Алмасед®

увод

Алмасед® је производ који је доступан у облику прашка у апотекама и намијењен је смањењу тежине. То је, дакле, производ за мршављење, који се заснива на чињеници да се метаболички учинак тела појачава и тако сагорева више масти, а истовремено се мишићи не разграђују. Уз помоћ Алмасед®-а, пацијент би могао да изгуби до 5кг у року од недељу дана. Ипак, са медицинског становишта, Алмасед® је производ за мршављење који само мало обећава.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Турбо дијета

састојци

Према произвођачу, Алмасед® садржи само природне материје. Најважнији састојак је соја која је богата изофлавонима. Соја се састоји углавном од протеина, који осигурава да пацијент конзумира довољно протеина са Аламаседом®, али скоро да нема угљених хидрата.

Други састојак Алмасед® је такозвани пробиотски јогурт. Ово се такође састоји готово искључиво од протеина и на тај начин осигурава да пацијент конзумира довољно протеина, али без угљених хидрата. Према произвођачу, ефекат соје такође би требало повећати јогуртом.

Тако да Алмасед® добије неки укус, производ садржи и мед, који има природну слаткоћу и на тај начин укус праха постаје пријатан. Према речима произвођача, овај производ не садржи много више. Дакле, то је веома бјеланчевински прах који се лагано засладио уз помоћ меда. Алмасед® једва садржи угљене хидрате, на чему се заснива ефекат овог лека.

Свеукупно, захваљујући саставу богатом протеинима, Алмасед® треба да активира метаболизам и на тај начин подстакне сагоревање масти. Истовремено, протеини би требало да осигурају да се потхрањеност не разграђује у мишићима. Како се у организам не испоручују угљени хидрати, протеин би требао изазвати напад телесних резерви масти и разградити их.

Други важан аспект Алмасед® прехране је да прах пружа телу све такозване есенцијалне аминокиселине. То су одређене супстанце које тело не може сам произвести и због тога их треба конзумирати с храном, јер у супротном може доћи до недостатка.

Како лек делује

Алмасед® је прах богат протеинима који се може узимати у облику шејкова. Ови потреси су затим замењени оброком, тако да пацијент поједе само 230 килокалорија. Оброк који је замењен Алмасед® схакеом састоји се од 230 калорија које се састоје готово искључиво од протеина.

Овај Алмасед® трзај треба да осигура да пацијент више не осећа глад око 4 сата. Прехрана богата протеинима треба да доведе до загревања метаболизма и организма почиње сагоревати масти. Пошто тело не прима угљене хидрате, напада резерве масти. Као резултат тога, Алмасед® би требало да доведе до чињенице да се до 5 кг тежине може изгубити у року од недељу дана, а да притом се нити један мишић не разбије.

Свеукупно, Алмасед® се сматра дијетом ниске калорије. То значи да Алмасед® тресе додају мање калорија у пацијентово тело него што је заправо потребно. На пример, жени у 30-има треба око 1500 калорија дневно. Уз помоћ Алмасед®-а, пацијент конзумира само око 700 калорија дневно. То доводи до чињенице да тело почиње да гладује и да би одржало метаболизам почиње разграђивати резервне масти.

Ако пацијент искључиво гладује, пацијентово тело такође смањује метаболичке перформансе, што чини пацијента уморнијим, мање концентрисаним и слабијим. Алмасед® би то требало да спречи додавањем довољно протеина у тело како би метаболичке перформансе остале константне.

Према произвођачу, Алмасед® би требало чак да појача метаболизам до те мере да се пацијент и даље осећа добро, а упркос потхрањености осећа више енергије. Поред тога, каже се да Алмасед® има позитиван утицај на здравље пацијента, јер је исхрана са мало масти намењена смањењу липида у крви (холестеролу). Такође треба смањити шећер у крви, а пацијент треба да има и јачи имуни систем.

Главни ефекат Алмасед® заснован је на чињеници да након конзумирања Алмасед® шећер у крви тешко расте, јер Алмасед® једва садржи угљене хидрате и самим тим ни мало шећера. Као резултат тога, тело тешко реагује на храну и ослобађа веома мало хормона инсулина из панкреаса.

Генерално, инсулин обезбеђује да организам апсорбује више масти и што више шећера из црева пређе у крв. Један говори о анаболичком хормону јер инзулин осигурава стварање масних резерви и повећање складишта. Након сваког оброка, тело ослобађа инзулин тако да се хранљиве материје из црева апсорбују у крв и затим складиште у организму. Пошто се једва инзулин ослобађа након оброка који је замењен Алмасед® схакеом, више масти се сагорева и разграђује у организму, а мање хранљивих материја се апсорбује из црева.

Курс прехране Алмасед®

Алмасед® дијета, позната и као Маркертова дијета, слиједи строги принцип којег се треба придржавати како би пацијент довољно смршао и тако постигао жељени успјех. Првих 3 до 10 дана пацијент не сме конзумирати чврсту храну. Уместо тога, конзумирају се само Алмасед®, сокови од поврћа или домаћи биљни чорби и вода. Овај принцип је врло сличан принципу лечења за пречишћавање и доводи до тога да се тело и гастроинтестинални тракт (гастроинтестинални тракт) пацијента очисте од токсина и загађивача.

Прочитајте више о теми: Маркертова дијета

Пошто је тело за то време изузетно гладно, овде почиње губитак масти. Међутим, истовремено тело и успорава своју активност да не би морало напасти резерве масти. Ипак, за то време понекад долази до снажног смањења тежине, што се између осталог дешава и због тога што се вода извлачи из тела.

Након ових 3-10 дана долази следећа фаза у којој пацијент може јести један оброк дневно, на пример пацијент може доручковати. Ручак и вечера, с друге стране, морају бити замењени Алмасед®. Ова фаза је позната и као фаза редукције, јер се Алмасед® овде полако смањује, а тежина пацијента такође треба да се смањи. Ова фаза се може одржавати све док пацијент не достигне циљану тежину, али препоручујемо до 6 недеља.

Следећа фаза се тада назива фаза стабилности. За то време пацијент би требало да покуша да одржи своју тежину из снова, а да не добија више. У овој фази Алмасед® замењује само један оброк, на пример вечера. Друга два главна оброка могу се јести нормално. Ова фаза не сме бити краћа од четири и по месеца, јер у супротном може доћи до такозваног ио-ио ефекта у којем пацијент, након што је у кратком временском периоду изгубио много килограма, врло брзо поново добива баш онолико тежине. Према произвођачу, у овој фази би требало бити могуће и даљње смањење тежине. После фазе стабилности од 18 недеља, тада је поново могуће јести нормално, што значи да пацијент може поново јести три оброка дневно.

Поред тога, Алмасед® схаке се може интегрисати у свакодневни живот. Ово би требало да настави да промовише сагоревање масти и минимизира осећај глади. Дакле, Алмасед® дијета траје укупно 6 месеци док пацијент не постигне жељену тежину и не може је одржати стабилном.

Где могу да нађем добре рецепте који ће пратити Алмасед® дијету?

Алмасед® нуди бројне рецепте који прате дијету. Они се могу бесплатно прегледати на веб локацији Алмасед® и штампати. Можете пронаћи рецепте за доручак, супе, за рибу и месне производе, за вегетаријанска јела, као и за десерте. Поред тога, у продаји су књиге које садрже бројне рецепте за што бољу дијету. Обично се препоручује јести дијету која је богата протеинима и мало угљених хидрата. Поред протеина са мало масти (риба, месо), требало би да једете пуно поврћа. Треба избегавати унос воћа, посебно на почетку исхране (фаза почетка и смањивања), јер то може успорити процес мршављења.

Нежељени ефекти Алмасед®

Алмасед® је производ који се може слободно продавати у апотекама. Из тог разлога, пацијент се треба информисати о могућим ризицима и опасностима пре него што га преузме. Ако сте алергични на било који од састојака Алмасед®, требало би да разговарате о томе са лекаром.

Због знатно смањеног уноса калорија током Алмасед® дијете (субкалорична дијета), пацијент показује пад концентрације и перформанси. Ово је често праћено умором. Физичка отпорност се смањује. Истовремено, многи пацијенти изгледају раздражљиво и показују знакове депресије.

У ретким случајевима, Алмасед® дијета може довести до пробавних проблема, појачаног осећаја хладноће или поремећаја срчаног ритма. Прекомерни стрес на бубрезима такође повећава ризик од затајења бубрега.

Који су ризици / опасности од дијета са Алмаседом?

Нежељене потцјењивања Алмасед® прехране не смију се подцијенити. Пошто Алмасед® дијета значи да пацијент не троши довољно калорија него што то захтијева дневна потреба, могу се јавити разне нуспојаве.

С једне стране, тело је навикнуто да прима више хранљивих материја и зато је преплављено драстичним одбацивањем хранљивих материја. Долази до смањења концентрације и продуктивности, тако да се школом, учењем и радом често може водити само неадекватно. Физичка отпорност се такође значајно смањује, тако да многи пацијенти једва могу да се баве спортом, што би, међутим, било врло корисно за губитак килограма. Будући да многи пацијенти такође недостају оброке, постоји и психолошки стрес.

Недостатак хранљивих састојака такође значи да се пацијент брже иритира или исцрпљује тако да постаје депресиван. Ово резултира не само когнитивним већ и менталним теретом за пацијента, што заузврат може да оптерети породицу и опште окружење.

Штавише, губитак мишића јавља се код неких пацијената упркос исхрани богатој протеинима. Поред тога, Алмасед® може изазвати озбиљне пробавне проблеме код пацијента. Мањак хране може довести до појачаног осећаја хладноће и пацијент све више почиње смрзавати.

Дијета која је изузетно оптерећена протеинима значи да су бубрези изложени огромном напору. Као резултат, бубрези могу бити оштећени, посебно ако се Алмасед® узима током дужег периода. У најгорем случају, Алмасед® може довести до затајења бубрега.

Срчане аритмије су такође могуће уз Алмасед® дијету и не треба их потценити, посебно код пацијената са срчаним проблемима.

Уопштено, број нежељених ефеката у поређењу са дејством Алмасед® је алармантно велик, због чега пацијент треба пажљиво одмерити предности и ризике ове исхране и пре свега пре тога разговарати са лекаром.

Медицинска процена Алмасед® од стране Др-Гумперт.де

Учинковитост Алмасед®-а у поређењу с другим дијетама је контроверзна. Резултати се увелико разликују од пацијента до пацијента.

Прехрана богата протеинима и ниским угљеним хидратима подстиче сагоревање масти без разградње мишића. Ово разликује Алмасед® дијету од многих „громобранских дијета“ чији је циљ разбијање мишића и само доводе до губитка тежине за кратко време. Поред тога, Алмасед® производи се добро подносе захваљујући употреби само природних састојака. Алмасед® прах се такође може користити за чајеве, тресе и смоотхиеје.

Са друге стране, нискокалорична дијета показује веома широк спектар нежељених ефеката. Поред општег пада концентрације и перформанси, смањење физичке отпорности игра одлучујућу улогу.
За време исхране, пацијенти често не могу да прате исхрану физичким активностима и на тај начин ојачавају резултате. Из тог разлога, ио-ио ефекат се јавља код многих пацијената после дијета, јер се враћају оригиналној исхрани и начину живота без физичке активности. Да би губитак тежине Алмаседом био ефикасан, неопходне су стална промена исхране и укључивање физичке активности у свакодневни живот.

прогноза

Прогноза Алмасед® прехране у великој мери зависи од пацијента. Неки пацијенти се жале на лош укус Алмасед® праха, што понекад доводи до мучнине код пацијента. Као резултат тога, тачан редослед плана није могућ и само један оброк се замењује Алмасед® уместо свих, као што би требало да буде у почетној фази. То значи да је прогноза такође прилично лоша и пацијент зато само мало мршави уз помоћ Алмасед®.

Неки пацијенти пријављују такозвани ио-ио ефекат. То значи да је пацијент уз помоћ Алмасед®-а изгубио неколико килограма, али наставио је да једе након дијете, као и раније, и тако брзо враћа килограме.

Често пацијенти кажу да је у кратком року, а нарочито током исхране, постојао жељени осећај постигнућа и да је пацијент смршао неколико килограма, али ту тежину није могао задржати. Разлог за то је чињеница да ниједна спортска активност није интегрирана у Алмасед® дијету и да прехрана не представља трајну промјену прехране. Прогноза за Алмасед® дијету је стога прилично отрежњујућа. Ипак, више обећавају концепти који потичу пацијента да трајно мења своју исхрану и усмерава се на здрав животни стил.

Колико могу изгубити килограме овим начином исхране?

Према произвођачу, с Алмасед® дијетом можете изгубити до 5 килограма недељно. Међутим, ове информације могу се значајно разликовати од пацијента до пацијента. Помоћу пратеће, редовне физичке активности, мршављење се може додатно подржати и ојачати.

Резерве масти се разграђују директно путем исхране са мало угљених хидрата. Сагоревање масти је 40% брже него код других дијета.

Како да избегнем ио-ио ефекат овом дијетом?

Ио-ио ефекат описује поступак којим пацијенти одмах добијају на тежини након што заврше своју дијету. Алмасед® производи покушавају сузбити овај ефекат. Дијета богата протеинима спречава распад мишића током исхране. Из тог разлога, резерве масти се директно сагоревају. Губитак килограма није последица распада мишића, већ сагоревања масти.

Да би се избегао ио-ио ефекат (као и код других дијета) потребна је промена исхране и физичке активности након престанка исхране. Ово омогућава да се метаболизам трајно мења и пацијент поново не добија на тежини.

Алтернативне могућности и дијета

Поред Алмасед®-а, постоје неке алтернативе, од којих неке изгледају више обећавајуће, а друге мање обећавајуће. Међутим, најбољи и најприроднији облик мршављења је када пацијент ради са лекаром или нутриционистом како би саставио план исхране и вежби. Опћенито, спорт треба увијек уградити у живот сваког пацијента, па шетња или вожња бициклом могу бити сасвим довољни. Поред тога, пацијент треба да једе здравствено, са пуно воћа и поврћа и мање масти и шећера, како би постигао дугорочно мршављење без ио-ио ефекта.

Алмасед® има широк спектар алтернативних дијета. Могу се навести различите дијете зависно од пацијента и жељеног губитка тежине. О избору исхране може се разговарати с љекаром. Већина ових дијета има за циљ промену исхране са променом телесног метаболизма. Здрава и уравнотежена исхрана и пратећа, редовна физичка активност од пресудног су значаја за дугорочни успех исхране.

Алмасед® дијета припада групи дијета са формулама. Оброци се замењују супституентима богатим протеинима, док се избегавају производи богати угљеним хидратима. Често нема трајног успеха и терапије су веома скупе. У случају алкалног поста, вишак киселине у организму се разграђује уносом "алкалних производа" (воће, поврће, вода, биљни чај). У детокс дијетама избегавају се прерађени производи (шећер, бело брашно, глутен, квас) како би се уклонили могући токсини из организма. Интервално пост (нпр. Пост 5: 2) има за циљ неколико дана у недељи, у којима су дозвољена само нискокалорична пића попут чаја или воде. У инзулинској храни која комбинује дијету, оброци са високим удјелом угљених хидрата и високо протеини одвојени су један од другог. Поред тога, увече се конзумира само храна са мало угљених хидрата како би се смањила ноћна секреција инсулина.

Колики су трошкови Алмасед® дијете?

Према произвођачу, терапија Алмасед® траје најмање шест месеци док све фазе (почетак, смањење, стабилност и животна фаза) не истекну једна за другом. У животној фази, која се наставља у недоглед, неки ће се оброци надопуњавати или замењивати Алмасед® производима. Дневна потреба за Алмаседом зависи од висине пацијента и веома варира. Алмасед® паковање од 500 грама доступно је у продавницама по цени између 15 и 20 евра.

Фаза почетка траје између 3 и 7 дана. Поред нискокалоричних пића, узмете само Алмасед® производе. У зависности од величине тела, потребно је 50 до 100 грама Алмасед® три пута дневно. То одговара отприлике 1-2 паковања Алмасед® (трошкови: отприлике 30 до 40 евра).

• У фази смањења, два оброка дневно се замењују у периоду од 6 недеља. За то је потребно око 10-15 паковања Алмасед® (трошкови: око 200 до 300 еура).
• Током фазе стабилности, један оброк дневно замењује Алмасед® током периода од око 18 недеља. То одговара око 15-20 Алмасед® паковања (трошкови: око 250 до 400 еура).
• У животној фази, оброци се надопуњују са 50г-Алмасед® једном дневно. Због тога је 500 г паковања Алмасед® довољно за 10 дана.
  Ова фаза може се наставити у недоглед као додатак здравој исхрани.

Постоји ли Алмасед® лактоза?

Нормална, комерцијално доступна Алмасед® садржи само веома малу количину лактозе и обично не изазива никакве симптоме код пацијената са нетолеранцијом на лактозу. Студије су показале да је само 1 од 15 пацијената са интолерантом лактозе развио симптоме након узимања Алмасед®. Ипак, потребно је пажљиво пробати унос на почетку исхране.

Алмасед® током дојења - да ли је то могуће?

Треба избјегавати брзи и високи губитак тјелесне тежине због Алмасед® дијете тијеком дојења (не препоручује се више од 1 кг недељно). Због јаког разлагања масти, долази до повећаног ослобађања киселина и токсина у крвоток и постоји опасност да они уђу у мајчино млеко. Већина жена које доје аутоматски губе неколико килограма телесне тежине због повећаних потреба за калоријама након трудноће.

Алтернативно, пацијент може променити начин исхране и бити физички активан да изгуби килограме. Алмасед® се може користити у нижим дозама као додатак храни (не за дијету) током дојења.

Алмасед® и алкохол - да ли су компатибилни?

Ако је могуће, треба избегавати конзумирање алкохола током дијета са Алмаседом®. Алкохол доводи до поремећаја метаболизма масти и водене равнотеже у људском телу. Као резултат, мање масти се разграђује, а вода се одстрањује из тела. Истовремено, утиче на апсорпцију хранљивих састојака у гастроинтестиналном тракту. На тај начин Алмасед® дијета може бити под великим утицајем, ау неким случајевима чак и поништена.

Ако се једнократна конзумација алкохола током исхране не може избећи, треба осигурати да се конзумира нискокалорични алкохол (суво бело вино, лагано пиво, итд.).