Последице недостатка гвожђа

дефиниција

Гвожђе је основни грађевни блок у многим различитим ћелијама у телу. Већина гвожђа налази се у црвеним крвним ћелијама, као дио хемоглобина. Одговорна је за транспорт кисеоника у крви. Гвожђе се такође садржи у многим ензимима који спроводе метаболичке процесе. Гвожђе зато игра пресудну улогу у регенерацији и расту ћелија.

Мањак гвожђа (сидеропенија) у људском телу један је од најчешћих симптома дефицита од кога пати око 25% светске популације. Адолесценти и одрасли имају дневну потребу за гвожђем од 12 до 15 мг, која се мора уносити кроз храну. Појачана потреба за гвожђем од 30 мг дневно.

Гвожђе је један од најважнијих елемената у траговима у организму и има кључну улогу у многим ензимима. Због тога недостатак гвожђа може имати далекосежне последице за људе као што су умор, блијед и пад перформанси и концентрације.

увод

Израз недостатак гвожђа описује прениску концентрацију гвожђа у људском телу, што може имати различите узроке. Пошто тело не може да произведе гвожђе, али има још много важних функција, недостатак може довести до озбиљних компликација, зависно од тежине.

Сваког дана тело излучи око 1-2 мг гвожђа, које се мора поново снабдевати храном. Међутим, ово не значи, обрнуто, да морате бити опрезни да конзумирате одређену количину гвожђа сваки дан - тело има могућност да складишти вишак гвожђа у ћелијама и ослобађа га у данима када су виши у прехрану се не даје гвожђе или премало гвожђа. То показује да само дуготрајна неухрањеност гвожђа може довести до недостатка гвожђа који је повезан са исхраном.

Поред неухрањености, губитак крви је други главни узрок недостатка гвожђа. То је зато што у молекули хемоглобина има гвожђе, носач кисеоника црвених крвних зрнаца. Обично су та црвена крвна зрнца "повучени из промета„А њихове компоненте - укључујући и гвожђе - делимично се рециклирају, тако да су и даље доступне телу.

У случају крварења, овај механизам за рециклирање не ради: тело губи црвена крвна зрнца, а самим тим и гвожђе. Ово јасно даје до знања да су жене пре менопаузе посебно погодне за развој недостатка гвожђа због својих месечних менструација. Али друге болести могу такође довести до трајне тенденције крварења и, према томе, до недостатка гвожђа: Оне укључују, на пример, непрепознате чиреве на стомаку или поремећаје згрушавања крви.

Типичне последице недостатка гвожђа

Једна од неизбежних последица дугорочног недостатка гвожђа је анемија (анемија са недостатком гвожђа), коју покреће недостатак хемоглобина.Већина људске крви састоји се од црвених крвних зрнаца (еритроцита), чија је главна компонента хемоглобин носач кисеоника. Да би могао да апсорбује кисеоник, хемоглобину је потребно гвожђе као главна компонента. Ако недостаје гвожђа, хемоглобин није функционалан и настаје такозвана анемија, покренута недостатком гвожђа.
Мањак гвожђа може имати следеће физичке последице:

• Анемија

• Пад перформанси и способности концентрације

• Умор и вртоглавица

• главобоља

• Блиједа кожа

• Губитак косе

• Пукотине у углу уста

• Крхки нокти

• Потешкоће са дисањем током напора

• Дигестивни проблеми (затвор, губитак апетита)

• Краткоћа даха, несвјестица

Пошто је гвожђе важна компонента хемоглобина, који је заузврат носилац кисеоника у црвеним крвним ћелијама, мањак гвожђа смањује производњу хемоглобина. Као резултат, настаје мање црвених крвних зрнаца и тело се стога може снабдевати само недовољним кисеоником.
То доводи до разних симптома, попут учесталог умора, бледости коже и нарочито десни, као и смањења перформанси. У екстремним случајевима, последње се може очитовати и кроз такозвану напорну диспнеју, тј. Јаку краткоћу даха током физичког напора или може довести до такозваног Плуммер-Винсон синдрома.
Овај синдром описује разне симптоме изазване недостатком гвожђа:

• Поремећаји гутања (дисфагија)

• Горући језик (глоссистис)

• Промене ноктију (коилоницхиа)

• Пукотине у кутку уста (хеилитис)

• Општи симптоми недостатка гвожђа

Остале могуће физичке последице недостатка гвожђа су главобоља, губитак косе и ломљиви нокти. Мале пукотине у пределу углова уста, такозване пукотине, посебно су непријатне и често повезане са недостатком гвожђа.

Прочитајте више о теми: Главобоља од недостатка гвожђа

Последице недостатка гвожђа на стварање крви

Гвожђе испуњава важну функцију у крви: То је компонента хемоглобина, који је заузврат одговоран за везивање кисеоника у црвеним крвним ћелијама. Пошто је главни задатак црвених крвних зрнаца да транспортују кисеоник из плућа у ћелије тела, следећи логички ланац резултира: без гвожђа нема хемоглобина, без хемоглобина нема црвених крвних зрнаца и без потоњег нема опскрбе тела кисеоником.
Ово неадекватно снабдевање такође резултира већином горе описаних симптома, као што су бледица или лоша ефикасност. Мањак црвених крвних зрнаца или хемоглобина назива се анемија која се може објектификовати концентрацијом хемоглобина у крви: Граничне вредности испод којих је присутна анемија зависе од пола и старости дотичне особе и крећу се између 11 г / дл (Труднице, деца) и 13 г / дл (одрасли мушкарци). Ако се анемија опет заснива на недостатку гвожђа, говори се о анемији недостатка гвожђа по дефиницији.

Ево научите како да лечите анемију

Мањак гвожђа може се дијагностиковати у крви помоћу различитих параметара. Тренутна концентрација гвожђа у крвном серуму треба да буде између 60 и 180 µг / дл код мушкараца и између 70 и 180 µг / дл код жена. Најважнији дугорочни маркер је феритин, који представља облик складиштења гвожђа у телу и чија концентрација у крви последично одражава укупне залихе гвожђа. Вредности испод 30 µг / л јасно указују на недостатак складиштеног гвожђа. Интерпретација вредности феритина може се потврдити помоћу концентрације трансферрина.

Трансферрин је транспортни протеин за гвожђе у крви. Ако има недостатак гвожђа, мањи број молекула трансферина проналази молекул гвожђа за транспорт, због чега је концентрација слободног трансферрина (тј. трансферин без жељеза које се транспортује) повећава се. Вредности изнад 3,4 г / л (мушкарци) или 3,1 г / л (Жене) мора се пажљиво разјаснити. Важност засићења трансферином може се објаснити на сличан начин: Овде важе вредности испод 20% (када је мање од 20% молекула трансферина натоварено гвожђем) као приметно.

Молимо прочитајте и нашу страницу Недостатак гвожђа анемија.

Последице недостатка гвожђа у организму

Последице недостатка гвожђа у организму су заузврат изведене из дефицита гвожђа у крви. Пошто су кожне жиле снабдевене недовољно кисеонизираном крвљу, долази до блиједости коже што је, међутим, често тешко објективизирати, јер су неки људи по себи блиједи од других. Мањак гвожђа може се боље разликовати гледањем на слузокоже, нпр. на унутрашњој страни капака или доње усне.

Недостатак гвожђа омета не само стварање црвених крвних зрнаца, већ и белих. То произлази из чињенице да гвожђе, поред хранљивих састојака (Протеини, масти, угљени хидрати), Витамини и други елементи у траговима су један од најважнијих фактора за поделу ћелија. Пошто су бела крвна зрнца део имунолошког система, недостатак гвожђа може довести до повећане осетљивости на инфекције.

Друга последица недостатка гвожђа која се може споља посматрати је опадање косе. Будући да су фоликули длака један од најактивније дељених ћелија у телу, посебно их снажно погађа недостатак гвожђа и више нису у стању да обезбеде уобичајени ниво раста косе. Друга манифестација недостатка гвожђа заснована на сличним процесима је крхкост ноктију и ноктију.

Сазнајте више о: Хомеопатија за губитак косе

Даље, недостатак гвожђа може изазвати различите абнормалности у централном нервном систему. На пример, смањено снабдевање организма кисеоником може довести до хроничног умора и постати независна клиничка слика, синдрома хроничног умора. Депресивно расположење или поремећаји памћења такође се чешће примећују код пацијената са недостатком гвожђа.

Поред тога, постоји веза између недостатка гвожђа и развоја такозваног синдрома немирних ногу: Овај термин описује болест која је карактеристична за сензорне поремећаје и снажан нагон за кретањем у ногама.

Прочитајте више о теми: Мањак и депресија гвожђа - шта је веза?

Последице недостатка гвожђа код жена

Жене у родној доби значајно чешће пате од недостатка гвожђа него мушкарци. То је зато што је женско тело сваког месеца под Менструални циклус губи се незнатна запремина крви, а самим тим и запремина гвожђа. Да би надокнадио овај губитак, женско тело узима већи део гвожђа које се снабдева храном (до 20%, док мушкарци апсорбују само око 10%), иако то не може спречити недостатак гвожђа у свим случајевима - посебно код жена које пате од посебно тешке менструације.

Може се формулисати неколико правилника помоћу којих се менструација може дефинисати као посебно тешка: То укључује, на пример, трајање менструације више од 7 дана, потрошња више од 4 јастучића дневно или. 12 јастучића по менструацији или када се менструација више не може контролисати само тампонима.
Поред ових стања, постоје и недостаци гвожђа типични симптоми попут бледице, лоших перформанси и умора, недостатак гвожђа је врло вероватан. У том случају, жена треба да се консултује са лекаром који може прво да објективно утврди недостатак гвожђа помоћу крвних претрага, а затим да започне одговарајуће мере.

Последице недостатка гвожђа код одојчади

Како новорођенчад одрасте повећана деоба ћелија да им је потребно релативно више гвожђа него старија деца или одрасли. Да би задовољили ову велику потражњу, с једне стране су они широке продавнице гвожђа рођени, са друге стране такође посебно користе гвожђе које се испоручује кроз мајчино млеко или индустријско млеко за децу (Одрасли узимају само око 10-20% гвожђа које једу!).
Због тога су значајно веће нормалне вредности у лабораторијској дијагностици гвожђа за одојчад: На пример, вредности феритина су већ испод првог месеца живота 100 µг / л сматрати видљивим. Нормалне вредности тада стално падају током првих месеци живота, све док не достигну најнижу тачку око дететовог првог рођендана приближно 10-140 µг / л дохватити. Овај нормалан распон тада остаје релативно константан до адолесценције.

Ако се недостатак гвожђа појави код дојенчади, то се обично изражава у порасту каприциозан и немирно понашање детета. У тим случајевима садржај гвожђа у мајчином млеку обично није довољан да задовољи велике потребе новорођенчади. Овај развој је чешћи у узрасту од 3 до 4 месецајер око тог тренутка залихе гвожђа присутне од рођења нестају и дете све више зависи од снабдевања гвожђем кроз храну.
У тим случајевима а Промјена исхране код мајке треба увести јер уравнотежена исхрана обично гарантује довољно висок садржај гвожђа у мајчином млеку. Само ако ова мера не донесе неки приметан успех, требало би се узети у обзир индустријско млеко за бебе са повећаним садржајем гвожђа да се пребаци и истовремено разјасни разлоге оштећене употребе гвожђа у мајци.

Последице недостатка гвожђа код мале деце

Будући да мала деца још увек расту, треба им много гвожђа, слично новорођенчади. Уравнотежена и свесна исхрана је стога посебно важна код мале деце. Ако се код мале деце појави недостатак гвожђа, то се манифестује слично слично као код одрасле особе: Родитељи тада могу често да примете лошу концентрацију и снажан умор, као и безобразлук код свог детета. Даље, деца са недостатком гвожђа често се жале на мале сузе у угловима уста и на ломљиве нокте.
Већ повећана осетљивост деце на инфекције у комбинацији са великим значајем гвожђа за функционалност имунолошког система такође је проблем. Дугорочно, изражен недостатак гвожђа може угрозити физички и нарочито ментални развој.

Може се променити кроз промену исхране у нпр. Ако више меса, зобених пахуљица или махунарки не побољша стање значајно, постоји још једна могућност уноса додатака прехрани који садрже гвожђе. Чисти сокови су нарочито погодни за децу. Међутим, ове мере не треба претеривати и, ако је могуће, разговарати са стручњаком, јер вишак гвожђа такође може нарушити дететов физички и ментални развој.

Прочитајте више о овој теми на: Биљна крв и Мањак гвожђа код детета

Последице недостатка гвожђа у трудноћи

Током трудноће, мајчино тело је посебно склоно развоју недостатка гвожђа. То је због чињенице да се током трудноће мора повећати волумен крви, а тиме и број црвених крвних зрнаца како би се задовољила повећана потреба за кисеоником коју узрокује растуће дете. Уз то, гвожђе је важан фактор за деобу ћелија, који очигледно тече пуном брзином током трудноће.

Због посебних околности везаних за трудноћу, одвојене граничне вредности примењују се на труднице за лабораторијску дијагностику недостатка гвожђа или анемије са недостатком гвожђа. Концентрација хемоглобина треба да буде током првих и последња 3 месеца трудноће (1. и 3. тромјесечје) не падају испод 11 г / дл, док би у четвртом до шестом месецу гранична вредност требало да буде постављена на 10,5 г / дл. Концентрација феритина треба да буде већа од 25 µг / л током трудноће.

Важан аспект приликом разматрања недостатка гвожђа током трудноће јесте оно што је познато као постпорођајна депресија. Овај термин описује накупљање депресивног расположења међу недавно рођеним мајкама.
Будући да недостатак гвожђа сам по себи може довести до депресивних епизода, труднице са недостатком гвожђа ризикују развој такве постпорођајне депресије. Ако је познат недостатак гвожђа, стога се посебна пажња може обратити на психолошко стање будуће мајке током трудноће, што може спречити постпорођајну депресију или барем бржу реакцију прилагођену пацијенту ако се појави (на пример. психотерапија) може омогућити.

Уколико се током трудноће открије недостатак гвожђа, треба хитно поштовати препоруке лекара. Ово такође укључује не претерано повећавање уноса гвожђа, јер вишак гвожђа може имати негативне ефекте на развој детета и на здравље мајке.

Прочитајте више о овој теми на: Недостатак гвожђа током трудноће

Промене на ноктима са недостатком гвожђа

Гвожђе је укључено у бројне метаболичке процесе, а тиме и у обнављање и раст ћелија. Нарочито нокти су изложени великом стресу у свакодневном животу. Ако ћелије нису адекватно снабдевене гвожђем, ћелије се не могу обнављати тако брзо. Нокти постају ломљиви и ломе се или се цепају. Такође се могу формирати несагледљиви бразде и беле флеке.
Међутим, промене на ноктима такође могу бити узрок недостатка магнезијума или калцијума и прилично су неспецифични симптоми недостатка гвожђа. Међутим, ако дође до умора или смањеног учинка, треба организовати крвне претраге.

За више информација погледајте: Напукли нокти - узрок и лечење и ломљиви нокти - шта се крије иза тога?

Пукнути углови уста са недостатком гвожђа

Напукнути углови уста, такозвани кутни ребрасти уста, могу указивати на недостатак гвожђа. Овде гвожђе поново игра важну улогу у метаболичким процесима. Гвожђе подстиче регенерацију коже. Ако баријера коже није нетакнута, она се осуши, постаје танка и нпр. у углу уста.
Мале пукотине су обично врло болне и мало поцрвени од локалних упалних реакција. Угаони осип такође може имати низ других узрока, попут дијабетеса, недостатка витамина или херпеса. И овде се мора обратити пажња на остале симптоме повезане са недостатком гвожђа.

Више о теми можете сазнати овде: Напукнути углови уста

Губитак косе услед недостатка гвожђа

Као резултат спорог раста и регенерације ћелија, не само нокти и кожа, већ и коса постају крхки, влажни и ломљиви. Дуготрајни недостатак гвожђа такође може довести до губитка косе. Ћелије коријена косе дијеле се врло брзо и овисе о оптималном уносу хранљивих састојака и елемената у траговима. Ако то није случај, корен длаке умире и оштећена длака испада.

Да ли вас занима ова тема? Молимо прочитајте и нашу страницу: Губитак косе услед недостатка гвожђа