Трицепс

Синоними

троглави екстензор руке

Латински / медицински: М.. трицепс брацхии

увод

Троглави мишић руке (трицепс брацхии), популарно познат и као трицепс, једини је мишић дебљине око 4 цм и тежак 600 грама и антагонист је три мишићна флексиона мишића.
Постоје две кратке главе које долазе од надлактице и једна дужа глава која потиче од рамена. Физиолошки пресек двоглавог мишића руку (који се обично назива и бицепс или медицински назван М. бицепс брацхии) је 60% већи од пресека троглавог мишића руке.

Приступ, порекло, нутрина

Приступ: Кукаст процес улне (Олецранон улнае)

Порекло:

• Дуга глава: Доња страна раменог зглоба (Туберцулум инфрагленоидеале сцапулае)
• Кратка глава: задња надлактица (дорзална површина надлахтнице)
• Вањска глава: Задња површина хумеруса (бочна површина хумеруса)

Иннервација: Радијални нерв (Радијални нерв)

Слика мишић трицепс брацхии

Трицепс брацхии мишић
Трицепс
(троглави мишић надлактице)

1. Троглави мишић надлактице
   (Трицепс), дуга глава -
   Трицепс брацхии мишић,
   Цапут лонгум
2. Троглави мишић надлактице
   (Трицепс), бочна глава -
   Трицепс брацхии мишић,
   Цапут латерале
3. Троглави мишић надлактице
   (Трицепс), унутрашња (доња) глава -
   Трицепс брацхии мишић,
   Цапут медиале
4. Лакат -
   Артицулатио цубити
5. Еллсцхафт - Цорпус улнае
6. Осовинско вратило -
   Цорпус радии
7. Осовина горње руке - Цорпус хумери
8. Лопатица - Сцапула
9. Рамени зглоб - артицулатио хумери

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Како се тренира / уговара мишић?

Трицепс (мишић трицепс брацхии) уговара се током свих покрета у којима се терет одгурне од тела. У професионалној кондицији и бодибилдингу се користе изоловане вежбе за циљано стварање мишића.

• Продужетак трицепса
• Бенцх пресс
• Преша за врат

Преглед свих релевантних тема из области тренинга снаге можете пронаћи у прегледу тренинга снаге

Како се мишићи истежу?

За истезање трицепса, у зглобу лакта мора постојати савијање. То је најбоље урадити тако да испружи руку изнад главе (у смислу грепања леђа) је савијен. Друга рука то повлачи Лакат испружене руке према глави све док се не осети растезање у трицепсима.

Додатне информације

• Истезање
• Преглед вежби истезања

Састанак са Др. Гумперт?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Да би се ортопедија могла успешно лечити, потребан је темељит преглед, дијагноза и анамнеза.
Поготово у нашем економском свету, нема довољно времена да се темељно схвате сложене болести ортопедије и тако се започне циљано лечење.
Не желим да се придружим редовима "брзих извлачења ножа".
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.

Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Пронаћи ћете ме:

• Лумедис - ортопедски хирурзи
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Овде можете заказати састанак.
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
За више информација о себи погледајте Лумедис - Ортопедисти.

функција

Функција трицепса је једна Издужење подлактице у лакатном зглобу. Даље, „М. Тризепс брацхии „блокада у Лакат и на тај начин спречава избочење приликом подупирања сиромашан. Дуга глава троглавог мишића узрокује један Ретро верзија и Аддуцтион у Зглоб рамена.