Терапија хркања
Шта да радите ако хрчете
С обзиром да хркање може бити узроковано разним узроцима, прво је утврдити одакле долази проблем пацијента. Затим може контактирати свог лекара ради (или неколико њих) одлучити о различитим расположивим могућностима терапије.
Сазнајте више о Узроци хркања
За многе људе са тенденцијом хркања довољно је искључити постојеће факторе ризика да би се лек отклонио.
Стога би требали престати или заменити таблете за спавање, средства за смирење и, ако је могуће, психотропне лекове ако се могу повезати са хркањем.
Поред тога, дефинитивно би требало да ограничите своју конзумацију алкохола, па по могућности генерално, али више не пијте алкохол најмање два сата пре спавања. Показало се да је губитак тежине једна од најефикаснијих промена у понашању за спречавање хркања. За многе погођене особе помаже промену положаја ноћу. Док гласно хрчете у положају на леђима, може доћи до смирења чим окренете стомак или бок.
Многи људи подсвесно сами мењају ситуацију јер тело примети и жели да исправи недостатак кисеоника, други то не чине. Дакле, ако се осећате узнемирено хркањем особе поред вас, увек бисте требали покушати да проверите да ли је довољно да га накратко пробудите да би се могао окренути и отклонити проблем. Спавање с главом такође може помоћи.
Ако се може утврдити јасан разлог хркања, хркање обично нестаје када се та основна болест адекватно лечи.
На пример, особе са закривљењем носног септума могу се исправити оперативним захватом, исправљајући их и омогућавајући им да поново нормално дишу.
Ако имате прехладу или грип са цурењем из носа и натеченом слузницом носа, можете користити деконгестивне капи за нос или покушати инхалационе или парне купке од камилице да обновите правилно дисање кроз нос.
Понекад то функционира врло добро, понекад не толико, али пошто ове инфекције углавном узрокују вируси, они готово увек испарају након неколико дана и са собом носе проблем хркања. Исто се у принципу односи на бактеријске инфекције (мада се овде препоручује употреба антибиотика) и алергије (мада се овде могу користити и антиалергијски агенси попут антихистаминика). Отечени крајници се обично могу лечити антибиотицима. Ако је неко склонији тонзилитису, можете разговарати са лекаром да ли има смисла одстранити крајнике.
У овом тренутку, прочитајте наш чланак о хркању током трудноће и сазнајте какве ефекте хркање може имати на ваше дете. Спреј за нос такође може бити од користи током трудноће. Сазнајте више на: Хркање током трудноће
За људе који хрчу без икаквог разлога, постоје и други кораци који могу бити предузети да се помогне. То укључује, на пример, завој који се ноћу веже око главе и браде и на тај начин спречава пропадање доње чељусти. Угриз за угриз доње и горње вилице има упоредив ефекат, наиме да се доња вилица повлачи напријед и повећава подручје уста и грла. Друга опција је протеза налик протези, која притисне језик према доље и тако ствара простор.
У екстремним случајевима може се размотрити операција. И овде постоје различите варијанте, често су слузокоже грла и непца једноставно затегнуте, а увула (понекад у комбинацији са бадемима) у потпуности или делимично уклоњен са врата. Алтернативно, увула се може извући и зашити на кров уста, што не утиче толико на слузницу. Новије и рјеђе изведене методе су употреба ласера или зрачења (Радиофреквентна терапија) за уклањање делова непца и / или увула. Све ове хируршке интервенције имају добру стопу успеха, али морају се изводити као болници под опћом анестезијом и могу бити повезане са ретким, али значајним компликацијама као што су секундарно крварење, поремећаји гутања или цурење течности из носа.
Ако приметите хркање у себи, најбоље је да се консултујете са лекаром и предузмете мере, јер то не само да смета, већ може имати и здравствене последице. Повремено хркање доводи до незнатних поремећаја сна, тако да током дана може доћи до дефицита концентрације и перформанси. Најгори облик, такозвани синдром апнеје у сну, прати врло изражен и гласан хркање и дуже паузе при дисању, током којих пацијент више не може дисати. Због резултираног недостатка кисеоника, ова болест оптерећује кардиоваскуларни систем и чак може бити опасна по живот.
Да ли вас занима ова тема? Затим прочитајте наш следећи чланак у наставку: Како можете спречити хркање?
