Трапезиус

Синоними

Латински: Трапезијски мишић
Енглески језик: трапезијски мишић

Синергисти: Ромбоидни мишићи, мишић лопатице
Антагонисти: предњи мишић серратус, мањи мишић пекторалис

дефиниција

Трапезијски мишић (мусцулус трапезиус) који се налази у пределу врата и горњег дела леђа подељен је у три различито снажна дела. Као резултат, трапезу су додељене три различите функције. Тањи силазни део, снажни попречни део дебљине до 2 цм, који покрива горњи коштани мишић, мали ромбоидни мишић и велики мишић ромба, и косо део испод, који покрива горњи део широког мишића леђа.

наравно

Приступ:

• Спољна трећина кључне кости (Ектерналис ацромиалис)
• Висина рамена (Ацромион)
• Сцапула боне (спина сцапулае)

Порекло:

• Спољашња окципитална храпавост (Протуберантиа оцципиталис ектерна)
• Спиноус процеси свих вратних и торакалних краљежака

Иннервација: Приступни нерв, цервикални плексус (Ц 2 - 4)

функција

Трапезијски мишић (Мусцулус трапезиус) има различите ефекте због појединачних одсека и готово супротног смера деловања мишића Функције на. Силазни део, посебно у Бодибуилдинг вежба, подиже рамена. Истовремено, спречава да се рамена превише спуштају током преношења тешких терета. Контракција косог дела узрокује спајање лопатица. Узлазни дио одговоран је за спуштање рамена и подизање пртљажника са фиксним рукама.

Фигуре трапезиус

Трапезијски мишић (мишић капуљаче)
(Трапезијски мишић)

1. Трапезиус -
   (1а. + 1б. + 1ц.)
   Трапезијски мишић
   1а. Силазни део -
   Парс десценденс
   1б. Прелазни део -
   (7. вратни краљежак до 3. торакални краљежак)
   Парс трансверса
   1ц. Узлазни део -
   (4. до 12. торакални краљешци)
   Парс асценденс
2. Сцапула кости -
   Спина сцапулае
3. лопатица -
   Сцапула
4. Спиноус процес (вратни краљежак) -
   Вретенаст процес
5. Кључне кости - Цлавицле
6. Спиноус процес (торакални краљежак) - Вретенаст процес

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

уобичајене болести

Лагано напријед и доње раме може бити показатељ парализе трапезног мишића. Нема потребе за причвршћивањем лопатице за кичму.

Јачање и истезање

С обзиром на то да мишић има различите функције, такође га треба различито тренирати.

Силазни део је све више обучен у бодибилдингу. Ово је посебно погодно за овај део Подиже рамена.

Попречни део је посебно важан у Задњи изолатор оптерећен.

Не одвија се изолована обука узлазног дела.

За детаљније информације о овој теми посетите нашу Повратак тема тренинга

Како се мишићи истежу?

У описаној вежби истезања само силазни део Трапезиус Наведено. Глава је нагнута у страну као што је приказано на слици. Рука на супротној страни може пружити лагану подршку.

Више информација је доступно на Истезање