грчеви

Синоними

Клонус, грч
енгл .: конвулзије

дефиниција

За грчеве се обично подразумева привремени делови мишића (мишићи) који се ритмично стежу под болом.

увод

Свима је позната ситуација када изненада осећате убод, трзање и повлачење мишића током спортске активности. Мишићи су скучени и болни су. То значи да више не можете позивати своје перформансе. Шта се тачно крије иза грча, одакле долази и како да га се ослободим или спречим?
Спазам у мишићима је нехотична контракција мишића (напетост) која се јавља, на пример, у телећим мишићима или мишићима бедара, током или након интензивног вежбања.
Прочитајте више о теми: Грчеви ногу, грчеви у бедру
Овај грч обично траје неколико секунди, али је болан и спречава погођени део тела да нормално функционише. У правилу, грчеви мишића не потичу из самог мишића, већ из живаца који нормално контролира мишић.
Мозак шаље сигнале у облику електричних импулса мишићима путем нервних ћелија. Ови сигнали одлучују да ли мишић треба да се опусти или затегне. Већина грчева настаје при прелазу из нервне у мишићну ћелију. Тада нервне ћелије насумично шаљу сигнале мишићној ћелији да се уговоре. Процес у којем нерви неконтролисано шаљу сигнал мишићу је оно што доживљавамо као грч у мишићима, у којем мишић грчи до неколико минута. Али уздижу се не само мишићи, већ и рецептори за бол у захваћеном подручју и тако изазивају бол током грчева. Разлози за то неконтролисано пуцање нервних сигнала могу бити разни.

Узроци и облици

Захваљујући структури сваког мишића, појединачна мишићна влакна могу се померати једни против других и клизнути једно поред другог. Ако се поједина мишићна влакна увије или заплете, говори се о грчу, који за одређени временски период не омогућава мишићним влакнима да клизе једно поред другог као и обично, што гарантује нормално кретање. Обично грч прати отврдњавање одговарајућег мишићног подручја. Опште се прави између грчева мишића пругастих мишића, који углавном утичу на опипљиве мишиће на рукама и ногама, церебралних, неуролошких спазама и органских спазама глатких мишића.
Следећи узроци могу довести до (ноћни) Грчеви (Телета) Водичи мишића:

• Неудобан / неспретан положај за спавање са хиперекстираним глежањима
• Преоптерећење мишића спортом током дана
• висока спољна температура у комбинацији са великим губитком течности без адекватне надокнаде
• Неслагања глежњева са повећаним / једностраним напрезањем мишића Прочитајте о овоме: Грчеви у стопалу
• Знакови старости (у старијој доби људи чешће имају грчеве).
• трудноћа
  Прочитајте о овоме: Грчеви ногу у трудноћи
• Конзумирање алкохола
• Наставак спорта након дуже паузе

Равнотежа електролита одговорна је за развој грчева, на тај начин:

• Мањак магнезијума, калцијума и калијума због прекомерног знојења и / или недовољне надокнаде за губитак течности.
• Узимање лекова (посебно лаксатива, лекова високог крвног притиска, али и контрацептива).
• Хипомагнезијемија (патолошки недостатак магнезијума)
• Затајење бубрега
• Метаболичке болести (Хипофункција паратиреоиде)

Локализација грчева

Грчеви у ногама

Многи људи пате од грчева у ногама барем једном у животу, процењује се да је погођено 40% становништва.
Грчеви се могу појавити у различито доба дана и у различитим ситуацијама. На пример, неке људе пробуде грчеви ногу ноћу. Код других се грчеви јављају током дана током вежбања или дугих периода седења, а увече у кревету.
Узроци ових грчева могу бити врло различите природе. У већини случајева безазлени окидачи скривени су иза грчева.
Два најчешћа узрока су недовољни и превелики захтеви мишића.
Дуго седење без компензацијског покрета, као и дуготрајно неприродно држање, може довести до скраћења мишића, које тада постаје приметно као грчеви када се мишићи напрежу када се скраћени мишићи истежу под необичним стресом.
Поред тога, недостатак течности и минерала може довести до грчева. То се често јавља код јаког повраћања и пролива као и током спортских активности које не пију довољно.
Нервама су потребни електролити да пренесу побуђење на мишиће и на тај начин покрену контракцију. Калцијум је првенствено потребан да би мишићи правилно функционисали. Ако су потребни минерали недовољно доступни, мишићи постају реактивнији, што доводи до грчева.
Други узрок грчева може бити оштећење нерва узроковано претходним болестима попут дијабетеса или спољним утицајима као што је конзумирање алкохола. Током трудноће могу настати и грчеви у ногама због промјене електролита. Међутим, грчеви ретко могу бити израз озбиљније основне болести, на пример амиотрофичне латералне склерозе, дегенеративне болести централног нервног система или мишићних болести попут дистоније или миотоније.

Грч у телету узрокује типичне, јаке, убодне болове у телету. Обично је погођена само једна страна. Грчеви обично трају један до неколико минута, а затим престају сами. Током грчева у телету можете покушати подићи врх стопала; овај покрет истегне телећи мишић, што може умањити грч и истовремено ублажити бол. Такође помаже да се подигне захваћена нога и да је мирно држите. Код акутних грчева, симптоми се такође могу ублажити ослобађањем напетих мишића или коришћењем суве топлоте (на пример јастуком од трешњевог јастука).
Ако ове грчеве покрећу други узроци, они се морају елиминисати, као што је провера недостатка магнезијума или замена лекова против нападаја са другима који се боље подносе. Магнезијум или кинин сулфат могу вам помоћи код грчева повезаних са стресом. Кинин је препарат који се може користити код грчева, а ако се редовно узима, такође може спречити грчеве. О употреби треба разговарати са лекаром и не треба прекорачити препоручену дневну дозу од 200-400 мг дневно. Конвулзије се обично јављају и код старијих људи. Да би се изборили са честим грчевима, помаже уравнотежена исхрана богата магнезијумом, спортови издржљивости и умерена вежба. Вежба са главним фокусом на истезању мишића такође може спречити да се грчеви поново појаве.
Ако се грчеви често јављају, не нестају упркос истезању или су праћени другим симптомима попут парализе, трнцења или укочености, потребно је консултовати лекара ради даљег појашњења.

Прочитајте више о теми: Грчеви у ногама, грчеви у бедрима

Грчеви у горњем дијелу трбуха

У подручју горњег дела трбуха постоји много различитих структура које могу довести до жалби у смислу горњих трбушних тегоба. Грчеви у горњем дијелу трбуха често су изазвани конвулзивним контракцијама мишића у органима за варење. Узроци су многоструки. Грчеви су понекад праћени другим симптомима као што су мучнина, повраћање, грозница, неисправност, појачано знојење или пролив.
Упала у органима као што су жучни мехур, желудац или панкреас може проузроковати нелагоду у облику грчева. Ову упалу могу проузроковати патогени попут бактерија, вируса или гљивица. Механичка иритација, попут оне изазване жучним камењем, такође изазива грчеве. Стомак реагира са епигастричним грчевима у случају алергија на храну или нетолеранције (нпр. Млеко, пшенично брашно итд.), Повећана конзумација кафе или алкохола. Понекад ови симптоми могу бити изазвани и стомаком или езофагитисом, као и чирима на желуцу или цревима.
Гуштерача се такође може осетити грчевима када дође до упале или каменца. Упала панкреаса (Панкреатитис) доводи до грчева у облику појаса у горњем делу трбуха, који се могу проширити у леђа. Такве упале могу бити изазване различитим окидачима. Често постоје болести жучних путева или прекомерна конзумација алкохола. Због бројних нуспојава потребно је брзо и темељно лечење.

На пример, грчеви при прекомерној употреби могу да настану услед процеса у жучној кесици и жучним каналима. Ту спадају упале жучног песка, познате у стручним круговима као холециститис, и жучни каменци, холедохолитијаза. Када жучни каменци зачепе жучне канале, тело реагује покушавајући да уклони камење стварајући насилне контракције жучних путева. Пацијенти пријављују колике грчеве и побољшање вежбањем. Поред тога, могу се јавити грозница и жутица. Ако се жучни камен не разријеши сам, мора се хируршки уклонити. У данашње време камени каменац из жучи уклања се на минимално инвазиван начин помоћу ендоскопа.
Болести које погађају бубреге такође могу довести до грчева у горњем делу трбуха. Примери су бубрежни каменци (Нефролитијаза) упала карлице (Пијелонефритис) звани.
Слично камењама из жучи, тијело покушава уклонити бубрежне каменце контракцијама. Насилне контракције пацијент доживљава као грчеве у горњем делу трбуха. Уклањање се изводи хируршки ако конзервативна терапија не успе. Поред болова и грчева, упала карлице може проузроковати низ других симптома, укључујући температуру, зимицу, умор и губитак телесне тежине.
Инфаркт слезине, као и руптура слезине, у ретким случајевима могу такође изазвати грчеве у горњем делу трбуха. Зависно од тежине инфаркта или руптуре слезине, терапија укључује конзервативне мере до и укључујући потпуно уклањање слезине.
Други ретки узрок епигастричних грчева може бити нетипичан срчани удар. Жене посебно немају типичне симптоме срчаног удара. Због тога се хитно препоручује појашњење.
Далеко безопаснији узроци нелагодности у горњем дијелу трбуха су грчеви које покрећу мишићи у овом пределу. У случају необучених почетника, може се догодити да ови мишићи постану болно стегнути након тренинга. У смислу осећаја ове су притужбе упоредиве са грчићима које може имати у телету.
Да би се лечили епигастрични грчеви, мора се пронаћи узрок. У случају органских узрока, основна болест мора се препознати и лијечити. У случају грчева у мишићима помаже почетна пауза у тренингу и умјерен повратак тренингу. Да бисте побољшали симптоме, одмор, топлину у подручју бола и могуће коришћење лекова против болова уз консултацију са лекаром који пружа помоћ. Да би се те притужбе спречиле, треба знати и узрок патње. На пример, избегавање некомпатибилних лекова, прилагођавање физичких перформанси нивоу обуке или лечење основног стања код лекара.
Прочитајте више о теми: Грчеви у горњем дијелу трбуха

Грчеви у доњем дијелу трбуха

Грчеви у доњем дијелу трбуха су болни, нежељене контракције мишића у доњем дијелу трбуха. Ово може бити узроковано болестима органа који се налазе тамо или мишића доњег дела трбуха. Грчеви у трбуху могу бити праћени симптомима као што су грозница, знојење, мучнина, повраћање, бол у овом подручју или чак пролив. У случају трбушних грчева препоручљиво је потражити лекара. Будући да су узроци различити, није тако лако открити одакле симптоми потичу, што је и разлог што се посета лекара увек препоручује. Као и код грчева у горњем делу трбуха, такође су могуће бројне различите дијагнозе код грчева у доњем делу трбуха.
Слично као код епигастричних грчева, узрок може бити нетолеранција на храну или прекомерно конзумирање штетних материја (кафе, никотина, лекова итд.). Црева може бити упаљено и реагирати са грчевима, а упала црева је обично праћена грозницом, болом и проливом.
Ако су грчеви и бол претежно на десној страни доњег дела трбуха, то може бити знак упала слијепог цријева. Овде лежи упала додатака (упала слијепог цријева) испред. Типични знакови упала слијепог цријева су бол у притиску у десном доњем дијелу трбуха, бол при помицању десне ноге и бол при напуштању супротне стране. Поред ових знакова, лабораторијске вредности и ултразвук служе лекару да потврди дијагнозу. Терапија се састоји од хируршког уклањања додатака.
Будући да се велика и танка црева шире по целом трбуху, упала црева може бити узрок грчева у било којој тачки. Симптоми наглашени на левој страни више говоре о упали сигмоида (= с-закривљени део црева). Многи људи имају избочине у цревном зиду, такозване дивертикуле, а оне се нарочито често јављају у сигмоиду. Ако се ове дивертикуле упале, неко говори о дивертикулитису. То може проузроковати грчеве у доњем дијелу трбуха. Поред тога, појављују се симптоми попут врућице, мучнине и повраћања. Дивертикулитис се лечи или конзервативно са течностима и антибиотицима или, у тежим случајевима, хируршки.
Такође захватајући дебело црево, тумор, тј. Карцином дебелог црева, може бити одговоран за грчеве у доњем делу трбуха. Крвава столица, прекомерно знојење и нежељени губитак килограма уобичајени су нуспојаве рака дебелог црева. Лечење зависи од фазе болести и може да укључује хемотерапију, зрачење или уклањање тумора.
Инфекција мокраћног мјехура такође се може манифестирати симптомима грчева. С обзиром да се зид мокраћне бешике састоји од мишића, овај орган пречесто реагује са грчевима када је надражен.
Код жена постоје и други специфични узроци. Код жена са карличним тегобама увијек се морају узети у обзир узроци у подручју матернице и јајника, а понекад се могу примијетити и у вези с менструацијом. Третман притужби зависи од основне болести. У основи, физички одмор, топлина (јастучић од трешњевог камена, боца са топлом водом, топла купка) и блага средства за ублажавање болова могу довести до побољшања симптома. У ретким случајевима, симптоми крију озбиљно здравствено стање које захтева брзо лечење. То би се могло очитовати, на пример, без преседана боли или крви у столици. Сходно томе, лекара треба брзо контактирати.

Ектопична трудноћа (ванматернична трудноћа) може довести до грчева у доњем дијелу трбуха. Извантерилна трудноћа може бити по живот опасна за жену, јер дете расте изван материце. Из тог разлога, важно је тачно испланирати како даље. У многим случајевима се хируршки или медицински побачај врши тако да не угрози живот труднице.
Други узрок грчева у доњем делу трбуха може бити упала јајовода, јајника и околног ткива (аднекситис). То се нарочито дешава код млађих жена и могу га изазвати различите клице. Неплодност треба споменути као компликацију. Таква упала се лечи антибиотицима.
Прочитајте више о теми: Грчеви у доњем дијелу трбуха

Грчеви у леђима

Грчеви у леђима често су проблем у мишићима. Нелагодност и болне промене могу се јавити на целом пределу леђа. Ова напетост или грчеви мишића могу настати због лошег држања, али бриге и психолошки проблеми могу такође довести до болова у леђима и грчева.
Грчеви су чешћи код необучених мишића. Углавном је довољан непромишљен покрет, дубоки мишићи грче се попут рефлекса и долази до пуцања боли. Овај симптом је популарно познат и као лумбаго. Лекар ову појаву назива лумбаго.
У случају лумбага, многи се плаше да бол потиче од херније диска, али је вероватнија бол која се шири у рамена, стражњицу или ноге.Ако имате грчеве у мишићима, већа је вероватноћа да ће бол остати на једном месту на леђима. Спазам у леђима изазива бол, а то заузврат доводи до даљње напетости - често до почетка зачараног круга.
За грчеве су корисни топлота у облику топлих купки, јастука од трешње или масних мишића, који повећавају циркулацију крви у пределу грчева и тако стварају локалну топлоту. По правилу, грч у леђима ће нестати након неколико сати или дана. Ако то није случај, неопходно је консултовати лекара, јер се иза таквих грчева могу крити озбиљни узроци.
Прочитајте више о теми: лумбаго

преглед

Лекар сакупља историју спортисте да би искључио било која претходна обољења. Након тога следи физички преглед помоћу уобичајених помагала (слушање, прислушкивање, гледање, функционални тестови, итд.). На основу анамнезе и прегледа могу се извршити додатни прегледи како би се искључили озбиљнији облици болести. Даљи прегледи могу укључивати: крвне претраге, претраге урина, сликовне тестове, ултразвучне претраге, рентгенске зраке или уклањање ткива.
Грчеви се заправо могу појавити у било којем скелетном мишићу у тијелу. Међутим, постоје мишићи који пре свега утичу на овај феномен. То су пре свега мишићи стопала, стопала, поткољеница и руку. Грчеви у ножном зглобу, вилици или у кружним мишићима ока такође нису реткост.

Мере лечења

Лечење мишићних грчева у акутним случајевима је тренутно истезање захваћеног мишића или контракција антагониста погођених мишића. На пример, код телећих грчева, испружите захваћену ногу и повуците врхове ножних прстију док је колено потиснуто до краја. Редовне вежбе пасивног истезања се такође могу користити за побољшање нпр. доприносе ноћним грчевима.
Благо опуштајуће масаже погођених мишића доносе олакшање, мишићи се опуштају и повећава се циркулација крви. Уз то, треба осигурати да је равнотежа електролита у добром стању и да се обилно знојење током вежбања избалансира са много течности након вежбања. Када се знојите, тело губи важне соли, које потом након вежбања можете напунити чашом сока од поморанџе са прстохватом соли или безалкохолним пивом. Нарочито код старијих људи грчеви се јављају усред ноћи и зато су посебно непријатни.
Ноћни грчеви се могу добро борити редовним истезањем пре одласка у кревет. Само три минута истезања пре одласка у кревет могу произвести добре резултате.
Магнезијум може бити окидач за грчеве, али и антидот. Као испробани кућни лек, успео је да само докаже своју ефикасност у студијама на трудницама. Код мишићних грчева након вежбања, ефикасност не би могла да произведе сличан успех. Да би се уравнотежио баланс електролита, магнезијум ни на који начин није штетан и зато га можете узимати без икаквих проблема.
Једноставан начин ублажавања грчева у ногама је стимулативна купка за стопала. Промјена хладне и топле воде је нарочито ефикасна и подстиче циркулацију крви. Као резултат тога, мишићи се боље опскрбљују и грчеви мишића се опуштају и ослобађају. Неправилна обућа такође може бити разлог да се теле грчеви брже појаве. Због тога је препоручљиво идентификовати погрешну обућу и исправити је другим ципелама или улошцима.
Прочитајте више о овој теми на: Борите се против грчева.

Грчеви упркос магнезијуму

Свако ко често пати од грчева у телету вероватно је већ прибегао препаратима који садрже магнезијум. Грчеви могу бити узроковани недостатком магнезијума, у тим случајевима примјена магнезијума помаже ублажавању грчева. Магнезијум делује као антагонист калцијума и на тај начин спречава контракцију коју покреће калцијум.
На жалост неких од оболелих, у неким се случајевима симптоми не побољшавају, али грчеви ногу и даље трају. Мањак магнезијума није једини узрок телечних грчева. Чак и уз недостатак калцијума, могу се јавити изразити грчеви у ногама. У овом случају је корисније посегнути за суплементима калцијума, повећати унос калцијума у ​​облику млечних производа или разјаснити да ли постоје проблеми са апсорпцијом у гастроинтестиналном подручју.

Надаље, повећана разина фосфора у крви може довести до болних грчева у ногама, узрок томе може бити неухрањеност храном попут брзе хране или газираних пића. У овом случају може вам помоћи да промените исхрану и пређете на здравију храну.
Премало течности може довести до грчева, као и до преоптерећења мишића прекомерним покретима, тешким подизањем, ношењем или додатном тежином трудноће, што онда додатно оптерећује ноге. У свим случајевима помаже се поштеду мишића и започињање с умереним вежбањем како би се потом повећало оптерећење рада.
Системске болести тела се такође могу изразити као грчеви. На пример, код дијабетеса може доћи до оштећења живаца повезаних са болестима, а то може довести до грчева у телету, нарочито ноћу. Поремећаји мишића такође могу довести до грчева који се не могу лечити магнезијумом.
Остали покретачи грчева могу бити поремећаји циркулације, узимање лекова и остеоартритис. Све у свему, лекар треба консултовати ако се грчеви често појаве упркос магнезијуму.

Превенција

Ако желите да ефикасно спречите грчеве у мишићима, саветује се да увек пијете довољно течности и да обратите пажњу на вашу равнотежу електролита. Уравнотежена прехрана такође има свој део у спречавању грчева у мишићима.
Храна богата магнезијумом као што су ораси, шпинат и производи од целог зрна требали би бити на менију. Треба избегавати нездраву храну попут кафе, алкохола и превише слаткиша. Пушење (никотин) такође повећава вероватноћу наглих грчева. Пре него што започнете било какве спортске активности, требало би да урадите одговарајући програм загревања. Купке са вежбањем и наизменично купање такође доводе до повећања протока крви и на тај начин спречавају грчеве. При самом тренингу треба избегавати преоптерећење, посебно у почетној фази тренинга, јер је ту ризик од грчева највећи.
Ако грчеви не нестану са уобичајеним методама и наставе да се јављају, требало би да се консултује породични лекар како би се разјаснили тачни разлози. Такође се може позвати интернистички или ортопедски хирург. Када је у питању дијагноза мишићних спазама, кључно је знати где се тачно симптоми јављају. Интензитет и време појављивања такође треба прецизно саопштити како би се добила добра дијагноза.

Како можете спречити грчеве?

Да бисте спречили грчеве, препоручује се редовно вежбање и вежбе истезања за ноге и леђа како бисте спречили скраћење мишића. У случају телећих грчева који су узроковани превише или премало елемената у траговима у крви, вриједно је започети детаљнија испитивања како би се утврдило који је елемент у траговима укључен. Ако има премало магнезијума или калцијума, они се могу узимати уз храну. Ако је превише фосфора у крви одговорно за грчеве у телету, може бити корисно променити начин исхране избегавајући нездраву храну, попут брзе хране или газираних газираних пића.

Подцењени узрок грчева у ногама може бити недостатак течности. Уопштено, увек би требало да осигурате да пијете довољно течности током дана, тако да се на крају дана пије око 1,5 до 2 литре течности у облику воде или незаслађеног чаја.
Након напорног вежбања, грчеви се могу сузбити узимањем магнезијум или кинин сулфата. Обе су доступне у апотекама без рецепта.
Генерално, кинин сулфат се сматра ефикаснијим од магнезијума. Дејство ових двају препарата може показати различиту ефикасност код различитих корисника. Иако се магнезијум сматра безопасним, приликом употребе кинин сулфата треба имати на уму да он може повремено довести до нуспојава као што су промене у крви, срчане аритмије и затајење бубрега.
Магнезијум изазива блокаду калцијумових канала, при чему се спречава пренос стимулуса и контракција мишића и ослобађају се грчеви. Избалансирана прехрана с довољном количином магнезијума може помоћи у спречавању грчева. Додаци исхрани као што је Биолецтра могу помоћи телу да спречи недостатак магнезијума.
Кинин сулфат дјелује тако што директно инхибира предајник ацетилхолин, који је потребан да би се команда стекла мишићима. Без ацетилхолина нема контракције и спречава се развој грчева.
Надаље, осигурајте да су ципеле удобне и да стопала чврсто држите, али не притискајте.
Током дуге паузе од спорта, не би требало да дајете све од нуле до стотке, већ почните полако, а затим повећавајте са сваким тренингом. Мишићи се прво морају поново прилагодити оптерећењу. Преоптерећени мишићи доводе до грчева. Необразовани мишићи који су привремено преоптерећени такође могу бити склонији грчевима од мишића који су навикли на честа напора. Ово такође укључује непоражени тренинг, али и предуго трчање издржљивости. Исто тако, тежина трудноће може довести до грчева.
Увек треба посматрати да ли се грчеви смањују или настају уз препоручене мере код грчева. Корисне мере су истезање мишића, масирање грчевитих мишића, загревање захваћеног подручја или ходање напред-назад. Ако све остане неуспешно, веома је важно обратити пажњу на пратеће симптоме. Грчеви се могу повезати са осећајем напетости, прегревања, али и са отицањем одговарајућег мишићног подручја. Саветује се посета лекару како би се избегле горе последице.
Прочитајте више о теми: Спречите грчеве

Врсте грчева

Мишични грчеви се могу поделити у различите типове.
Парафизиолошки грчеви су најчешћи типови грчева, а настају као резултат врло интензивног мишићног стреса, какав може настати након такмичења (маратон, фудбалска утакмица, итд.).
Симптоматски грчеви углавном су последица неуролошких или унутрашњих болести и немају никакве везе са преоптерећењем или недостатком минерала. Симптоматски грчеви често су узроковани унутрашњим болестима као што су поремећаји циркулације, едем ногу и уремија (уринарно тровање).
Неуролошка обољења могу бити оштећење живаца, АЛС (хронична дегенеративна болест централног нервног система) или повећана ексцитабилност скелетних мишића.
Идиопатске конвулзије немају очигледан узрок и јављају се насумично.

Грчеви у трудноћи

Многе жене доживљавају грчеве у стомаку током трудноће. Разлог за то је неуобичајено велико напрезање на лигаментима, венама, мишићима и органима у пределу трбуха и карлице које се јавља током трудноће. Трудноћа такође може довести до грчева у телади, чији је узрок то што су ноге много теже него иначе.
Грчеви се често јављају током дужег стајања или ходања. У овом случају може бити боље ако само мало седнете или чак легнете. Најбоље је лежати на неболевој страни и са ногама горе.
Важно је да се покушате опустити и да не радите против грчева. Иако трбушни грчеви током трудноће често нису озбиљан узрок, ипак је препоручљиво да бол пријавите гинекологу. Грчеви такође могу бити узроковани озбиљним болестима као што су упала слијепог цријева, бубрежни каменци и бенигни порасти у матерници, такозвани миоми.
Многе труднице пријављују ноћне грчеве. Они су резултат неуравнотежене равнотеже магнезијума током трудноће. Због повећане потребе за магнезијумом, посебно у другој половини трудноће, и промене течности и минерала, често постоји недостатак који може довести до грчева због повећане спремности мишића да се сажму. Овде се препоручује прилагођени унос магнезијума као превентива.
Други минерал у крви је фосфор, уколико се превише тога појави у крви, то такође доводи до грчева. На пример, у готовим јелима и свим газираним пићима има пуно фосфора.
Истезање захваћеног мишића може помоћи да се смањи спазам. У телету помаже да се подигне врх стопала. Масажа је још један начин опуштања преактивних мишића. А топлота је такође добар начин за смиривање мишића. Такође можете да покушате да ходате напред и назад, јер покрет мишића такође може довести до престанка спазма.
Бол и грчеви постају разлог за забринутост ако наставе и не могу се ублажити горе наведеним мерама или ако се појаве симптоми попут отеклина и прегревања. Тада је пожељно консултовати лекара.
Прочитајте више о теми: Грчеви током трудноће

Спазми пругастих мишића

Узрок грчева у пругастим мишићима, тј. Мишићи који се могу осетити директно испод коже и који, између осталог, Допринос локомоцији може, с једне стране, бити чисто механички заплет и увртање појединих мишићних влакана, с друге стране неравнотежа минерала важних за контракцију мишића може довести до грчева. Често се дешава да, посебно за време спавања, неко лежи тако неповољно, да неко несвесно изводи неповољна истезања, посебно у ногама, и да то заплеће одговарајућа мишићна влакна и проузрокује грчеве.
Обично с јаким боловима, погођени се пробуде и могу осетити отврдњавање и задебљање у захваћеном делу, које се након неколико тренутака поново раствара са олакшањем бола.
Кретање мишића може се догодити само ако постоји уравнотежен однос минерала калцијума, магнезијума и калијума у ​​телу.
Магнезијум обезбеђује да се калијум улива у мишићну ћелију, што обезбеђује заустављање контракције мишића. Даље, калијум смањује прилив калцијума у ​​мишић, што је заузврат неопходно за покретање мишићног покрета.
Магнезијум је, дакле, укључен у заустављање покрета мишића на два различита начина. Ако у организму постоји недостатак магнезијума, контракција мишића се не завршава правилно; резултат је трајна контракција коју затим погођени доживљавају као болни грч или грчеве. Будући да је калијум такође укључен у заустављање контракције мишића, недостатак овог минерала такође доводи до грчева у мишићима.
Прочитајте више о овој теми на: Грчеви упркос магнезијуму.

Спазми глатких мишића

Поред мишића који су одговорни за покрете тела, већина органа, насупрот томе, има такозване глатке мишиће. Ове мишићне ћелије се по својој структури разликују од пругастих мишића. Највећа разлика је што се ови мишићи не могу свесно померати. Ако би се срцем или цревима могло контролирати вољом, то би могло имати катастрофалне последице.
Мањак минерала игра прилично подређену улогу у грчевима органа. Исто тако механичка компонента. Уместо да је упала или токсини (Штетне материје), који утичу на одговарајући орган и тако доводе до симптома сличних грчевима.
Органи који најчешће погађају грчеве су органи гастроинтестиналног тракта, плућа и бронха, бубрези и мокраћни органи.
Свима је добро познат, а самим тим и најпознатији облик стомачних грчева. Свако ко је икада јео погрешну храну, нпр. бактерија Стапх. ауреус (најчешћи узрочник безопасних Гастроентеритис) зна шта болни и грчевити симптоми могу бити последица тога.
Већину времена ови грчеви нестају након неколико минута, али опет се повећавају интензитет. Одлазак у тоалет, са углавном течним столицама, такође доводи до побољшања. У случају стомачних грчева, јасно се може видети да то није механички узрок или неравнотежа минерала, већ штетна супстанца (у овом случају бактерија) да гастрична и цревна слузница иритирају и на тај начин доводе до симптома налик грчевима.
Прочитајте више о овој теми на: Узроци стомачних грчева.
Циљ ових грчева је што је брже могуће избацити садржај желуца и црева, који су класификовани као штетни за организам.
Бронхима плућа такође су ћелије глатких мишића. Да ли су узроковане инхалираним супстанцама као што су Ако се надражује прашина или полен, мишићи се грче и путеви за ваздух сужавају се. Потом погођена особа осећа отежано дах, зависно од тежине. И овде је поента да материје класификоване као штетне по организам не могу даље доспети у организам. Ако „токсин“ више не делује, грчеви се повлаче и у бронхијима и у гастроинтестиналном тракту.
Грчеви такође могу бити механички. Обично такође у вези са ћелијама глатких мишића, чврстим материјама, нпр. бубрег или жучни камен који се циједи кроз жучни тракт или мокраћни систем и заглави се, рефлексно, на сужење глатког мишићног слоја. Ова контракција мишићног слоја, такође позната као колика, доживљава се као један од најјачих болова (поред срчаног удара) у људском телу.

Неуролошке конвулзије

Неуролошке конвулзије, познате и као епилептичне конвулзије (епилепсија), имају потпуно другачији узрок. На неуролошке процесе углавном утиче прилив натријума и одлив калијума. Глутамат и гама-амино-маслачна киселина су фактори који окончавају живчану преводност.
У централном нервном систему је уравнотежен однос појединих супстанци много важнији него у ћелијама пругастих мишића, јер неравнотежа између појединих супстанци снижава такозвани праг грчења. Ако се овај праг прекорачи, погођени почињу да се грче. Колико се ово снажно дешава, зависи од врсте грчева (различите врсте конвулзија су тоничне конвулзије, клоничне конвулзије, тонично-клоничне конвулзије, жаришни напади, генерализовани напади, изостанци и још неке врсте).
У већини случајева праг грчева не може се повећати додавањем било каквих минерала, као што је случај са пругастим мишићним ћелијама, јер није само питање утицајне неравнотеже супстанци такође познатих као неуротрансмитери, већ и многих фактора, од којих неки још нису идентификовани.
Вероватноћа да добијете грчеве повећава се уз недостатак сна, повећану конзумацију алкохола, крварење или васкуларне оклузије у мозгу и још много тога. Такође је позната генетски наслеђена компонента напада. Насупрот не-неуролошким нападима пругастих мишића, код којих се грчеви јављају директно у одговарајућим мишићним ћелијама, узрок неуролошких грчева лежи у мозгу. Ипак, постоји контракција мишића углавном пругастих мишића. Ако неуролошки грч показује брзу измену тензија и лабављења одговарајућих мишићних ћелија, говори се о тонично-клоничном нападу. Ако је захваћена само једна регија тела, говори се о делимичном нападу, ако је захваћено цело тело, говори о систематском нападу.
Неуролошки напади обично су повезани са губитком свести, а они који су погођени то не примећују. Највећа опасност од епилептичних напада је неконтролисан пад, са често масовним и опасним по живот повредама. Неуролошки грч може трајати неколико секунди или до пола сата. У последњем случају, спазам се мора прекинути лековима, јер постоји опасност по живот. Кратки нападаји не морају бити лечени у тренутку напада.
Прочитајте више о епилептичким нападима на: Узроци епилептичног напада.

Фебрилни нападаји

Нарочито код мале деце понекад се изненада појаве веома високе телесне температуре које се јављају у вези са неуролошким грчевима. Овај симптомски комплекс је такође познат као фебрилни нападај. Децу која показују такве симптоме свакако треба прегледати у дечјој клиници. Често га чак хеликоптером доводе у дечију клинику, а обично само благо повишена телесна температура указује на недавни фебрилни напад. Узроци фебрилног напада могу бити инфекције, генетске, старосне промене мозга и температурна осетљивост ГАБА рецептора у мозгу.

Тромјесечни грчеви (колике)

10-20% свих новорођенчади пати од ове клиничке слике. У већини случајева бол у трбуху налик на грчеве почиње у доби од 2-4 недеље и завршава се око три месеца. Бол обично почиње поподне и наставља се у касним вечерњим сатима. Бол обично почиње одмах након оброка. Узрок се види у још увек незрелом пробавном тракту детета, који чини посебно снажне покрете током јела, што се затим доживљава као бол. Такође се дискутује да ли су симптоми изазвани прекомерним стварањем цревног гаса.
Прочитајте више о овој теми: Количе три месеца.

Конвулзије повезане са хормоном

Прототип грчева повезаних са хормонима су симптоми повезани са менструалним циклусом. Особито млађе жене, чија се тела још увек морају прилагодити уравнотеженој равнотежи хормона, често реагују на неравнотежу женских хормона са карличним боловима сличним грчевима, који, међутим, обично престају након завршетка менструације.
Прочитајте више о овој теми на: Менструални болови.

На шта још треба обратити пажњу?

Постоји и неколико важних ствари на које морате пазити када имате грчеве.
Ако имате грч у телету, дефинитивно не бисте требали покушавати да изненада помогнете нози. Истезање мишића увек треба обављати пажљиво и полако, без пролећа. Брзим и варљивим покретима само ризикујете кидање мишића.
Након грчева, прво треба да престанете са вежбањем и дозволите захваћеном мишићу мало одмора и опуштања. Ако наставите да се бавите спортом, грч ће се сигурно вратити.
Пре скока у базен увек треба да проверите температуру воде и да се увек претходно туширате. Изненада хладна вода такође може изазвати грчеве. Ако се догоди да вам дође до грча у води, свакако бисте требали избјећи панику и остати мирни. Такође би требало да покушате да пливате до ивице уз помоћ своје снаге или се пустите да лебдите на леђима и покушате да истегнете мишић током процеса. Никада не бисте требали пливати дуже раздаљине пливања, увек имате партнера са собом.