Орл

Гаргле са сланом водом - тако се ради!

увод

Вековима се људи грле са сланом водом ако пате од упале у грлу или прехладе. То чини да мукозне мембране бубре и умирују бол. Слана вода је, дакле, лековита, противупална и антибактеријска. Ови ефекти соли такође воде лекаре и фармацеуте да препоруче болеснику грграње слане воде. Свако може овај кућни лек да направи лако и јефтино.

Припрема слане воде

Пре него што почнете да грицкате сланом водом, припрема се раствор соли. Састоји се од соли и воде. Ова мешавина, у којој су састојци у посебном односу један према другом, позната је и као раствора.

Препоручује се употреба чисте и висококвалитетне соли богате минералима за раствор. Може се користити морска или камена со (на пример хималајска со). Због свог кристалног облика, морској соли није потребно никакво вештачки додано средство за ослобађање. То га чини посебно драгоценим.
Јодирана или кухињска со је мање препоручљива. Сол се раствара у води за пиће, која треба да буде млака. Само у раствореном облику може у потпуности да развије своје лековите моћи.

Колико соли требате?

Да бисте направили слану воду за гргљање, потребна вам је сол и вода. Ова мешавина даје растворе. Врло је једноставна и једноставна за производњу. Најбоље је користити млаку воду која је погодна и за пиће, и висококвалитетну сол.

На сваких 250 милилитара воде има отприлике пола кафене кашике соли. Со може да се раствара у води уз мешање и ствара се слани раствор.

Слани раствор купити

За гргљање сланом водом потребна вам је само мешавина соли и воде. Права со за припрему саламура доступна је и у апотекама, као и у добро пуној трговини. У случају производа из апотеке, амбалажа се обично испоручује са прецизним количинама (омјер мешања) соли и воде.

Примене слане воде

Најпознатија и најчешћа употреба гргљања са сланом водом је за грлобољу (обично у случају прехладе). Со има антибактеријско, дезинфекцијско, аналгетско, деконгестивно и противупално дејство. Такође влажи суву и надражену слузницу уста и грла и на тај начин подржава процес зарастања.

Многа друга подручја примене резултат су ових својстава соли. Гргљање са сланом водом такође се препоручује код промуклости или отежаног гутања. Остале класичне притужбе које се могу ублажити употребом слане воде су кашаљ и гребање у грлу.

Такође се препоручује код упале. Они укључују грлобољу, тонзилитис, ларингитис или бронхитис. Уз то, требало би да помогне и код бадемових каменчића.

Не треба заборавити ни ефекат чишћења соли. Због тога је гарговање такође веома популарно у оралној и зубној хигијени и нези. Може чак помоћи и код лошег задаха. Гргљање са сланом водом такође може да побољша крварење десни или упалу десни.

такође прочитајте: Овако се лечи прехлада

против лошег задаха

Слана вода гргле се посебно често користи код упале грла. Међутим, постоји далеко више здравствених проблема од којих се могу ослободити.
Ово такође укључује лош задах. Слана вода гргле може побољшати лош задах, али то не мора. То је зато што лош задах може имати много различитих узрока, од којих неки слана вода не може помоћи.
Лош задах може бити изазван, на пример, трулим зубима или проблемима у гастроинтестиналном тракту.

Међутим, ако је лош задах узрокован нормалном бактеријском флором у устима, коју умањује слана вода, гргља може врло добро помоћи. Међутим, ако слана вода не пружа жељено олакшање, препоручљиво је контактирати свог лекара или стоматолога.

Прочитајте под: Како се успешно борити са лошим задахом

Да ли слана вода има експекторанс?

Сол не само да има антибактеријски, деконгестантни и противупални учинак на слузокожи, већ има и експекторанс.

Влажи слузницу која, на пример, више није оптимално навлажена прехладом и више се не може бранити од бактерија и вируса. Ово влажење подржава функцију слузокоже.

Уз то, сол има учинак чишћења и протицања циркулације крви на слузокожи. То такође доводи до растварања и уклањања слузи.

Примјена: Како грлити?

Када користите слану воду за гргљање, имајте на уму да се сол мора у потпуности растопити у води.

Да бисте газили, гутљај раствора гргле узима се у уста, а да га не прогутате. Завалите главу уназад и пустите да раствор тече низ врх грла. Тако да не уђе у стомак, или још горе, у плућа, који издишете кроз уста. Ово ствара мехуриће и типичан зуркајући звук. Раствор можете пустити да тече низ грло што дубље и без гутања.

Након гргљања, течност се не гута, већ се испљува и поново се не користи. Неку слану воду можете користити за грицкање неколико дана.

Колико дуго требате грлити са сланом водом?

Гргљање са сланом водом није дуга ствар. Треба га грбати са сланом водом отприлике један минут до око три минута. Колико траје неколико минута, мало зависи и од тога како је лако грицкати различите људе.
Генерално, има смисла грлити кратке временске интервале чешће дневно само један или два пута, али врло дуго.

Колико често требате грлити са сланом водом?

Колико често треба грицкати сланом водом, у потпуности зависи од потреба појединца. Због тога уопште није могуће дати тачну изјаву.

Међутим, у случају акутне прехладе, пожељно је да га грлите са сланом водом најмање три пута дневно. Ако је потребно, ово се такође може продужити на свака 2-3 сата, тако да добијете отприлике 6-8 пута дневно. Препоручљиво је обратити пажњу на то како тело реагује на гргљање сланом водом и на тај начин прилагодити фреквенцију.

Постоје ли нежељени ефекти на које треба пазити?

Када грлите са сланом водом, генерално је важно водити рачуна да не прогутате ниједан раствор соли. Слана вода није штетна за здравље у малим количинама, али њу не треба уносити превише.

Превише соли погоди желудац и може довести до мучнине и повраћања. Поред тога, превише соли дугорочно оштећује бубреге и нарушава водену равнотежу ћелија. Такође је важно осигурати да се не гушите. То би значило да слана вода улази у плућа. Дакле, важно је да се, када грлите, концентришете и не ометате.

Ако већ имате веома тешку и болну упалу у грлу или грлу, гргљање сланом водом може још више иритирати слузницу. То је тада уочљиво као снажно пецкање. Ако се појави ова нуспојава, гргљање се можда не препоручује.

Алтернатива сланом водом

Постоји неколико алтернатива гргљању сланом водом. Можете, на пример, грлити или пити чај.

Посебно се препоручује чај од жалфије. Одређени састојци кадуље инхибирају раст бактерија, имају дезинфекцијско дејство и могу чак имати умирујући учинак на слузокожи.

Чај од тимијана је такође веома погодан. Тимијан такође има умирујуће дејство на слузокожи и одржава их влажним.

Други чај који је користан за грлобољу је чај од ђумбира. Ђумбир такође има састојке против упалног и против болова.

Поред чајева, компресови такође могу помоћи код упале грла. Облога од кварка, на пример, има хлађење, деконгестант и противупално. Ово може довести до ублажавања болова.
Или верујете у таблете за ублажавање бола које би требале помоћи против упале грла.

Такође би могли бити заинтересовани за: Кућни лекови за грлобољу