Узроци недостатка гвожђа
Синоними
Сидеропениа
Енглески језик: недостатак гвожђа
увод
Мањак гвожђа може бити узрокован великим бројем узрока. Мањак гвожђа је нарочито чест због крварења или неухрањености. Дијета или веганска или вегетаријанска исхрана могу бити узрок потхрањености.
Поред тога, потреба за гвожђем може се толико повећати да је једина исхрана храном која садржи гвожђе недовољна и потребно је користити суплементе попут таблета гвожђа.
Мањак гвожђа услед повећане потребе за гвожђем
Трудницама и растућој деци потребно је више гвожђа да би задовољиле њихове потребе. Труднице би требале конзумирати око 30 мг гвожђа дневно, тј. захтев трудница је двоструко већи од нормалног захтева жене.
Мањак гвожђа услед губитка гвожђа
Много гвожђа се губи, посебно кроз јака крварења. Са литром крви тело губи око 500 мг гвожђа. Крварење из гастроинтестиналног тракта, које доводи до повећаног губитка гвожђа, често се јавља. Они могу бити узроковани туморима или неправилним или предозираним уносом лекова. Бубрежни каменци или камење бешике такође могу довести до крварења, а тиме и до недостатка гвожђа. Дуге операције са великим губитком крви или озбиљним несрећама такође могу довести до недостатка гвожђа. Често давање крви такође може резултирати симптомима недостатка.
Овај чланак би вас такође могао занимати: Овако поправите недостатак гвожђа
Дијетални недостатак гвожђа
Мањак гвожђа услед недовољног уноса
Недовољан унос хране може довести до недостатка гвожђа, посебно код беба, малишана, вегетаријанаца и жена. Препоручена дневна доза је 12 мг за мушкарце и 15 мг за менструацију, јер жене губе крв и самим тим гвожђе током менструације.
Неадекватан унос гвожђа доводи до недостатка гвожђа на дуже стазе. Узроци за то су многоструки. Изнад свега, строга дијета без хране која садржи жељезо или неуравнотежена вегетаријанска / веганска прехрана могу довести до симптома недостатка.
Даље, чир на цревима или хронична упална обољења гастроинтестиналног тракта могу бити одговорни за недовољну апсорпцију гвожђа.
Хируршко уклањање делова стомака или црева такође може довести до недовољног снабдевања гвожђа у организам због смањене апсорпције гвожђа. Одређени лекови, попут таблета калцијума, такође могу негативно утицати на апсорпцију гвожђа у цревима.
Да ли бисте желели да једете више намирница које садрже гвожђе? - Онда сазнајте више о: Храна са гвожђем
Мањак гвожђа услед нездраве исхране
Много је страна нездраве исхране. Може да утиче на унос превише меса и „масне“ хране, као и на свакодневно конзумирање слаткиша или брзе хране.
Опасност од развоја недостатка гвожђа јавља пре свега код људи који једу само „готове производе“ и слаткише. Иако неки од ових производа садрже гвожђе, ова количина је далеко премала да би се задовољиле нормалне потребе тела.
Недовољна апсорпција
Антибиотици (тетрациклини), хронична упала желуца попут Црохнове болести или уклањање дела желуца или танког црева могу довести до слабије апсорпције гвожђа из хране у организам, а самим тим до недостатка. Затајење бубрега у крајњем стадијуму или хронично обољење попут целијакије такође може довести до недостатка гвожђа.
Мањак гвожђа услед вегетаријанског начина живота
Живот без меса не мора нужно да доведе и до недостатка гвожђа.
Вегетаријанци су посебно у ризику од развоја недостатка гвожђа ако не једу довољно хране богате гвожђем. Они укључују, на пример, лећу, пасуљ, шпинат и орахе. Ако састојци не буду узети у обзир у исхрани или ако је ово једнострано, вегетаријанци поново имају висок ризик од развоја недостатка гвожђа.
Желите ли се интензивно бавити овом темом? Наш сљедећи чланак даје више информација о томе: Вегетаријанска дијета
Мањак гвожђа услед недостатка витамина Б12
Мањак витамина Б12 такође може довести до анемије. Међутим, не долази у обзир као узрок недостатка гвожђа.
Повремено људи који имају мањак витамина Б 12 такође имају мањак гвожђа, а да се то одмах не препозна у крвној слици. Недостатак витамина Б12 значи да може да се формира само неколико нових црвених крвних зрнаца.
Према томе, користе се само мале количине гвожђа. Код људи са малим резервама гвожђа, ово сазвежђе нажалост води до фалсификоване крвне слике. Неискоришћено гвожђе чини да се садржај гвожђа у крви чини нормално до високим. У случају недостатка витамина Б12, увек је важно поново проверити вредности гвожђа након терапије.
Желите ли више информација о овој теми? Затим прочитајте наш следећи чланак у наставку: Мањак витамина Б12
Мањак гвожђа услед болести
Мањак гвожђа услед болести штитне жлезде
Недерактивна штитњача може негативно утицати на различите метаболичке процесе. Ово се такође односи на унос важних минерала или елемената у траговима као што је гвожђе.
Према томе, субфункција може довести до симптома недостатка. Поред гвожђа, неактивна штитњача често доводи и до недостатка других важних супстанци (попут магнезијума или фолне киселине).
Сумњате ли на неактиван штитњачу? - Тада би вас могао занимати следећи чланак: Симптоми неактивне штитњаче
Мањак гвожђа услед стреса
Стрес може довести до недостатка гвожђа. Тело се ослања на снабдевање гвожђем кроз храну јер не може сам да производи гвожђе.
Стрес може утицати на пробавни процес тела. Као резултат, апсорпција важних елемената, као што је гвожђе, може бити смањена или смањена.
Мањак гвожђа ретко је изазван самим стресом. Обично комбинација стреса са другим факторима ризика, као што су обилна менструална крварења или неуравнотежен вегетаријански начин живота, доводи до недостатка гвожђа.
Имате ли пуно стреса? - Тада би вас могао занимати следећи чланак: Последице стреса
Мањак гвожђа услед рака или чира
Малигни чир на гастроинтестиналном тракту може изазвати хронично крварење. Најпознатији пример је на пример рак дебелог црева, који се такође назива карцином дебелог црева.
Континуирано крварење може се јавити и у бешики због туморске болести. Губитак крви у контексту туморских болести може довести до недостатка гвожђа и придружене анемије.
Да ли желите да препознате карцином дебелог црева? - Затим прочитајте следећи чланак: Симптоми рака дебелог црева
Мањак гвожђа код жена
Обилне менструације
Обично жене изгубе око 40 мл крви по менструалном циклусу.
Са тешким менструалним крварењем, познатим и као хиперменореја, то је ≥ 80 мл крви.
Већи губитак крви и припадајући губитак гвожђа повећава ризик од настанка недостатка гвожђа. За разлику од жена са „нормалном“ менструацијом, жене са тешким менструацијама имају већу вероватноћу да имају недостатак гвожђа.
Током трудноће
Током трудноће потребне су велике количине гвожђа за правилно снабдевање мајке и детета. Гвожђе на многим местима игра важну улогу.
Између осталог, учествује у повећаном стварању крви, као и важној компоненти у развоју дечијег нервног система, раста и стварању имуног система.
Чак и уз највеће напоре мајке да здравије једе, повећане потребе храна не може увек да буде задовољена. Због тога је недостатак гвожђа у трудноћи сасвим уобичајена појава. Да би се обезбедило оптимално снабдевање гвожђем, зато се трудницама често препоручује узимање додатака гвожђа.
Даљње информације су доступне у нашој теми: Недостатак гвожђа током трудноће
Рођењем
Значајан губитак крви може се догодити током порођаја. Са крварењем, тело такође губи мало гвожђа.
Ако су резерве гвожђа добре, недостатак се може брзо надокнадити. Ситуација је другачија код жена које већ имају резерве од жељеза унапред. Овде потребе тела не одговарају постојећим ресурсима гвожђа и то доводи до недостатка гвожђа.
Други могући узроци
Мањак гвожђа код давалаца крви
Давање крви обично се састоји од 500 мл крви. Количина гвожђа која се у њему налази износи око 250 мг. То у почетку звучи много, али код здравих људи тело је у стању да надокнади губитак.
Код људи који само повремено дају крв, у почетку не постоји ризик од развоја недостатка гвожђа.
Може бити различито код људи који припадају ризичној групи за недостатак гвожђа или који су дугорочно даваоци крви.
Ризична група укључује људе са хроничним упалним гастроинтестиналним болестима, нетолеранцијом на глутен и вегане. Често ове групе ризика већ имају „ријетке“ залихе гвожђа и брже им прети недостатак гвожђа уколико се додатно изгубе.
У случају сталних давалаца, поновљени узорци крви годишње могу довести до недостатка гвожђа. Особито жене са тешким менструацијама имају повећан ризик од развоја недостатка гвожђа приликом непрестаног давања крви.
Мањак гвожђа због такмичарског спорта
Такмичарски спорт може довести до недостатка гвожђа. Спортистима су потребне веће количине енергије и кисеоника за своје перформансе.
Да би могао правилно да транспортује кисеоник, тело производи веће количине пигмента црвене крви и повећава производњу крвних ћелија. Организам зависи од гвожђа за ове процесе. Повећана производња крвних ћелија и с њима повезана повећана потрошња гвожђа могу довести до недостатка код спортиста.
Поред тога, знојење током спорта може довести до недостатка гвожђа. Због јаког знојења, мале количине гвожђа увек се губе.
Прочитајте занимљиве информације о овој теми испод: Спортска исхрана и изградња мишића
Недостатак гвожђа током операција
По правилу се вредност крви и гвожђа проверава пре операције.
Људи који путују преоперативно, тј. Пре операције, немају довољно залиха гвожђа, ризикују да брже развију недостатак гвожђа. Конкретно, прекомерни губитак крви током операције повећава ризик од недостатка гвожђа.
Тело је обично у стању да надокнади губитак крви и недостатак гвожђа након операције, користећи своје резерве гвожђа. Код људи са малим залихама гвожђа та надокнада једноставно није могућа због недостатка резерви.
Операција представља терет за особу и може погоршати постојеће преоперативне симптоме. Више о томе прочитајте под: Пооперативна анемија
Могу ли лекови изазвати недостатак гвожђа?
Постоји велики број лекова који утичу на апсорпцију гвожђа и самим тим могу довести до недостатка гвожђа.
Ова средства укључују одређене лекове за снижавање холестерола. Активни састојак ацетилсалицилна киселина (аспирин), која се понекад садржи у таблетама против главобоље, такође може смањити апсорпцију гвожђа. Да би се разјаснио недостатак гвожђа, стога је увек потребна детаљна процена лекова.
