Флексори руке

Синоними

Латински: М.. брацхиалис

• назад на преглед мишића руку
• до прегледа мускулатуре

увод

Флексор руке (мусцулус брацхиалис) је дебљине 3 цм и ширине 5 цм, непосредно испод двоглавог мишића руке.

Уметање / порекло / нутрина

Приступ: Еллен храпавост (Улна гипкост)

Порекло: Тачка причвршћења делтоидног мишића (Делтоидна гипкост)

Иннервација: Мишично-мишићи нерв

Како се тренира / уговара мишић?

Као и код бицепса, савијање руке настаје флексијом у зглобу Лакат достигао. Класичан облик вежбања за изоловани стрес на мишићима прегибача руку је Бицепс цурл.

Остали облици стреса јављају се са затезним покретима у зглобу Тренинг леђа на.

Преглед свих релевантних тема из области тренинга снаге можете пронаћи у прегледу Тренинг са теговима

функција

Флексор руке (мусцулус брацхиалис) је двоструко пернати, снажни флексор лакта.Због релативно кратке ручице мишића, мишић је у стању да досегне отклон од 20 цм на руци, чак и ако је рука скраћена за само 1 цм.