Сочни препоне

увод

Мишићи људског тела чине између 35% и 55% укупне телесне тежине, у зависности од узраста и пола. Проценат може бити нешто већи за обучене људе. Да би спортиста могао да изведе све потребне покрете, важно је да ови мишићи правилно функционишу. Међутим, 20% свих спортиста има повреду мишића сваке године. Овде се налазе најчешћи сојеви, при чему се сокови препона јављају веома често.
Истезање препона заснива се на напрезању везне мишиће на унутрашњој страни бедара (аддуктори).

За опште информације о овој теми прочитајте нашу страницу Бар.

узрока

Напон препона често се јавља као спортска повреда, с наглим, неконтролисаним бочним померањем ноге. То се често дешава, на пример, у фудбалу (тактови), атлетици (препоне), скијању, хокеју на леду или тркачима, при чему сваки покрет ноге који се изводи без претходног загревања мишићне групе може резултирати таквом повредом.

Недостатак материјала такође може довести до симптома последњег напора ако се, на пример, током спорта користе неприкладне ципеле.
Конгенитална малформација костију кука такође може погодовати развоју препоне препона, јер је дужина ногу често неједнака и мишићна група је тиме додатно наглашена.

Допинг такође може промовисати штету. Анаболички стероиди, на пример, доводе до нарочито брзог раста мишића, који утиче на мишићно ткиво и подстиче напрезање и сузење мишићних влакана.

На крају, упала у телу може довести до напрезања или пукнућа мишићних влакана.

дијагноза

Сој препона врши лекар првенствено према опису несреће пацијента којима је дијагностикована Важно је напоменути у којем се кретању бол први пут појавио, и колико је пре била повреда. Након тога следи а Медицински преглед пацијента. Од Степен кретања захваћене ноге и то Осетљивост бола од стране пацијента биће процењена, као и општи изглед погођеног подручја.
Лекар може да користи а Рендгенски снимак једно Недостаје кук ако је потребно, искључите га или кривите као разлог напорних препона до којих је дошло током вежбања. Ако нешто није јасно, а Ултразвучна машина могу се користити које Повреда је јасно видљива може направити. Да би се проценила тежина препоне препона, важно је утврдити да ли мишићна влакна су под утицајем и да ли под одређеним околностима чак и растргано мишићно влакно поклон. Тхе Терапија и прогноза на пацијента пресудно је под утицајем да ли се ради о напрезању са или без растргнутих мишићних влакана.

Симптоми

Карактеристични симптом деформације препона су Бол у пределу оштећених мишића. Симптоми су општи зависно од тежине повреде.

• у И фаза човек осећа препона грчеви и / или благи бол у пределу унутрашњег дела бедара, ако се изводи. А додатно оптерећење мишића је у почетку могуће, међутим јесте топло саветујем против тога.
• Ин ИИ фаза бол се осећа када је нога оптерећена и померена према споља и према унутра. Јесте ли у овој фази већ утичу на нека мишићна влакна, удио је мањи од 5%.
• Тхе ИИИ фаза узрокован је притисак препона јак бол у мишићној групи Означено и Учитавање више није могуће. Поред тога, крв може процурити из повређених ћелија тела и на тај начин учинити препона видљиву кроз модрицу. У стадију ИИИ захваћено је преко 5% мишићних влакана.

Други симптоми деформације препона су један Отеклина бедара, грчеви и нежност на захваћене мишиће.

Трајање препона

Трајање и тијек препона могу варирати од особе до особе. Тачно време потребно да се препона зацели у потпуности зависи од особе Озбиљност и од Време је да се започне лечење од
Генерално се то већ може претпоставити једноставне непосредне мере може помоћи да позитивно утиче на трајање процеса оздрављења. У том је контексту најважније хлађење препоне и препоне Подизање ногу пресудну улогу. Показане су ове једноставне, непосредне мере које осигуравају да се време потребно за излечење соја препона може значајно смањити, без обзира на њихову озбиљност.

Са препонама 1. степен Према медицинској дефиницији, то је најслабији облик ове болести. Из тог разлога, препоне препона првог степена могу се упоредити са а кратак Трајање се може очекивати. По правилу, овај благи облик препона не захтева никакав медицински третман. Међутим, ако дотична особа сумња у тежину и терапијске мере, мора се консултовати лекар и затражити савет. Сој препона вишег степена који је класификован као нижи може довести до знатно дужег времена зацељења ако се не започне одговарајуће мере лечења. Са једноставним напрезањем препона првог степена, тхе спортска активност може се наставити без прекида упркос благом болу. Код ове врсте препоне препона, бол који осети погођени пацијент обично звучи унутар мање дана потпуно искључено.

Пацијенти који пате од препона 2. степен пате, у већини случајева осећате много више боли. Типично је овај бол већ изазван једноставним напрезањем (на пример, док ходате). Често сој препона другог степена иде са оним Пукла тетива у пратњи. Из тог разлога, време које је потребно да се симптоми потпуно смање, код већине болесника је знатно дуже. Пацијенти који пате од препоне препона другог степена дефинитивно би требали имати на уму да погођене мишиће ни под којим условима не смеју бити пренаглашени. У супротном, прекомерна употреба може негативно утицати на трајање процеса лечења. Поред тога, нелагодност изазвана напрезањем препона може се значајно повећати када су мишићи у питању снажни.
Такође прелазак из некомпликованог препона у један хронични Ток болести није неуобичајен код пацијената који прерано вежбају.

Са препонама 3. степен то је најтежи облик ове болести. Погођени пацијенти обично морају да очекују да ће време зарастања трајати неколико недеља. Поред тога, сузе мишићних влакана повезане са препонама трећег степена често доводе до посебно изражених симптома боли.
Из тог разлога, покретност оболелих је озбиљно ограничена током читавог трајања фазе излечења. У случају препоне препона другог степена, као и препона трећег степена, било какве спортске активности изричито су обесхрабрене. У супротном се напињање препона и придружени симптоми бола могу значајно погоршати. Прерано напредовање мишића може довести до повећања времена потребног за потпуно излечење. Без обзира на тежину препоне препона код сваког пацијента, различите мере лечења могу имати позитиван утицај на трајање процеса оздрављења.

Спољно снабдевање магнезијум (на пример у облику шумећих таблета) један је од најперспективнијих третмана сојева препона.

терапија

Тхе Терапија препоне препона ради зависно од тежине повреда. А Наставак обуке мора у сваком случају одустао постаните. Ако се обука настави, могуће је да ће постојати тзв Хронификација болест долази, па бол траје месецима. У случају хроничног препоне препона, под одређеним околностима може до 6 месеци узимајте док се мишићи не могу поново напрезати без бола.

Мора да су прва 24 сата након препона према такозваној ПЕЦХ шеми трговано. Пре свега, пацијенту је потребно једно Паусе спортских активности уметните како бисте се у почетку супротставили погоршању повреде. Једно је за сузбијање симптома отеклина на бедрима и могућих модрица хлађење (Е.је) као и креирање а Компресијски завој (Ц.компресија) има смисла. Поред тога, то би требало Нога хморају се чувати тако да се отеклина од стајања или трчања током дужег периода не повећа.

Ако сумњате да имате препона, требало би масирање подручја треба избегаватијер у супротном могу да се поремете упални процеси и може се подстаћи крварење. Исто важи и за Масти за подстицање циркулације крвикоје би требало избегавати у прва 24 сата након напрезања препона. Маст за ублажавање болова без ефекта који поспешује циркулацију крви, против ње су против једног тренутно олакшање бола дефинитивно препоручљиво.

Након ових непосредних мера, а Консултовала се са лекаром користиће се за дијагностицирање препоне препона и за дискусију о даљој терапији.

Постоје различити приступи лечењу препона. Обично хоће после или током дуге паузе у спортуто зависи од тежине повреде 2-10 недеља може потрајати физиотерапијски третман изазвао. То често укључује: физиотерапија, светлост истезање, једно Лимфна дренажа и вероватно један Електротерапија. Противупални лекови попут Диклофенак или Ибупрофен такође их прописује лекар ако је потребно.

Након неколико недеља, у зависности од симптома, можете почети поново са једним полако повећавајући оптерећење на нози да се започне. Треба напоменути да је обука већ прекинута са благим болом требало би бити да не би угрозио успех терапије.

У изузетно тешким случајевима напрезања препоне, може се догодити да: а Хируршка хирургија коју је предложио лекар постаје. То је случај са препонама где је један велики број раздераних мишићних влакана су. Током операције уклања се крварење и Затегнута мишићна влакнада убрза зацељивање.

Топлота или хладноћа за препона - шта је боље?

Одмах после препоне препона требало би да захваћено подручје одмах охлађено постаните. Као резултат повреде, ситни се крвни судови тргају. Топлота би повећала проток крви и више крви и течности би прешло у ткиво. Настају Модрице и Оток. Лед за хлађење и хлађење може да има противупално и аналгетско дејство у акутној фази. И то Поставити ногу спречава појачан проток крви.
Након отприлике два дана, има смисла користити мере које промовишу циркулацију крви. Ово укључује и Аноинт и Топлотна закрпа такође Топло купке и топли облози. У физиотерапији се такође користе у каснијој фази исцељења Стимулативни тренутни третмани и Лимфна дренажа примењено.

Маст за препоне препона

Примарна мера за препоне препона је Заштита. Вежбање такође треба избегавати током дужег временског периода. Поступак зацељења може се видети топицки примењеним мастима подршка. На почетку би требало бити а хладна маст могу применити. Они углавном садрже ментол или друга есенцијална уља. Они хладе захваћено подручје и ублажавају бол и упалу. У почетку се требате суздржавати од употребе масти које поспјешују циркулацију крви, јер потичу стварање модрица и отеклина.
После акутне фазе, након око 48 сати, помоћ Масти за подстицање циркулације крви. Ово Грејне креме садрже на пример Капсаицин. Побољшавају циркулацију крви и убрзавају зацељивање. Маст која такође ублажава бол Ибупрофен или садрже друга средства за ублажавање бола.
Коњска маст не треба га примењивати на почетку јер садржи и супстанце које поспешују циркулацију крви. У даљњем току на њега можете поново пасти, баш као и на масти с хомеопатским састојцима арница или буцкеие.

Вежбе за препоне препона

Ако дође до напрезања препона, потребна је спортска активност одмах прекинуо постаните. У блиској будућности требало би да се суздржите од вежбања и вежбања све док се повреда потпуно не зацели. Након периода излечења и потпуног напуштања вежбе, консултације са физиотерапеутом могу бити од помоћи полако да се поново напрегне. Напредни тренинг би требао започети Масаже, лагана гимнастика и истезање састојати се. Ако пребрзо наставите са тренингом, брзо може постати и превише понављајући севи препона доћи.

Вежбе за истезање аддуктора могу изгледати овако: Спортиста седи на поду, испружених ногу под углом од око 90 степени. Горњи део тела је полако савијен према напријед да би додирнуо или стегнуо врхове стопала.
Такође док седите, ноге су савијене, стопала усмерена према унутра и додирују се. Сада лактови лагано притискају колена према поду. Можете радити и ове вежбе превентивно против напора препона у тренингу за загревање може бити примењен.

профилакса

За а У основи за спречавање препоне препона, важно је себи да се загреју пре вежбањаПосебно је важно користити све мишићне групе које ће се касније користити у спорту. Тхе Загрејати идеално 15-20 минута трајање и укључују вежбе издржљивости које Мишићи не оптерећујте се превише. Тако је на пример погодно лако трчање или вожња бициклом добар за спречавање препоне препона. Ако је могуће, треба да загревате вежбе са мало топлијом одећом бити завршен тако да су мишићи поштеђени. Надаље су Вежбе истезања као профилакса посебно је важно пре напрезања препона. Међутим, то би требало бити после спортске активности спроведено када су мишићне групе снабдевене крвљу вежбањем. Међутим, то треба напоменути Вежбе истезања током тренинга са утезима немају смисла јер оне такође доприносе повредама мишића због смањеног протока крви.

Друга важна ствар у избегавању препоне препона је да сте ви слуша његово телои ако имате бол или грчеве, Тренинг је завршио одмах.

Ако су посебно угрожена подручја, по могућности познато из претходног препона ово може бити корисно с траком или завојем посебно ојачати.

Како могу додатно спречити напрезање препона?

Као што је већ споменуто, све вежбе треба спречити пре вежбања загревајте се темељно и свеобухватно. Поред кратког пробоја, ово укључује и истезање мишића које ћемо користити касније. Кретање се увек треба обављати чисто и у складу са вашим атлетским могућностима. Након тренинга мишиће треба истегнути.
Рад са Пјенасти ваљци отпушта Фасциа адхезије након спорта побољшава регенерацију и спречава повреде. Нарочито у спортовима из спорта као што је атлетика, али и у другим спортовима требало би да имате и лаган тренинг вршити.

прогноза

Као што је већ поменуто, то зависи Време лечења јак притисак препоне степен повреде од

Ат незнатно напрезање у препоне Може се претпоставити да ће се повреда развити ако се поштују упутства лекара побољшати после неколико недеља постаје. Ат јак или умерен притисак препоне Међутим, спортска пауза и третман физиотерапије су дужи, што значи да Време лечења се продужава пропорционално. У сваком случају треба избегавати стрес јер је опасан за Развој хроничног препона постоји, и ово постоје до 6 месеци може остати пре него што повреда зацели.

Ат посебно тешки случајевиза које је потребна операција биће потребно Фаза опоравка обично траје око 3 месеца.

Након зарастаног препоне препона који је резултирао сузама мишићних влакана, то треба имати на уму мали ожиљци увек остају, тај фаворизују понављајуће сојеве препоне моћи. То се мора узети у обзир при поновном тренингу након повреде.

Како могу препознати препоне препона?

Препознавање напора препона је у већини случајева лако. Најчешћи симптоми повезани са сојем препона су грчеви и Бол у пределу унутрашњих бутина.
Поред тога, често можете пронаћи сој препона користећи а Чврстоћа препознати у препонској регији. Бол који осећају погођени нарочито је видљива када Окретање покретима ногу. Снажни напоне препона могу се препознати чак и по томе што су приметни у пределу препона Оток и Модрице (Хематоми) настају. Осим тога Способност адукције (довођење ногу у тело) повезана је са јаким боловима против отпора код оболелих. Чак и отмица (бочно подизање ногу) људи доживљавају као болна од напрезања. Због тога се притисак препона углавном заснива на симптомима бола ограничена покретљивост открити. Ат

Нарочито изражени напоне препона већ се јављају код Иди убода и оштар бол. Супротно томе, симптоми бола код блажих болести често се јављају само под стресом.

Препоне или кила препоне - како да разликујем?

Бол у препонама може имати више узрока. У почетку није лако дотичној особи да препозна да ли је у питању препона или бол Ингенинална кила дела. Дебљина препона је притисак на аддукторским тетивама и настаје након тога превелика оптерећења, нарочито нагли покрети бочно.
Ингвинална кила описује пробијање природно мање изражених подручја у трбушном мишићном зиду. До прекида долази, на пример, у Подизање тешких предмета или Повећање притиска у трбухукао и са Повраћати или кашљати. Мушкарци су погођени много чешће.

Ингвинална кила такође доводи до бола у препонама. То такође може бити Оток осећај и бол се погоршава при подизању тешких терета или кориштењу тоалета. Масивни симптоми се јављају код висцера заробљени постаните. Долази до Повраћати, мучнина и јак бол. Ово је један хируршко хитно.

Да би се разјаснило да ли се ради о препоне препона, требало би разјаснити да ли је дошло до необично брзих, снажних покрета током спортских активности. Ако претходно није било необичног напрезања или прекомерног покрета и отеклина се може осећати у препонама, која се повећава кашаљ зависан дизања, вероватније је да је ингвинална кила.

Ингвинални сој или болест тестиса

Код разних болести Тестис зрачити или узроковати бол који болни осети у препона Повуци у тестису.
Из тог разлога, често постоји сумња да је клиничка слика одговорна за бол обичан сој препона.
У случају наглог бола у тестисима који зраче у препоне, потребно је одмах консултовати лекара. У случају бола у препонској регији и у пределу тестиса, што може указивати на напету препону, може доћи до озбиљне болести тестиса.

Најважније болести тестиса у овом контексту су Увијање тестиса (Торзија тестиса), тзв "НапетостХидроцеле“ (Водени прекид) и акутни Упала епидидимиса (Епидидимитис).

Поред тога, у подручју тестиса могу бити злоћудни процеси (Тестикуларни тумор) у многим случајевима се примећује бол која подсећа на симптоме једноставног препона.

Тхе Ротација тестиса је генерално једна од ретких болести која се може мешати са препонама. У већини случајева оболели су пацијенти Дојенчад, малишани или Тинејџери. Под појмом ротација стабљике тестиса подразумева се болест код које Тестиси, од Епидидимис и тхе Семенски кабл Закретајте делимично или потпуно око уздужне осе. Због ове ротације, сужави који снабдевају тестисе сужавају се. Лечење ротације тестиса мора бити унутар најкраће време редом.
Иначе, недостатак снабдевања крвљу може довести до непоправљивих оштећења тестиса. Генерално, може се претпоставити да ће неко трајати више 4 сата упорна ротација тестиса с великом вероватноћом стерилност води.
Из тог разлога, ако се појаве такви симптоми, мора се одмах консултовати лекар. У идеалном случају, погођени пацијент треба да уђе у болницу одељење хитне хирургије иди. Лечење овог стања обавља лек хируршке интервенције у коме се трзај ослобађа и тестис се затим фиксира унутар скротума.
Ако пацијент има уврнуту стабљику тестиса, тада обично постоји нагли пуцањ, јак бол. Интензитет бола је врло јак код торзије тестиса (тзв "Аннихилациони бол").

Поред тога, бол у тестисима који зраче у препоне и може се погрешно тумачити као једноставан препонски притисак Пауза за воду узроковано на тестису. У многим случајевима ова клиничка слика већ може постојати унутар првих месеци живота настају (конгенитални лом воде у тестису). Узрок развоја ове болести је обично отворени ингвинални канал кроз који се делови трбушне течности могу ширити у скротум.
У зависности од тога колико течности улази у скротум на овај начин, огроман притисак може да се изврши на осетљивом ткиву тестиса. Разбијање воде на тестису је посебно проблематично ако се налази у средини сперматичне врпце. Разбијање воде у тестису узрокује бол само у ретким случајевима, што се осећа и непосредно у пределу тестиса. Бол у пределу препона је много чешћа.Из тог разлога, пуцање воде на тестису често се погрешно тумачи као прости препоне препона.

Друга болест која се у многим случајевима може помешати са препонама због локализације бола је акутна упала од Епидидимис (Епидидимитис). Узрок развоја ових акутних упалних процеса на епидидимису је често пролазак једног бактеријска инфекција од Уринарни тракт, од бешика или простате. Старији мушкарци са а Уринарни катетер се сматра посебно ризичним за развој акутне упале епидидимиса. Поред тога, а Епидидимитис настају у вези са уролошким поступком или као део сексуално преносиве болести. Поред типичног бола у тестисима и у препонској регији који се може мешати са једноставним напрезањем препона, погођени пацијенти осећају изразито отицање скротума. Поред тога, у присуству акутног епидидимиса, површина коже се показује као поцрвени и прегрејани. У већини случајева општи симптоми попут високог могу се видети код оболелог пацијента грозница, зимица и Исцрпљеност посматрати.

Такође малигни процеси у пределу тестиса (Канцер тестиса) често се погрешно тумаче као прости препоне препона због сличних симптома. Карцином тестиса је релативно ретка врста рака која посебно погађа младиће старости 20 до 40 година забринутости. Код погођених пацијената обично се могу наћи палпабилне индукције на тестисима. Међутим, та каљења не морају бити схваћена као болна.

Истезање препона код жена

Различити спортови предиспонирају повреде аддуктора. Већина погођених су мушкарци. Сојеви препона јављају се код оба пола. Чак и жене које се баве спортом брзи, падајући покрети у страну укључите како Фудбал, Скијати, Препреке или хокеј, могу бити погођени. У зависности од обима повреда бол везан у бутини, на коме до Модрице и јака бол у препонама може распон

Важно је разликовати препоне препона од осталих врста препона. Узрок соја је један прекомерно напрезање и иритација тетиваАли јавља се и бол у препонама Ингуиналне киле на. У жена херније често настају као део а трудноћа испред. Плоча за симфизу је такође истегнута Бол у зглобовима стидне костито се може тумачити као бол у препонама. Због тога је важно утврдити узрочно кретање или необичан стрес из спорта или слично како би се поставила дијагноза препоне препона.

Бол у зглобовима стидне кости

Бол у зглобним костима може имати више узрока. Сој препона само је један од многих. Такође један Упала пубичних костију је замисливо. Бол и упала су овде тежак терет и Микро прекиди стидне кости. Ова инфламација се јавља углавном Спортисти нагомилао. У мушкараца се може Упала простате изазивају бол у стидној кости.

Код трудница се може повећати Проширење симфизе на стидној глави бол у стидним костима настаје као резултат растућег плода.

Молимо прочитајте и нашу страницу Бол у зглобним костима - то су узроци.