Масна кожа из исхране

Синоним: Себоррхеа

увод

Дијета може утицати на масну кожу

Масна кожа има неколико узрока и појединачна хормонска равнотежа је обично главни фактор у овом развоју. Међутим, и други фактори попут различитих утицаја околине, неге коже и исхране такође играју улогу у развоју и развоју коже која је склона стварању масти.

Мешање у хормонску равнотежу опција је за борбу против изузетно масне коже, али треба бити само крајње средство, јер је ометање овог сложеног система увек повезано са нуспојавама. Код жена је та интервенција у хормоналном статусу лакша давањем контрацепцијских таблета и често се добро подноси.

За дечаке и мушкарце, с друге стране, примена естрогена значи, између осталог, и феминизацију физичког изгледа, па се може давати само у умереном облику. Стога је једноставнија и нежнија варијанта размотрити остале утицајне факторе масне коже и на тај начин постићи побољшање изгледа коже. Треба напоменути да код веома изражених облика масне коже, упркос поштовању свих информација о нези и храњивим састојцима, не може бити задовољавајући резултат. У тим случајевима доминира хормонални утицај, тако да мањи вијци за подешавање не могу имати никакав утицај на стварање уља коже.

Симптоми

А дијета масна кожа изражава се у чињеници да је ојачани Уље коже после уживања Храна јавља. Ова промена коже коже не дешава се одмах након конзумирања, већ се манифестује много сати до дана касније или као трајна Изглед тела. Не може се закључити директно из хране која га је изазвала, као што је случај са алергијском реакцијом, на пример. Често није то само једна храна, већ једна Комбинација различитих супстанци, која неповољно на Комплекс утицај. Процес који води до а масна кожа не тече нагло, већ временом пузе и обично се примећује само у свом пуном облику и доживљава као досадно.

Диференцијална дијагноза

А масна кожа Морам да Не последица исхрана али може и кроз хормоналне променекао што су посебно током пубертет или трудноћа јавља. Употреба Анаболички стероиди и Кортикостероиди, које се често налазе у противупалним кремама, доводе до повећања Производња себума а самим тим и масну кожу. Важно разликовање такозваног "масног лица" у ан Паркинсонова болест болесни људи су важни, али релевантни само у комбинацији са другим симптомима. Само је масна кожа, посебно кожа лица не сигурно одлика за један Допаминдефектшто је узрок Паркинсонове болести.

узрока

Тхе Корен масна кожа у разним Облици исхране је Не јасно. Постоји претпоставка да је висок Отпуштање инсулина од панкреаспопут оне су брзо доступне када се конзумирају Угљени хидрати напоље Слаткиши догађа се, све већи утицај на Производња себума на кожи Хас. Дијета има утицаја на производњу хормона, али није доказано да ли то мења хормонску равнотежу на такав начин да има видљив ефекат на стварање себума у ​​кожи.

Тест масне коже зависно од прехране

Да откријем да ли кожа кроз своје исхрана треба утицати је Испусти различит Храна неопходно. Овде је то важно Храна група изоставити На пример, на производима који су брзо доступни Угљени хидрати бити одбијен Такође Млечни производи, алкохол, Цигарете или један дијета са високом масноћом могу се одбацити. Јак Смањење потрошње шећера такође може бити корисно. Ако исхрану у складу с тим прилагодите, савети о исхрани могу бити од помоћи. Пошто је процес масне коже дуг, потребно је и обрнуто Нормализација коже неки време. Након недељу дана претходне прехрамбене групе, не очекује се успех.

Међутим, настаје након дужег времена нема успеха један је узрок масна кожа са великом вероватноћом Не у свом исхрана тражити и друго разлога од Уље коже морају се сагледати и пажљивије бавити њима. Треба напоменути да је велики део људи који су погођени масном кожом захваћен Промјена исхране без побољшања се осети како овде далеко превладава хормонска компонента промене коже. У овом случају чак и не јести одређену храну за коју се сумња да постоји.

Савјети о исхрани за масну кожу

Гвожђе, цинк и витамин А помажу код масне коже.

Чрна храна помоћ са једним побољшано снабдевање кисеоником тела, а самим тим и коже гвожђе на Способност везивања кисеоника у крви значајно је укључен. Што се кожа боље снабдева кисеоником, већи је и њен регенеративни капацитет. До посебног црна храна припадати Свињска јетра, Пшеничне мекиње, Соје и сочива. Унос Додаци гвожђу је - под условом да нема недостатка гвожђа - није препоручљивојер може довести до предозирања које је штетно за организам јер се гвожђе сакупља у телу.

Укључивање цинк помаже да се побољша тен на два начина. За једну, то утиче цинк директно позитивно на Производња себума и ступа на снагу директно на тачки Прекомерна производња масти на. С друге стране, цинк обезбеђује побољшање Метаболизам витамина А.

Витамин А заузврат је одговоран за раст и диференцијацију ћелија и ткива. Ако овај систем добро функционира, или ако је побољшан додавањем цинка, ткива, а самим тим и кожа се стимулишу да расту и регенеришу се. Канта с цинком с једне стране локално у облику Креме или Аноинт наноси се на кожу. Са друге стране, може се користити као Додаци исхрани апсорбује се тако да може радити у циркулацији тијела и на тај начин утјецати на метаболизам витамина А. Такође је могуће уношење цинка кроз храну. Посебно Остриге, Посно месо и Производи од житарица висок садржај цинка. Млечни производи имају нижи садржај цинка, а поврће скоро да нема цинка, тако да вегетаријанска и нарочито веганска исхрана могу захтевати додатни унос цинка. Важна ствар у структури ћелија Витамин А међутим, постоји у многим Поврће пронаћи. Ово укључује Шаргарепа, паприка, Свисс цхард, Слатки кромпир, Целер и много другог поврћа. Укључивање садржаних у њима Витамин А је само у комбинација са храном од дебео могуће, при чему количина масти не мора да буде велика. Међутим, обзиром да је витамин А растворљив у мастима, то је једини начин на који га тело може апсорбовати и поново се не излучује неискориштеним.

Још један витамин је укључен у структуру коже, косе и ноктију. Односи се на Биотин, који се такође назива Витамин Х. или Витамин Б7 познат као. Овај витамин се углавном може наћи у жуманце, риба, Говеђа јетра, Ораси или пиринач Пронађи.

Уз то, често се узима током трудноће Фолна киселина - такође као Витамин 9, Витамин 11 или Витамин М познато - неопходно за регенерацију ћелија. Тело не може сам произвести овај витамин и зато увек зависи од уноса овог витамина. Ето Фолна киселина је укључен у структуру ДНК и самим тим је укључен у процесе раста, овај витамин је посебно користан и потребан у брзо регенерирајућим системима органа и кожи. Фолна киселина је унутра Квасац, Зрне клице, Махунарке, Телетина - и Јетра јетре садржане у великим количинама. У неким Поврће, воће, риба и Јаја такође садржи фолну киселину, али у мањим количинама.

терапија

Приступ третману масне коже због узрока повезаних са дијетом јесте промјена исхране. Храну која покреће производњу себума треба избегавати. Уместо тога, треба конзумирати више хране која промовише регенерацију коже. У спровођењу ове промене уноса хране, савети о исхрани могу бити корисни.

Ако овај облик третмана не успије, морају се узети у обзир и други узроци масне коже. Фокус је на хормонској равнотежи, јер је то најчешћи узрок масне коже.

Прочитајте више о овој теми на: Нега масне коже и Прехрамбени савјети.

прогноза

А Масна кожа повезана са дијетом може се борити са променом исхране. Међутим, с обзиром да у многим случајевима дијета није главни узрок проблематичних стања коже, а често је мењају исхрана не постиже се успех и масна кожа остаје. Има га масна кожа Међутим нема патолошке вредности има, али један козметички проблем проблем се може решавати мирно. Ако је потребно, уз помоћ а Дерматолог узрок масне коже може се утврдити и на одговарајући начин лечити. Постоји ли стални Прекомерна продукција лојних жлезда кожа, поре на кожи постају све зачепљеније и упаљеније, што изазива а бубуљице возовима који кроз повећана напетост на кожи и локална упална реакција такође може бити болно.