Психологија На Мрежи

Ноћни напад панике

Шта су напади панике у ноћним сатима?

Напад панике ноћу је напад панике који вас изненада изненада плаши без икаквог очигледног разлога. Д.

У многим случајевима погођени осећају задиханост или палпитације, а у тежим случајевима се могу јавити и осећаји попут страха од смрти и беспомоћности. Ово је често праћено знојем, вртоглавицом или врућицама.

За такав ноћни напад панике је типично да се јавља у потпуној тишини.

Узроци су врло разнолики и не могу се увек јасно идентификовати. Главни проблем таквог ноћног напада панике је обично што се једнократни напад панике брзо заврши у циклусу. Ако је особа имала такав напад више пута, велика је вероватноћа да ће у будућности имати други напад панике у ноћним сатима.

Шта је уопште напад панике? Одговор на ово можете пронаћи на главној страници испод: Напади панике

Узроци ноћних напада панике

Узроци ноћних паничних напада веома су разнолики и још увек нису у потпуности разумљиви. Међутим, постоје различити узроци који су уско повезани с ноћним нападима панике.

На пример, веза између генетике и покретања паничних напада ноћу је јасно доказана.

Разне сметње у активности мозга такође могу имати утицаја на ноћне нападе панике.

Поред молекуларних, физичких узрока, психолошки узроци се такође могу све више довести у снажну везу. Трауматична искуства из детињства попут занемаривања, сексуалног злостављања, злоупотребе алкохола или насиља у породици могу бити узрок ноћних напада панике. Поред тога, трауматична искуства у каснијој доби такође могу бити узрок. Ово укључује догађаје попут развода или смрти једног или више рођака.

Људи са генерално спуштеним прагом страха такође су склони нападима панике ноћу. Ако ти људи показују благе симптоме, погођени често интерпретирају симптоме преинтензивно, што узрокује да се страх појачава све даље и даље док се не заврши могућим нападом панике.

Стрес или опште понашање за избегавање такође може покренути ноћни напад панике. Опште правило је да они који су погођени ненамјерно тумаче симптоме прејако и на тај начин се све више плаше и панике која долази са тим.

Желите ли знати више о узроцима? Зато погледајте и следеће чланке:

Који анксиозни поремећаји постоје? - Преглед анксиозних поремећаја
Ментални поремећај
Последице стреса

Алкохол као узрок ноћних напада панике

Такође је успостављена веза између супстанци као што су алкохол и напади панике у ноћним сатима.

Иако се алкохол често сматра седативом за стрес или чак анксиозност, фактор да је алкохол подједнако добар у изазивању анксиозности има тенденцију да се игнорише.

Као опште правило, повремено конзумирање алкохола не може бити јасно повезано са нападима панике. Међутим, они који покушавају да пију своју анксиозност врло редовно, погоршавају их више него смањују.

Иако се алкохол не посматра као окидач или узрок ноћног напада панике, то може учинити још горе нападе панике.

Поред напада панике, конзумирање алкохола такође може бити узрок бројних других болести. Више информација прочитајте на:

Последице алкохола
Утицај алкохола - утицај на разне органе

Симптоми повезани са ноћним нападима панике

Типични симптоми ноћног напада панике укључују палпитације, краткоћу даха и страх од смрти. Постоје и многи други симптоми који се могу јавити код таквог напада панике. Међутим, сваки ноћни напад панике једне погођене особе разликује се од напада друге, тако да је тешко одредити општи ток напада панике.

Генерално, са сваким нападом панике увек постоји огроман страх који се може завршити страхом од смрти међу погођенима.

Један симптом који се приписује нападима панике је њихово трајање. Типични напад панике у ноћним сатима почиње веома изненада, али поново се завршава након неколико минута.

Промена рада срца и његовог интензитета често се називају покретачким симптомима. Поред тога, појављују се симптоми попут знојења, дрхтања или сувих уста. Поред типичних симптома срца, често се спомињу и потешкоће са дисањем, болови у грудима као и мучнина и бол у стомаку као разлози за буђење ноћу.
Такође прочитајте: Вруће бљескове код мушкараца

Вртоглавица, несигурност и поспаност рачунају се као чести психолошки симптоми ноћног напада панике. Они који су погођени имају појачан страх и симптоме доживљавају као опасне по живот.

У ретким случајевима напад панике може довести до тога да се погођени осећају чудно у свом познатом окружењу.

О појединачним симптомима и њиховим узроцима можете прочитати у одговарајућим главним чланцима. Неке од њих су наведене у наставку:

Генерализовани анксиозни поремећај
Палпитације ноћу - да ли је то опасно?
Ментално индукована краткоћа даха

Палпитације током ноћних напада панике

Поред недостатка даха, убрзан рад срца најчешће се спомиње симптом ноћног нападаја панике, а погођени често објашњавају да су након изненадног буђења ноћу приметили повећан број откуцаја срца и повећане палпитације.

Напади панике у ноћним сатима могу се јавити и у вези са физичким болестима. Ако је, на пример, пацијент свестан срчане аритмије или повећаног ризика од срчаног удара, то може додатно појачати ноћне паничне нападе или чак представљати њихов узрок.

Даљње важне информације о овој теми могу се наћи на главној страници на: Палпитације ноћу - да ли је то опасно?

Потешкоће са дисањем као симптом ноћног напада панике

Краткоћа даха је најчешћи симптом ноћне паничне напада, а према властитим описима, погођени ноћу се пробуде изненада и тешко је дисати. Овај субјективни осјећај да више не могу дисати доводи оне који су погођени у перципирани страх од смрти.

Као и код тркачког срца, и плућа и респираторне болести могу бити један од многих узрока ноћног напада панике. Примери болести које су повезане са нападима су бронхијална астма, КОПБ или синдром апнеје у сну.

Краткоћа даха је стање које не треба потценити. Из тог разлога, препоручујемо вам да се бавите темом. Детаљне информације можете пронаћи на:

Краткоћа даха - шта стоји иза тога?
Ментално индукована краткоћа даха

Страх од смрти током ноћног напада панике

Страх од смрти је често описана нуспојава ноћног напада панике. То је узроковано све већом нелагодом коју осети дотична особа. Пацијент који је претрпео напад панике ноћу доживљава тркачко срце или краткоћу даха тако интензивно да осећа да може умрети од њега.

Оно што је опасно од овог страха од смрти је да он само појачава уочене симптоме. Паника која се јавља убрзава срце још брже.Поред тога, дотична особа брже и брже дише у узбуђењу, што брзо доводи до хипервентилације. То заузврат повећава краткоћу даха. Као закључак, страх од смрти обољелих расте - развија се зачарани круг који је тешко избјећи.

Дијагностицирање ноћних напада панике

Да би се могла поставити дијагноза прво се морају извршити разни прегледи. Обично их ради породични лекар. На крају, погођени се упућују на терапеута или на психосоматску клинику ради даљих прегледа везаних за ноћне паничне нападе. Они могу разликовати анксиозни поремећај од напада панике на основу посебних питања спољне процене.

Напад панике, чак и ноћу, обично се може јасно разликовати од анксиозног поремећаја. У поређењу са анксиозним поремећајима, напади панике се дешавају без икакве везе са напрезањем или опасним ситуацијама.

Напредовање болести у ноћним нападима панике

Без лечења за ноћне паничне нападе могу трајати више година. Напади панике јављају се мање или више често у различитим интервалима. Они могу имати огроман утицај на дотичну особу у њиховом свакодневном животу, а посебно у њеном ноћном сну. Није неуобичајено да такви поремећаји узрокују даље клиничке слике код оболелих - на пример, депресију.

Уз помоћ психотерапеута или циљаних лекова, поремећаји ноћне панике могу се смањити или чак избећи.

Опште је прихваћено да напади панике не нестају сами од себе, па се увек препоручује консултација са лекаром. Узимање лекова самостално без консултације са лекаром или покушавање смањења анксиозности алкохолом може изазвати значајне зависности и никако се не препоручује.

Лечење ноћних напада панике

За лечење напада панике ноћу, уобичајена терапија је комбинација когнитивне бихејвиоралне терапије и лекова, а алтернативно се нападима панике такође може сузбити уз помоћ психодинамичке психотерапије. Постоје и неке групе за самопомоћ које могу помоћи онима који су погођени ако је потребно. Вежба се такође сматра корисном.

У когнитивној бихевиоралној терапији дотична особа прво се обавештава о свом менталном поремећају како би могла боље да схвати како настају ноћни панични напади. Само сазнање о типичним карактеристикама или сазнање да многи људи пате од таквих симптома обично може донекле ублажити анксиозност.

У следећем кораку дотична особа свесно покушава да изазове напад панике у себи. Овај корак има за циљ да пружи осећању контроле дотичној особи, јер је први пут сам покренуо напад панике. Поред тога, присутни терапеут сада може покушати разјаснити безопасност свог нападаја панике за оболелу особу. Пацијент би се морао суочити са својим нападима панике поново и поново у наредним сесијама и тако добити осећај контроле и сигурности. Стога се страх од будућег напада панике може свесно смањити.

Ако је таква когнитивна бихевиорална терапија неефикасна, разматра се психодинамичка психотерапија. Одговорни терапеут открива позадину ноћних напада панике како би се могли препознати и лечити могући покретачи и узроци. То омогућава дотичној особи приступ потиснутим осећајима, тако да препознаје да су нерешени сукоби а не физичке притужбе покретач њихових нападаја панике.

Али такође специфичне вежбе дисања или избегавање стреса могу циљано да смање ноћне нападе панике. Међутим, генерално, увек бисте требали потражити савет лекара или терапеута о могућностима лечења.

О појединачним методама лечења можете прочитати на:

Терапија понашања
Терапија и помоћ деци и адолесцентима са проблемима у понашању

Лекови за напад панике у ноћним сатима

Ноћни напади панике могу се лечити лековима поред бихевиоралне и психотерапије. Посебно се препоручују лекови из класе антидепресива. Инхибитори поновне похране серотонина (ССРИ) или бензодиазепини су примери типичних лекова за ноћне паничне нападе. Серотонин је један од главних покретача напада панике. ССРИ спречава да серотонин врати у ћелије - стога више није у стању да изазове напад панике.

С друге стране, бензодиазепини делују на другачији начин. Сматра се да су седативни лекови који помажу у смањењу анксиозности и панике. Међутим, увек треба осигурати да бензодиазепини могу брзо да изазову зависност.

Антидепресиви, као и било који други лекови, могу изазвати нежељене ефекте. Уверите се у следеће пре него што узмете:

Нежељени ефекти антидепресива
Серотонин Синдроме

Трајање и прогноза ноћних напада панике

Чест напад ноћне панике догађа се врло изненада и са потпуном смиреношћу. Има максимум током курса, у коме су се симптоми и резултирајући страх смањили до максимума. Међутим, након неколико минута, ноћни панични напад често се изнова завршава.

У психотерапији дијагностицирани покретачи таквог нападаја панике могу се анализирати и разумети. Тада бихевиорална терапија и типична психотерапија могу да се користе за покушај што бољих контрола ноћних напада панике, тако да се скраћује трајање напада панике.

Психотерапија је неопходна за нападе панике. Зато је препоручљиво да се бавите овом темом: Шта се бавите психотерапијом?