Спорт за остеоартритис кука

Бол у куковима

Тражите ли узрок болова у куковима или не знате тачно шта вам узрокује бол у куку?
Тада се препустите вођењу наше дијагностике Бол у куковима упутства и доћи до највероватније дијагнозе.

Не тако давно било је прилично одбијено или бар контроверзно са постојећим Остеоартритис кука Бавити се спортом. После дијагнозе остеоартритиса, лекари су пацијентима давали општу забрану бављења спортом. У међувремену се, међутим, верује да је посебан спорт и Јачање програма може имати позитиван утицај на бол и прогресију остеоартритиса кука, па се стога топло препоручује онима који су погођени. Постоје разне студије које показују да је вежбање најбоље Терапија за остеоартритис или чак и након употребе а Протеза кука да се види. То се, наравно, не односи на све спортове и вежбе, због чега је индивидуални план најбоље разрадити код лекара или физикалног терапеута.

Оно што у сваком случају треба избегавати је пренаглашавање ослабљених Заједничко. Из тог разлога се вежбе терапија за остеоартритис кука обично изводи у фазама. Пре свега, требало би да се деси пасивна мобилизација зглоба у којој се Мусцулатуре помера се, али пацијент није изложен никаквом напору. Након тога могу се користити активне мере, које би, ипак, у почетку требале да се одвијају у рељефним условима.
На пример, у ову сврху се користе вежбе у којима је нога у слинама, а које би требало да смање део њене тежине. Друга могућност је Кретање у почетку у води извести. Пловидба растерећује мишиће и када је вода топла, ово може бити додатак једном Опуштање и доприносе смањењу бола. Поред тога, управо у овој раној фази терапије лечи Истезање мишића изузетно важно.
Поред артрозе кука, неколико мишића који су укључени у зглоб кука обично се скраћују и на тај начин доприносе клиничкој слици и ограниченом кретању. Погођени мишићи најчешће су они због којих се зглоб кука савија, шири и закреће према споља. Постоји неколико вежби које се могу користити за истезање. Посебно популарна: вежба у којој пацијент лежи на леђима на клупи, преко ивице којом може да дозволи да погођена нога виси. Друга нога се затим рукама повлачи према телу. Ово растеже флексоре у куку.

Састанак са хип стручњаком?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Зглоб кука један је од зглобова који је изложен највећем стресу.
Третман кука (нпр. Артроза кука, препона кука итд.) Захтева много искуства.
Све болести кука лечим са фокусом на конзервативне методе.
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт

Следећи циљ кроз Спорт за остеоартритис кука је кроз Изградња мишићада се обнови сила која је првобитно била присутна у зглобу. У овој фази, пасивна терапија са вежбањем и терапија истезањем губе на важности и пацијент је упућен у активни тренинг мишића. Овај тренинг / спорт може се одвијати на посебним уређајима (који се могу наћи код физиотерапеута, али и у фитнес студијима) или уз помоћ, на пример, Тхерабанд-а. поред Мишићи кукова би такође требало Основни мишићи јачају, јер на њих могу утицати и грешке у држању, које су обично неизбежне у случају артрозе кука. Изнад свега, координација различитих мишићних група требала би бити у првом плану овог тренинга, тако да се безболно кретање без проблема може повратити у свакодневним активностима.

Хипи спорт је у принципу за људе свих старосних група и за све Стадијум артрозе кука корисно. Поред очигледних ефеката, као што су јачање мишића и ублажавање болова, оно такође служи за смањење ризика од повреда и за враћање веће сигурности приликом стајања и ходања. Поред тога, такви програми обуке често се одвијају у групама, што такође има предност што они који су погођени могу размењивати идеје и често чак уживати у својој терапији.

Не само да су прекомерна оптерећења неповољна, већ и необична оптерећења која се могу појавити у спортовима као што су пењање, дуготрајна оптерећења, као што су на пример да трчиили врло једнострани стресови у спорту, од којих се неки могу видети у сквошу, Тенис или слични спортови. Ове врсте стреса треба избегавати што је више могуће.

Не само да недостатак физичке активности негативно утиче на ток већ постојећег Остеоартритис кука утиче на. Они који се редовно баве спортом такође смањују вероватноћу за развијање ове клиничке слике од самог почетка. Примарна артроза (који за разлику од секундарног остеоартритиса настаје без јасно препознатљивог узрока) често је резултат неравнотеже између оптерећења и отпорности кучног зглоба. Ова неусклађеност често долази из чињенице да пацијент дође Гојазност пати: То резултира повећаним стресом на зглобу, а истовремено, због недостатка вежбе, недостају одговарајући мишићи како би се супротставили овом повећаном стресу.