторекоји се налазе на одређеним местима повезивања живаца (Пресинапсе) кичмене мождине. На тим пресинапсима, информације се преносе између два нерва пуштањем Мессенгер твари (Неуротрансмитери) како ГАБА (Гама-амино-маслачна киселина) или Допамин.

Везање ендорфина на пресинаптичке μ-рецепторе спречава ослобађање ГАБА и повећава ослобађање допамина. Овако осетљивост од нервних завршетака који носе болове у кичменој мождини деградиран и тхе Бол више не опажа мозак. Везањем са рецепторима Да блокирају ендорфини па Прослеђивање информације нашем мозгу које нам обично говоре да боли. Дакле, не осећамо толико бол.

функција

Ендорфини имати ублажава бол (аналгетик) и смирујуће Учините и учините људе тако мање осетљиви на стрес.

она подстичу глад, учествују у Производња полних хормона и позитивно утичу на вас дубок и миран сан напоље.

Такође утиче на ендорфин вегетативни процеси попут телесне температуре или покретљивости црева. Такође постаје ојачавање Модулација Имуни систем описани овим хормонима. Израда еуфорија се такође приписује ендорфинима.

регулација

Ослобађање ендорфина углавном је последица Стрес и бол стимулишу. Ендорфини се формирају и ослобађају у хитним ситуацијама, између осталог ради смањења осећаја боли. Исплата такође зависи од тога физичка активност и психолошки фактори од Тренуци среће, награде, додира, друштвених контаката или јаког смеха могу, на пример, повећати производњу ендорфина. Због тога се ендорфин такође колоквијално назива „Хормони среће“.

Чак и са подражајима на АЦТХ дистрибуција, који настаје из уобичајеног протеина ПОМЦ, прекурсора, ниво ендорфина расте.

Одређене мере могу повећати секрецију ендорфина у телу. Ови укључују акупунктура, масажа, Сексуални однос или медитација. Сумња се и повећаног ослобађања ендорфина од стране овог састојка Капсаицинкоја се јавља у зачињеној храни и која има облик рецептора за бол (Капсаицински рецептори) веже.

Ендорфини у спорту

Обично могу било коју врсту спортабило да су јоггинг, бициклизам, ходање, пливање, планинарење или друге активности позитивно на телесну производњу ендорфина утицај. Претпоставља се да продужени физички напор са умереним до високим интензитетом ослобађа ендорфин.

Пошто је вежбање напорно за тело и срце мора да пумпа брже, у мозгу се формирају ендорфини и дистрибуирају се по телу. Они тада имају смирујући ефекат и смањују стрес за тело. Често се може приметити да маратонци без већих проблема могу да заврше такмичење без већих проблема. Тркачи на дуге стазе могу одрадити и тзв „Хигх Руннер'с Хигх“ (Тркачко одушевљење) искуство. То значи да упркос исцрпљености и прекорачењу физичких граница, они могу наставити да трче и осећај усхићења (еуфорија) се активира. Разлог за то су ендорфин. она смањити бол, Ацт увјеравајуће и смањити стрес.

Сви који се баве спортом знају да се добро осећате свуда после спорта. Овде формирани ендорфини обезбеђују да се осећају среће, да је неко добро расположен и да је врло гладан.

Ендорфини за депресију

А депресија углавном зависи од много различитих фактора. Дијета може играти главну улогу у томе. Мозак треба пуно хранљивих састојака. Ако га нема, то се одражава на типичне знакове као што су умор, несталност, раздражљивост и безобразлук.

Да би се супротставио депресији, пре свега мора имати тело Резервоар ендорфина је обновљен да створите осећај среће и еуфорије код оболелих. С једне стране може пуно учинити Вежбање и здрава исхрана са друге стране социјални контакти, награде и пуно Смех.

чоколада

Као што је познато, то се каже колоквијално Чоколада вас чини срећном. Разлог ове претпоставке је чоколада Ослободите ендорфине у мозгу који имају еуфорични ефекат. Из детињских сећања чоколада је позитивно повезана и представља врсту награда што заузврат Промовише производњу ендорфина.