Дојење - све што требате знати

Који је период дојења?

Период када дете пије мајчино млеко из мајчине дојке назива се дојењем. Дојење почиње одмах по рођењу. Деца су смјештена на мајчину дојку што је раније могуће. С једне стране, ово подржава везу с мајком и дететом одмах након рођења, а са друге стране, механички стимуланс сисања на дојци је изузетно важан за мајчино стварање млека. Поготово на почетку, мајка је често необична да га положи уз дојку и захтева стрпљење. С временом се мајка и дете навикавају на то све више и више. Ако имате било каквих питања, увијек се можете обратити бабици.

Колико дуго бисте требали идеално дојити?

Мајчино млеко је најбоља храна за ваше дете. Колико дуго дете треба оптимално да буде дојено, и даље је спорно.У Немачкој не постоји опште применљива препорука. Верује се да је искључиво дојење првих шест месеци добра исхрана за здраве, зреле бебе. У зависности од начина на који се дете развија, можда ће бити потребно давати дјетету комплементарну храну пре навршених 6 месеци. Међутим, то се не сме учинити пре четвртог месеца. Ако се дете нормално развија, треба га хранити најкасније у 7. месецу живота. Важно је да комплементарна храна не значи тренутно одузимање, већ да се врши и дојење. Доказано је да храњење искључиво мајчиним млеком у првих 4-6 месеци живота смањује ризик од алергије код детета (болести атопијског типа).

Овде можете пронаћи главну страницу: Дојење

исхрана

На коју дијету треба да се пазите док дојите?

Заправо није потребна посебна дијета током дојења. Као и у свакој животној ситуацији, и особа треба јести уравнотежену и свесну исхрану. Ту спадају производи од целог зрна, свеже воће и поврће и храна богата калцијумом и гвожђем, попут млека и махунарки. Због стварања млека и преноса хранљивих материја детету, мајци су и даље потребне додатне калорије. Тек са спорим одвикавањем детета, калоријске потребе се такође смањују. У прва четири месеца мајци је потребно нормално између 400 и 500 кцал поред нормалне потрошње. Након тога, свака допунска храна одлучује о даљим захтевима. То значи да је потреба за више калорија још већа него током трудноће. Ако једете у складу с апетитом и избалансирано, потрошиће се додатне масне резерве током трудноће и смањиће се ваша телесна тежина. Не препоручује се додатна, строга дијета, јер недовољан унос калорија може смањити количину млека. Такође би требало пити довољно.

Прочитајте више о теми: Дијета док дојите

Можете ли пити алкохол док дојите?

Алкохол који конзумира дојиља прелази у дететово тело преко млека и може проузроковати штету. Стога је најбоља препорука да не пијете алкохол док дојите. 30-60 минута након конзумирања алкохола, може се наћи у мајчином млеку. Треба избегавати алкохол, посебно у првом месецу након рођења детета. Ако и даље желите да попијете једну или двије чаше алкохола, треба потражити неколико ствари. Требало би да дојите дете непосредно прије употребе алкохола, тако да време до следећег дојења буде што дуже. Као и у мајчиној крви, садржај алкохола у мајчином млеку је с временом смањен. Правило је да се организам разгради за 10 сати 10 г алкохола (1 боца пива = 12,7 г; 1 чаша вина = 8,8 г алкохола). Међутим, свако тијело разграђује алкохол различитим количинама. Једите пре него што попијете алкохолно пиће. Ако нисте сигурни да ли се алкохол већ разградио, препоручљиво је да претходно искажете млеко како бисте га могли давати детету кад је поново гладно. Све у свему, могуће је повремено пити алкохол док дојите, али то треба чинити одговорно и промишљено.

Више информација о овој теми: Алкохол док дојите

Да ли је дозвољено пиво без алкохола?

По дефиницији, пиво без алкохола садржи садржај алкохола мањи од 0,5 вол. Није потпуно без алкохола, али количина је толико мала да нема физиолошке ефекте на организам. То значи да током дојења можете попити безалкохолно пиво. Због природног процеса ферментације, воћни сокови такође имају минималан удио алкохола. Студије су показале да конзумирање 1,5 литара безалкохолног пива у року од сат времена повећава концентрацију алкохола у крви на 0,0024 по мили. Међутим, тај мали износ је већ смањен у наредних пола сата. Неки стручњаци чак кажу да пиво без алкохола подстиче производњу млека и они препоручују конзумирање умерено.

Можете ли пити кафу док дојите?

Кофеин треба конзумирати с опрезом током дојења, јер прелази у мајчино млеко. Дечије тело не може кофеин прерадити тако брзо као одрасла особа. За то му треба око три дана. Код новорођенчади то може изазвати грчеве у трбуху, немир и гас. Из тог разлога, дојиљама се саветује да по дојењу конзумирају умерене количине кофеина што је пре могуће. Укупно, дневно не треба конзумирати више од 300 мг кофеина. Поређења ради, еспрессо садржи око 50 мг кофеина, шоља филтриране кафе (125 мл) око 80-120 мг, а 200 мл цоле садржи око 20-50 мг кофеина. Биљни и црни чај такође треба уживати са опрезом, јер садржај кофеина варира у зависности од времена преласка.

Више информација можете пронаћи на: Кафа током дојења - оно што морате узети у обзир!

Можете ли пушити док дојите?

Никотин цигарете и други токсини прелазе директно у мајчино млеко. Концентрација никотина три пута је већа у мајчином млеку него у мајчиној крви. Деца мајки које пуше имају већу вероватноћу немира, ниже брзине испумпавања, колика и повраћања. Уз то, велико пушење може да спречи мајчино стварање млека. Стога је најбоља препорука да уопште не пушите док дојите. Ако мајка то не учини, често се поставља питање да ли је боље престати дојити или наставити са дојењем и поред пушења. Генерално се може рећи да дете и даље треба дојити, јер предности мајчиног млека надмашују горе наведене. Овдје треба узети у обзир неколико ствари тако да оптерећење дјетета буде што ниже. Пушите одмах након дојења, јер је највећа концентрација никотина пронађена у мајчином млеку непосредно након цигарете, а време до следећег дојења је тада највеће. После око 95 минута, може се измерити само половина концентрације никотина. Најбоље је престати пушити два сата прије дојења. Не пушите у кући или око детета и перите руке након тога. Све у свему, покушајте да ограничите пушење колико год је то могуће.

Прочитајте више о овој теми на: Пушење током дојења - колико је опасно?

Можете ли смршати док дојите?

Мајчино тело троши 400-500 кцал поред нормалне потрошње калорија кроз производњу млека. Извесно смањење резервоара масти за мајку пружа чак и природа. Састав и садржај масти у мајчином млеку увек су приближно исти, без обзира на то шта је мајка уносила. Због тога се дете обично адекватно негује. Међутим, ако постоји веома озбиљан губитак тежине, то може негативно утицати на количину произведеног млека. Ако мајка изгуби тежину, стога увек треба обратити пажњу на раст детета. Мајка укупно не би требало да губи више од 500 г недељно. Ако комбинујете повећану калоријску потребу са здравом и уравнотеженом исхраном, тело често успева да сама одбаци вишак килограма. Међутим, ово је различито за све. Избегавајте слаткише и веома масну храну и пазите на своје тело и дете.

Прочитајте више о томе: Мршавите током дојења

Можете ли јести чоколаду док дојите?

Наравно, када дојите можете се одрећи било какве жудње и посегнути за чоколадом. Као и скоро све, то се увек треба радити умерено, јер чоколада може имати неколико негативних ефеката. С једне стране, слаткиши се природно смештају на куковима и могу довести до дебљања. С друге стране, чоколада такође садржи кофеин, чије конзумирање би требало да буде ограничено на 300 мг у трудноћи. Бар од 100 г тамне чоколаде садржи 90 мг кофеина, а пун млечни чоколада садржи 15 мг. На пример, додатном дневном кафом или слично, на пример, 300 мг се може брзо постићи и може довести до немира код новорођенчади. Такође, чоколада се сматра сјајном храном која може узроковати бол у стомаку код вашег детета.

Да ли је сирово месо дозвољено током дојења?

Током трудноће сирово месо и сирови млечни сир забрањени су због ризика од токсоплазмозе и листериозе. Након рођења детета, могу се поново јести цела током дојења. Ризик да се горе наведене болести пренесу на дете мајчиним млеком није утемељен. Тартар и сирова шунка сада су поново на јеловнику.

Да ли је цимет дозвољен?

Зачин цимет садржи супстанцу кумарин, за коју се сматра да штетно дјелује на јетру. Постоје две различите врсте цимета. Цејлонски цимет садржи само низак ниво кумарина, па се сматра безопасним. Јефтинији цассиа цимет, међутим, има већу, упитнију концентрацију кумарина. Потрошач не може разликовати две врсте. Не би требало да конзумирате више од 0,1 мг кумарина по килограму телесне тежине дневно. Пошто је ово тешко контролисати, саветује се опрез са циметом. Стога би требало да ограничите потрошњу цимета док дојите. Зато би требало да избегавате звезде цимета, посебно у току пред Божић.

Да ли је дозвољено слатко слатко?

Сладолед би требало конзумирати у малим количинама током трудноће, јер се сумња да састојак глициризинска киселина повећава крвни притисак и да, ако се узима током трудноће, трајно омета физички и ментални развој детета. Нема научних сазнања о дојењу. Због тога се препоручује, као и у трудноћи, конзумирање сладора на 100 г дневно. Сладолед такође може да промени укус мајчиног млека и сумња се да изазива гас код новорођенчади.

Које су последице једења агрума док дојите?

Такође постоји широк спектар извештаја о искуству са агрумима. На пример, болно дно код детета пријављено је чешће након што је мајка појела сок од наранџе или лимуна. И овде испробајте да ли је ваше дете осетљиво и колико је цитрусног воћа још у реду.

Можете ли јести зачињено док дојите?

Често се чује да зачињена храна може довести до иритације на кожи и грлобоље код дојене деце. Међутим, то није научно доказано, али заснива се на искуствима мајки које доје. То показује да можете јести све што ви и ваше дете можете јести. Међутим, ако је ваше дете немирније након зачињеног оброка или ако се кожа промени, онда оставите зачињену храну и погледајте како се промене разликују. Дакле, мото је: испробајте га и прилагодите своје прехрамбене навике.

Надимање током дојења

У принципу, док дојите, можете јести све што ви и ваше дете можете да поднесете. Општа изјава да деца не могу да подносе одређене намирнице када их мајка конзумира и да их стога треба избегавати није основана. Међутим, постоје врло осетљива деца која реагују на одређену храну са гасом, боловима у трбуху или упаљеном кожом. Често је потребно неколико тестова и мало испробавања шта се толерише и колико добро. Глатка храна, попут неких врста купуса, може довести до нетолеранције не само код мајке већ и код новорођенчади. Они укључују, на пример, савојски купус, кисели купус, лук или махунарке. Броколи или кохраби сматрају се блажим и стога су добра полазна основа. Ако се то добро подноси, може се пробати и друге врсте купуса. Гас код деце често настаје гутањем ваздуха и тешко га је разликовати од интолеранције на храну. Прогутани ваздух узрокован је, на пример, неповољном методом дојења. Такозвани "сељачки" може помоћи након дојења.

Више информација о овој теми: Надимање током дојења

Које су последице једења превише лука док дојите?

Сумња се да лук изазива гас код новорођенчади. Али, као и скоро увек, каже се да доза има важну улогу. Није свако дете реагује на исти начин и нека деца уопште не сметају луку, док су друга врло осетљива. Стога се каже да лук треба једноставно тестирати и проматрати промјене. Бол у трбуху код деце може имати много разлога, али ако постоји веза са луком, боље их је избегавати.

Лекови

Које лекове не бих смео узимати током дојења?

Употреба лекова током дојења треба да буде оправдана само ако активни састојак не пређе у мајчино млеко или ако не нанесе штету новорођенчади. У принципу, међутим, многи лекови нису разлог за одузимање. Увек треба да разговарате са лекаром или фармацеутом који лекови могу потенцијално да оштете и зато их треба избегавати. Можда ћете требати само да се одморите од дојења. Веб страница Федералног министарства здравља ввв.ембриоток.де даје добар преглед. У случају благих притужби, требали бисте размотрити да ли је лијек заиста потребан или су нешкодљиви кућни лијекови можда довољни. У случају хроничних болести и повезаног уноса лекова, требало би да поразговарате о процедури са својим лекаром. У принципу, увек треба да узимате лекове неколико сати пре следећег оброка за дојење, како би мајчино тело могло претворити део активног састојка. Сваки се лек мора појединачно и критички испитивати како би се детету обезбедила најбоља могућа заштита.

Наставите са читањем: Лекови током дојења

Ибупрофен док дојите

Ибупрофен припада групи нестероидних противупалних лекова (НСАИД). То је лек за ублажавање болова, противупалних и антипиретских лекова, а често се даје код главобоље или реуматоидног артритиса. Ибупрофен се сматра средством за ублажавање боли када дојите. Није пронађена штета код дојене деце.

Прочитајте више о томе: Ибупрофен док дојите

Парацетамол док дојите

Парацетамол је лек против болова и антипиретика. Није противупално и користи се углавном за благе до умерене болове. Употреба парацетамола током дојења сматра се сигурном. До сада нису пронађени негативни ефекти или нетолеранција код дојеног детета. Стога се сматра да парацетамол ублажава болове због дојења уз ибупрофен.

Аспирин током дојења

Активни састојак ацетилсалицилна киселина у аспирину сматра се аналгетицима за благе до умерено јаке болове. Има антипиретско, противупално дејство и користи се за инхибирање коагулације. Аспирин сам по себи није забрањен за време дојења. Повремени унос 1,5 г као средства за ублажавање болова чини се оправданим. Међутим, ибупрофен и парацетамол се преферирају као средства за ублажавање болова. Примена антиреуматске дозе од 4 г дневно се не препоручује. Уз дозу од 100-300 мг дневно, аспирин се може узимати редовно.

Које антибиотике можете узимати док дојите?

Инфекције током дојења често су узроковане бактеријама, па им је потребна антибиотска терапија. Симптоми из лека нису баш чести код дојене деце. Дојенчад повремено има пролив. Већина третмана у току трудноће и дојења заснива се на бета-лактамским антибиотицима. Они укључују пеницилине, карбапенеме, цефалоспорине и монобактаме, при чему су пеницилини и цефалоспорини најбоље проучавани током трудноће и дојења. Могућа је комбинација са инхибиторима бета-лактамазе као што је клавуланска киселина. Заједно се сматрају првим избором за дојење. Макролиди су доступни и особама са алергијом. Расправите о употреби антибиотика са својим лекаром. Они могу одабрати најбољи антибиотик за вас и ваше дете.

Бол у грудима док дојите

Бол у грудима и брадавицама уобичајен је симптом током дојења. Посебно убрзо након рођења, дојење често боли упркос правилном положају дојења, јер је брадавица и даље посебно осетљива и мора се навикнути да сише дете.Погрешан положај дојења такође може довести до тренутног бола у дојењу. Да би дете ефикасно пили, мора да стави и велики део ареоле у ​​уста. Ако се то не догоди, брадавица ће бити превише гурнута и повређена. Такође може повредити брадавицу. Због тога треба вежбати правилно постављање детета код искусне особе.

Као резултат продора млека, млечна жлезда може значајно натећи. Повишени притисак неки од жена сматра болним. Надаље, млеко се транспортује према брадавицу уз помоћ најмањих мишићних контракција. То се може схватити као болно. До сада наведени узроци боли обично су временски ограничени и директно су повезани са дојењем детета. Сталне и понављајуће болове у грудима треба разјаснити, а мајку треба саветовати бабица или лекар. Понекад постоји анатомски узрок. На пример, одређени облик брадавице може спречити ефикасно пијење. Ево, на пример, штитници за брадавице могу вам помоћи. Дечији језик који је прекратак такође може проузроковати проблеме приликом дојења. Загушења груди такође могу изазвати бол у грудима. Препоручује се редовно пражњење груди. Честа је бактеријска или вирусна упала у дојци. Код такозваног "маститиса" бактерије доспевају у дојке. Локално се јавља црвенило, отеклина и бол. Такође можете да осјетите температуру, зимицу и болове у тијелу. Лечење маститиса треба прегледати лекар и лечити га антибиотицима и редовним празним грудима.

Можда ће вас и ова тема занимати: Загушења млека као такав Болно дојење

Да ли морам да користим контрацепцију током дојења?

Код мајки које не доје време период почиње поново шест до осам недеља након рођења. Током лактације, овулација се инхибира ослобађањем пролактина, тако да крварење може престати на неколико месеци. За то време, теоретски сте заштићени од нове трудноће. Међутим, важно је запамтити да се прва овулација, а самим тим и могућност трудноће, догађа пре прве менструације. Да би такозвана "метода лактацијске аменореје" (ЛАМ) деловала сигурно, морају се узети у обзир три важне тачке.

Прво, мајка не сме имати менструално крварење (крварење из вагине од 56. дана након рођења). Друго, дете мора бити потпуно дојено без прекида од рођења, укључујући и ноћу (најмање шест пута дневно уз максимално шест сати паузе). Треће, новорођенче не може бити старије од шест месеци. Ако се узму у обзир све ове тачке, постоји заштита од трудноће од 98-99% и зато је прилично сигурна. Ако се на сваку точку не може одговорити позитивно, требало би размотрити даље методе контрацепције. Ово укључује, на пример, заштиту од баријере као што су кондоми или дијафрагма или убацивање завојнице од стране лекара. Не могу се узимати сви контрацептивни таблети током дојења. Најбоље је да о следећим корацима разговарате са својим гинекологом пре порођаја или током првог следећег прегледа.

Да ли добијате менструацију док дојите?

Редовно дојење ослобађа пролактин усисавањем дојки. С једне стране, ово је одговорно за производњу млека, а са друге стране, инхибира хормоне ФСХ и ЛХ. Ово је неопходно за овулацију. Ако се потисну, неће бити овулације, а тиме ни менструације. Због тога дојење може зауставити менструацију. Ако мајка искључиво доји новорођенче, постоји велика вероватноћа да овулација, а тиме и менструација, неће наступити неколико месеци. Међутим, ово захтева врло редовно наношење на груди. Ако дете у потпуности дојите дању и ноћу, може проћи и годину дана пре него што њихов период поново почне. На пример, ако дете спава прилично рано и интервали између дојења су дужи, вероватно ће вам менструација бити раније - у просеку обично између три и осам месеци.

Хоће ли дете са Флаша негује, менструација се може вратити већ шест недеља након рођења. Понекад су потребна два до три месеца. Први период након рођења може бити врло тежак и болан или се понекад тешко разликује од преосталог недељног протока. Стога је снага и правилност након порођаја веома променљива и потребно је време да се тело врати у свој стари ритам.

Могу ли тонирати косу током дојења?

Кад бојите косу, тијело може апсорбирати ситне количине боје кроз власиште. Међутим, произвођачи производа за бојење већ током развоја производа воде рачуна о томе да све састојке могу сигурно користити труднице и дојиље. Могу се користити само производи одобрени од стране Комисије за научну козметику Европске уније. Савезни институт за процену ризика (БфР) каже да нема доказа за здравствене ризике због боја за косу током трудноће и дојења.

Сазнајте више о овој теми овде: Бојање косе током дојења.

Можете ли нанијети лак за нокте док дојите?

Лак за нокте и средство за уклањање лака за нокте садржи раствараче и пластификаторе. Међутим, оне имају веома малу концентрацију и површина која се наноси на нокте је релативно мала. Ако је могуће, треба користити производ без формалдехида. У принципу, лакове за нокте можете користити и током дојења. При наношењу лака за нокте пазите да дете не буде у соби и након тога добро прозрачите због мириса.

Циститис док дојите - шта учинити?

Инфекција мокраћног мјехура или тачније, инфекција мокраћних путева је честа код жена. Жена га такође може добити током дојења. Постоји бол при мокрењу и појачана потреба за мокрењем. Посебно је важно пуно пити и често испразнити мјехур. Могу помоћи чајеви мокраћног мјехура и мокраћног мјехура. Држите топло да спречите хипотермију. Често је потребно лечење бактеријске инфекције антибиотицима. Да бисте то учинили, обратите се свом лекару, који ће вам прописати антибиотик који је одобрен за дојење. Особито се пеницилини сматрају антибиотиком избора за дојење. Ако се бол повећава и претвори у болове у боку, сумња се на болест бубрега и одмах треба лечити.