Рука миша

дефиниција

Колоквијални израз "мишја рука" описује неспецифичну клиничку слику РСИ синдрома (Понављање повреда Репетитив, немачки: Озљеда кроз поновљени стрес). Појам миша скрива различите клиничке слике, попут боли или упале живаца, тетива и мишића. Помоћу руке миша покрети руке и руку су врло болни и могући су само у ограниченој мери због преоптерећења.

Симптоми

Симптоми повезани са мишјом руком могу бити разни и неспецифични. Пре свега, јављају се симптоми као што су губитак снаге, укоченост и ненормални осећаји (нпр. Трнце). Током болести, бол се јавља при кретању и у мировању. Ови симптоми нису ограничени на прстима и лактовима, већ се крећу по целој стресној регији, тј. До подручја рамена / врата. Надаље, могу се јавити притужбе попут неправилних покрета или грчева у мишићима.

Само у неколико случајева жалбама је додељено медицинско име. Следеће ознаке могу указивати на руку миша:

• Упала бурситиса (бурситис) на лакту
• Болови у мишићима (Миалгиа)
• Тениски лакат
  или
• Голферов лакат (Латерални епикондилитис или. улнарис)
• Оверлег (ганглион циста)
• Синдром карпалног тунела, који сужава нерв
• Синдром вибрације руку-руку
• Упала стилус процеса
  и
• разне болести и упале тетива.

Састанак са стручњаком за лакат?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".

Као бивши тенисер оријентисан на перформансе, рано сам се специјализовао за конзервативни третман лакта.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт

узрока

Мишина рука је млада болест код које су узроци и развојни процеси још увек нису детаљно разјашњени. Међутим, неко зна да рука миша пролази преоптерећење настаје. Преоптерећење потиче од исти, понављајући покрети и секвенце покретакоји оштећују стресне структуре.

Израз "мишка рука" је заблуду јер се могло веровати да се вишеслојна клиничка слика покреће само коришћењем рачунарског миша. Уместо тога су све врсте монотони покрети, тако не само кликом миша, одговорна за развој мишје руке. У многим се професијама свакодневно изводе монотони покрети. Погођени су канцеларијски програмери, програмери и ПЦ / видео играчи који свакодневно тапкају и кликају прстима. Међутим, радници на наплатним линијама, благајници и преводиоци језика знакова такође захтевају своје рука- и Мишићи руку посебно јак сваки дан.

Али нису сви подједнако у ризику, али се разликују у томе физиолошка и психолошка својства вероватноћа да ће патити од мишје руке. Ови напони настају у почетку мање повреде (Микротрауме) које се не могу залечити довољно ако паузе између вежбања нису довољно дуге. То доводи до већих оштећења кроз дужи временски период, која се може манифестовати у различитим облицима (види симптоме).

Поред физио-механичких узрока су такође психолошки фактори укључен у стварање мишје руке. Они који су погођени повезују бол са повезаним покретима (болно памћење). Ово објашњава зашто пацијенти у почетку немају симптоме након дуже паузе, као што је одмор, али већ пате од спектра симптома након неколико сати.

Из овога се може закључити да је у узрочном спектру руке миша различите фазе структурирано: Пре свега, број микро повреда услед акутног преоптерећења расте. Даље, ако су паузе прекратке, повећава се број неоправљеног ткива и развија се мотор програмирани осећај боли, тхе Меморија боли.

дијагноза

Дијагноза руке миша је тешко, јер већина погођених емисија показује нема доследне слике приговора. Поред тога, технике снимања као што су роентген, ЦТ или МРИ не виде се знакови болести, повреде или промене. Стога, још увек не постоји стандардизована дијагноза за мишју руку према ИЦД коду, која систематизује дијагнозе.

Дијагностичке мере код којих се сумња на мишју руку су ограничене на притужбе и симптоме пацијента и јасно препознатљиве симптоме. Важне за дијагнозу мишице су Информације о професији и оне повезане са тим Кретање. Следећи фактори су важни: Укупна дужина запослености у годинама, као и дневно трајање активности, Циклуси кретања, Организација прекида, Поремећаји држања и покрета, тхе Распоред радне опреме и психолошка компонента (нпр. фактори стреса). Ако се ове информације поклапају са органским налазима, мишовој руци се може дијагностицирати у акутном и хроничном облику.

терапија

Терапија мишје руке има за циљ једно створити дугорочну везу без бола и пацијента да се вратимо старој ефикасности. У основи, није препоручљиво потпуно имобилизирати погођене дијелове тијела, али прекид стереотипног покрета може помоћи обољелим дијеловима да се опораве. Испуните ову сврху Завојида је погодна за најразличитије регионе тела (ручни зглоб, Лакат итд.) тамо. Олакшање кроз лекови против болова и противупални лекови или хируршке мере обично траје само кратко време и зато је само за акутна стања исцељивање. Зато је важно да Покрети се мењајукоји доводе до симптома, како би се лек миша трајно лечио и спречио да постане хронична.

Даља терапија мишем руком у почетку укључује радно окружење. Промене се могу извршити коришћењем Радно место је боље дизајнирано ергономско и више алтернативних покрета, разбити уобичајене шаре. Постоји и посебне рачунарске тастатуре или мишевикоји чине покрете удобнијим и ергономичнијима. Такође Сједећи положај и тхе правилан положај монитора играју пресудну улогу као и то Угао држања руке и Подлактице. Динамично сједење ублажава стрес Мусцулатуре додатно, за ово су ергономске канцеларијске столице или Лоптице за вежбање погодан. Од стране редовни одмори са вежбама истезања током рада Мишићи олабавили и пружили олакшање као подршка физиотерапији.

Вежбе

Али руку миша такође треба третирати ван радног места. Овде помажу физиотерапеутске вежбе и с једне стране су вежбе покрета које бришу старе, болне обрасце покрета и намењене су вам да научите нове обрасце покрета, а са друге Топлински и хладни третмани. За то се користи топлота Опустите мишиће и тхе Да ублажи бол. Поред тога, стимулуси зависни од температуре стимулишу сметати.

Даље су намењене терапији мишје руке Вежбе додиривања и истезања, као такав општа гимнастика погодан. Постоје бројне једноставне вежбе које сви могу лако да попуштају своје мишиће. Једноставан пример је то песница: након што сте раширили прсте прилично широко, стежете их кожа у песницу. Затим поново отпустите руку и почните поново. А Масажна лопта за руку нуди додатне могућности за тренирање мишића. Поред тога, лечење такође укључује употребу лекова Функционалне траке (Кинесио траке). Циљ Кинесио траке је повећати доток крви у погођене мишиће, што значи да се мишићи опуштају.

Поред уобичајених опција за медицинску терапију, лекови Натуропатија Са акупунктура такође могућност за додатну терапију мишје руке.

профилакса

Најважнија ствар је редовни одмори да се убаци из покрета и у ово време истезање за тражене Спојеви Близу. Штавише, ризик од мишје руке може се лако умањити коришћењем Лагано миш у руци држи то „Брзина клика“ се смањила, пребацује се између миша и тастатуре и тражи равнотежу стресним активностима у слободно време.

прогноза

Прогноза за мишју руку првенствено зависи од самог пацијента. Правилно понашање може спречити развој мишје руке. Што се раније примете симптоми, то је боља прогноза, јер је штета још мања и то Меморија боли није активирано. Уз мале промене на радном месту, лако је спречити саму руку миша или се погоршати ако је миша већ на месту. Ако дотична особа одлази лекару прекасно, лечење је теже и прогноза је лошија.