Спортско-И-Фитнес

Лични тренинг

Белешка:

увод

Лични тренинг је облик индивидуалног савета и тренинг подршке за постизање максималног или оптималног побољшања перформанси и припреме за такмичења. Због стално растућег броја потенцијалних купаца на пољу подршке спорту, последњих година се појавила професионална група са растућим изгледима.

Почевши од Сједињених Држава, лични тренинг су углавном користиле познате личности како би постигле максимални спортски успех за филм и телевизију. Тек у последњих неколико година, када је значај здравља у нашем друштву све више долазио до изражаја, све више и више људи је одлучило да не жели без стручног савета специјалиста када је у питању атлетски тренинг.

Белешка:

Професија личног тренера тренутно није заштићена, па може Било ко односе се на личног тренера. Због тога увек треба да се унапред распитате о квалификацијама и стручности личног тренера.

Области примене

Подручје примене личног тренера је сложено као и само бављење спортом лични тренинг Оно што је најважније јесте индивидуална подршка у области фитнес тренинга. Почевши од јутарњег трчања у шуми ради подршке на разним теретанама, индивидуални савет укључује све релевантне аспекте побољшања опште кондиције клијената. Захваљујући најновијим сазнањима из науке о спорту, лични тренинг омогућава вам да у сваком тренутку будете оптимални Припрема тренинга, Имплементација трининга и Контрола тренинга. Неизмеран део личног тренинга укључује надзор и подршку током Припрема за такмичење. То пре свега укључује подршку током тренинга у маратону и триатлону. Крајњи циљ сваког петог менаџера је да успешно заврши маратон.

Овде ћете пронаћи детаљне информације о овој теми Дијагностика перформанси издржљивости

Коме треба лични тренер?

Спортски почетници без икаквог спортског знања

Спортисти са мало временског буџета

Спортисти са посебним циљевима (маратон Итд.)

Које су предности личног тренинга?

Људи виде здравље као највеће добро, али врло мало њих жели уложити. Свако ко се одлучи да купи аутомобил обично добија пуно информација да пронађе прави модел. Архитекта помаже у планирању властитог дома, али када је реч о спорту, већина људи доноси одлуке потпуно случајно и често чине фаталне грешке. Циљеви тренинга су пропуштени или иду у погрешном смеру. Лични тренер има могућност да постигне жељене циљеве купца кроз планирање, имплементацију и контролу на најбољи могући начин захваљујући својој професионалној компетенцији. У личном разговору се опције тренинга и утрошено време упоређују са жељеним циљевима како би се на основу тога реализовала адекватна, дугорочна обука. Лични тренер на тај начин обезбеђује све оквирне услове за тренинг, али спровођење врши сам спортиста.Добар лични тренер покушава да се купца навикне на спорт дугорочно и да пренесе своју професионалну компетенцију до те мере да купац може да се самостално бави спортом током целог живота. задржава. Наравно, не треба заборавити да се морају финансирати посебни лични тренинзи. Подршка за индивидуални тренинг тренутно је луксуз за одређене циљне групе.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Брзински тренинг снаге

Савршени лични тренер:

Лични тренер не сме бити догматиста. Успева да ефикасно реализује жеље купаца у одређеном оквиру и може да се прилагоди широком распону клијената.

Требало би да се залаже за оно што комуницира и планира и да се увери у методе. При планирању треба знати све појединачне склоности и несклоности и узети их у обзир при планирању.

На личног тренера се мора гледати као на човека од поверења, јер се само тада различите могућности могу ефикасно применити.

За различите области постоје различити стручњаци. Неки тренери се концентришу само на оптималну припрему за маратон, итд.

Пут до маратона

Многи незнани спортисти покушавају ад хоц да претрче стазу маратона од 42 километра и нажалост морају прерано да зауставе трчање. Лични тренер поставља свој задатак избећи управо те ситуације и припремити спортисту за надолазеће такмичење тако да се завршетак маратонске дистанце или постизање жељеног циљаног времена постигне на најбољи могући начин.

Овде ћете пронаћи детаљне информације о теми маратона и припреми тренинга за маратон.

Индивидуална подршка у фитнес студију

Успостављени фитнес студији нуде личним тренерима могућност да користе опрему за лични тренинг. Неки спортски добављачи понекад нуде ову услугу одвојено. Инструкције тренера у фитнесу на опреми су обично брзе и лаици често брзо заборављају. Многи почетници због тога користе фитнес опрему неправилно. Уз то, није сваки фитнес студио има квалификоване стручњаке. Од лични тренер одређена у смислу оптималног Интензитет вежбе, степен вежбања, трајање вежбе и Организација прекида одговарајући план обуке. Мотивира своје клијенте сваком реченицом и осигурава разноврсне спортске тренинге.

Савршени план тренинга

Да бисте могли дугорочно успјешно тренирати, потребно је оптимално планирање атлетског тренинга. У спорту издржљивости, као и у тренингу снаге, план тренинга је изузетно користан како би се могли препознати повећања перформанси. Тема нашег плана тренинга садржи много корисних савета за индивидуално планирање тренинга.