Шта се деси ако пијете превише воде?

увод

У основи, важно је пити довољно дневно. 1,5 литара препоручује Немачко друштво за исхрану. Приликом вежбања требало би до три литре бити.

Ако пијете више него што је потребно, тело излучује вишак воде. Међутим, ако пијете изузетно велике количине воде које превазилазе могућности тела, могу настати опасни здравствени проблеми. Такозвана Тровање водом у коначници може довести до смрти. Људи са одређеним медицинским стањима воле Слабо срце или бубрези брже достићи критичну границу и, у зависности од тежине, може пити само ограничену количину дневно.

последице

Тело може до одређене мере регулисати своју водену равнотежу и излучивати вишак воде углавном кроз бубреге. Ако су ови регулаторни механизми преоптерећени, превише крви остаје у крви. Напици попут спритзера из воћних сокова и спортских пића слични су по броју растворених честица у облику минерала као у крви па се потом називају изотоничним. Вода, са друге стране, садржи мање растворених честица од крви.

Стога се назива хипотоником. Ако пијете велике количине хипотоничне воде, крв се разблажава тако да концентрација минерала попут натријума опада. Међутим, сталне концентрације минерала важне су за нормално функционисање тела. Ако се ово не постигне, у почетку се јављају слабост мишића, поремећаји концентрације и оријентација. Остали могући симптоми су мучнина и главобоља.

Поред тога, може доћи до нападаја и других поремећаја нервног система до коме и на крају до смрти. Поремећена равнотежа минерала такође има опасне ефекте на срце. Могу се појавити срчане аритмије, које су такође често фаталне. Као додатна последица смањене концентрације растворених материја у крви, више ћелија тећи у ћелије, јер има више растворених честица него споља.

На основу физикалног принципа познатог као осмоза, вода покушава да уравнотежи концентрацију. Као резултат тога, више воде продре у ћелије и узрокује да бубре. То омета њихову функцију или је чак може уништити. Поред тога, долази до задржавања воде (едема) у ткиву и органима.

Едем мозга је посебно озбиљан. Али, едем се може јавити и у плућима и на тај начин дисање постаје отежано. Ако је унос воде превелик, тело парадоксално престаје излучивати воду кроз бубреге. Вода се никада не може излучити у облику мокраће, већ само у комбинацији са соли.

Будући да ниска концентрација минерала сигнализира недостатак соли у организму, он покушава спасити со. Међутим, то само погоршава проблем прекомерне хидратације. Може доћи до зачараног круга јер тело такође сигнализира жеђ због недостатка минерала. Опћенито није могуће рећи гдје лежи критична граница прекомјерног уноса воде и јако варира од особе до особе.

Чак и ако здраво тело може надокнадити унос до 10 литара распоређених током дана са одговарајуће великом количином урина, не треба пити више од 3 литре, осим ако неко није изложен екстремним физичким стресима или врућини. Саветује се опрез у случају смањене функције бубрега. Зависно од тежине, може се пити врло мало. Исто тако, пацијенти са ослабљеном пумпном функцијом срца (затајење срца) не би требало да пију превише да не би оптеретили циркулацију.

Општа препорука је да слушате своје тело и пијете када сте жедни. За разлику од неких животиња, људи случајно нису у стању да пију унапред и складиште залихе воде. Препоручена количина испијања од око 1,5 литара стога се треба раширити током дана. Међутим, то је само водећа вредност од Немачког друштва за исхрану.

Едем мозга

А едем мозга је посебно опасна последица прекомерног уноса воде. Као и друге ћелије, нервне ћелије мозга набубре када су снабдевене превише воде. Међутим, ово је посебно критично због чињенице да је мозак ограничен коштаном лобањом. Зато ћелије које бубре не могу да се шире.

Уместо тога, мозак се стисне. Сужавањем крвних судова, тело може да спречи стварање Церебрални едем само у одређеној мери спречавају прекомерну хидратацију. Поред тога, све већи притисак доводи до озбиљних последица због едема мозга. Први знакови упозорења су главобоља и вртоглавица.

Против времена могу се покренути напади. Ако притисак у глави и даље расте, тело пада у кому. Ако притисак у подручјима мозга који су одговорни за регулацију дисања постане превелик, чак постоји опасност од застоја дисања. Едем мозга може на крају довести до смрти и мора апсолутно интензивна нега треба третирати.

Можда ће вас занимати и следећа тема: Повећан интракранијални притисак

Едема

Едем је термин који се користи да опише задржавање воде у телесном ткиву, обично у ногама или рукама. Постоји неколико узрока. Ако пијете више воде него што тело може излучити, она продире из крвних судова у ткиво. Едеми се такође могу формирати у плућима и мозгу због задржавања воде.

Едеми се јављају много чешће, посебно код старијих људи Пумпање слабост срца (Отказивање срца) или смањена функција бубрега. Екстремно задржавање воде, посебно у трбуху, често је последица болести јетре када више не производи довољно протеина. Едем се такође може развити код алергијских реакција.

Шта се догађа ако пијете превише тврде воде?

То што је конзумирање тврде воде нездраво или опасно је једно распрострањена заблуда. Уобичајена претпоставка да тврда вода доприноси калцификацији крвних судова такође је погрешна. Елемент у траговима је битна компонента креча Калцијум, које су важне функције у људском телу, укључујући Изградња костију, Испуњава Тхе Главна потреба Међутим, тело га покрива храном попут млека или воћа и поврћа. Због тога, препорука за надокнађивање недостатка калцијума водом која је лукавија није добра препорука.

Карбонатна вода се разликује од мање карбонатне минералне воде углавном по укус. Ако вам се ово свиђа или вам није неугодно, можете сигурно пити воду која садржи креч из славине. Треба, међутим, напоменути да је то директно у старијим домовима излагање води Тешки метали као што би требало да се искључе оловне цеви.

Шта се догађа ако пијете превише дестиловане воде?

Дестилирана вода се разликује од нормалне минералне воде из воде по томе што јесте без минерала садржи. Стога не садржи никакве токсичне компоненте и јесте први безазлено ако га пијете. Једном када га унесете, ионако се помеша са минералима у стомаку. Али пијеш искључиво или барем у великим количинама Дестилираном водом организам дугорочно губи важне минерале попут натријума или калијума.

То се може објаснити чињеницом да тело може излучити воду само у комбинацији са минералима. Као резултат тога, може бити и превише Симптоми недостатка доћи. Ова опасност настаје посебно са додатно неуравнотеженом исхраном, као и са стресом због којег се пуно знојите. Од митЈош је распрострањено да би гутање мале количине дестиловане воде довело до крварења у желуцу и пуцања ћелија. Али то није могуће ако у кратком временском периоду не унесете екстремне количине. Са друге стране, неки људи виде дестиловану воду као здравствени производ јер нема загађивача попут тешких метала или пестицида. Претпостављени ефекат пречишћавања је Не научно доказано. Нема ништа против њих повремен На пример, помоћу дестиловане воде за прављење чаја. Немачко друштво за исхрану упозорава на искључиву употребу дестиловане воде.

Шта се догоди ако превише брзо пијете превише воде?

Ако попијете око пет литара за неколико сати, то може бити довољно да пореметите телесну равнотежу соли. Конкретно, ниво натријума опада због ефекта разблаживања. Бубрези више не могу да излучују вишак воде. Уместо тога, она се улива у ћелије тела тако да могу Оток.

Ово је посебно озбиљно у случају мозга, јер се не може проширити због ограничења коштане лобање и уместо тога Притисак растешто у најгорем случају може бити кобно. Поред тога, у одређеном тренутку тело више није у могућности да га користи Регулаторни механизми нормализују равнотежу соли, чинећи је опасном по живот Аритмије може доћи.

Посебно је висок ризик да пијете превише воде у кратком периоду током или након напорног вежбања. Због Тест губитка соли знојење узрокује да се описани ефекти дешавају још драстичније због већ постојеће смањене концентрације натријума. На пример, жена је умрла од едема мозга у Бостонском маратону након што је попила 16 шољица воде на нивоу воде.

Други пример потиче од студената са колеџа у Сједињеним Државама. Током такмичења у пићу с водом, студент је за кратко време умро услед прекомерног уноса воде. Да су уместо тога пили пиво, бар један кобни едем мозга не би настао због његових прилично изотоничних својстава.