Мишићи рамена

Синоними у најширем смислу

Тренинг мишића рамена, мишићи рамена

Мишићи раменог зглоба

Овде можете пронаћи детаљне информације о мишићима рамена:

• Делтоид (М. делтоидеус)
• Бицепс (М. бицепс брацхии)
• Трицепс (М. трицепс брацхии)
• Пекторалис мајор (М. пецториис мајор)
• Велики округли мишић (М. терес мајор)
• Широки мишићи леђа (М. латиссимус дорси)

Фигура мишићи рамена

Мишићи на раменима

1. Сцапула-хиоид коштани мишић -
   Омохиоидеус мишић
2. Предњи мишић степеница -
   Сцанелус предњи мишић
3. Окретник главе -
   Стерноклеидомастоидни мишић
4. Цолларбоне - Цлавицле
5. Делтоид - М. делтоидеус
6. Равен билл процес мишића надлактице -
   Цорацобрацхиалис мишић
7. Субкапуларни мишић -
   Субсцапуларис мишић
   (други слој)
8. Двоглави мишић надлактице
   (Бицепс) - М. бицепс брацхии
9. Пецториис мајор -
   Пекторални главни мишић
10. Сцапула лифтер -
    (други слој) -
    Мусцле леватор сцапулае
11. Горњи коштани мишић -
    Мусцле супраспинатус (други слој)
12. Сцапула боне -
    Спина сцапулае
13. Мали округли мишић -
    Мусцле терес минор
14. Суббоне Мусцле -
    Мусцле инфраспинатус
15. Велики округли мишић -
    Мусцле терес мајор
16. Трапезиус -
    Мусцле трапезиус
17. Широки мишићи леђа -
    Мусцле латиссимус дорси
    
    Ротатор манжетна
    = 4 мишића (7. + 11. + 13. + 14.) -
    прекривен делтоидом

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

функција

Пошто је Зглоб рамена слично томе такође кук припада групи кугличних зглобова, упућује се на појединачне димензије покрета руке.

• у отмици
  • Делтоид
  • Горњи коштани мишић
• у аддукцији
  • Пецториис мајор
  • Широки мишићи леђа
  • Велики округли мишић
  • Мали округли мишић
• на антитеверзији
  • Делтоид
  • Пецториис мајор
  • Горњи коштани мишић
  • Кратка глава бицепса
• у ретро верзији
  • Делтоид
  • Широки мишићи леђа
  • Велики округли мишић
• током спољне ротације
  • Делтоид
  • Доњи коштани мишић
  • Мали округли мишић
• током унутрашње ротације
  • Делтоид
  • Субкапуларни мишић
  • Пецториис мајор
  • Широки мишићи леђа
  • Велики округли мишић

обука

Када се тренирају мишићи рамена, у тренингу снаге разуме се само развој делтоидног мишића. Пошто је то са сваким покретом у Зглоб рамена када су мишићи рамена вежбани, може се очекивати да се и остали мишићи могу прилагодити. У табели ћете наћи листу најчешћих вежби у Тренинг са теговима.

• Делтоид (М. делтоидеус)
  • Преша за врат
  • Бочно подизање

Састанак са специјалистом за рамена

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је Цармен Хеинз. Ја сам специјалиста ортопедске и траумирургије у специјалистичком тиму Др. Гумперт.

Зглоб рамена један је од најкомпликованијих зглобова у људском телу.

Третман рамена (ротаторна манжета, синдром импингемента, калцификовано раме (тендиносис цалцареа, тетиве бицепса, итд.) Захтева велико искуство.
Лечим широку палету болести рамена на конзервативан начин.
Циљ било које терапије је лечење са потпуним опоравком без операције.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Више информација о себи можете пронаћи на Цармен Хеинз.