Предозирање витамином Д

увод

Свако дете зна да витамини треба да буду важан део њихове исхране и да су добри за тело. Исто мора бити и за то Витамин Д бити валидан ..? Или је могуће имати превише тога што је заправо потребно?
Дневна доза коју препоручују лекари и нутриционисти укључена је за све 20уг (20 милиона грам). Водеће вредности за беба у првој години живота одрастају према младој доби 10уг ограничено дневно. Свако здраво тело нормално производи нешто 80-90% потребног витамина Д у самој кожи када је изложена сунцу. Само мали део дневне потребе апсорбује се кроз храну. Прије свега, масне врсте рибе и уље јетре бакалара имају водећу улогу, неке друге намирнице имају подређену улогу.

Прочитајте наш општи чланак о овоме Витамин Д

Пошто су многи људи данас мање изложени сунцу због измењеног стила живота, неки говоре о друштвеном Мањак витамина Д и посебни додаци исхрани (нпр. Вигантолеттес) бооминг; Многи људи који се баве здрављем прихватају то с вољом, многи лекари их радо преписују. У већини случајева то се може видети позитивно, али не у свим:
И овде, као што је то често случај, доза чини отров. Чак и виталне ствари попут витамина Д могу изазвати негативне нежељене ефекте. Чак се можете отровати и одређеним витаминима, односно онима растворљивим у мастима. Али како препознати предозирање витамином Д и шта треба учинити?

узрока

Витамин Д припада заједно са витаминима Е., К и А. (напомена: Е-Де-К-А) до растворљив у мастима Витамини. За разлику од осталих, који су растворљиви у води, њима је потребан носач масти да би могли да се апсорбују. У телу су тада сигурно Транспортни молекули везано да слободно лебди у крви. Али они се такође могу одложити у масном ткиву и тамо се накупљати, тако да се количина у телу непрестано повећава.
Вода растворљиви у води ослобађају се у мокраћи путем бубрега, ако су присутни у већем броју него што је потребно и излучују на овај начин (растворени у води). У случају витамина растворљивих у масти, то је могуће тек након проласка кроз неке кораке распада, који су много одређенији.
Постоји посебан за разградњу витамина Д. Ензим група одговоран, који претвара вишак витамина Д тако да буде са оним Биле може се пустити у столицу. Међутим, ово правило није неопходно, јер већину потребног витамина Д производи тело. Ова производња се регулише и појачава или кочи по потреби. Непријатни симптоми у вези са витамином Д појављују се у готово свим случајевима само ако се додаци исхрани користе неправилно, на пример када се узимају прекомерно.

Симптоми

Симптоми предозирања витамином Д укључују многе прилично неспецифичне ствари, које у целости могу дати пресудан траг. Ту спадају, на пример, губитак апетита и губитак тежине, повраћање, затвор, трбушни грчеви, висок крвни притисак, психозе, али и болови у мишићима и тетивама и главобоље.
Срчане аритмије могу се јавити и код неких оболелих људи. Пошто витамин Д повећава апсорпцију калцијума у ​​цревима и додатно извлачи калцијум из костију, превише калцијума се неизбежно појављује у крви. Један говори о хиперкалциемији. Као резултат тога, само је питање времена пре него што се велика количина калцијума појави у урину, јер организам сада покушава излучити вишак калцијума. Они који су погођени обично такође показују једно Хиперцалциуриа (повећан ниво калцијума у ​​урину).
Обе ове воде до озбиљних проблема током дужег периода: Постоје приметна оштећења бубрега, праћена повећаним осећајем жеђи и великим количинама воде (Полидипсија) и учестало мокрење (Полиуриа) у пратњи. Поред тога, наслаге калцијума се налазе у скоро свим зглобовима, меким ткивима и мишићима, што изазива горе поменуте болове.
Дуготрајно предозирање витамином Д такође прети од остеопорозе костију. Предозирање витамином Д код деце обично показује симптоме сличне онима код одраслих. Поред тога, међутим, често постоје поремећаји раста и стални пораст телесне температуре. Трајно и / или веома снажно предозирање витамином Д може довести до смрти.

И предозирање и недостатак витамина Д могу довести до дијареје. Под одређеним околностима може бити неопходна интервенција лекара. Прочитајте више о дијареји витамина Д на: Дијареја витамина Д - да ли је опасна?

Губитак косе због предозирања витамином Д

Сам губитак косе увек се посматра пре свега као симптом тела који сигнализира да нешто није у реду. Узрок ових симптома може се наћи у многим различитим болестима. Не може се објаснити свака врста губитка косе везом за витамин Д, па чак и предозирањем. Супротно томе, губитак косе - ако је у контексту витамина Д - више је знак једног Мањак витамина Д! Премало витамина Д не доводи само до смањења густине костију уз повећан ризик од лома (остеопорозе), већ и до скраћивања или померања фаза раста косе. Резултат је бржи губитак косе који може резултирати чак и ћелавим мрљама.

Нежељени ефекти витамина Д.

Витамин Д као важна и елементарна компонента хране и ендогени производ важан је за многе функције људског организма као што су Изградња костију. Природни унос путем хране и властита производња у организму обично немају нуспојаве. Ако је већ на располагању довољна количина, тело аутоматски смањује сопствену производњу да не би било предозирања. Непријатне нуспојаве (попут оних испод Симптоми описани су, види горе) су готово искључиво кроз Додаци исхрани у дозама које су много веће од оних које се налазе у природној храни.

терапија

Ако постоји основана сумња у предозирање витамином Д или чак поуздана дијагноза, треба предузети акцију. Они који су погођени требало би да се прво посаветују са породичним лекаром како би утврдили садржај витамина Д и његових прекурсора мера у крви допустити. Једно говори о Одређивање огледала. Ако ово потврди сумњу у вишак витамина Д, треба смањити дозу претходно узетог препарата или га чак потпуно прекинути.
По правилу, ниво витамина Д код здравих одраслих је нормалан уравнотежена исхрана на пример, уље јетре од туњевине или бакалара и редовне вежбе на свежем ваздуху (а самим тим и на сунчево светло) сасвим адекватно.
Изузетак су мала деца млађа од једне године и стари људи, који последице природно производе само мале количине витамина Д, а због других болести често више нису довољно напољу. У овим случајевима, о профилакси витамина Д ипак треба разговарати са лекаром. У оквиру прегледа он ће одредити и појединачну дневну дозу и препоручити одговарајући препарат. Ове контролне мере супротстављају се непријатним нежељеним ефектима терапије.

Предозирање витамином Д у трудноћи

Нажалост, тренутна ситуација у студији је превише недосљедна да би могла дати препоруке трудницама у вези с додацима прехрани витамином Д или ризиком од предозирања: Док неке студије описују унос витамина Д у облику додатака прехрани, као заштитне за мајку и дијете, показују друге студије да високи ниво витамина Д у мајци може касније Ризик од алергије повећања детета.
Због несигурне ситуације са подацима, гинеколози обично препоручују трудницама да узимају додатне суплементе како би били сигурни да се одрекне или да се редовно врше контроле крви и нивоа витамина уз консултацију са лекаром који врши надзор. У принципу, јединствена препорука за труднице је једна здрава исхрана и редовна вежба напољуда добијемо довољно сунчеве светлости. Под овим условима нема Мањак витамина Д да се очекује и додаци нису потребни.

Молимо прочитајте и наш чланак о овоме Витамини у трудноћи

Предозирање витамином Д код беба

Профилакса за недостатак витамина Д важна је у готово свим случајевима, посебно за малу децу и новорођенчад која природно једу мало хране, а тиме и мало витамина Д, пошто изражени дефицит носи ризик од рахитиса, коштане болести познате и као енглеска болест зове се пријетња. Својим мајчиним млеком новорођенчад не узима довољно витамина Д, тако да је то препорука за све бебе таблета витамина Д (10 до 12,5 уг) Сваки дан важи. Ову профилаксу треба спровести код све деце у доби од отприлике 8 дана до завршетка прве године живота. У правилу, не треба очекивати проблеме или нежељене ефекте код ове терапије, што је данас уобичајено.
Ипак, неке бебе су још увек уочљиве током давања витамина Д у првој години живота. Ова новорођенчад трпе посебну генетску ману која омогућава правилно формирање Ензим за разградњу витамина Д спречава Дакле, деца не могу произвести ензиме који разграђују витамин Д, и на тај начин не могу разградити витамин Д. Због тога, прекомерна примјена витамина Д доводи до тога Знаци опијености као што су јака хиперкалциемија (превише калцијума у ​​крви), успоравање раста, хормонални поремећаји, повраћање, дехидрација, грозница и оштећења бубрега у виду калцификације бубрега. Један говори о клиничкој слици идиопатска инфантилна хиперкалцемија. Процењује се да је оболело 1 од 47.000 деце.