Ортопедија-Онлине

Анализа и ергономизација радних станица на рачунару

Одржавање здравља наших тела високи је приоритет у нашој свакодневици. Трудимо се да у слободно време довољно вежбамо, обратимо пажњу на здраву исхрану, пређемо на превентивне лекарске прегледе и учинимо да наше куће буду пријатељске. Велики део нашег расположивог времена, обично 8 сати дневно, проводимо на свом радном месту. Нажалост, услови који постоје у многочему нису увек корисни за здравље, упркос повећаној пажњи послодаваца.

Прочитајте више о теми: бол у леђима

Број ПЦ рачунара непрестано расте у последњих неколико година, а са тим повећањем дошло је и до повећања притужби везаних за простор на екрану, мада се све више пажње посвећује ергономији на радном месту. Различити узроци су одговорни за пораст жалби које зависе од екрана и које се морају пажљивије анализирати. Недостатак ергономије на радном месту је добар узгајалиште за притужбе.

Премало кретања и стално сједење у монотоном радном положају оштећују наше мишиће и кичму

Понављајући се радни процеси великом брзином, уз мало напора, воде до функционалних притужби

Висок ниво стреса повећава напетост мишића, посебно у пределу рамена и врата

Константно седење оштећује интервертебралне дискове

као и преоптерећење радом, као и недовољна потражња у случају недостатка компетенције за доношење одлука, доводе до психолошког стреса

Стално гледање екрана оптерећује очи

Настале притужбе су појединачно веома разнолике и јављају се појединачно или (често) у комбинацији.

РСИ (синдром повређених понављајућих сојева) значи повреде и бол у грлићу краљежнице, рамена, руку и руку због опетованог напрезања

или се назива ЦАНС (притужбе на руке, врат и рамена)

Тензијске главобоље су благе до умерене, притискајуће главобоље изазване грчевима у врату и вилици, а често потичу из стражњег дела главе

Мигрене (постоји јако пуно различитих врста мигрена) углавном су једнострана пулсирајућа главобоља у комбинацији са вегетативним тегобама (нпр. Мучнином, осетљивост на светло итд.), Проузрокована експанзијом крвних судова у мозгу

Бол у леђима до хернираних дискова у лумбалној или цервикалној кичми

Сицца синдром су суве очи које гори, сврбе и воде

Нервоза и раздражљивост

Умор до исцрпљености чак и уз довољно сна

Анализа ситуације на послу

У најбољем случају, интердисциплинарни тим лекара, физиотерапеута, психолога и запослених требало би да ради како би створио прецизну анализу услова на радном месту. Свеукупно здравствено управљање компанијом укључује анализу потреба, концепт реструктурирања радног места укључујући имплементацију и контролу предузетих мера. Овај концепт би требало, ако је могуће, пре постављања радног места (Профилакса) или се спроводи када постоји промена запослених, а не само када се запослени већ жале на разне жалбе.

Прецизно познавање ситуације на радном месту предуслов је за полазиште за побољшање. Ово укључује анализу радног намештаја, екрана у погледу величине, положаја и подешавања, климе, светлости и услова у соби и испитивање радног садржаја, захтева и стреса.

Тхе Промјене на радном мјесту могу бити повезани са трошковима, али инвестиција релативно брзо амортизира послодавце због мањег боловања и задовољнијих запослених.

Ергономизација радне станице на рачунару без већих улагања

Подешавање столице и стола према висини запосленог

Постављање екрана

Подешавање контраста, боја и чувара екрана

Побољшање светлосних и климатских услова у соби

Смањење радног оптерећења и стреса и побољшање радне атмосфере могу се постићи само у сарадњи са целим тимом, руковођењем радом и евентуално супервизијом након пажљиве анализе.

Оптимално подешавање радне станице на рачунару можете пронаћи под темом ергономске радне станице.

Такође можете прочитати више о овој теми на: сто са подесивом висином

Прилагођавање понашања запосленика одговарајућој радној ситуацији.

Сигурно је лакше економично поставити радно место него испитати понашање запослених на радном месту и променити правила понашања. Да би се анализирало радно понашање запослених, стандардизовани упитници помажу у испитивању тема као што су радно време, кретање на радном месту и ван посла, седећи положаји, понављајући радни процеси, понашање код пијења и понашање без прекида.