Кигонг

увод

Под кинески Концепт ки (говорио тцхи) подразумева се филозофија и медицина, што значи животну снагу људи као и њихову околину. Дисање, енергија и течност су од централне важности. Људи који верују у Ки имају идеју да људски организам циркулише према одређеним обрасцима и да унутрашњи органи круже као меридијани.

Израз гонг означава рад или способност. Кад се састави, Кигонг значи способност бављења Ки-јем или његове употребе.

Кигонг изворно долази из кинеског језика и термин је за суочавање са Ки (Цхи). У кинеске борилачке вештине Кигонг игра централни аспект развоја унутрашњих и спољних сила. Кигонг разликује између "Донг Гонг"и"Јинг Гонг„Потоњи представља тихи цхи-гонг, први покретни чи-гонг. Кигонг потиче из кинеске медицине и као кинеска метода самоизцељења. Кигонг је више од вежбе или 60-минутног програма; Животни пут који је у западном свету често потпуно погрешно схваћен. Почевши од опште регулације дисхармонија, Кигонг се развио у процес повезан са симптомима. Изабране различите вјежбе од Кигонга (нпр. Превенција, рехабилитација).

апликација

Кигонг се користи на кинеском Борилачке вештине, медитација и концентрација као облик покрета за неговање ума и тела. Поред вјежби дисања, практична примјена укључује и вјежбе концентрације, покрете тијела и вјежбе медитације. У основи је реч о мобилизацији Ки-ја. У здравственом сектору, Кигонг служи за стабилизацију енергетске равнотеже и тако за борбу против болести.

Прочитајте више о теми: Медитација, пилатес

Ефекат кигонга

Кигонг промовише очување и опоравак човека здравље, подржава процес лечења, јача то Имуни систем и спречава бројне болести. Проток енергије у телу побољшава окретност и на тај начин јача целину Нервни систем, Крвни систем и Лимфни систем. Поред тога, она промовише способност људи да се концентришу кроз менталну и емоционалну снагу. Дакле, то не ради само физички, већ и ментално. Поготово у модерном друштву то постаје Кигонг посебан утицај на постојеће цивилизацијске болести као што су Бол у леђима, висок крвни притисак, реуматизам, Болест срца, главобоља и још много тога Научна предоџба о медицини каква је позната западној цивилизацији може се делимично пратити до кинеских метода, али опис је могућ само са кинески Могући језик.

историја

Од историјски Порекло Кигонга сеже дугим путем. Већ је унутра Зхуангзи одређени облици вежбања преносили су се сликама од свиле. у Даоизам, Будизам и Конфуцијанизам је то Кигонг користи се у религиозне сврхе. Тхе Даоист "Ксу Ксун " прво се користио израз кигонг за означавање различитих Борбене вежбе. За разлику од западне филозофије, у којој се стално развијају нове методе на којима је целокупни тренинг (Молимо вас да погледате Тренинг снаге између осталог) традиција далеког истока базира се на методама старим хиљадама година и које се преносе с генерације на генерацију. То је постало 50-их година 20. века Кигонг коју лекар Лиу Гуизхен користи за здравствене вежбе. У најстаријој кинеској биљци око 200. године пре нове ере. "ХУАНГ ДИ НЕИ ЈИНГ СО ВЕН" биле су прве вежбе / физичке вежбе за стабилизацију и одржавање здравља. Са нашим западњачким разумевањем здравља и вежбања, готово је застрашујуће колико је времена требало да се стекне знање. Први пут су били у селу Мавангдуи Пронађени су записи из пре око 2500 година у којима су људи живели на различите начине Облици вежби истезања и вежбе дисања су биле препознатљиве. Већ тада су вежбе сматране профилаксом против разних болести.

Прелазак на борилачке вештине

Појединачне технике "Шолин монаси"пронашао је врло мало хармоније у Кигонг. Технике се састоје пре свега од метода Напетост мишића и опуштање.Покушава се централно прикупити крв и доставити је у посебна подручја тела. Обим обуке може трајати до 16 сати.

Облици кигонга

У истраживачком институту за Кигонг Пекинг већ има више од 1000 различитих облика Кигонг Регистрован. Међутим, само око 100 их је препознато Кигонг- Вежба се препознаје ако се најмање две од четири јединице вежбе споје у оквиру вежбе.

• Опуштање
• Тихо
• Потез
• дисање
• машта
• музика
• природност

Пример вежбе стојећи ступац

Прелаз између Ски Еартх и људски направити. Све је у томе да обратите пажњу, препустите се дисциплини. Ово свесно усмеравање пажње ствара несвесни развој унутрашње напетости. Стојећа колона игра важну улогу посебно у борилачким вештинама.