Орл

Хладни чај - како га најбоље припремити сам?

увод

Хладни чајеви су међу најпопуларнијим кућним лековима који помажу телу да се бори против вирусне инфекције.Пијење чаја опскрбљује тијело течношћу и разним биљним састојцима такође може помоћи у ублажавању симптома.

Зависно од симптома, различите мешавине чаја су погодне за лечење. Хладни чај се може користити као једини лек када сте болесни или као додатак лечењу лековима, ако су потребни.

У случају озбиљне болести или болести која траје неколико недеља, потребно је консултовати лекара, а не ослањати се само на само лечење хладним чајем.

Прочитајте више о овој теми под: Кућни лекови за прехладу - најефикаснија храна из вашег фрижидера!

За кога је хладан чај?

Хладни чај је користан за све особе које су болесне од инфекције горњих дисајних путева. То се може приметити, на пример, код кашља, цурења из носа, упале грла или промуклости. Следећи општи симптоми се такође често јављају:

Исцрпљеност
грозница
зимица
Болови у телу

Жалбе које се јављају у пределу грла и уста често се могу ублажити пијући топли хладни чај. Али уз све остале могуће симптоме такве инфекције, испијање хладног чаја има смисла, јер то може задовољити повећане потребе тела током течности.

Пијење хладног чаја такође је корисно људима који пате од гастроинтестиналног грипа, јер за дијареју посебно треба пуно течности, а чај је пробављивији за оштећену цревну слузницу него чиста вода.

Најбоље врсте чаја су са састојцима који умирују желудац, попут коморача, аниса или кумине. У основи, хладни чај има смисла у случају инфекције у било којем добу.

Ова тема вам такође може бити од помоћи: Терапија прехладе

Овако ради хладни чај

Хладни чај делује на различите начине и може ублажити симптоме и помоћи телу да се опорави. С једне стране уносите течност у организам испијањем чаја. Ако имате прехладу, потреба је повећана, нарочито ако имате и температуру и јако се знојите.

Уз то, хладан чај загријава слузницу уста и грла током пијења или гргљања. Ово може ублажити симптоме, као што су болови у грлу.

Поред тога, различити биљни састојци имају ефекат који може ублажити симптоме. Међутим, конзумирање хладног чаја не чини вас бржим од пијења воде, на пример.

Чак и ако, на пример, тимијан делује против вируса, пијење чаја од тимијана не доводи до брже борбе против инфекције. Само се систем одбране у организму може борити против патогена прехладе.

Такође је погрешно раширено мишљење да ефекти састојака као што су цвет липе или боровнице могу једноставно „знојити“ патогене.

Употреба кућних лекова попут хладног чаја је ипак разумна и примерена, јер то може нежно ублажити симптоме.

Неки састојци, попут цвјета липе, на примјер, поспјешују сан и смирују нагон за кашљем. Као резултат тога, подржавају добар сан, што је заузврат важно како би тело могло да сакупи снагу за борбу против инфекције.

Следећа тема би вас такође могла занимати: Како могу да скратим трајање прехладе?

Ови хладни чајеви су тамо

У основи, можете разликовати готове хладне чајеве у кесици или као мешавину у чајном напитку из апотеке или продавнице здраве хране и сопствени хладни чај од свежих биљних састојака.

Постоји велики број почетних производа који су погодни за прављење хладног чаја. Сваки појединачни састојак додјељује одређене ефекте, тако да избор хладног чаја такође може бити заснован на симптомима од којих пати.

Прво и најважније, важно је пити пуно уз прехладу, па је пиће чаја најважније без обзира на врсту чаја.

Који облик хладног чаја сте изабрали или да ли радије пијете чај који није одређен као такав није толико важно. Чај би такође требало да има добар укус, тако да можете попити довољну количину током дана.

Ово су типични састојци

Типични састојци хладних чајева су различити биљни производи од којих се неки користе нарочито често.

С једне стране, често можете наћи мешавине чаја или упутства за припрему за прављење цвета липе и бундеве. Они би требали смањити температуру, поспјешити сан и смирити кашаљ.

Сјеме коприве није само добро за смиривање стомака, већ може имати и умирујући учинак на симптоме прехладе.

Хладни чајеви од свежег ђумбира (детаљније информације о томе погледајте доле) посебно су богати здравим састојцима. Између осталог, ђумбир може умирити грлобољу и учинити коришћење лекова против болова сувишним.

Овде су погодни и хладни чајеви на бази кадуље. Ово се може пити као хладан чај или посолити након дугог натапања.

Други типични састојак који се често додаје хладном чају је мед (погледајте даље у даљем тексту). Због слаткоће, чај многима прија бољи укус, а људи га пију више, што је заузврат важно да постане здрав. Поред тога, састојци меда могу имати антитусијски ефекат.

И ова би вас тема могла занимати: Вежба за прехладу - да ли је здрава или више волите да се одморите?

ђумбир

Ђумбир је корен који садржи много есенцијалних уља и гипких материја, који су такође познати као гингероли и схоагаолс. Ђумбир такође садржи витамине и елементе у траговима као што су магнезијум, калцијум и гвожђе.

Због великог броја састојака који унапређују здравље, ђумбир се користи за лечење различитих болести попут прехладе.

Најбољи начин да то урадите је да припремите чај од свежег ђумбира. Да бисте то учинили, ставите две кашике свеже нарибаног ђумбира у лончић, додајте литар воде и пустите да чај кључа око десет минута. Затим хладан чај проциједите и по потреби допуните са мало меда или лимуновог сока по укусу.

У основи, важно је пити пуно када имате прехладу. Уз хладни чај на бази ђумбира, симптоми попут грлобоље обично се могу ублажити добро. Ефекти садржаних гингерола слични су ефектима неких лекова против болова.

Поред тога, каже се да ђумбир има гермицидно дејство и стимулише одбрамбени систем тела. Међутим, не постоје научни докази за ове начине деловања.

Исто се односи и на претпоставку да редовно конзумирање чаја од свежег ђумбира може да спречи прехладу. Поред тога, испијање хладног чаја направљеног од корена ђумбира не помаже вам да се опоравите брже од пијења воде или другог чаја.

Ипак, чај од ђумбира добар је кућни лек против прехладе, јер ублажава нелагодност и може учинити беспотребну употребу средстава против болова.

Прочитајте више о овој теми под: Ђумбир - терапија, примјена и ефекти

мед

Хладни чај са медом нарочито је популаран као кућни лек за борбу против прехладе. Пчелињи производ садржи велики број здравих састојака као што су витамини, елементи у траговима и антиоксиданти.

Иако су ублажавајући ефекти пијења хладног чаја са медом на тегобе попут кашља или грлобоље раширени, за њих не постоје дефинитивни научни докази.

Међутим, недавна истраживања показала су да је дјеци која имају хладан сан боље ако су пили чај с медом прије спавања. У поређењу са плацебо групом, било је знатно мање напада ноћног кашља.

Чак и ако се мед не ријеши прехладе брже, он и даље ублажава симптоме. Стога, ако имате кашаљ, на пример пре спавања и пре прања зуба, у чају можете отопити једну или две кашике меда и уживати у њему топлом.

Да ли се грло грли и тражи кућни лијек? Прочитајте нашу тему у наставку: Кућни лекови за грлобољу

Који је најбољи начин да сама направим хладан чај?

Можете и сами направити хладан чај без много напора. Постоје различити биљни производи који се могу користити, али их се може купити у кући, прикупити у дивљини или купити у продавници.

За примјеран рецепт требаће вам сјеме цвјета липе, стабљике и сјеменке коморача. Измешајте 30 грама цвета липе са десет грама семенки бундеве или коморача у чајној чаши и чаши са поклопцем за шраф.

За сваку шољицу убаците отприлике једну кафену кашику смеше у врећицу чаја и на њу прелијте кључалу воду. Време припреме треба да буде око седам минута, а хладни чај треба пити врућ.

Предност таквог сувог облика чаја је да се веће количине могу мешати и чувати дуже време.

Постоји безброј других рецепата који, на примјер, користе коријен ђумбира или тимијан. Избор биљних састојака требао би се темељити првенствено на врсти притужби.

Ако нисте сигурни, такође можете потражити савет у продавници здраве хране или апотеци. Тамо такође можете добити почетне производе који су вам потребни да сами направите свој хладни чај.

Могу ли пити хладан чај док сам трудна?

Током трудноће, трудница често прехлађује прехладу. Уопштено, важно је бити опрезан приликом узимања лекова током трудноће, чак и ако су доступни без рецепта. До неке мере постоје и ограничења употребе хладних чајева.

Сумња се да одређени састојци, попут тимијана или коморача, изазивају превремене трудове, па треба избегавати хладне чајеве ове врсте, посебно у последњем триместру трудноће.

Међутим, постоји пуно других биљних активних састојака који се могу сигурно користити током трудноће. Најбоље је питати лекара или фармацеута за савет који су састојци погодни за прављење хладног чаја током трудноће.

У случају готових производа који се издају без рецепта, информације из паковања треба узети да ли се чај може пити и током трудноће.

Поред тога, као алтернатива пијењу чаја, инхалација се увек може користити за ублажавање симптома прехладе. Осим екстракта камилице, без оклевања се може користити и хладни чај, чак и ако није погодан за пиће током трудноће.

Више информација можете пронаћи овде: Кућни лекови против прехладе током трудноће

Да ли могу да пијем хладан чај док дојите?

Често се чује да не бисте требали пити хладни чај не само током трудноће, већ и док дојите. Међутим, већина врста чаја и њихових састојака су безопасни.

Не можете пити само хладне чајеве који садрже кадуљу, док дојите. Активни састојци који се налазе у кадуљи могу утицати на производњу млека и чак имају седативни ефекат.

Међутим, могуће је попијати чај од вруће кадуље, а затим га испљунути, на пример да се ублажи грлобоља настала због прехладе.

Ако желите да пијете хладан чај док дојите, можете да га користите и на бази ђумбира. Најбоље је свети ђумбир изрезати на танке кришке и прелити кипућом водом преко њих.

У случају готових хладних чајева из апотеке или из продавнице здраве хране, на упутству за паковање могу бити упутства која се односе на питање да ли се то такође може пити без оклевања током дојења.

Ако имате сумње, такође можете да питате фармацеута или вашег породичног лекара или гинеколога које врсте хладних чајева су погодне у овој фази.

Сазнајте све о овој теми овде: Дојење прехладом.

Постоје ли и хладни чајеви за бебе?

Чак се и бебама може дати хладан чај да пију ако имају прехладу. На пример, у апотеци или продавници здраве хране постоје разни производи који су посебно дизајнирани за бебе или малу децу.

Чак и уобичајени биљни чајеви попут метвице или камилице могу се дати беби у случају инфекције. Важно је осигурати да чај не буде превише врућ!

Неки хладни чајеви нису неопходни за бебе због својих састојака. У неким случајевима се на амбалажи чак наводи и минимална старост.

Иако се штета не очекује ако беба ионако пије такав чај, у неким случајевима нема поузданих искустава која би доказала безопасност биљних састојака код беба.

На пример, ђумбир би требало да буде последица оштрих материја (Гингероле) имају тенденцију да се избегавају. Ако имате сумње, педијатра се такође може затражити савет која врста хладног чаја је погодна за дете.

Опћенито, треба избјегавати додавање шећера како би пиће било привлачније за бебу. Ни мед се не треба додати, јер је то природни производ који може садржавати клице са којима се бебин имунолошки систем још не може изборити.

Више о томе прочитајте под: Прехлада код беба - ови кућни лекови ће вам помоћи!

Можете ли удисати хладан чај?

Можете инхалирати са хладним чајем као и било који други чај. Главни ефекат приликом удисања узрокује продирање вруће водене паре у слузницу уста, носа, грла и синуса.

Удисање слузи мобилизира отицање слузокоже. Састојци течности одабране за инхалацију су од секундарног значаја.

Најчешће се користи чај од камилице или раствор са концентратом камилице. Међутим, такође може имати добар ефекат употребом хладног чаја.
Више о томе прочитајте под: Удисати са чајем од камилице

На пример, можете ставити три кесице у велику посуду и прелити врућу воду преко њих, а затим удахнути пешкиром преко главе. Такође можете ставити кесу у инхалатор са отвором за уста и нос.

Друга добра алтернатива удисању хладног чаја или друге врсте чаја је употреба раствора соли, где једноставно ставите три кашике кухињске соли у посуду или кашику у инхалатор, прелијете врућу воду преко соли и удишете вруће паре.

Апликација се може поновити до пет пута дневно. Код метода посуде и пешкира, међутим, морате бити веома опрезни да се не изгорете.

Више о томе можете сазнати на: Удисање са прехладом - са којим супстанцама се може удисати?

Шта је турски хладни чај?

У другим културама понекад постоје посебне врсте хладних чајева који традиционално садрже посебне мешавине зачина.

У Турској постоје разне врсте чаја које су предвиђене за лечење прехладе. Они често садрже биљке попут метвице или цвета липе.

Најбољи начин да сазнате више о врстама чаја доступним у турској трговини. На интернету можете пронаћи и разне турске хладне чајеве.

Међутим, најбољи избор и квалитет ће се највероватније добити ако чај купите директно са тржишта у Турској. Понекад се турски хладни чај називају и османски султански чај.

Шта је кинески хладни чај?

Кина је вероватно земља у којој се пије највише чаја и у којој се може наћи највише врста чаја. Традиционално се на чај не гледа само као на пиће, већ и на лек против разних врста болести.

Постоје и разне мешавине чаја које би требале олакшати прехладу. Оне се углавном разликују у састојцима.

Једна од могућих припрема кинеског биљног чаја је употреба клинчића, цимета, ђумбира и сувих смокава.

Прво прокухајте пола литра воде, а затим додајте две кашике клинчића и четири штапића цимета. Пустите да пирја десет минута. У међувремену, ђумбир и три сушене смокве нарежите на мале комаде и додајте их у чај.

Сада кувајте још десетак минута на лаганој ватри. На крају се чај проциједи и отприлике три кафене кашике концентрата излије се у шољицу вруће воде.